30 días sin masturbación

30 días sin masturbación

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Ahora, este desafío de un mes es la forma en que REALMENTE afirmas tu masculinidad

Bobby Box 30 de agosto de 2014 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

El escritor Bobby Box intentó valientemente el desafío NOBNOM de Tim Ferriss: 30 días sin alcohol ni masturbación.



La masturbación es solo golpearte a ti mismo, le gusta decir a mi papá, y era algo que hacía con bastante frecuencia, como a diario; a veces varias veces al día si tenía resaca. Aunque nunca vi exactamente este hábito como un problema, pronto me di cuenta de que pasar un mes sin pulir mi pubis iba a ser mucho más difícil de lo que esperaba.



Durante el mes de agosto estaré renunciando por completo a la masturbación y al alcohol, como parte de un desafío del elogiado bloguero de estilo de vida, autor del bestseller 4-Hour Workweek y sobrehumano completo. Tim Ferriss .

El desafío, acuñado NOBNOM (NO beber, NO masturbarse), es simple en su instrucción: no puede masturbarse ni beber durante 30 días.



¿Por qué diablos un hombre se haría pasar por esto? Buena pregunta maldita. Ferriss insiste en que aquellos que completen el desafío notarán un aumento dramático en la testosterona y el deseo sexual, un aumento en el enfoque y la resistencia cognitiva y, quizás lo más atractivo, un aumento del 50 al 100% en la productividad.

Cuando no estás amamantando la resaca, masticando de tres a cuatro horas por noche con amigos, destruyendo tu sueño con alcohol o procrastinando con la pornografía, milagro de los milagros, ¡haces más! En mi opinión, esto solo justifica fácilmente un ayuno de alcohol y pornografía de 30 días.

Además de los beneficios descritos por Ferriss, el desafío también podría remediar la disfunción eréctil en los hombres, ya que un estudio reciente descubrió un vínculo entre la sobreestimulación con la pornografía y la disfunción eréctil. Se encontró que un largo período sin masturbación curaba esta aflicción en algunos casos.



Pero, ¿vale la pena? Bueno, como conejillo de indias y guía turístico anti-masturbación de AskMen durante las próximas cuatro semanas, les dejaré entrar en mi viaje a través de cuotas semanales.

Es importante notar primero que su desafío no es una idea completamente original. Ferriss probablemente tomó prestada su campaña contra el alcohol y la masturbación del popular Movimiento NoFap , donde los participantes (conocidos como 'fapstronautas') se comprometieron a pasar días, meses o años sin masturbarse, a su propia discreción. Excepto con NOBNOM, tampoco obtenemos alcohol.

También vale la pena mencionar: ¡el sexo está permitido! Lo cual es genial, a menos que estés en una situación similar a la mía: actualmente soy soltero y no tengo acceso a un amigo con beneficios, a menos que esté dispuesto a pagar una cantidad importante por ello. (Lo cual no soy yo. Todavía no, de todos modos).

Añadiendo sal a esta herida, los resultados de la Encuesta sobre salud y comportamiento sexual de la Universidad de Indiana revelan que encajo bastante incómodo en el grupo de edad de masturbadores de alta frecuencia (25 a 29), quienes, según los informes, se atacan a sí mismos cuatro veces por semana. Bueno, fantástico.

Para motivar a los participantes, tres de los casi 5,000 miembros (a la fecha de publicación) tendrán la oportunidad de ganar $ 500 dólares de los millones proyectados de Ferriss. (Demasiado generoso, en realidad). Para ganar el dinero en efectivo, los participantes deben primero regístrate para el desafío en Lift (un sitio web de entrenamiento diario y una aplicación móvil), complete el desafío y ayude a otros en sus intentos de completar el desafío publicando consejos en el tablero de mensajes de NOBNOM. Los tres que se consideren más útiles serán $ 500 dólares más ricos, aunque supongo que los fondos se agotarán para el 1 de septiembre, ya que se gastaron en paquetes de suscripciones a sitios web de alcohol y pornografía.

