# 32 Luchando hacia el orgasmo? Aquí está la solución con Vanessa Marin

En el programa de hoy nos acompaña Vanessa Marin, una terapeuta sexual especializada en ayudar a las mujeres a alcanzar el orgasmo. A través de su trabajo, en persona y en línea, Vanessa ha entrenado a innumerables clientes hacia un sexo más satisfactorio y una mayor comprensión de sus cuerpos. En nuestra conversación cubrimos el temprano deseo de Vanessa de convertirse en una entrenadora sexual y los desafíos que enfrentó en su viaje hacia su estado actual.



Luego nos adentramos en el meollo de la gran 'O', desempacando diferentes tipos de deseo, el modelo de control dual, los mitos comunes sobre el tema y el útil concepto de curiosidad. También hablamos sobre los juguetes sexuales, la menopausia y algunos de los métodos y recursos que ofrece Vanessa.

Destacar

  • Cómo Vanessa se encontró en el trabajo de entrenadora de orgasmos.
  • La base del programa de Vanessa para ayudar a sus clientes.
  • El fuerte vínculo entre el deseo y el orgasmo.
  • Diferencias entre deseo espontáneo y receptivo.
  • Una explicación del modelo de control dual.
  • Los orgasmos femeninos son complejos, ¿cómo podemos simplificarlo?
  • Dónde comenzar a enfocar tus esfuerzos cuando aprendas a llegar al orgasmo.
  • Algunos de los mitos sobre el orgasmo femenino.
  • Los cursos, pasos y guías que ofrece Vanessa en su sitio web
  • Repensar el orgasmo a través de la idea de la curiosidad.
  • El uso de juguetes sexuales en este esfuerzo.
  • Menopausia y orgasmo y comparación de diferentes perspectivas.
  • Una idea más realista de una vida sexual saludable para las parejas.
  • ¡Y mucho más!

Cosas extra

Se puede acceder a los recursos, las notas extendidas del programa y los detalles de Alice haciendo clic aquí.



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Transcripción

[0:01:25.6] Sean Jameson: Hoy en el podcast, estoy hablando con Vanessa Marin, ella es una psicoterapeuta con licencia especializada en terapia sexual y está aquí hoy para ayudarlo a dejar de sentirse avergonzado y comenzar a divertirse mucho más en el dormitorio. Vanessa tiene una licenciatura en sexualidad humana y sociología de la Universidad de Brown y también tiene una maestría de CIIS. Ha aparecido más de 1,000 veces en publicaciones importantes como el New York Times, la revista O the Oprah y es muy simple.

Vanessa, muchas gracias por venir en el Podcast de la Biblia de Bad Girl.

[0: 02: 02.7] Vanessa Marin: Muchas gracias por invitarme, estoy realmente emocionado de estar aquí.

[0:02:05.6] Sean Jameson: Excelente. Bueno, recibo tantos correos electrónicos y comentarios de lectores femeninos y oyentes del podcast que luchan por alcanzar el orgasmo tanto como les gustaría. Algunos no llegan al orgasmo y otros simplemente no llegan al orgasmo lo suficiente. Hoy me emociona saber que estamos hablando de cómo las oyentes femeninas pueden llegar al orgasmo con mayor frecuencia y sin esfuerzo, con mayor facilidad. Pero antes de eso, me encantaría saber un poco más sobre ti y cómo llegaste a ayudar a las mujeres con sus problemas de orgasmo.

[0: 02: 36.4] Vanessa Marin: Absolutamente. Sabía que quería ser un terapeuta sexual durante casi todo el tiempo que puedo recordar, lo que creo que es un poco inusual, incluso a una edad muy temprana, recuerdo haber podido sentir la incomodidad de mis padres al hablar sobre sexo. Creo que mi versión de la charla fue básicamente solo: si tiene alguna pregunta, puede hacernos una pregunta, pero en realidad no nos pregunte porque no queremos responderla.

Recuerdo que me sentí realmente confundido acerca de por qué este es un tema tan vergonzoso, por qué la gente lucha tanto con esto, ¿por qué no podemos hablar de esto de manera más abierta y honesta? Desde esos humildes comienzos, poco a poco desarrollé una carrera en terapia sexual y luego comencé a especializarme en el orgasmo femenino un poco más tarde en mi carrera cuando me di cuenta de que toda mi práctica estaba llena de mujeres que luchaban por aprender a tener orgasmos.

Siempre supe que el orgasmo femenino sería un tema candente en esta área, pero definitivamente me sorprendió la cantidad de mujeres que realmente buscaban desesperadamente algún tipo de solución. Me di cuenta de que esta es un área en la que quería ayudar a muchas más mujeres.

