14 historias de rupturas que hombres revelaron en Reddit

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Cómo es pasar por una ruptura, según Redditors

Rebecca Strong 7 de diciembre de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

Después de una ruptura, la mayoría de los hombres enfrentan los mismos sentimientos de negación, soledad, depresión y anhelo que las mujeres. ¿La unica diferencia? Puede que no sean tan vocales o expresivos sobre su sufrimiento.

Una y otra vez, la investigación ha demostrado que los hombres reaccionan al final de una relación de manera un poco diferente a sus contrapartes femeninas. Un estudio de 2000 encontró que mientras los hombres nunca se recuperan por completo de sus relaciones significativas pasadas , las mujeres parecen estar más abiertas a nuevas experiencias en los años posteriores a una separación. Otro estudio de 2015 realizado en la Universidad de Binghamton apoya esta noción. Después de evaluar a más de 5.700 personas de 96 países sobre cómo superaron a sus exparejas, los investigadores descubrieron que, aunque las mujeres sienten emociones más intensas inmediatamente después de una separación, los hombres tendían a sufrir durante más tiempo que las mujeres . Tal vez la prolongación del dolor se deba, según un estudio de 2019, a que los hombres tienen más probabilidades de pensar positivamente en sus ex que las mujeres.



Cuando se trata de emociones, deje que los hombres se sientan un poco más seguros al expresárselo a nada menos que a desconocidos en Internet. Específicamente, Reddit es una mina de oro de información sobre cómo es pasar por una ruptura como hombre.

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Por supuesto, no todos los hombres afrontan el final de una relación de la misma manera, pero según el psicólogo clínico Dr. Joshua Klapow , PhD, hay algunos temas generales que tienden a surgir.

Entrando en ese dolor y confusión emocional, así es como un puñado de chicos describen sus experiencias posteriores a la ruptura.

Sobre la falta de apoyo

Tenemos poco o ningún apoyo después de una ruptura. Lo máximo que puedes conseguir es un amigo que se tome un par de cervezas contigo. Pero es probable que no quieran oírte orinar y gemir por lo triste que estás. Así que te deja que te ocupes de ello tú mismo. - u / Leñador

Un estudio de 2016 realizado por la organización benéfica de salud mental Mind encontró que los hombres son el doble de probabilidades de no tener a nadie a quien acudir en busca de apoyo emocional que las mujeres. De hecho, 1 de cada 10 hombres informó que no tenía a nadie en quien confiar para ese tipo de apoyo, en comparación con solo 1 de cada 20 mujeres.

“Recientemente pasé por una ruptura y hablé un poco sobre ello con otras personas, pero esas personas eran casi en su totalidad mujeres. Las conversaciones sobre la ruptura con mis amigos varones fueron relativamente breves pero de apoyo ''. - u / dr-funkenstein-



Cuando el sistema de apoyo es un conjunto de otros hombres, hay una respuesta colectiva similar, explica Klapow. Un alejamiento de abrazar la tristeza y buscar palabras de apoyo más desviadas (es decir, 'fue su culpa', 'ella no sabe lo que se está perdiendo', 'todo está bien, hombre'). Las personas necesitan sistemas de apoyo formados por otras personas que estén dispuestas a escuchar, validar y ayudar en el proceso. Si, como hombre, está luchando por encontrar amigos varones que 'se sientan en la tristeza' con usted o amigos que realmente no quieren escuchar por lo que está pasando, entonces es hora de encontrar un sistema de apoyo diferente. Estos hombres pueden seguir siendo tus amigos, pero es posible que no sean el mejor sistema de apoyo después de la ruptura.

'La mayoría de los tipos pierden a sus amigos y su tiempo de pareja / camaradería con sus amigos masculinos, no solo al tener hijos, sino incluso cuando comienzan a salir. He visto incontables chicos hacer esto.