Semana uno



El día 4, fui recibido por el diablo quien amablemente me informó que en lugar de devorar todo en mi refrigerador y entre mis cojines, podría (y debería) estar masturbándome. Parecería contrarrestar los placeres de sacudirlo, he recurrido a comer todo lo que está a la vista. ¿Es la liberación de dopamina a través de los alimentos un hecho documentado? Porque me estoy comiendo el culo para descubrirlo.

Sin embargo, aparte de comer sin descanso, no he notado muchos cambios. Excepto lo que se esperaba: estar excepcionalmente cachondo y tentado a tocar mi apéndice desatendido como si me suplicara que lo hiciera, lo que supongo que podría suceder a través de alucinaciones en la cuarta semana. Hubo una noche en la que tuve dificultades para dormir, donde una buena sesión de masturbación hubiera sido agradable, pero, ya sabes, las reglas son reglas.

En lugar de ceder a la tentación, visité el tablero de mensajes de NOBNOM y descubrí que algunos participantes ya habían recaído (algunos desde el día 2), mientras que otros estaban experimentando un mejor sexo (el mejor en años) y una productividad increíble. Un hombre citó la incertidumbre con respecto a los parámetros del desafío, admitió que se había sacudido, pero no vino, y quiso saber si había fallado en el desafío. Después de algunos comentarios, decidió empezar de nuevo.

Los participantes han sido generosos en sus sugerencias para contraatacar. Es una comunidad en ese sentido. Algunos van a correr, otros se ponen una banda elástica en la muñeca, algunos cocinan y otros se drogan. Solo como una tonelada de mierda. Obviamente, en las fases iniciales del desafío, algunos están adoptando hábitos más saludables mientras que otros se están desarrollando peor. Lo que plantea la pregunta: ¿Vale la pena esta abstinencia antinatural y es incluso segura?

A partir de ahora, no estoy convencido de que el desafío produzca algo muy notable. Pero me identifico como un poco crítico, así que, ¿quién puede decirlo? Algunas personas realmente creen que están obteniendo beneficios, pero nadie sabe si esto se debe a NOBNOM o simplemente a un placebo. Pero definitivamente te pondré al tanto de lo que averigüe.

Ahora, si no te importa, voy a ir a pasear al perro o algo así.

Semana 2

Es sólo la segunda semana y estamos cayendo como moscas. Todos los dias el Tablero de mensajes NOBNOM expone a otro hombre que ha cedido a la tentación y se ha acariciado hasta la consumación. Uno en particular confesó haber visto un video de YouTube de mujeres besándose y no pudo evitarlo. Pobre tipo. No tuvo elección.

Después de confesar, deseó lo mejor a los demás participantes en nuestro viaje.

Bienestar el término interpretativo aquí. Odio este desafío. Realmente, realmente lo hago. Duermo como una mierda, me despierto con el sol y tengo granos gracias en gran parte a mis terribles hábitos alimenticios, que ahora sirven como marcador de posición de placer para la bebida y la masturbación. Después de todo, un hombre necesita disfrutar de su día y, lamentablemente, el mío es la pizza, la salsa de ajo y la cena Kraft. Sí, todos los días.

Confesaré que todavía veo pornografía. Pero no me masturbo con eso, ya que esto va en contra de las reglas. A pesar del desafío, todavía anhelo la estimulación, y el acceso rápido a la pornografía es como los seductores fluorescentes azules de un eliminador de insectos. Sé que es lo peor que puedo hacer, tentarme así, pero no puedo evitarlo. Créame, entiendo lo patético que suena esto.

Pero, no estoy sólo. Los hombres han confesado haber configurado bloqueos parentales en sus navegadores para acabar con el impulso. Los tradicionalistas del porno (aquellos que todavía poseen pornografía física) incluso han destrozado sus revistas obscenas para que tampoco haya tentaciones escondidas entre sus colchones.