[0:03:46.6] Sean Jameson: Increíble. ¿Entonces lideras con consejos personales o cómo ayudas a tus clientes?

[0: 03: 55.2] Vanessa Marín: Debido a que se ha convertido en un tema tan popular, ahora tengo dos formas diferentes de trabajar conmigo. Así que ofrezco coaching individual con los clientes y luego también tengo dos cursos en línea para aprender cómo llegar al orgasmo. En mi trabajo, descubrí que las personas se sentían mucho más cómodas haciendo los cursos en línea porque puedes hacerlo en la privacidad de tu hogar y la conveniencia de tu propio horario.

Es un tema delicado y mucha gente se sintió un poco nerviosa al llegar a mi oficina para programar una cita, les preocupaba ver a alguien que conocían en mi sala de espera. En ese momento, estaba en San Francisco e incluso las molestias del estacionamiento eran mucho para disuadir a la gente.

Comencé a crear estos cursos en línea que se llaman Escuela de acabado y tengo dos versiones. Tengo Finishing School - Aprenda cómo llegar al orgasmo para mujeres que nunca han tenido un orgasmo y tengo Finishing School - Orgasm With a Partner para mujeres que pueden llegar al orgasmo solas pero luchan por llegar allí con una pareja.

[0:04:54.1] Sean Jameson: Creo que se puede separar en dos cuestiones específicas. Me pregunto si tiene alguna historia, ya sea personal o tal vez clientes anteriores, tal vez tuvieron dificultades para alcanzar el orgasmo, teniendo tantos orgasmos como quisieran. Ya sabes, con lo que nuestros oyentes podrían identificarse.

[0: 05: 15.2] Vanessa Marin: Sí, definitivamente hablo mucho sobre el hecho de que soy terapeuta sexual y que he tenido mis propios problemas con el orgasmo. Creo que es realmente importante para mí ser honesto con las mujeres con las que trabajo y ayudar a normalizar que esto es algo que todos tienen que aprender, todos pasamos por un proceso de aprendizaje en torno a eso.

Personalmente, pude aprender a tener orgasmos por mi cuenta, pero pasé años y años sin poder replicar esa experiencia con un compañero. Fue muy desconcertante para mí porque en ese momento, el orgasmo por mi cuenta se sentía realmente sencillo, era fácil, podía hacerlo rápidamente, solo sabía qué hacer, se sentía tan simple y muy confuso para mí, ¿Cómo puede algo tan simple y directo por mi cuenta ser tan imposible con un compañero?

Para mí, en ese momento, cuando trabajo con mujeres, siempre hablan de sentirse avergonzadas por no saber cómo llegar al orgasmo y de sentir mucha vergüenza. En ese momento, estaba estudiando para ser un terapeuta sexual. No solo estaba sintiendo toda esa vergüenza y vergüenza, sino que también tengo esta capa adicional de lo que estoy tratando de hacer para vivir.

[0:06:30.0] Sean Jameson: ¡Se supone que soy un profesional!

[0: 06: 32.1] Vanessa Marin: Sí exactamente. Tuve uno de los peores casos de síndrome de impostor que te puedas imaginar y también: fue realmente desafiante, ya sabes, cuando salía con alguien o tenía una relación con alguien, tan pronto como escucharon que estaba entrenando para ser un terapeuta sexual, habría todas estas suposiciones de que yo era un gato salvaje en la cama y que iba a tener todos estos orgasmos múltiples locos y ya sabes, todo eso.

Fue solo mucha presión. Me puso en una buena posición ahora donde realmente puedo relacionarme con los clientes con los que estoy trabajando porque he estado allí.

[0:07:09.4] Sean Jameson: Increíble. Bueno, me alegra saber que pudiste superarlo. Quiero hablar sobre algunas de las razones por las cuales las mujeres luchan con el orgasmo. Pero primero, me encantaría hablar sobre quizás los conceptos básicos para que las personas entiendan, algo así como el trabajo de base para que puedan relacionarlos, puedan relacionar las luchas con esta teoría o idea. Pero me encantaría que pudieras hablar un poco sobre cómo funciona la excitación y el deseo, porque antes de llegar al orgasmo, tienes que estar de humor.

Me pregunto si podrías hablar un poco sobre el deseo quizás espontáneo y el deseo receptivo.

