12 maneras de dejar de pensar en el sexo, pero ¿necesita dejar de hacerlo?

Hay un dicho que dice que los hombres piensan en el sexo cada seis segundos y, aunque eso puede no ser cierto, las mujeres a menudo no están muy por detrás de los hombres en la frecuencia de los pensamientos sexuales. Es natural pensar en el sexo (e incluso le sugerimos que también puede ser divertido), pero si no puede pensar en otra cosa, se verá involucrado en un comportamiento arriesgado o se sentirá perturbado por todos sus pensamientos sexuales. Tal vez sea hora de poner fin a esos pensamientos. Aprende cómo con nuestros consejos.



Por qué es tan difícil dejar de pensar en sexo

Probablemente hayas escuchado el dicho sobre no pensar en los osos polares (o tal vez un rinoceronte rosado o literalmente cualquier otro tema). Cuando te dices a ti mismo que no pienses en esto, es probable que se te ocurra y más frecuentemente de lo que lo harías si no eran tratando de evitar pensar en el tema. La cita exacta se originó en un documento ruso en 1863; aunque es probable que la gente haya tenido dificultades para no pensar en las cosas durante mucho más de unos pocos cientos de años.



De hecho, hay un nombre para la situación: teoría del proceso irónico [1] Los pensamientos que intentas suprimir son los que serán más persistentes, ya sea sexo o cualquier otro pensamiento. Una vez identificado el fenómeno, el psicólogo social Daniel Wegner dedicó tiempo a varios estudios, durante los cuales pidió a los encuestados que no pensaran en los osos. Puedes adivinar qué tan bien resultó eso. Es la misma razón por la que solo piensas en la comida cuando estás a dieta y por qué dejar de fumar también es tan difícil.



¿Qué tiene esto que ver con el sexo? Si intentas no pensar en sexo, es probable que tengas problemas si tu enfoque te dice que no pienses en sexo. ¿Porqué es eso? Hay dos mecanismos detrás de la teoría de procesos irónicos: procesos de monitoreo y procesos operativos conscientes. Cuando se equilibren, tendrás más éxito al no pensar en sexo u otras materias. Cuando intentas convencer a tu cerebro de que no piense en sexo, pasa mucho tiempo monitoreando tus pensamientos sobre sexo, lo que paradójicamente te hace pensar aún más en eso [2].

Si tiene curiosidad sobre cómo dejar de pensar en el sexo si el enfoque directo va a conducir al fracaso, no está solo. Aunque parezca contraproducente, debes reconocer que es natural pensar en sexo y permitirte tener esos pensamientos ocasionalmente. Cuanto más intentes prohibirte pensar en el sexo, más probabilidades tendrás de pensar en el sexo.

Mis trucos y consejos sexuales más poderosos no están en este sitio. Si quieres acceder a ellos y darle a tu hombre orgasmos que se arquean hacia atrás, se encrespan los dedos de los pies y gritan que lo mantendrán obsesionado sexualmente contigo, entonces puedes aprender estas técnicas sexuales secretas en mi boletín privado y discreto. También aprenderá los 5 errores peligrosos que arruinarán su vida sexual y su relación. Consiguelo aqui.

Si bien es posible que pueda suprimir ciertos pensamientos por un tiempo, podría terminar recuperándose peor que antes [3] Esto podría significar tener relaciones sexuales riesgosas con extraños o no usar condones. Aprender por qué deberías usar condones.

Al final, es un mejor consejo aprender cómo estar de acuerdo con pensar en sexo en lugar de aprender a dejar de pensar en sexo. Pero también puede hacerlo un poco más fácil con los siguientes consejos.

Y, por cierto, si actualmente tiene el problema opuesto, si actualmente está luchando con una baja libido, entonces es posible que desee utilizar los consejos establecidos en la guía para aumentar tu deseo sexual.

Cómo dejar de pensar en el sexo

A continuación encontrará doce métodos para aplastar esos pensamientos sobre el sexo. Pruebe una combinación de métodos para encontrar su solución perfecta.

1. Tener sexo

¿Qué manera más fácil hay de terminar con los pensamientos sobre el sexo que tener relaciones sexuales y sacarlo de su sistema? Tener relaciones sexuales puede ayudarte a deshacerte de los pensamientos que distraen y enfocarte en las otras prioridades de tu vida, especialmente si no puedes sacudir esos molestos pensamientos sobre el sexo.

Tampoco necesitas tener sexo con alguien de quien estás enamorado. Si solo tiene una picazón que necesita rascarse, entonces algo casual o una aventura de una noche podría satisfacer sus necesidades.

2. Masturbarse

Si no hay una pareja cerca, llegar al orgasmo a través de la masturbación podría ayudar a calmar esos pensamientos intrusivos. La masturbación tiene muchos de los mismos beneficios del sexo, y hay ventajas adicionales, como no tener que peinarte ni afeitarte la cara, afeitarte las piernas o incluso tomar una ducha antes de que sea el momento de bajar.

Echa un vistazo a nuestra guía orgásmica de la masturbación femenina..

3. Mantente ocupado

Cuando no puede tener relaciones sexuales, es posible que deba mantenerse ocupado para evitar pensar en el sexo. Pero la clave aquí no es llenar tu día con tareas sin sentido. En cambio, encuentre cosas que sean realmente interesantes como leer un buen libro o jugar un juego que requiera toda su atención. No tendrá que detenerse para preguntarse si está pensando en el sexo porque estará demasiado ocupado haciendo otra cosa.