Además de la miseria, me he debilitado físicamente. Asisto al gimnasio con regularidad y noté que desde que comencé este desafío, mi fuerza se ha visto afectada. Lo cual es extraño, considerando que el aumento de testosterona presumiblemente lo haría a uno más fuerte.

¿En cuanto a la afirmación de que prescindir de golpes y bebidas hace que uno sea entre un 50 y un 100% más productivo? Una completa mierda. Mi levantamiento y marcha se levantó y se fue, y el bastardo ni siquiera dejó una nota. Mi casa se ha convertido en una prisión y mi pene tiene la llave. No quiero hacer mucho de nada.

Con curiosidad por esta larga lista de reveses, hablé con el Dr. Jeremy Nicholson, M.S.W., Ph.D., para explicarme por qué yo, y otros, estamos experimentando resultados opuestos a los prometidos.

Creo que parte del problema es que el desafío NOBNOM puede no tener en cuenta las diferencias entre los hombres y sus estilos de vida, dice Nicholson. Un tema que no se tiene en cuenta es el nivel actual de consumo de alcohol y pornografía del hombre.

En pocas palabras, cuanto más difícil sea para el hombre dejar de consumir alcohol o pornografía, menos autocontrol tendrá para otras tareas, como el trabajo o el gimnasio. En cambio, simplemente estará fatigado por el desafío de evitando la pornografía y alcohol. Por lo tanto, tratar de dejar de fumar de manera tan abrupta puede ser contraproducente, especialmente para un hombre que desea aumentar su energía y productividad.

Básicamente, Nicholson ha conjeturado que toda mi energía se está poniendo en el desafío, y lo que sea que me quede (que, evidentemente, no es mucho) se ha ido a un entrenamiento por debajo de la media.

No me malinterpretes, muchas de las personas involucradas en el desafío están experimentando los beneficios de Tim Ferriss '( el fundador de NOBNOM ) promesas. Los más comunes son: pérdida de peso, aumento de la autoestima y la confianza, y nuevos pasatiempos que valen la pena. Uno incluso dijo que esto es lo mejor que se ha sentido desde que era un adolescente.

Algunos incluso están llevando sus NO más lejos y omitiendo el azúcar, los alimentos procesados ​​y Facebook también durante el mes. Bien por ellos, supongo.

Los peligros de Craigslist

Como mencioné la semana pasada, no tengo novia, por lo tanto, no tengo acceso al sexo como me gustaría. Así que hice lo que haría cualquier hombre desesperado en mi situación, y hojeé los anuncios de Encuentros Casuales de mi ciudad natal en Craigslist, que fueron, bueno, decepcionantes por decir lo menos. Independientemente, respondí a uno, esperé 45 minutos, no recibí respuesta y decidí ir a la fiesta de mi amigo. Sobrio.

Al igual que con cualquier situación en la que uno sale de su zona de confort, puedo admitir que he aprendido algunas cosas. Por ejemplo, Me masturbo demasiado . No estoy orgulloso de ello, pero pasar sin él me ha hecho darme cuenta de que lo hice por aburrimiento, pero cedí tan a menudo que finalmente me volví dependiente de él.

Además, desde que renuncié a estos simples deseos, he sido mucho más agresivo en mi búsqueda de mujeres. Verá, antes del desafío, yo era más del tipo 'Dejaré que ella venga a mí', porque, bueno, supongo que soy un cobarde en ese sentido. En lugar de hacer las pelotas y acercarme a las mujeres en un bar, me ponía a hacer bolas y me borraba una antes de salir de casa. Mi deseo de echar un polvo se dejó en un calcetín de tubo cuando debería haber estado en el campo de juego.

