# 20 - Tantra y 7 tipos de orgasmo con Nadja 'Cream' Eriksson
Hoy nos acompaña Nadja Eriksson, quien está aquí para contarnos sobre su trabajo en el entrenamiento de mujeres para experimentar una sexualidad más plena y los siete tipos de orgasmos tántricos.
Nadja presenta su propio podcast llamado The School of Feminine Pleasure con su colega y amiga Ingunn Tennbakk.
Los dos también han completado recientemente un libro sobre tantra y placer espiritual iluminado, que saldrá el próximo año. En nuestra conversación, Nadja revela su comprensión del término 'tantra' y su aplicabilidad a todos.
Luego expone los siete tipos diferentes de orgasmos femeninos y también pasa tiempo discutiendo los obstáculos que las mujeres pueden experimentar para lograr el placer.
Este episodio termina con algunas reflexiones sobre prácticas saludables para que las parejas tengan relaciones sexuales significativas e interesantes incluso a medida que su relación madura y potencialmente se vuelve aburrida.
Mostrar destacados
- Comenzamos con los antecedentes de Nadja y el camino hacia su trabajo actual.
- El libro que ha estado escribiendo durante los últimos dos años.
- La comprensión de Nadja del término tantra y quién puede practicarlo.
- Diferenciando los siete orgasmos tántricos diferentes para las mujeres.
- Obstáculos comunes al orgasmo femenino y tensión almacenada en el cuerpo.
- Ejercicios y prácticas para liberar tensiones y traumas.
- El consejo de Nadja a las parejas que desean mantener una vida sexual emocionante.
- La importancia de la vulnerabilidad y la honestidad en el mantenimiento de una conexión.
- ¡Y mucho más!
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Transcripción
Sean Jameson: Hoy estoy hablando con Nadja Eriksson, es una entrenadora sexual, autora y oradora y fundadora de la Escuela de Placer Femenino.
Nadja, muchas gracias por venir al podcast de la biblia de la chica mala.
Nadja Eriksson: Gracias por invitarme, genial estar aquí.
Sean Jameson: Genial, me encantaría comenzar descubriendo un poco sobre ti y cómo llegaste a enseñar a las mujeres cómo tener más placer.
Nadja Eriksson: Sin lugar a duda. Siempre me ha interesado mucho la espiritualidad y todo esto, así que a mediados de mis 20 años, también me metí en el yoga y el tantra y tomé muchos talleres, participé bastante, no sé, tal vez escuchaste sobre , es probablemente la escuela de tantra más grande de Europa, el tantra [inaudible].
Sean Jameson: Frio.
Nadja Eriksson: Estuve con ellos como un estudiante allí durante casi, más de cinco años y muchos cursos y obtuviste la certificación allí como dominación tántrica.
Sean Jameson: Fandom tántrico, genial, ¿qué es un fendom tántrico?
Nadja Eriksson: Básicamente es como la dominación tántrica. Es como un femdom normal, pero no se trata de inducir dolor a las personas o humillarlas, se trata realmente de ayudarlas a rendirse a la esencia femenina y abrirse al amor, básicamente. Juegas con las polaridades y las energías y sirves a la persona frente a ti, puedes ser un hombre o una mujer a través de la energía, el tacto y el placer para que puedan abrirse a su modo receptivo, a su energía sexual femenina.
A menudo, si se trata de hombres, a menudo, obtienen una impresión profunda en su cuerpo de lo que se siente ser un ser femenino, sexual y se convierten en amantes mucho mejores de eso porque comienzan a sentir más y obtienen más empatía y sí, es realmente empoderante para ambos socios.
Sean Jameson: Frio.
Nadja Eriksson: Sí, es súper genial. Sí, principalmente trabajo con coaching y también soy escritor. Acabo de terminar un proyecto de libro que he estado haciendo durante casi 18 meses. Sí, una de mis mejores amigas, su nombre es Ingunn Tennbakk, ella es de Noruega y en realidad nos conocimos en esa escuela de Tantra, llevamos allí muchos años y nos conocemos desde hace mucho tiempo.
Luego regresé de la ciudad de Nueva York como el año pasado, viví allí durante aproximadamente un año.
Sean Jameson: La escuela Tantra está en Nueva York.
