11 maneras de lidiar con la frustración sexual sin perder la cabeza
Pocas cosas son tan difíciles como lidiar con la frustración sexual. De hecho, 'frustrante' es parte de la frase! Cuando no se controla, la frustración sexual puede arruinar tu vida, sin mencionar tu relación. Pero puedes aprender a lidiar con la frustración sexual y controlar la situación, para que eso no suceda.
Lidiando con la frustración sexual cuando estás en una relación
Algunas personas podrían suponer que las únicas personas que están sexualmente frustradas son solteras, pero esto está lejos de la verdad. Muchas personas no obtienen lo que necesitan de sus parejas, y puede ser especialmente difícil para las mujeres abordar el tema con su hombre.
Sin embargo, es tan difícil como importante hacerlo. Con frecuencia, las mujeres son las que tienen relaciones sexuales que simplemente 'tratan' con el sexo malo o mediocre, y no tiene por qué ser así. Aunque la frustración sexual no siempre es causada por un sexo deficiente (la falta de sexo también puede ser la causa), ¡el siguiente consejo lo ayudará a sobrellevar y, con suerte, será beneficioso para su relación al mismo tiempo!
1. Iniciar sexo
La mayoría de las veces, las mujeres dejan que sus hombres inicien el sexo. Esta rutina está gravando a los dos. El resentimiento puede desarrollarse de cualquiera de ustedes si se sienten presionados o él se siente rechazado.
Si su hombre no está iniciando, puede que no sea porque no quiere sexo. Puede que simplemente esté esperando tus señales (y puede que no sea especialmente bueno para recogerlas). Cuando tomas la iniciativa, hace que tu hombre se sienta deseado, cambia la rutina y puede terminar con ese sentimiento de frustración sexual.
Leer : Cómo iniciar el sexo y los juegos previos con tu hombre
Mis trucos y consejos sexuales más poderosos no están en este sitio. Si quieres acceder a ellos y darle a tu hombre orgasmos que se arquean hacia atrás, se curvan los dedos de los pies y gritan que lo mantendrán obsesionado sexualmente contigo, entonces puedes aprender estas técnicas sexuales secretas en mi boletín privado y discreto . También aprenderá los 5 errores peligrosos que arruinarán su vida sexual y su relación. Consiguelo aqui .
2. Hazte íntimo de otras maneras
No hay nada como un buen orgasmo, pero tu frustración sexual puede ser simplemente el resultado de que no seas íntimo de otras maneras. Puede estar ansiando intimidad emocional en lugar de intimidad física, por ejemplo. Descubrir lo que necesitas para aumentar la intimidad sexual.
Tenga en cuenta que arreglar la intimidad emocional puede ser todo lo que necesita para que usted y su hombre vuelvan al camino correcto, y la intimidad física pronto seguirá.
3. Habla con tu hombre
¿Existe la posibilidad de que puedas tener más o mejores relaciones sexuales si hablas de cuáles son tus problemas? Si trabajar en la intimidad emocional o iniciar el sexo no ha funcionado, entonces podría ser el momento de hablar sobre el sexo como un adulto maduro.
Por supuesto, eso es más fácil decirlo que hacerlo. Hablar sobre sexo puede ser bastante difícil. Por eso hemos escrito un excelente guía para hablar sobre la comunicación sexual
Si puedes hablar y resolver problemas sexuales, puedes lograr casi cualquier cosa juntos.
4. Masturbarse
En algunos casos, es posible que no pueda solucionar los problemas que causan la falta de sexo. Lesión, enfermedad y distancia son cosas que pueden interponerse en el camino de una buena vida sexual. Pero eso no significa que no pueda tomar el asunto en sus propias manos.
Si quieres saber más sobre la masturbación femenina, pase a la sección sobre masturbarse .
Una cosa que queremos abordar es si está bien masturbarse cuando estás en una relación. ¡Absolutamente lo es! Puede hacer calor cuando te masturbas para tu hombre, y es una de las mejores formas de lidiar con la frustración sexual. Algunas personas sienten la necesidad de mentir sobre masturbarse o el deseo de hacerlo, pero no debes sentir que tienes que mentirle a tu hombre, ¡y ciertamente no a ti mismo!