Entonces, si tu novia / esposa / SO se va, no tienes amigos ni círculo social. Mantener amigos y pasatiempos que son exclusivos para ti es muy importante, también lo es mantener tu identidad. Ella no necesita acompañarte a cada evento al que vayas.

No hay mucho que hacer por un chico destrozado, sino beberse el dolor o ir al gimnasio y mezclar las lágrimas con el sudor de levantar peso, correr, jugar fútbol, ​​lo que sea. Este último es mejor. Evite el alcohol como analgésico, en mi opinión. - u / Twwwy


Sobre estrategias de afrontamiento poco saludables

Cuando termino de llorar, me levanto y rodeo a la gente como si nada. No quiero molestarlos con mis problemas o ser visto como esta persona deprimente / emocional. Prefiero hacer bromas sobre cada cosa '. - u / linlicker

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'En su mayor parte, nos ocupamos de la mayoría de las rupturas con bastante facilidad. Un gruñido en la barra. Una broma sarcástica contada con una sonrisa irónica. Cuando la puerta está cerrada, quizás golpeamos una pared. Aún así, la mayoría de los chicos tienden a tener una ruptura devastadora. El que todavía sienten un par de décadas después. La historia del que se escapó, cuentan cuando las noches se hacen demasiado largas y el bar cierra.

Los porqués y los cómo de nuestros sentimientos no son de gran interés. En nuestra mente, si hay un problema, lo solucionas. La cosa es que este no es el tipo de problema que solucionas arremangándote. La aceptación debería ser el objetivo, pero eso no impedirá que un hombre actúe como un tonto. Quizás golpeamos a alguien. Quizás nos emborrachemos y le gritemos por la ventana a la mujer que nos dejó. Yo dejé mi trabajo y fui a hacer autostop durante los siguientes siete años.

Prometido me dejó por otro hombre unas semanas antes de la boda. Me lo tomé bastante mal. Se metió en una botella. Fue al trabajo de su amante para comenzar una pelea, solo para que un par de gorilas me sacaran los mocos. Después de una semana más o menos de estar sentada en casa, sin contestar el teléfono, reparando una nariz rota, decidí tirar todo. Dejé una nota para mi casero, hice una maleta y comencé a caminar con la idea de arrojar el anillo de bodas al océano Pacífico '. - en / Bobroland



Muchos hombres han sido aculturados para no mostrar tristeza y, a menudo, temen la experiencia de una tristeza intensa ”, dice Klapow. Como resultado, su tristeza por la ruptura puede manifestarse en sentimientos de frustración, enojo y resentimiento. A menudo, esos sentimientos están dirigidos a la mujer, pero en realidad, simplemente desvían las emociones que sienten por sí mismos.

`` Personalmente, tiendo a cortar todos los lazos, a deshacerme de todo lo que me recuerda a ellos y a fingir que nunca sucedió, mientras me lanzo a todo lo que puedo para distraerme.

Soy consciente de que no es la forma más saludable, pero al final parece funcionar ''. - u / Gambito791

Nunca dude en buscar ayuda profesional, le dice Klapow a AskMen. Uno de los conceptos erróneos más grandes que tiene la gente es que ver a un proveedor de salud mental solo se justifica cuando hay un trastorno psiquiátrico presente. Este no es el caso. Si está angustiado por la ruptura y no encuentra apoyo donde lo necesita, procesar las emociones con un profesional puede ser la forma más segura y efectiva de hacerlo. No espere y no se engañe. Romper puede ser muy angustioso y, por lo general, requiere la ayuda de un proveedor de salud mental.


En la etapa de rebote

Cuando terminé, hubo un par de días de duelo patético. Quedarse en la casa, no alejarse del sofá, ponerse los pantalones deportivos y estar frente al televisor. Lo siguiente es algún tipo de cambio en mi apariencia física. Quizás otro tatuaje o un nuevo corte de pelo o algo así. Luego pasaría mucho tiempo con mis amigos porque necesito el apoyo. Salía más a menudo con el propósito expreso de recoger a una chica y acostarme con ella. A veces, una sola noche, otras veces estableciendo un arreglo sexual semi-temporal a más largo plazo.