Nadja Eriksson: No, fue en Europa y luego me mudé a Nueva York durante más de un año, así que hablamos en público allí y entrenamos y les enseñé sobre los orgasmos y hablamos sobre siete orgasmos diferentes que las mujeres pueden tener, haciendo ese tipo de cosa de ida y vuelta. Mi amiga me preguntó si quería escribirle un libro sobre sexualidad y espiritualidad femenina.
Sin duda dije que sí. Porque ese ha sido un sueño mío durante mucho tiempo. Basado en lo que ya sabíamos de nuestra educación y también, ella es muy medial, es muy abierta, ha hecho meditación.
Tuvimos muchas transmisiones espirituales, descargas espirituales que podrías decir y cuando haces preguntas más profundas que es necesario tener y obtuvimos respuestas similares a través de eso y fue un proceso muy intuitivo de hacer preguntas, recibir las respuestas y luego basarnos en la comprensión . Al igual que escribir el libro, también ha sido un proceso extremadamente profundo para nosotros, en realidad solo aprendimos mucho a través de esto y lo llevamos a nuestro cuerpo mucho más profundo y he estado practicando esto. Muchos socios, pero ahora, los últimos tres años con mi esposo y yo queremos decir que la transformación es simplemente profunda. Quiero decir, tenemos tantas experiencias sexuales y espirituales profundas que son alucinantes.
Sean Jameson: Me encantaría retroceder un poco para los oyentes que pueden haber oído hablar del tantra. Sé que te pregunté qué es un fandom tántrico, pero para los oyentes que no saben exactamente qué es el tantra, saben que es algo sexual, tal vez algo espiritual. ¿Qué es exactamente el tantra?
Nadja Eriksson: Creo que significa cosas diferentes para diferentes personas. Creo que no hay una sola definición en el libro. Pero según lo entiendo, la palabra significa para mí abrirme a Dios, al espíritu o al universo, como quiera llamarlo a través del acto sexual y a través del cuerpo, y llevar el espíritu como más profundo al cuerpo.
Sean Jameson: Bueno. Entonces, es una especie de sexo sobre espiritualidad, tal vez mezclado, ¿sería?
Nadja Eriksson: Sí, la forma en que lo veo es como un surgimiento profundo de nuestra esencia divina.
Sean Jameson: Si tal vez hay una escucha católica dividida y se preguntan, ¿podrían también experimentar esto, crees?
Nadja Eriksson: Por supuesto, cualquiera puede. Quiero decir, para los católicos, no soy religioso, pero el espíritu santo está en todos, ¿no? Quiero decir, tal como lo veo, quiero decir, tal como lo veo, todos somos hijos e hijas de Dios y no hay juicio, no hay discriminación, está bien, puedes tener esto o no puedes, eres La persona religiosa equivocada. Todos somos iguales en nuestra esencia, creo. Todos pueden experimentar esta profundidad, sí.
Sean Jameson: Bueno. Solo otra cosa más, mencionaste que hay siete orgasmos diferentes que estoy seguro de que mucha gente está escuchando para saber más, ¿cuáles son los siete orgasmos diferentes?
Nadja Eriksson: Quiero decir, puedo pasar por ellos.
Sean Jameson: Si, por favor hazlo. Si tienes tiempo.
Nadja Eriksson: Claro, tengo tiempo. Tenemos tiempo. Quiero decir, hay diferentes, en tantra, diferenciamos entre lo que llamamos orgasmos pico y más como orgasmos tántricos u orgasmos de valle. Comencemos por los dos primeros que son los más comunes, ahora solo estoy hablando de las mujeres, también hay diferentes para los hombres, pero hay siete para las mujeres.
El primero más comúnmente conocido probablemente es el orgasmo pico del clítoris y decimos orgasmo pico porque de alguna manera acumula la energía donde llega a un cierto pico y luego vuelve a descender. Acumula energía y luego simplemente se relaja y todo termina en cinco segundos. Entonces esa es la mayoría de la gente está familiarizada. Tienes estas contracciones musculares y todo eso y eso es principalmente a través del clítoris y estos nervios, y luego hay una similar que también es como un pico dentro de la vagina donde puedes sentir como los músculos vaginales se aprietan y casi se mueven.