[0: 07: 50.1] Vanessa Marin: Absolutamente, hay una relación realmente poderosa entre el deseo y el orgasmo y creo que muchas mujeres tienden a descuidar esa relación. Muchas mujeres esperan lo que pensamos que un orgasmo va a surgir de la nada y realmente no pensamos en el hecho de que un orgasmo es un viaje y usted necesita sentir excitación, deseo y placer acumulados en un orgasmo Si no sientes eso, ya sabes, simplemente no va a suceder. Además, también existe una relación inversa, muchas mujeres se sentirán tan frustradas por sus desafíos orgásmicos que comenzarán a perder su deseo sexual.

Comienzan a evitar el sexo porque simplemente no quieren meterse en la situación en la que van a tener que fingirlo con una pareja o estar realmente frustrados por no tener un orgasmo. Esas dos cosas definitivamente juegan bastante entre sí. Lo que estabas hablando sobre el deseo espontáneo versus el receptivo es otro punto súper importante que es realmente crucial saber, independientemente de cuáles sean tus desafíos con el orgasmo. La idea básica detrás de esto es que hay dos amplias categorías de excitación y deseo. Por supuesto, todos somos mariposas únicas, por lo que todos tenemos cosas diferentes, pero en general, podemos agruparnos en dos categorías.

Con deseo receptivo: el deseo receptivo se mostrará en respuesta a un estímulo. Puede que estés viendo una película y hay una escena sexy en la película, puedes estar besando a tu pareja e inicialmente no te ha gustado mucho pero luego empiezas a pensar, esto realmente se siente muy bien. Tu deseo está respondiendo a algún tipo de estímulo.

Luego, por otro lado, tenemos un deseo espontáneo y así es como la mayoría de la gente piensa que se supone que el deseo funciona, simplemente sentimos el deseo espontáneo de la nada. Si se reducen estos dos tipos, en realidad se trata de dos componentes del deseo: nuestro deseo mental, nuestros pensamientos pensando: 'Guau, el sexo suena bien en este momento, quiero ir a buscar a mi pareja, Estoy caliente ahora mismo.

Luego está nuestra excitación fisiológica. Esas son las cosas que suceden en nuestro cuerpo para prepararnos para el sexo. Mujeres, comenzamos a mojarnos, nuestros pezones pueden ponerse erectos, los hombres van a tener erecciones, son las respuestas físicas que suceden. En el deseo espontáneo, primero sientes ese deseo mental y luego vas a tener la excitación física.

El deseo receptivo es exactamente lo contrario, sientes algún tipo de estimulación física y luego comienzas a pensar, eso suena bien, se ve bien, se siente bien, quiero más. Sabes, todos, tan pronto como describo esto, todos siempre dicen, bueno, suena mejor espontáneo, ¿cómo lo consigo?

No lo es, tiene su propio conjunto de desafíos. Muchas personas que tienen deseo espontáneo, sentirán el deseo mental por él, pero su cuerpo aún no se ha recuperado. Es posible que un hombre no pueda erigirse a pesar de que realmente quiere tener sexo en su cabeza. Sabes, es una experiencia igualmente frustrante como no sentir ese deseo mental de la nada. No es que ninguno de los tipos sea mejor o peor que el otro, es solo que hay diferentes necesidades con las que cada uno de esos tipos viene.

[0:11:22.5] Sean Jameson: Impresionante, ¿diría que las mujeres experimentan un deseo espontáneo en su mayoría o son hombres o viceversa?

[0: 11: 31.5] Vanessa Marin: No se ha investigado mucho sobre esto, hay una gran escritora, Emily Nagoski, que escribe un libro fenomenal, Ven tal como eres y ha investigado un poco al respecto y cree que las mujeres tienden a estar más en el campo receptivo. Definitivamente, hay muchas mujeres que son espontáneas, pero tiende a ser que las mujeres en promedio están más en el campo de respuesta y los hombres están más en el campo espontáneo.

[0:11:56.1] Sean Jameson: Tal vez las mujeres necesitan una especie de estimulación fisiológica y física primero, tal vez para ponerse de humor como se supone que deben caminar por la calle con su esposo o novio y solo quieren agarrarlas y están listas para irse.

[0: 12: 10.9] Vanessa Marin: Exactamente, sí, pero una vez que comencemos, para muchas mujeres, notará que su excitación comienza a aumentar a partir de ahí, comenzará a responder a ella.

[0:12:20.8] Sean Jameson: A continuación, me gustaría hablar sobre el modelo de control dual y me encantaría si pudieras decir un poco sobre eso, darles a las personas una idea porque supongo que en el nivel más básico, se trata de lo que enciende o enciende a las personas su deseo encendido o apagado. Pero no soy el experto, me gustaría pensar que lo soy, pero definitivamente eres el experto en esta Vanessa. Me encantaría que pudieras hablar un poco sobre eso.