Este último tenía una tendencia a intensificarse hasta el punto en que la chica sentía algo por mí, y yo dejaba de llamarla o me acostaba descaradamente con otra persona de una manera que asegurara que ella se enterara. Siempre que una chica captaba sentimientos, yo salía & hellip; No quería que nadie se acercara lo suficiente a mí como para poder volver a lastimarme. Esta fase dura hasta que decido que es hora de dejar de ser un perdedor o hasta que conozco a alguien por quien vale la pena arriesgarme a salir lastimado. - u / Loverboy_91

Los hombres tienden a avanzar más rápido, pero no siempre de una manera psicológicamente completa, explica Klapow. A menudo transforman su tristeza en algo como irritación o enojo y, como resultado, 'culpan' a su expareja por los problemas y luego pasan a la siguiente relación. Muchos hombres no se toman el tiempo para examinar por qué ocurrió la ruptura, cuál fue su papel, cómo les ha impactado la experiencia. Más bien, pasan a la siguiente relación sin un examen más profundo.

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`` Se supone que los chicos no deben expresar tristeza o angustia, por lo que normalmente nos lo guardamos para nosotros porque tenemos que hacerlo. Ninguno de nuestros amigos quiere saber cuánto apesta y que desearíamos haber hecho las cosas de otra manera, etc.

Han pasado unos 3 meses desde que sucedió. Estoy prácticamente sobre todo y volviendo a la escena de las citas como siempre lo hago, a pesar de que mis relaciones siempre terminan de la misma manera casi en la misma cantidad de tiempo. Acabo de terminar en un círculo vicioso de salir con chicas nuevas para superar las viejas y eso es para siempre '. - u / FalloutMaster


Sobre lidiar con la vulnerabilidad y la soledad

`` Lo más importante para mí ya era asumir que ya tenía a alguien más y que era más feliz que yo. Esto generalmente hace que el motor competitivo funcione y puede ser la fuente de nuestra motivación para la superación personal (gimnasio, trabajar más duro, etc. Normalmente nos pondremos en contacto con amigos que dejamos en un segundo plano durante la relación, y amistades definitivamente. Una cosa que me ha parecido interesante es que es mucho más fácil ser amigo de otras personas solteras, ya que pueden identificarse con tu lucha por la soledad.

Tiene mucho valor de hombre para sí mismo y lo que sus amigos ven en él es el tipo de mujer con la que está. Cuando estás soltero recientemente, sientes que ese valor es cero y, por lo tanto, entra en una fase de conexión con tantas chicas como podamos, lo que convenientemente también ayuda a luchar contra la soledad. Lo principal que sentí después de una ruptura fue el deseo de ganar. Necesitaba ser más guapo, tener mejores resultados en la escuela, ganar más dinero, conseguir una novia más atractiva '. - u / GalwayUW

'Vivimos en una época en la que está bien que los hombres lloren, que los hombres estén molestos, etc. Sin embargo, para muchos de nosotros (y ciertamente para mí), todavía existe la presión social de estarlo, a falta de una palabra mejor 'fuerte.'

Para mí, gran parte de la ruptura implica algún tipo de toma de decisiones sobre a quién voy a mostrar vulnerabilidad, por qué y por quién voy a presentar una fachada más dura ''. - u / Brighter_Tomorrow