Eso a menudo se crea por la fuerza, se siente como si quisieras, quieres ir allí, quieres obtenerlo y te frotas el clítoris o te sacudes la polla hasta que te corras y eso es como una forma de tener sexo que realmente está orientado a objetivos, diría yo. Realmente queremos llegar allí.
Sean Jameson: ¿La gente que solo quiere llegar al final es lo que estás diciendo que se supone que disfrutas del viaje, tal vez?
Nadja Eriksson: Sí, quiero decir, ese pico de orgasmo a menudo se usa para liberar el cuerpo y liberarlo de energía sexual. Entonces los chicos eyaculan, como las mujeres entran en el clítoris. Y es básicamente lo mismo y es el mismo tipo de orgasmo porque después, al menos la mayoría de las personas se sienten menos cachondas y quieren tener sexo antes. Tal vez se sientan inquietos o excitados y luego les resulta difícil quedarse con esa energía para sentirla en el cuerpo o para conducirla y hacer cosas con ella y ser creativos. No pueden contenerlo, por lo que quieren deshacerse de él. Para eso se usa a menudo el orgasmo pico.
En el tantra, quiero decir, si hay una meta, no hay realmente una meta en el tantra, pero la idea detrás de esto es que dejes ir esa meta, que tengas esa persecución como un pequeño orgasmo poco profundo porque hay mucha más profundidad disponible cuando dejamos ir la meta. Luego, está el tercer orgasmo, ahora hablamos de mujeres, es como el orgasmo del valle vaginal.
Sean Jameson: Seguro.
Nadja Eriksson: Eso viene más que solo relajarse y se siente más como olas que atraviesan el cuerpo y una especie de una forma gigante y mucho más suave y suave que es sin forzar o frotar que puede provenir de una relajación más profunda y relajar las paredes vaginales y relajar el piso pelvico.
Sean Jameson: ¿Que sea de meditación o de estimulación física real?
Nadja Eriksson: No, puede provenir totalmente del sexo o la masturbación, es solo la forma de detenerse para que tengas estas contracciones, es como una relajación más profunda en el cuerpo, lo opuesto también puede provenir de la estimulación, pero más como un toque más suave y suave. , realmente ralentizando y relajando el cuerpo.
Quiero decir, está bien, sigamos adelante, hay un orgasmo del punto G, también conocido como chorros, he estado antes. Luego tenemos orgasmos anales, la mayoría de la gente sabe sobre ese número cinco. Qué más, hay más siete, creo. Hay orgasmo en todo el cuerpo.
Sean Jameson: Espera, no tenemos que cubrirlos todos, pero si lo deseas, aún podemos tener tiempo.
Nadja Eriksson: Es como los orgasmos de cuerpo completo donde puede gustarte el orgasmo en todo tu cuerpo, todo a la vez.
Sean Jameson: Eso suena muy divertido.
Nadja Eriksson: Sí, eso es lo que sucede cuando dejas de expulsar tu energía sexual de tu cuerpo a través del pico del orgasmo y realmente empiezas a hacerlo: practicas para contener esta energía sexual. Luego lo diriges de vuelta al cuerpo y luego puedes tener esos orgasmos de cuerpo completo.
Sean Jameson: ¿Es algo que es fácil de hacer o que requiere entrenamiento o técnicas de respiración?
Nadja Eriksson: No demasiadas técnicas de respiración, quiero decir, se necesita práctica, diría. Como todo en la vida, al igual que aprender a andar en bicicleta, requiere práctica y es bueno pedir algunas instrucciones e ideas, pero al final, solo tienes que practicarlo.
Sean Jameson: Lo suficientemente justo.
Nadja Eriksson: Luego, para las mujeres, hay un orgasmo cervical y eso también va más adentro del útero. A veces se ven como uno solo, pero creo que hay una diferenciación o podemos tener un orgasmo cervical y eso es solo en el cuello uterino. O puede profundizar aún más en el cuerpo, como comenzar en el cuerpo, como comenzar en el cuello uterino, pero luego se extiende hasta el útero, donde todo el útero comienza a moverse, a pulsar y a contraer energía, y es un estado realmente extremo y muy raro. pero con la práctica y con el tiempo, es definitivamente accesible y puede dejar a las mujeres transformadas, rejuvenecidas y satisfechas como durante días después.
Es tan rejuvenecedor que puede gustarle el resplandor y el amor y abierto y feliz como por siglos, como horas y días después, es una experiencia extremadamente espiritual.