Responda el cuestionario: ¿Doy buenas (o MALAS) Mamadas?
Haga clic aquí para realizar nuestro cuestionario rápido (y sorprendentemente preciso) 'Habilidades de trabajo de soplo' ahora mismo y descubra si realmente disfruta de sus trabajos de soplo ...5. Permítete sentir
No importa por qué sientas frustración sexual, no es un sentimiento que le guste a nadie. La mayoría de las personas asumen que su relación significa que tendrán relaciones sexuales de manera bastante consistente. No tener relaciones sexuales puede afectar su relación.
Aun así, puede sentirse culpable por sus sentimientos de frustración, lo cual está bien. Permítete experimentar la emoción, luego déjala ir. Si no puede, solo significará problemas para su relación en el futuro.
Cómo lidiar con la frustración sexual cuando estás soltero
La frustración sexual puede ser más fácil de tratar cuando tienes pareja, pero definitivamente no es imposible lidiar cuando estás soltero. Hay algunas maneras de lidiar con sentirse sexualmente frustrado.
1. Masturbarse
Esta solución es obvia, y ciertamente hay espacio para masturbarse si estás en una relación. Algunas mujeres pueden sentir que usar la masturbación para lidiar con la frustración sexual es el último recurso, pero advertimos que no se sienta así. La masturbación, incluso cuando tienes pareja, puede sentirte diferente. Debido a que no le preocupan las necesidades de otra persona, tiene permiso para ser egoísta y concentrarse en sus propias necesidades. Ciertamente no necesitas cepillarte los dientes o peinarte antes de sentirte mal. Además, puede hacer cualquier cosa en la que un socio no esté interesado.
Para aquellos que son nuevos en la masturbación, que desean un repaso o simplemente quieren probar algo nuevo, tenemos toneladas de buenos consejos. Consulte los siguientes artículos sobre la masturbación femenina para comenzar.
- Guía de 7 pasos para que las mujeres se masturban
- 14 poderosas técnicas de masturbación
- Cómo darte un dedo para obtener el máximo placer
Además, será inteligente revisar las 12 zonas erógenas para que sepa cómo obtener la máxima satisfacción. Lea más sobre zonas erógenas aquí .
2. Use juguetes sexuales
Usar un juguete sexual es técnicamente una forma de masturbarse, pero hay una gran cantidad de información disponible, ¡y hemos escrito gran parte de ella! - Que queríamos enumerarlo por separado. Los juguetes sexuales pueden ayudarte a alcanzar el orgasmo si experimentas problemas, quitas el estrés de tus manos y producen orgasmos más potentes. Por supuesto, agregan variedad, lo que todos sabemos es la especia de la vida.
Si quieres potencia, entonces debes alcanzar un vibrador. Aprender como usar un vibrador . Sin embargo, no todas las situaciones requieren vibración. Si lo que quieres es penetración, entonces necesitas un consolador. Lea más sobre cómo usar su consolador para orgasmos intensos en esta publicación .
Esos están lejos de ser los únicos tipos de juguetes sexuales ... Descubre cuáles son los 20 mejores juguetes sexuales .
3. Encuentra un compañero informal
El hecho de que estés en una relación no significa que no puedas tener relaciones sexuales. Por lo general, es bastante fácil para una mujer encontrar un hombre que esté dispuesto a tener sexo con ella. Incluso podrías tener un ex (Psst tener relaciones sexuales con tu ex podría ser una mala idea, ¡averigua porque! ) o algunos amigos que estarían a la altura de la tarea. En la era de Internet, puede usar Tinder para encontrar una conexión, o simplemente puede dirigirse a un bar.
Sin embargo, debe tener cuidado cuando se trata de seguridad. Así que no hay BDSM hardcore en la primera 'cita'. ¿Buscas más consejos? Descifrar cómo hacer que una relación con la NSA funcione para ti . Descubrir ¿Por qué el sexo casual es arriesgado y sorprendente? . No te olvides de visitar 25 reglas para citas casuales .