[0: 12: 44.9] Vanessa Marin: Sí, la idea detrás del modelo de control dual es que básicamente tenemos un acelerador para nuestro deseo y un pedal de freno para nuestro deseo. Es una metáfora bastante obvia, el pedal del acelerador va a ser lo que te impulse, lo que te hará sentir el deseo activo y luego el pedal del freno es lo que inhibe tu deseo, que se interpone en el camino que incluso puede ponerte en reversa si nos quedamos con la metáfora de manejo aquí.

Puede parecer que estás menos excitado que antes. Es realmente importante para nosotros pensar en ambas categorías. La mayoría de las personas, cuando piensan en el deseo, solo van con el acelerador y piensan: ¿qué necesito para encender, qué me va a llevar allí? Creo que es igual de importante pensar en cuáles son las cosas que me impiden sentir deseo.

Por ejemplo, tal vez sabes, cuando estoy exhausto o no he dormido toda la noche, es muy difícil para mí tener ganas de sexo. Tal vez si tengo un compañero de cuarto y puedo escucharlo justo afuera de mi puerta, es realmente difícil para mí ponerme de humor.

Tal vez si he sido víctima de agresión sexual y estoy con una pareja en la que todavía no confío plenamente, no estoy seguro de si todavía es una persona segura. Me cuesta ponerme de humor. Está pensando en esos dos aspectos, qué necesito, qué bloqueos necesito eliminar para sentir el deseo y cuáles son las cosas que me ayudan a sentir más deseo.

[0:14:12.5] Sean Jameson: Eso es asombroso. Creo que Vanessa, usted acaba de proporcionar un tipo de marco de base realmente bueno para que las personas entiendan, cómo pueden encenderse, qué los enciende y luego qué puede evitar que se enciendan o se apaguen por completo.

Pero, ya sabes, si alguien dice no a todo esto, ¿por qué? ¿Hay una explicación simple sobre por qué las mujeres luchan por llegar al orgasmo o es muy complejo?

[0: 14: 45.0] Vanessa Marin: Es muy complejo, podría pasar mucho tiempo hablando de ello.

[0:14:49.3] Sean Jameson: Tengo tiempo

[0: 14: 52.2] Vanessa Marin: Definitivamente, hay muchas razones diferentes por las cuales las mujeres luchan con esto. Creo que sabes, es una cosa, hay muchas personas que no entienden cómo el orgasmo y el deseo y la excitación y todo eso funciona. Sabes, incluso a partir de ahí, una cosa es entender eso y otra cosa es poner eso en práctica en tu vida, comenzar a tomar medidas para hacer cambios en la forma en que tienes relaciones sexuales.

Creo que, en general, muchos de nosotros realmente dudamos en hacer un esfuerzo con nuestra vida sexual porque creemos que se supone que el sexo no requiere esfuerzo y es natural y que todo se supone que debe suceder. Esta idea de tener que hacer un esfuerzo es realmente aterradora para mucha gente. Tenemos ese amplio paraguas que sirve como un obstáculo bastante grande para mucha gente.

Entonces, la segunda categoría amplia que tenemos son los mitos del orgasmo. Desafortunadamente, hay muchos mitos sobre cómo funciona el orgasmo femenino, hay muchos artículos genéricos que encontrarás en Internet, que dicen cosas como, todo lo que tienes que hacer es relajarte o simplemente tomar una copa de vino, déjalo ser. La mayoría de las mujeres simplemente no tienen la información que necesitan para aprender cómo llegar al orgasmo.

Finalmente, otra categoría importante que tenemos es la forma en que pensamos que el sexo está muy centrado en el placer masculino. Realmente no está enfocado en el placer femenino. En cierto modo, estamos haciendo que las mujeres fracasen, que no puedan llegar al orgasmo y que luego se sientan mal por eso. Tengo una analogía muy divertida sobre cómo tratamos el sexo si queremos volver a eso en algún momento.

[0:16:27.1] Sean Jameson: Si por favor.

[0: 16: 29.2] Vanessa Marin: Definitivamente no preparamos a las mujeres para el éxito con el orgasmo.

[0:16:33.9] Sean Jameson: ¿Qué tipo de esfuerzo, entonces, recomendarías que la gente haga si no estamos haciendo el esfuerzo suficiente en este momento? Esa es una mujer que no puede llegar al orgasmo sola o con una pareja.