Sean Jameson: Eso ciertamente suena muy divertido. Si tan solo los chicos pudieran lograrlo.
Nadja Eriksson: Si. Quiero decir, para los chicos, creo que para poder dárselo a una mujer, lo primero que tendrían que hacer es practicar dejar ir el pequeño orgasmo máximo eyaculador. Y para que lo sepas, practica la masturbación tántrica y básicamente abre todo el cuerpo, pero especialmente en el cuerpo como el perineo y alrededor del ano, como muchos hombres almacenan el miedo y la tensión y bloquea la energía del movimiento al subir columna vertebral y a través de todo el cuerpo en micro órbita cósmica se llama en Tantra.
Básicamente, circula por todo el cuerpo y no necesita hacer un montón de técnicas de respiración para eso y cuando su cuerpo está abierto como el yoga y relajado, no es necesario poner los ojos en blanco y respirar y recordar que hay toneladas de cosas para hacer porque el cuerpo lo sabe. Es como tu naturaleza. Tu cuerpo solo sabe qué hacer. Lo hará solo y tendrá que relajarse y dejarse llevar.
Sean Jameson: Sí, algo así como respirar, pararse o caminar, ¿a eso te refieres?
Nadja Eriksson: No.
Sean Jameson: Oh, lo siento.
Nadja Eriksson: Pero estoy diciendo que, como bien a los hombres les gusta volverse tántricos, básicamente el obstáculo principal es dejar de eyacular y ayudarlos a lograr que es realmente bueno trabajar haciendo yoga para abrir las caderas y luego hacer lo que llaman culo. trabaja o le gusta tener sesiones con un buen trabajador del cuerpo o una mujer dominante tántrica para ayudar a abrir toda el área alrededor del piso pélvico y el ano para que todos estos bloqueos energéticos de tensión puedan liberarse desde allí.
Y cuando esa área está realmente relajada y abierta, como si la energía sexual simplemente viajara hacia atrás en lugar de salir del engranaje si regresan al cuerpo y suben por la columna vertebral y se mueven a través de su cuerpo y eso también le permitirá tener Como hombre, estos orgasmos de cuerpo completo y una vez que eres capaz de hacerlo, eyaculando, podrás darle a tu pareja también orgasmos cervicales y uterinos.
Entonces eso es lo que estoy diciendo, se necesita práctica y tiempo para conseguirlo. Quiero decir que no lo aprendes de la noche a la mañana, pero definitivamente es una práctica muy dura.
Sean Jameson: ¿Y así son los siete? No estaba contando o ¿hay uno más?
Nadja Eriksson: Eso es siete o tal vez más. Creo que con el útero el orgasmo fue siete.
Sean Jameson: Bueno. Así que supongo que la idea de tener siete tipos diferentes de orgasmos obviamente es muy atractiva para todos, pero sé que muchos de nuestros oyentes, muchas personas me envían correos electrónicos, muchas mujeres me envían correos electrónicos pidiendo consejos sobre cómo lograr cualquier tipo de orgasmo
Así que me pregunto si tienes algún consejo al respecto. Si hay alguien escuchando y disfrutan del sexo pero luchan por alcanzar el clímax ya sea solos o con una pareja, ¿le darían algún consejo al respecto?
Nadja Eriksson: Sí, por lo que definitivamente desea poder experimentar incluso el 'orgasmo más superficial' o el orgasmo del clítoris si nunca los ha tenido, entonces, por supuesto, querrá experimentarlos primero. Entonces diría que lo primero es ...
Sean Jameson: Supongo que no hay un truco mágico para arreglar eso, pero ...
Nadja Eriksson: No, pero para muchas mujeres es muy mental. Pusieron muchos bloqueos mentales como, 'Oh, debería ser así. Mi cuerpo debería funcionar así. Oh, algo me pasa porque no puedo tener XYZ '. ¿Ya sabes? Y eso genera tanta presión y miedo que porque se cubre con nosotros mismos y dice: 'Oh, Dios mío, soy tan inútil porque no puedo llegar al orgasmo', o lo que sea, y se convierte en este gran obstáculo.