Psst: ¿te preocupa que el sexo de la NSA y las situaciones casuales puedan convertirte en una puta? Tienes que leer esta!
4. Deshazte de tu energía extra
¿Su frustración sexual es más el resultado de tener demasiada energía que estar realmente excitado? Si agotas tu cuerpo y tu mente, no te sentirás tan sexualmente frustrado al final del día.
de alguna manera para expulsar energía, que incluyen:
- Asumir nuevos proyectos en el trabajo.
- Trabajar como voluntario.
- Pasar tiempo en el gimnasio.
- Organizando tu hogar.
- Iniciando un proyecto de bricolaje.
- Escoger un pasatiempo nuevo (u olvidado).
Por supuesto, esta no es una lista exhaustiva (sin juego de palabras), pero le da una idea de a dónde ir desde aquí. Si te duermes tan pronto como tu cabeza golpea la almohada, no te preocupará cómo lidiar con la frustración sexual.
5. Alivia tus miedos
Seamos sinceros; a veces una persona se siente sexualmente frustrada, y se ve agravada por un millón de otros pensamientos. Tal vez extrañes a tu ex, tengas miedo de no volver a encontrar el amor, teme que no seas deseable, y así sucesivamente. Todos tenemos esos miedos de vez en cuando, pero no es saludable dejar que se apoderen de tu cerebro y de tu vida.
En cambio, debe trabajar proactivamente en la resolución de problemas. ¿Cansado de estar soltero? Aprender cómo ser más interesante te ayuda a conocer chicos. ¿Tienes demasiado tiempo libre en tus manos? Haz un nuevo amigo o únete a un club de lectura. Recuerda lo deseable que eres con estos 7 pasos para sentirte sexy ahora . Podemos esperar.
¿Sentirse mejor? ¡Bueno! Por supuesto, esos temores pueden aparecer de vez en cuando, pero es tu trabajo recordar que eres más que tus pensamientos.
6. Reconoce que no necesitas sexo
Claro, el sexo es bueno. Es asombroso. Para algunos de nosotros, la sexualidad está profundamente arraigada en nuestras personalidades, mientras que a otros no parece importarles menos. Si usted es una de las personas anteriores, puede ser difícil sentirse completo cuando no tiene relaciones sexuales de forma activa.
Sin embargo, no necesitas tener sexo. El sexo tiene beneficios, pero no tener sexo no es perjudicial para nuestra salud o medios de vida. Es decepcionante, y puede provocar ansiedad una vez que finalmente superas ese período seco, pero no es una situación de vida o muerte.
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Una vez que reconozca que no necesita sexo, incluso podría sentir que le quitan un poco de peso de los hombros. Después de todo, ya no te preocupa encontrar a un hombre, mantenerlo interesado, cerrar el trato ni nada más.
7. Descubre por qué estás tan frustrado sexualmente
Antes de continuar, permítanos asegurarle que un deseo sexual saludable suele ser algo bueno. Sin embargo, puede ser frustrante si no está seguro de cómo lidiar con la frustración sexual. La medicación, el ciclo menstrual y las hormonas pueden aumentar la libido, y eso no tiene nada de malo.
Sin embargo, en algunos casos raros, podría ser un síntoma de algo con lo que posiblemente deba lidiar. Un ejemplo de esto es el síndrome de excitación genital persistente, una afección notada por una excitación incontrolable, y a menudo insaciable [ 1 ] Si esto suena como usted, podría ser hora de hablar con su médico.
Descubrir 5 otras razones por las que puedes estar tan caliente .
La forma en que manejas la frustración sexual es la diferencia entre sentir resentimiento hacia tu pareja o obsesionarte con la idea de que todos los demás tienen más relaciones sexuales que tú. Puedes ser feliz incluso si no tienes una gran cantidad de sexo, pero te sorprenderá saber que puedes aprender a lidiar con la frustración sexual con menos esfuerzo de lo que esperas.
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