11 impresionantes beneficios del sexo ... Entonces, ¿qué estás esperando?

Los beneficios del sexo son muchos, algunos de los cuales son evidentes de inmediato, y no solo un hombre se beneficia. Los beneficios sexuales también se extienden a las mujeres. Tener relaciones sexuales de forma regular es bueno para su salud física y mental, ¡y sabe que uno de los beneficios del sexo es una relación más fuerte! Aquí hay 11 increíbles beneficios del sexo respaldados por la ciencia.



 

1. placer

El sexo y el orgasmo se sienten bien. Sería necesario que nuestra especie se poblara, y el sexo se siente tan bien que la mayoría de nosotros nos involucramos en él sin ningún intento de propagación. La razón por la que el sexo se siente tan bien es doble.

Primero, tienes el placer físico de ello. Cuando su pareja estimula su punto G a la perfección, o frota su clítoris a la perfección, nada se compara. La sensación física se debe, en parte, a la cantidad de terminaciones nerviosas en esas áreas. Su clítoris solo tiene alrededor de 8,000 [1].



Pero también tienes un cóctel químico que aumenta esos buenos sentimientos, especialmente cuando tienes un orgasmo. La dopamina se libera en el centro de placer de nuestro cerebro cada vez que disfrutamos de algo, lo que obviamente entra en juego durante el sexo y la masturbación.



Una hormona, la oxitocina, es conocida por ser la 'hormona del abrazo'. Hace que quieras acercarte a tu pareja después del sexo y ha ayudado a los humanos a unirse durante siglos (también es responsable del vínculo entre madre e hijo durante la lactancia). Se ha demostrado científicamente que la oxitocina alienta a los hombres a vincularse con usted al aumentar la actividad en los centros de recompensa de sus cerebros [2].

Esto nos lleva a nuestro siguiente punto.

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2. Mayor relación de conexión

El sexo es casi sagrado para algunas personas. Es algo compartido entre dos personas que se preocupan profundamente el uno por el otro. Es por eso que tener relaciones sexuales también se conoce como hacer el amor, y algunas personas lo ven como una forma de que dos personas se conviertan en una. Aprende más. Ya sea que tenga una visión romántica del sexo o no, no hay duda de que la conexión física del sexo lo hace sentir más conectado emocionalmente con su pareja.

Si necesita alguna prueba de que uno de los beneficios del sexo es una relación más fuerte, simplemente observe las relaciones en las que el sexo no ocurre con tanta frecuencia como a una o ambas parejas les gustaría, ¡o en absoluto! El resentimiento aumenta rápidamente, la pareja puede pelear más incluso si se trata de otros temas, y uno o ambos pueden recurrir a la trampa para satisfacer sus necesidades.

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Es por eso que recomendamos luchar por una vida sexual activa con su pareja. No hay una cantidad fija de sexo que debería tener (lea más sobre eso), pero ambos deben estar dispuestos a explorar, romper la rutina y turnarse para iniciar el sexo.

3. Ejercicio

Aunque el sexo no es como correr un maratón (¡sin embargo, el sexo en maratón puede ser bastante divertido!), Te sorprenderá lo efectivo que puede ser el sexo como ejercicio. Un estudio en particular encontró que 'la actividad sexual puede ser considerada, a veces, como un ejercicio significativo [3] '. Varios factores afectarán la eficacia del sexo como entrenamiento. Sexo pausado por la mañana (más sobre eso en esta publicación), por ejemplo, podría no quemar tantas calorías o ser tan bueno para su sistema cardiovascular como el sexo intenso y apasionado que aumenta su ritmo cardíaco y lo deja sudando.

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De cualquier manera, cualquier sexo es mejor que no hacerlo en absoluto.

4. Presión arterial baja

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, es algo con lo que muchos adultos luchan. La falta de ejercicio y una dieta pobre junto con otros factores contribuyen a la hipertensión [4].

Entonces, si el sexo cuenta como ejercicio y también puede tener un efecto calmante, ¿la presión arterial baja es uno de los beneficios del sexo? ¡Si!

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Una vida sexual saludable, una dieta adecuada y el control del estrés pueden ayudar a reducir la presión arterial, lo que puede ser difícil para el corazón.

5. Más salud del corazón

Si bien puede pensar que su corazón es responsable de sus emociones, todos sabemos que este órgano está realmente a cargo de bombear sangre a través de nuestros cuerpos. ¡Un corazón fuerte es esencial para nuestra vida y salud, y uno de los beneficios del sexo es un corazón fuerte!

Entonces, tal vez una vida sexual activa es una de las muchas actividades que desea incorporar a su vida para disminuir las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.

6. Sistema inmunitario mejorado

El sistema inmunitario de tu cuerpo es realmente impresionante. Combate todo, desde el resfriado común y la gripe hasta infecciones más graves, incluso el virus del papiloma humano (VPH). Obtenga más información sobre las ITS y sus síntomas en esta publicación.

Por lo tanto, cualquier cosa que fortalezca su sistema inmunológico es una ventaja, y esto en realidad puede ser un beneficio del sexo. Específicamente, tener relaciones sexuales dos veces por semana produce más inmunoglobulina A en la saliva de una persona que tener relaciones sexuales una vez por semana o nada en absoluto [5].