Y creo que lo primero que diría es ser amable contigo mismo y tratarte con el mayor amor posible y también en la masturbación incluso durante unas pocas semanas, así que tal vez dejes de tener un objetivo y solo intentes sentir más tu cuerpo. Porque a menudo el cuerpo puede acumular una gran cantidad de armadura y tensión por las viejas emociones almacenadas o el trauma en el cuerpo o el condicionamiento y la vergüenza y la culpa que se nos ha impuesto y, a menudo, no son conscientes de estas cosas pero viven dentro de nosotros como energía
Sean Jameson: Creo que es una locura. Tuve un masaje hoy como un masaje deportivo y hay tanta tensión que se acumula en la espalda solo por estar sentado en una computadora o simplemente por estar sentado en la parte baja de la espalda.
Y nunca piensas en eso y nunca puedes conectar eso, 'Oh, tal vez estoy estresado por eso', sabes que puedes entender por qué estás cansado o ansioso, pero que tal vez tus músculos también están sufriendo de eso. u otra parte de tu cuerpo.
Nadja Eriksson: Exactamente, quiero decir que son los músculos, pero sobre todo es la fascia la que almacena mucho trauma y tensión y emociones desconocidas.
Sean Jameson: Entonces, ¿la fascia es ese tipo de tejido conectivo con los músculos?
Nadja Eriksson: Sí, creo que eso está entre el músculo y el hueso y realmente recomendaría Yin Yoga o está este tipo, se llama David Berceli, creo que se llamó y consiguió este libro. Se llama el Proceso de liberación de trauma mágico es un ejercicio o algo así y son cinco ejercicios realmente simples que puedes hacer al principio durante unos meses, preferiblemente todos los días o cada pocos días y son realmente poderosos para obtener cualquier tipo de trauma y bloqueos viejos, bloqueos emocionales energéticos fuera del cuerpo porque a menudo el cuerpo está tan entumecido por el miedo y el trauma que no podemos sentir nada.
Tal vez eso sea simplemente adormecido y si estás adormecida en tu cuerpo y tu vagina está adormecida, por supuesto, no puedes llegar al orgasmo. Entonces, lo primero que debe hacer es liberar toda esa energía almacenada y toda la parte más insensible del cuerpo como recibir un masaje o si conoce a alguien que sea un trabajador del cuerpo de buena calidad, busque su ayuda.
Y en nuestro libro que saldrá con suerte el próximo año, también tenemos muchos procesos para desarmar tu propio cuerpo y desarmar tu propia vagina. Así que puedes ayudarte a liberar todas esas cosas que te hacen sentir entumecido y doloroso allí, y una vez que hayas entumecido probablemente necesites dolor y luego, una vez que lo hayas pasado, experimentarás placer , pero es un viaje. No pueden forzarlo y no les ayudará a juzgarse. Así que sé muy amable contigo mismo tanto como puedas, amando amabilidad contigo mismo y paciencia.
Sean Jameson: Así que ese es un consejo para las mujeres que actualmente están luchando para llegar al clímax, para alcanzar el orgasmo, pero ¿qué pasa? Digamos que hay una pareja que ya tiene una vida sexual bastante buena, está bien, a veces puede ser aburrido, a veces es emocionante. Pero quieren hacerlo más divertido para que puedan disfrutarlo más, ¿les darías algún consejo para esas parejas?
Nadja Eriksson: Diferentes cosas, quiero decir, lo primero que diría que es lo primero y más importante es ser realmente transparentes entre sí. Creo que muchas personas andan escondiendo sus fantasías o deseos sexuales de su pareja porque tienen miedo de ser rechazados o estar equivocados por tener deseos y luego van detrás de la otra y se engañan o lo que sea y yo diría que el Lo más importante es ser realmente confesado y honesto. Como, 'Oye, me siento atraído por probar esto' o -
Sean Jameson: ¿Debería un compañero soltarlo al azar o deberían facilitarlo o deberían hablar de ello primero o?
Nadja Eriksson: Oh sí, bueno, creo que sería una buena idea tener citas regulares, como citas sexuales, solo reservar un tiempo en el que simplemente compartan, lo que está sucediendo y se atrevan a vincularse entre sí y debería haber contraste y hablar sobre estas cosas y mencionarlo. No trates de ocultarlo, no trates de fingir que todo está bien cuando no es como 'Hey, realmente extraño esto' o 'Anhelo eso'. Y solo dense espacio para tomar una tarde donde se reúnan y simplemente hablen sobre esas cosas.