Desde que comencé el desafío, he estado persiguiendo activamente el sexo justo, lo que puedo atribuir a la falta de relaciones sexuales entre mi mano callosa y yo. En este punto, puedo ver que mis hábitos de masturbación se estaban convirtiendo en un problema menor, así que en lugar de atacarme a mí mismo todos los días, después de NOBNOM voy a apuntar a una o dos veces por semana, un compromiso entre mis hábitos previos y posteriores al desafío. .

Ahí lo tienen chicos. Supongo que eso es suficiente para la semana 2. Además, hay (otra) pizza en el horno, así que voy a continuar con eso.

Semana 3

La tercera semana del desafío NOBNOM está sobre nosotros, y ahora incluso la más mínima brisa me produce una erección. La pretina de mis pantalones cortos cumple una doble función y los anuncios de Reitman se han vuelto tan estimulantes sexualmente como la pornografía hardcore.

La semana pasada, hablé de mis dificultades personales con el desafío (brotes de piel, aumento de peso, pérdida de fuerza) y esta semana es más de lo mismo; Me enojo muy fácilmente. Si bien algunos pueden atribuir esta agresión a mi genética (como una pelirroja ardiente), renunciar a la masturbación y el alcohol ha apagado esta llama en gasolina y ha provocado una explosión total. Básicamente, me he convertido en un idiota enorme.

Dado que esta semana no ha diferido mucho de la anterior en términos de contratiempos (la semana pasada, las cosas definitivamente alcanzaron su punto máximo, no era un campista feliz), pensé que hablaría con otros que también han logrado sobrevivir tres semanas de NOBNOM. , pero están teniendo una experiencia más positiva.

Después de hacer estallar algunos granos recién formados escondidos en mi barba (sí, todavía está sucediendo), me acerqué al más de 5,000 miembros en el tablero de mensajes de NOBNOM .

Las mujeres son muy buenas en NOBNOM
Nicki Robinson, un servidor de Canadá, fue uno de los primeros en contactarme. Tenía mucha curiosidad por saber de su experiencia, ya que quería determinar si su tentación diferiría mucho de la de un hombre.

Resistirse a la masturbación ha sido más fácil para ella que beber alcohol, admite, aunque ha sido más difícil de lo que pensaba. Nicki cree que es más fácil para las mujeres abstenerse de tener relaciones sexuales con la palma de la mano sobre los genitales porque los hombres practican estas cosas con mucha más frecuencia, comenzando desde una edad mucho más joven (y, admítelo, probablemente tenga razón).

Para ayudar a resistir la tentación, Nicki agotó intencionalmente la batería de su juguete sexual personal y notó que esta falta de distracción (la masturbación era una fuente sorprendente de procrastinación para ella) le permitió hacer más cosas; en su caso, esto significaba pulir algunas clases en línea en lugar de pulirla, bueno, ya sabes.

También señaló lo agradable que es despertarse sin un dolor de cabeza punzante y tener un automóvil en la entrada de su casa. A su vez, estas cosas la han hecho más feliz y feliz de haber aceptado el desafío. Tan contenta, de hecho, que insta a otras mujeres a intentarlo. Si no puedes hacer las pequeñas cosas de la vida, ¿cómo diablos vas a hacer las grandes cosas?

Cómo el desafío NOBNOM salvó el matrimonio de un hombre
La historia de mayor éxito que he escuchado sobre la experiencia NOBNOM, sin duda, proviene de Jason Siebold, un comercializador de Internet que estaba al borde del divorcio. Había tomado una decisión y ya estaba buscando lugares para moverme, me dijo.

Habían pasado siete meses desde que él y su esposa habían tenido intimidad, y estaba usando el desafío NOBNOM para frenar sus hábitos de pornografía después de haber pasado tres años en la recuperación de la adicción al sexo. Todavía había lagunas que estaba superando y todavía usando pornografía, no en la medida en que lo había hecho, pero aún lo suficiente como para dañar mi vida sexual.