[0: 16: 46.9] Vanessa Marin: Absolutamente. El primer lugar donde debe comenzar es aprender a llegar al orgasmo por su cuenta. Creo que muchas mujeres, a esto le llamo el problema de la armadura nocturna y brillante, somos muchas mujeres, tenemos la idea de que queremos tener una pareja, especialmente para las mujeres que duermen con hombres, tenemos la idea de que Tenemos a un compañero que simplemente va a barrer la ciudad y nos llevará a la cama y mágicamente sabrá exactamente cómo y dónde y cuándo tocarnos y estimularnos y hacernos tener un orgasmo de la nada.

[0:17:17.7] Sean Jameson: Él tiene los códigos de trucos.

[0: 17: 18.8] Vanessa Marin: Sí exactamente. Sabes, sería genial, me encantaría tener uno de esos, pero desafortunadamente no es así como funcionan las cosas en el mundo real. Definitivamente, es mucho mejor para ti aprender a tener un orgasmo por tu cuenta primero. Si se siente decepcionado por esa perspectiva, permítame decirle que aprender a alcanzar el orgasmo puede ser una de las experiencias más emocionantes y estimulantes que jamás haya tenido.

Te sentirás tan orgulloso de ti mismo, mucho más orgulloso de lo que te sentirías de la noche y con una armadura brillante solo haciéndolo por ti. Definitivamente, ese es el primer paso: debes aprender a tener un orgasmo por tu cuenta.

[0:17:59.9] Sean Jameson: ¿Qué pasa? Como tú hablas de mitos, maldices mi acento irlandés, mitos. ¿Cuáles son los mitos que conoces, los comunes que impiden que las mujeres se acerquen al orgasmo?

[0: 18: 15.2] Vanessa Marin: Hay tantos, pero algunos de los más dañinos son esta idea de que el orgasmo debería ser natural y sin esfuerzo. Muchas mujeres se enojarán mucho con esta idea de tener que aprender a tener un orgasmo, pero la verdad es que el orgasmo es una habilidad, es algo que tenemos que aprender al igual que aprenderías cualquier otra habilidad tocando la guitarra, aprendiendo cómo hablar un idioma diferente Es algo en lo que tienes que trabajar.

Creo que muchas mujeres harán comparaciones con los hombres aquí y dirán, pero para los hombres es muy fácil. Olvidamos el hecho de que los hombres también pasan mucho tiempo aprendiendo a tener orgasmos. Solo tienden a hacerlo a una edad mucho más temprana que las mujeres. Es un proceso de aprendizaje para todos nosotros.

Ese es uno grande que surge. También afecta la forma en que las mujeres aparecen en el dormitorio con sus parejas, donde solo esperan que suceda en lugar de darse cuenta de que es algo que usted debe hacer realidad.

Luego, otro gran que tenemos es el tiempo. Muchas mujeres quieren que el orgasmo suceda en uno o dos minutos y la realidad que toma en promedio, es difícil obtener el promedio total porque las mujeres son tan únicas y estamos en todas partes. Pero en promedio, la mayoría de los expertos dirán que unos 20 minutos es un buen marco de tiempo para apuntar. Por lo tanto, eso definitivamente es algo importante que afecta a muchas mujeres. Harán que su compañero deje de tocarlos o que se caiga sobre ellos si solo han pasado 30 segundos o un minuto. Simplemente no es suficiente tiempo.

[0:19:44.9] Sean Jameson: Entonces, ¿diría que son 20 minutos entre el momento en que ella comienza a tratar de excitarse y desear sexo o 20 minutos desde el juego previo hasta el orgasmo?

[0: 19: 57.3] Vanessa Marin: Por lo general, a 20 minutos de algún tipo de estimulación física real. Y luego otro gran mito es la idea de que se supone que las mujeres tienen un orgasmo solo durante el coito. Así que aquí es donde me pongo en mi divertido ejemplo. Entonces, la realidad para las mujeres es que el orgasmo hierve hasta el clítoris. Pero la mayoría de las mujeres creen que se supone que el orgasmo debe suceder después del coito y que el movimiento de un pene hacia la vagina debe ser suficiente para que tengas un orgasmo.

Entonces, la comparación que me gusta hacer es hablar de testículos masculinos. Por lo tanto, cuando tiene relaciones sexuales, puede sentirse bien para una mujer. La vagina tiene terminaciones nerviosas, se siente bien, hay una sensación de cercanía e intimidad. Es una actividad agradable, pero para la gran mayoría de las mujeres, no será el tipo de simulación que necesitan para alcanzar el orgasmo porque no hay mucha estimulación del clítoris en la forma en que la mayoría de las personas tienen relaciones sexuales.