No hables sobre eso mientras estés teniendo relaciones sexuales antes porque obviamente eso realmente puede arruinarlo, pero habla sobre eso de antemano.
Sean Jameson: Bien, es como decirle a alguien que desearías que hubiera alguien más en la cama.
Nadja Eriksson: Si.
Sean Jameson: Durante el sexo
Nadja Eriksson: Hazlo con tacto con empatía. Creo que esto es lo más importante, lo que realmente es clave es poder ser presenciado por un compañero si lo que apremia es su deseo con nuestro juicio, pero se encuentra con amor y compasión. Creo que muchas personas se esconden o no dicen la verdad porque tienen miedo de ser juzgados o condenados y si puedes estar allí para tu pareja y solo escucharlos y presenciarlos y reconocerlos y reconocer su deseo y ser abiertos potencialmente intentarlo y conocerlos.
Creo que es el primer paso para crear más intimidad, más placer y más diversión.
Sean Jameson: Absolutamente.
Nadja Eriksson: Si se siente desencadenado, me gustaría decirlo porque es muy importante para nuestro juicio. Si sientes que quieres juzgar a tu pareja por algo que anhelan explorar, que desean hacer, solo presta atención y sé consciente de tu juicio porque a menudo juzgas a los demás porque hay algún tipo de emoción o dolor dentro de nosotros que nosotros No quiero sentir.
En cambio, juzgamos y culpamos a la otra persona. Si solo puedes prestar atención a lo que está sucediendo, lo que se desencadena dentro de nosotros, qué dolor o miedo está surgiendo y presenciarlo y ser vulnerable con él. Tiene una gran capacidad y potencial de curación, como emocionalmente. Para permitir la vulnerabilidad, lo que sea que surja debido a ese tipo de ese nivel de transparencia y vulnerabilidad, eso es lo que crea una verdadera intimidad y confianza.
Desde ese espacio de encuentro tan profundo en el corazón y la confesión y la confianza y la vulnerabilidad y la apertura, a menudo es donde suceden las cosas más jugosas. Porque entonces dejas ir tu ego y tu mente y todas tus agendas de lo que debería suceder o quién deberías ser y quién es tu pareja y todas estas historias. Entonces, algo más puede intervenir y guiarte.
Sean Jameson: Concuerdo completamente. Nadja, creo que es un gran lugar para dejar este episodio, pero primero, me encantaría saber si las personas están escuchando y quieren saber más sobre ti, quieren saber sobre tu libro o The School de placer femenino, ¿cómo pueden alcanzarlo?
Nadja Eriksson: Derecha. Si vas a mi sitio web, es nadjaeriksson.com. También puedes escribir en las notas del programa. Allí pueden suscribirse y descargar los primeros cuatro capítulos de nuestro libro de forma gratuita y leerlos, y también se les notificará, por supuesto, sobre las fechas de pre venta y lanzamiento del libro. Estamos en Facebook, también tenemos un podcast, se llama The School of Feminine Pleasure, puedes encontrarnos en iTunes y Soundcloud y también tenemos un grupo de Facebook, público para hombres y mujeres, y también hay un grupo cerrado solo para mujeres.
Si eres una mujer escuchando esto y tienes curiosidad sobre cómo profundizar tu relación o si deseas crear más satisfacción en tus relaciones, en realidad tengo un programa de coaching grupal. Se llama Magnetize Your Man, es como un programa de coaching grupal en línea de cuatro semanas que comienza el 10 de noviembre.th y si desea obtener más información al respecto, también puede ir a mi sitio web y en la pestaña de coaching, encontrará todo allí.
Sean Jameson: Increíble. Incluiré todos esos enlaces en las notas del programa.
Nadja Eriksson: Muchas gracias.
Sean Jameson: Nadja, gracias de nuevo.
Mis trucos y consejos sexuales más poderosos no están en este sitio. Si quieres acceder a ellos y darle a tu hombre orgasmos que se arquean hacia atrás, se encrespan los dedos de los pies y gritan que lo mantendrán obsesionado sexualmente contigo, entonces puedes aprender estas técnicas sexuales secretas en mi boletín privado y discreto . También aprenderá los 5 errores peligrosos que arruinarán su vida sexual y su relación. Consiguelo aqui .