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'No puedo hablar por otros hombres, pero siento que por mí, el período inmediatamente posterior a la ruptura no es tan malo. Las primeras semanas pasan apresuradas con lo ocupado que me mantengo. Lo que sucede a continuación lo odio con tanto vigor, pero sucede todo el tiempo. A medida que pasa el tiempo pienso en ella más y más, el dolor se vuelve más profundo y más real & hellip; Cada semana después de ese primer mes se vuelve más y más difícil en la vida cotidiana a medida que las emociones, la tristeza, la desolación se infiltran en cada momento del pensamiento ambiental. El sueño se convierte en un enemigo mortal. Aquí es cuando cada pequeña cosa que veo, hago o escucho me recuerda a ella. Luego empieza a hervir, me derrito con mis mejores amigos por una noche, me tomo el día siguiente libre del trabajo, me revuelco en mi lástima y dolor. Luego, después de eso, realmente comienza el proceso de curación. Puede llevar meses, pero las cosas empiezan a mejorar poco a poco '. - u / Good_morning_magpie

Tanto hombres como mujeres tienden a no querer procesar el dolor, aprender de la relación, reconocer lo que contribuyeron a la ruptura, dice Klapow. Más bien se centran en 'seguir adelante' saltando de nuevo a la escena de las citas. Básicamente, están tratando de aliviar su tristeza con el reemplazo e inserción de otra persona. Esto puede funcionar a corto plazo, pero evita que la persona sepa qué ha sucedido y qué se puede hacer para que la próxima relación sea más exitosa. Como regla general, si no puede explicarle a alguien lo que sucedió que causó la ruptura, cuál fue su papel en la desaparición de la relación, qué aprendió y qué es lo que va a hacer de manera diferente, entonces no ha procesado la pérdida.

¿Mi opinión al respecto? Cuando finalmente nos rompemos, derribamos nuestros muros, aceptamos el amor de otra persona y volcamos todas nuestras emociones en él, es un paso importante. Finalmente hemos encontrado a alguien en quien podemos confiar y sentirnos seguros que no es nuestra mamá o nuestro mejor amigo.

Cuando eso se rompe, ese vínculo desaparece. Todo ese compromiso y seguridad se hace añicos en un instante. ¿Asi que que hacemos? Volvemos a lo que sabemos, a lo que funcionó anteriormente. Levantamos las paredes y volvemos a no estar abiertos. Dormir con alguien es una forma de volver a lo que sabíamos antes de ser vulnerables ''. - u / R6RiderSB


En el emocionante viaje en montaña rusa de todo

Aquí estaban mis etapas cuando rompí:

  1. Emocional: los primeros días fueron los más difíciles. Fue una variedad de emociones: tristeza, desesperanza, confusión. Regresé a algunos sitios de citas en línea. Un par de mujeres me enviaron mensajes que me hicieron sentir deseada.

  2. Motivación - Limpié mi apartamento, comencé a buscar un nuevo trabajo, dejé de fumar, cambié mi rutina de ejercicios. También fui a muchos eventos donde conocí gente nueva. Conseguí el número de una chica y conocí a un par de otras de calidad.

  3. Sobre ella - 3 semanas después de la ruptura apenas pienso en ella. Creo que pude olvidarme de ella tan rápido porque sentí que la relación apestaba durante el último mes '. - u / Soatch

'Primera relación a largo plazo y descubrí que me había estado engañando. Publiqué algunas cosas bastante vergonzosas / molestas en mi historia de Snapchat porque sabía que ella las vería. Recibí mucho apoyo de amigos y familiares, decidí ir a ver a un psicólogo solo para que pudieran explicar los procesos de esta montaña rusa de emociones (ayudó mucho). Dentro de 2-3 meses desde la ruptura me mudé de casa, entré en la escuela de leyes y estaba peleando más duro en el gimnasio. La vida es tan buena.' - u / itsmii

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A veces, después de una ruptura, estoy bien y, a veces, soy un desastre que va a los bares con mis amigos a jugar al billar y dejarlo salir todo. A veces salgo y encuentro cualquier cosa que me diga hola.

A veces me quedo en casa y me sumerjo en la autocompasión. A veces simplemente respiro hondo y me doy cuenta de que todo sucede por una razón y que, al final, estaré bien '. - u / Mr_masamune

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