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4. Agotarse

Elija actividades para llenar su tiempo que le agoten la energía, para que se duerma tan pronto como su cabeza toque la almohada. Inscribirse en un equipo deportivo, entrenar para correr un maratón o ser voluntario para Hábitat para la Humanidad son actividades que son exigentes y, con suerte, lo dejarán demasiado cansado para pensar en el sexo al final del día.

5. Condicionarte a ti mismo de otra manera

Puedes condicionarte para tener ganas de sexo (más sobre eso aquí), pero ¿puedes hacer lo contrario? ¡Si!

Proporcionar un estímulo negativo, como pellizcarse cada vez que piensa en el sexo, podría ayudarlo a no pensar tanto en ello. Sin embargo, casi podría tener el efecto no deseado de asociar lo negativo con los pensamientos sexuales en el futuro, incluso cuando desee pensar en el sexo.

6. Piensa en Dios

Aunque este consejo no funciona para todos, algunas personas pueden dejar de lado sus pensamientos sobre el sexo conectándose con Dios o incluso orando. En el Biblia de chicas malas, obviamente, queremos que las personas sean fieles a su sexualidad, por lo que advertimos contra el fomento de cualquier mentalidad que sea negativa para el sexo, incluida la vergüenza de puta. Si puedes usar los pensamientos de Dios, o cualquier otra cosa, para alejarte de los pensamientos no deseados sobre el sexo, entonces siéntete libre.

¿Quieres saber más sobre la vergüenza de puta? Lee esto.

7. Evita los disparadores

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¿Qué tienen estas cosas en común? Te hacen pensar en el sexo. Entonces, si ya te distraes fácilmente y te sientes bastante excitante, probablemente quieras evitar esos desencadenantes. Por supuesto, no puedes evitar todo lo que pueda hacerte pensar sobre el sexo, y si esos pensamientos surgen fácilmente, incluso las cosas no sexuales pueden alentarlos, pero puedes evitar invitar activamente a los desencadenantes conocidos en tu vida.

8. Piensa en pensamientos insensibles

Nada ahuyenta los pensamientos sexuales con mayor eficacia que los pensamientos poco atractivos. Apártate pensando en tu abuela, hojas de cálculo o béisbol. Incluso podrías pensar en algo más desagradable para arruinar el estado de ánimo y sacar de tu mente los pensamientos sexuales.

9. Reduce las hormonas sexuales

Si estás constantemente caliente y tienes problemas para pensar en el sexo, es posible que tengas un desequilibrio de las hormonas sexuales. La testosterona, que normalmente se considera la hormona de un hombre, también está presente en su cuerpo. Cuanto más tenga, más probabilidades tendrá de ser una persona sexual.

La dieta es un método para reducir la hormona sexual en su cuerpo. Otra estrategia es controlar la testosterona aumentando el estrógeno. Puede hacerlo tomando suplementos o incluso cambiando los métodos anticonceptivos, sobre los que leerá en nuestro próximo punto.

10. Cambiar el control de la natalidad

Los pensamientos intrusivos sobre el sexo pueden llenar tu cabeza porque tu control de la natalidad te está poniendo cachonda. Si sospecha que este es el caso, podría ser el momento de hablar con su médico acerca de cambiar los métodos o incluso dejar de usar anticonceptivos hormonales por completo y simplemente confiar en métodos anticonceptivos de barrera que no incorporen hormonas.

Descubre más sobre el control de la natalidad y cómo funciona aquí.

11. Habla con alguien

Puede que no parezca que hablar con alguien sobre todos tus pensamientos sexuales será útil en este caso. Pero puede ser. Tener un confidente, como un mejor amigo o hermana, puede ayudarlo a sentirse mejor. Puedes bromear sobre lo difícil que es hacer algo, y puedes sentirte mejor al tener a esta persona cerca y saber que no estás solo. Además, sacarlo puede evitar que sus procesos de monitoreo se sobrecarguen.

12. Hable con su médico

Aunque la mayoría de los casos de pensamientos sexuales no deseados provienen de la frustración sexual o incluso de la tensión sexual que aún no ha resuelto (aprenda por qué la tensión sexual es realmente algo bueno), puede haber algunas razones más serias por las que tiene pensamientos sexuales persistentes. Una de esas causas es el trastorno de excitación genital persistente, que puede sonar atractivo pero puede interrumpir toda su vida.

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Si ha agotado todos los elementos de esta lista, entonces hablar con su médico podría ser el último recurso si desea saber cómo dejar de pensar en el sexo. Podría sugerir medicamentos o cambios en el estilo de vida que ayuden a frenar los pensamientos sexuales no deseados.

Pero pensar en el sexo es normal; todos lo hacen. Algunas personas piensan en el sexo con más frecuencia que otras, al igual que usted podría tener un mayor deseo sexual que muchas personas (lea: 10 razones para tu gran deseo sexual) Si estos pensamientos no están interrumpiendo su vida, no necesariamente necesita estar angustiado por ellos. Los pensamientos pueden incluso disminuir si espera un poco si están atados a su ciclo; Muchas mujeres experimentan un aumento en el deseo sexual poco antes de su período.

Aún así, es posible que desee disminuir la frecuencia de los pensamientos sexuales si se interponen en su vida o incluso en detrimento de su relación. Seguir estos pasos puede ayudar a tranquilizar su mente, al menos, hasta que esté listo para pensar en sexo nuevamente.

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