Entonces podemos compararlo con los testículos para hombres. Entonces, digamos que vivimos en un universo alternativo donde definimos el sexo como acariciar los testículos de un hombre. Por lo tanto, es el mismo tipo de cosas, acariciar los testículos puede sentirse bien. A veces puede sentirse muy bien, tal vez hay algunos hombres afortunados que pueden tener orgasmos por acariciar sus testículos, pero la gran mayoría de los hombres le diría que eso no es lo que necesitan para alcanzar un orgasmo.

Así que imagina que estamos en este universo alternativo, esto es lo que es el sexo, solo está acariciando los testículos de un hombre y no solo eso, comenzamos a hacer que los hombres se sientan mal por no poder llegar al orgasmo de esa manera. Entonces el chico está acariciando sus testículos, no está teniendo un orgasmo y ahora está comenzando a sentirse culpable de no poder tener un orgasmo por esto. Y luego, además de todo eso, le hacemos sentir que está teniendo algún tipo de bloqueo mental horrible para esto.

Entonces esto ocurre para las mujeres todo el tiempo. Sentimos: 'Oh, estoy bloqueado de alguna manera, tal vez tengo miedo de ser vulnerable, tal vez tengo miedo de perder el control, tal vez tengo miedo de ser realmente íntimo con mi pareja'. Así que imagínense si les dijéramos esto a los hombres y entonces piensan: “Está bien, bueno, sí. Lo de los testículos se siente bien, pero esto no es lo que necesito para alcanzar un orgasmo '. Y le dicen: 'Bueno, entonces debo ser yo quien tiene algunos bloqueos mentales emocionales horribles'.

Entonces, suena totalmente ridículo cuando lo hablamos desde la perspectiva de los testículos, pero esto es exactamente lo que hacemos con las mujeres. Tenemos una actividad que hemos considerado, ya sabes, este es el santo grial de estar físicamente íntima con alguien, es solo una relación sexual y no es la actividad que para la abrumadora mayoría de las mujeres se siente lo suficientemente placentera como para conducir al orgasmo, pero nosotros no ' No reconozca eso y, además, hacemos que las mujeres se sientan culpables por necesitar el tipo de estimulación que necesitan.

Y les hacemos sentir que tienen este horrible bloqueo mental al orgasmo porque no pueden llegar al orgasmo de una manera que su cuerpo no esté hecho para el orgasmo.

[0:23:12.3] Sean Jameson: Esa es una buena analogía de Vanessa, gracias por eso.

[0: 23: 15.4] Vanessa Marin: Fue mi diatriba por el día.

[0:23:17.4] Sean Jameson: No, pero es completamente exacto. Creo que es una manera tan grandiosa y simple, tan memorable que tal vez una mujer que escucha, una mujer que escucha, realmente puede decirle a su pareja masculina: 'Oye, esto es exactamente lo que es para mí'. Sin señalar las estadísticas y hacerlo aburrido. Es muy fácil resumir los problemas de eso.

[0: 23: 45.0] Vanessa Marin: Sí, creo que debes entender si eres un hombre como tú, 'Sí, está bien, los testículos se sienten bien. Me gusta que sea agradable, pero eso no es lo que me hace tener un orgasmo ', por lo que creo que es realmente importante para nosotros comenzar a tener relaciones sexuales más centradas en el placer femenino, especialmente con las parejas heterosexuales. Que hay un equilibrio de lo que cada uno de nosotros necesita para sentir la mayor cantidad de placer que podemos sentir el uno con el otro.

[0:24:09.5] Sean Jameson: Por lo tanto, lamentablemente no tenemos suficiente tiempo en el podcast para entrar en detalles profundos, pero me pregunto si tiene una serie de pasos que tal vez un oyente podría usar para comenzar, decir por su cuenta a partir de la decisión que sí, yo Me esforzaré por tratar de disfrutar y alcanzar el orgasmo solo, ¿hay algún paso que me recomienden que tomen?

[0: 24: 36.8] Vanessa Marin: Well Finishing School es definitivamente un gran paso. Es una clase súper completa que me llevó años trabajando uno a uno con mis clientes y realmente entendiendo lo que funciona, lo que no funciona y realmente lo reduje a crear un sistema paso a paso que puede seguir ejemplo a lo largo.

De nuevo, vuelve a esta idea, este temor de que muchas mujeres tengan ese orgasmo es algo que simplemente no puedes aprender y lo convierte en un proceso paso a paso muy claro que puedes seguir y replicar. Entonces, si estás realmente listo para hacer esa transformación y dejar de sentir todo este miedo, ansiedad y desesperanza, he estado allí. Recuerdo totalmente cómo se sintieron esos sentimientos, terminar la escuela es un gran paso.