Los aumentos en la frecuencia sexual no continúan aumentando el nivel de estos anticuerpos, y hay una serie de factores que pueden impedir su sistema inmunológico. Aún así, vale la pena señalar que este es uno de los muchos beneficios sexuales.

7. Alivio del dolor

A nadie le gusta el dolor, a menos que seas un poco masoquista, por supuesto. Aprenda por qué el sexo y el dolor van tan bien juntos en nuestro artículo sobre BDSM. La buena noticia es que el sexo puede ayudar a reducir el dolor, como los dolores de cabeza, así que ahí va la vieja excusa: 'No esta noche, cariño, me duele la cabeza'.

Hasta el 91% de las personas experimentaron un alivio moderado a completo de los dolores de cabeza en racimo gracias al sexo durante sus ataques de dolor de cabeza [6] Tomar algunos medicamentos también puede ayudar, pero el sexo ciertamente lo distraerá en momentos de dolor.

8. Mejor sueño

¿Recuerdas la oxitocina? No solo te hace tierno. También puede actuar como sedante si los humanos son como las ratas [7] Quizás esta sea una de las razones por las cuales los bebés se duermen después de amamantar y los hombres son tan propensos a quedarse dormidos después del sexo.

Ya sea que estés completamente agotado por una sacudida o un poderoso orgasmo que te deje agotado, dormir mejor es uno de los beneficios más comunes del sexo. Por supuesto, el sexo no es lo único que necesitas para una buena noche de sueño, pero si te encuentras dando vueltas mientras giras los minutos, ¿por qué no inicias el sexo con tu pareja para liberarte?

Un mejor sueño es clave para una serie de beneficios del sexo en esta lista, incluido un sistema inmunológico más fuerte. El sueño reparador puede ayudarlo a mantener o perder peso [8] y te mantiene de mejor humor [9] Por esta razón, solo, el sexo puede ser beneficioso.

9. Control mejorado de la vejiga

El embarazo, la edad y otras afecciones pueden conducir a un menor control sobre la vejiga. Para las mujeres, el sexo es un ejercicio de los músculos de la PC, en los que se basa su vejiga. Por lo tanto, tener relaciones sexuales es bueno para el control de la vejiga.

Entrenamientos adicionales para esos músculos, conocidos como ejercicios de Kegel, pueden conducir a un mejor sexo y orgasmos más intensos, mientras continúan mejorando la fuerza de los músculos de la PC.

Leer¡4 ejercicios de Kegel que potenciarán tu vida sexual!

10. Prevención del cáncer

Bien, este no es exactamente sobre ti, pero algunos beneficios sexuales afectan a los hombres más que a las mujeres. La próstata se encuentra en el ano de un hombre, y es un área donde los hombres, especialmente los de mayor edad, tienen que preocuparse por el cáncer.

Este beneficio del sexo se hace evidente con los hombres que frecuentemente tienen relaciones sexuales con penetración con parejas femeninas [10] Esto se debe a que la eyaculación a menudo ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata, y el sexo es una excelente manera de lograrlo [11]!

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11. Libido Boost

El sexo es una de esas cosas que te hacen desear más cuanto más lo tienes. Entonces, si su vida sexual ha estado en una depresión, es probable que no tenga un deseo sexual demasiado activo. En la misma línea, tener relaciones sexuales regularmente alentará a su libido a mantenerse saludable.

Es posible que le tome un poco de tiempo ponerse de humor para volver a tener el hábito de tener relaciones sexuales, pero la recompensa puede ser excelente, y su pareja ciertamente lo apreciará. Descubrir cómo encender.

Por supuesto, puede tener relaciones sexuales con una pequeña interacción práctica si es soltero porque ...

La masturbación también tiene beneficios

Incluso si no tienes pareja, puedes cosechar muchos de los beneficios del sexo con un enfoque de bricolaje. Estimule su clítoris hasta el orgasmo, encuentre un juguete nuevo o disfrute de algo de pornografía o erótica. Seguirán un mejor sueño, orgasmos placenteros y una reducción general del estrés.

Además, no tiene que preocuparse por el placer de los demás, lo que significa que puede concentrarse en sus necesidades, tomar todo el tiempo que necesite y olvidarse de cepillarse los dientes o el cabello de antemano.

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Incluso es posible que prefiera masturbarse en lugar de simplemente relacionarse con alguien por el bien de algunos de los beneficios que ofrece el sexo si no le gusta el sexo casual. Después de todo, tener malas relaciones sexuales o tener relaciones sexuales por razones equivocadas puede generar sentimientos que niegan gran parte de estos beneficios sexuales, si no todos.

Si bien no podemos garantizar que todos los beneficios del sexo de esta lista sucedan para usted, ¡la posibilidad de lograr cualquier beneficio del sexo es una buena razón para acostarse con su pareja ahora mismo! ¿Sin pareja? ¡No te preocupes! Los beneficios del sexo se extienden principalmente a la masturbación, también.

Mira esto: Video Tutorial de Blow Job

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