A los 14 días de NOBNOM, me di cuenta de que tenía algo de agresión y resentimientos reales contra mi esposa. Admite que estas emociones fueron más intensas ya que no había tenido ninguna liberación sexual en semanas. Al analizar estos resentimientos más de cerca, me di cuenta de que eran los mismos resentimientos que había tenido durante años; estas eran las emociones que me habían mantenido emocionalmente distante de mi esposa.

Siebold insiste en que el desafío lo ayudó a darse cuenta de que él mismo tenía que ser vulnerable, que los problemas en su relación comenzaron y terminaron con él. Dos semanas de abstenerse de beber y masturbarse le proporcionaron claridad hasta el punto de que, sin la neblina del licor o la distracción de la pornografía, realmente podía abrirse sobre sus sentimientos, tanto física como emocionalmente.

Como resultado, en la segunda semana del desafío, pudo comunicar efectivamente lo que necesitaba de su esposa. Era algo que no sabía cómo hacer antes del desafío, y este silencio mortal fue lo que sirvió como el machete que casi atraviesa su matrimonio una vez cumplido.

Fue la mejor conversación de toda nuestra relación y nos abrió nuevas puertas. Ella relató que se sentía más segura como resultado de nuestra conversación y, a partir de este fin de semana pasado, ya no estamos en un período de sequía.

Es más fácil después del punto medio, pero no por mucho
A pesar de que esta es la semana tres, no estoy más seguro de poder completar este desafío que en la semana uno. Dicho esto, estoy empezando a preguntarme si contratar a un asesor de rendición de cuentas hubiera sido una buena idea. Estos entrenadores están disponibles en la página oficial de NOBNOM por $ 15 a la semana y su objetivo es evitar que se agarre a su poste o botella.

Hablé con João Soares, otro participante participante de NOBNOM, que contrató a uno, y está contento de haberlo hecho. Siempre que pienso en ceder, recuerdo que él invirtió su tiempo en mí y yo invertí mi dinero en esto. Esto reduce la mayoría de los impulsos.

La semana que viene, el viaje finalmente habrá terminado. Y, según la leyenda, pasar 30 días sin masturbarse produce un orgasmo de 30 minutos. Lo que puede sonar muy bien para algunos, pero para mí suena extraordinariamente doloroso. Solo espero obtener un paquete de seis.

Semana 4

Está hecho. ¡Lo hice! Treinta días enteros sin alcohol ni masturbación. Lo que significa que finalmente puedo tocarme sin que la mirada acalorada de la sociedad caiga sobre mí como farolas después del toque de queda. Sí, estoy siendo un poco dramático, pero ha pasado un mes entero desde que me toqué, y no muchos de nosotros podemos decir esto sobre nosotros mismos después de los 14 años.

Ya tengo todo el día planeado, y aunque estoy seguro de que probablemente adivines lo que haré, te lo diré con un poco más de detalle: me acordonaré en mi sala de estar, con las persianas cerradas, abierto. una caja de cerveza y porno maratón en la pantalla grande como si se transmitiera en Netflix. He considerado alquilar una habitación para evitar el desorden, pero respeto demasiado al personal de limpieza.

Sí, a pesar de todo lo que este desafío me ha enseñado (a lo que definitivamente llegaré), he decidido que la masturbación y la bebida siguen siendo cosas en las que me gustaría participar, pero no con tanta frecuencia, especialmente en lo primero. Como mencioné en esta columna, antes del desafío, me masturbaba a diario; a veces más de una vez al día. Pero lo que esto estaba haciendo, aprendí, me estaba impidiendo perseguir el sexo, como el sexo real. Masturbarse era demasiado fácil y se convirtió en mi Plan A, cuando debería haber sido el Plan B.

Gracias al desafío, comencé a hablar con una explosión del pasado. Se mudó a la escuela hace años, pero ha regresado. No solo la busco por sexo (no hemos tenido sexo desde que nos reunimos, aunque definitivamente no lo habría rechazado), pero este desafío me ha dado algo más productivo que hacer con mi tiempo. Y eso es para buscar una relación potencial con alguien que tuve y estoy empezando a tener sentimientos.