Y también ofrezco en mi sitio web, también tengo algunas guías gratuitas. Solo para darte una idea de cómo es mi trabajo y algunas de las técnicas que uso. Definitivamente puede dirigirse allí y descargar una de las guías gratuitas.

[0:25:41.9] Sean Jameson: Increíble. Entonces, ¿qué pasa con las oyentes femeninas en el viaje y luego para alcanzar el orgasmo con más frecuencia que quiere hablar con su hombre al respecto? Incluso podría explicarle esa increíble analogía. ¿Hay algo más que pueda recomendarle a su novio, a su pareja, a su esposo o con quien quiera que esté?

[0: 26: 06.4] Vanessa Marin: Creo que lo mejor que puedes hacer es tratar de acercarte a tu orgasmo desde un lugar de curiosidad. Así que creo que la mayoría de nosotras, mujeres, estamos realmente demasiado concentradas en la experiencia de nuestra pareja durante el sexo. Estamos pensando: '¿Le está gustando esto? ¿Se siente atraído por mí? ¿Está viendo la forma en que mis senos se ven un poco raros en esta posición o mi intestino está colgando? E incluso con orgasmos fingidos cuando las mujeres toman la decisión de hacer eso, todo se trata de la experiencia del hombre.

'Quiero fingir esto por encima del orgasmo loco para que pueda sentirse bien consigo mismo'. Así que creo que un gran paso que muchos de nosotros debemos tomar es traer algo de esa energía y atención a nuestra propia experiencia y estar dispuestos a prestar atención a: “¿Qué siente realmente mi cuerpo? ¿Qué disfruto realmente? Entonces, si ha explorado por su cuenta y tal vez incluso ha llegado al punto en que también puede llegar al orgasmo por su cuenta, entonces definitivamente puede comenzar a darle más comentarios a su pareja.

Pero creo que con un compañero, esta idea de curiosidad puede ser realmente poderosa para convertir el orgasmo en una exploración. Entonces, no es que necesites entregar a tu pareja, 'Bien, aquí está mi lista de 10 pasos de exactamente lo que necesitas hacer para hacerme llegar al orgasmo', ¿sabes?

[0:27:21.4] Sean Jameson: Los revisaré uno por uno, hijo.

[0: 27: 24.7] Vanessa Marin: Sí, 'Primero saltas un pie cuatro veces y luego ...' es una locura, pero muchas mujeres sienten que necesitan saber exactamente qué decirle a su pareja. Pero en cambio, si dices: “Sabes, déjanos jugar con algunas cosas. No estoy exactamente seguro de qué es lo que más le gusta a mi cuerpo o qué respondo mejor. ¿Por qué no intentamos esto? ' ¿Por qué no intentamos este derrame cerebral? ¿Por qué no intentamos usar más presión o menos presión? ¿Por qué no intentamos comparar la estimulación manual con el sexo oral?

Por lo tanto, es ser realmente abierto y curioso con su pareja y la otra gran cosa es que también puede hacerlo al revés. Entonces, con su pareja, 'Oye, déjame explorar un par de técnicas diferentes de mamada contigo', o 'Déjame explorar un par de técnicas diferentes de trabajo manual'.

Entonces, en lugar de sentir que algo está roto contigo y ahora necesitas enseñarle a tu pareja todos estos pasos y lograr un orgasmo que es tan doloroso, es un sentimiento totalmente diferente. Es, 'Hola, ¿qué tal si los dos exploramos juntos e intentamos cosas nuevas y vemos lo que nos gusta?', Realmente cambia todo el sentimiento entre ustedes dos.

[0:28:28.9] Sean Jameson: Lo pones realmente bien como enmarcarlo no como una tarea rutinaria sino como una divertida aventura que van a vivir juntos.

[0: 28: 36.5] Vanessa Marin: Absolutamente. Creo que mucha gente, vemos el sexo como una tarea y es realmente triste. El sexo debe ser divertido, juguetón y experimental, y está bien no ser tan serio al respecto. Pero entiendo totalmente de nuevo, he estado en esos lugares. Tengo esa sensación de temor por el sexo, esa sensación de desesperanza y nada me va a funcionar. ¿Incluso quiero molestarme en intentarlo y para mí personalmente cuando hice esa transición para tratar de ser más curioso, abierto y exploratorio, simplemente cambió todo para mí?

[0:29:09.1] Sean Jameson: ¿Qué hay de los juguetes sexuales? Si las parejas usan juguetes sexuales o solo la mujer usa juguetes sexuales, ¿eso es trampa o lo recomendarías?