No quiero decir que NOBNOM me haya dado una nueva oportunidad de amor, porque eso es demasiado profundo, pero definitivamente pone las cosas en perspectiva. Ahora estoy dispuesto a apostar a enfrentar el rechazo de alguien a quien me gustaría conocer más en lugar de esconderme detrás de una computadora portátil que probablemente debería arrojarse al fuego con fines de saneamiento.

Al igual que con renunciar al alcohol, quiero decir, sí, supongo que la afirmación de que este desafío te hará más productivo tiene sentido. Me despertaba más temprano los fines de semana sin tener que demoler una botella de Gatorade, y no tendría que llamar a un amigo para que viniera a buscarme para poder recoger mi camioneta. Pero la verdad es que la bebida es para el fin de semana y es importante divertirse de vez en cuando. No toco otras sustancias, así que el alcohol era mi opción. No soy un robot.

Sin embargo, el mayor impacto que he notado desde que experimenté un mes sin alcohol es, además de mí (he comido horriblemente desde que comenzó el desafío), mi billetera se ha vuelto más gorda. Nunca te das cuenta de cuánto dinero cuestan las cosas hasta que no lo hace, y he ahorrado una cantidad considerable de dinero en efectivo durante las últimas cuatro semanas.

¿Este desafío afectará mis hábitos en el futuro? Respecto a la masturbación, definitivamente. Ahora que he experimentado los beneficios que proporciona renunciar a la masturbación, definitivamente voy a limitar mis sesiones de azotes con palos a dos o tres veces por semana, en lugar de siete. Si puedo limitarlos aún más, lo haré, pero no veo que eso suceda a menos que encuentre una pareja, o al menos, un amigo con beneficios.

En cuanto a la bebida, estoy deseando no tener que entretener las conversaciones borrachas de mis amigos y ser el DD. Ahora me lo deben, así que espero un servicio completo del coche en mi primera noche después del desafío.

¿Vale la pena?

Ahora, me gustaría abordar la pregunta importante: ¿Vale la pena NOBNOM? Para mí, personalmente, no, no lo fue. Aunque no es un no tan rotundo como declaré en mi segunda semana. 30 días sin masturbación y sin alcohol no valían las recompensas prometidas (según Tim Ferriss, el fundador de NOBNOM, los beneficios incluyen un aumento del 50-100% en la productividad, una avalancha de testosterona, etc.), aunque muchos lo dirían totalmente. es.

El tablero de mensajes sirve como un santuario literal para Ferriss, del cual sigo siendo escéptico. La gente lo ama absolutamente, y parece que nadie está dispuesto a estar en desacuerdo con él. Personalmente, vi este desafío como un fracaso, pero definitivamente soy una minoría.

La mayoría de los hombres dicen que nunca se han sentido ni se han visto mejor, y algunos afirman que ha cambiado sus vidas. ¿Quién diría que la masturbación tenía tanto poder sobre nosotros? ¿Y quién puede decir que sí? ¿Somos todos tan fanáticos de Ferriss que nos engañamos a nosotros mismos para ayudarlo a tener éxito? El hombre hace un gran trabajo, lo admito; No estoy tan seguro de que este desafío sea lo que parecía ser. La participación de Ferriss en el tablero de mensajes de NOBNOM fue escasa, y considerando que el hombre tiene más de 530,000 seguidores en Twitter, poco más de 5,000 se inscribieron para el desafío. Lo cual es, bueno, poco impresionante, por decir lo menos.

Independientemente, sin embargo, el desafío ha terminado y estoy ansioso por tocar mi johnson y beberlo un poco, me lo he ganado, y tengo mucha curiosidad por saber cómo se sentirá un orgasmo después de 30 días sin uno. . Así que supongo que eso es todo. Gracias por leer, caballeros, y si AskMen tiene más desafíos para mí, estaré feliz (bueno, dispuesto) de complacer.