[0: 29: 17.5] Vanessa Marin: Definitivamente no es trampa. Los juguetes sexuales pueden ser geniales. Quiero decir que pueden crear un nivel de estimulación e intensidad que simplemente no podemos crear con nuestras manos o nuestras lenguas, sin importar cuánto lo intentemos. Entonces, sí, cuando estoy hablando de juguetes sexuales, creo que es importante pensar cuáles son tus objetivos para tu vida sexual. Entonces, por ejemplo, trabajo con algunas mujeres que dicen: “Amo mis juguetes sexuales. Estoy feliz de que los juguetes sexuales sean parte de cada interacción sexual. Estoy bien.'

Así que son buenos, eso es genial y luego tengo otras mujeres que dicen: 'Sabes, a veces me gusta usar juguetes sexuales pero también quiero poder llegar al orgasmo de otras maneras'. Entonces, para esas mujeres, usualmente hablamos sobre usar el vibrador o el juguete sexual la mitad de las veces y luego experimentar con otras cosas la mitad del tiempo. Así que solo estás haciendo el espacio para perseguir tus otras metas y aprender cómo llegar al orgasmo y sentir placer de otras maneras también.

[0:30:11.6] Sean Jameson: Pero también para agregar a eso, incorporar estimulación manual durante el sexo de cualquiera de las parejas es una excelente manera de ayudarlos, agregar un poco más de estimulación, un poco más de estimulación del clítoris.

[0: 30: 24.9] Vanessa Marin: Absolutamente y se sorprendería de cómo algunas parejas realmente hacen esto y cómo pocas parejas incluso se dan cuenta de que esto es una posibilidad. Y creo que esto solo muestra cuán poderosa es la idea que tenemos en nuestras cabezas de cómo se supone que debe ser el sexo.

[0:30:42.4] Sean Jameson: Sí, eso es exactamente por qué pregunto si los juguetes sexuales hacen trampa. Creo que mucha gente, especialmente los hombres, tienen egos frágiles. Sí, pensamos que, 'Oh, no, si mi pene no puede hacerlo, soy terrible, así que definitivamente no estoy usando mis manos'.

[0: 30: 58.5] Vanessa Marin: Lo se, si. Es algo realmente triste porque eres capaz de complacer a una mujer de muchas maneras diferentes y realmente no hay nada mejor o peor que usar tus manos. Eso todavía se siente genial, es un gran impulso del ego, en todo caso, podría ser más un impulso del ego porque realmente puedes experimentar lo que es darle placer a tu pareja.

Sabes cuando estás teniendo relaciones sexuales con ella como si estuvieras enfocado en tu propio placer también, ¿verdad? Te sientes bien, estás pensando en tratar de asegurarte de que duras lo suficiente como para querer mantener tu erección, hay muchas cosas que te pasan por la cabeza.

Por lo tanto, es más difícil concentrarse en lo que realmente es darle placer a su pareja, pero cuando solo la toca o cae sobre ella, puede ver todos esos detalles exquisitos de usted, las caras que está haciendo, los sonidos que está haciendo, las formas en que su cuerpo responde, tal vez sus muslos tiemblan, sus pezones se ponen duros. Tienes la oportunidad de ver mucho más. Por lo tanto, puede ser una experiencia igual de emocionante, si no más.

[0:32:03.6] Sean Jameson: Y también puedes aprender exactamente, tal vez lo que le gusta.

[0: 32: 07.3] Vanessa Marin: Exactamente, sí, y una y otra vez, eso es exactamente lo que te dará un verdadero impulso de confianza y sentirás que estás bien en la cama, una vez que tengas una idea de a qué responde.

[0:32:18.7] Sean Jameson: Entonces, ¿puede la menopausia afectar la capacidad de una mujer para llegar al orgasmo y simplemente disfrutar del sexo en general?

[0: 32: 26.5] Vanessa Marin: Esa es una buena pregunta. Entonces, la menopausia es un tema realmente interesante porque ha habido algunos estudios fascinantes sobre esto. Entonces, en los EE. UU., Tendemos a ver la menopausia como, esto suena duro, pero lo vemos como si la vida de una mujer hubiera terminado. Sabes que se ha vuelto vieja, ya no tiene sus períodos, se está secando, todas sus hormonas se han ido, lo vemos y es así de una manera realmente negativa.

Si nos fijamos en otras culturas, en realidad ven la menopausia como un despertar sexual para las mujeres porque ya no tienen que preocuparse por quedar embarazadas. Así que ahora esa mujer tiene toda esta libertad para ser sexual y activa y no tener que preocuparse por un embarazo no deseado. Entonces, en estas otras culturas, vemos muchas, muchas, muchas menos quejas que en los Estados Unidos. Entonces, en los EE. UU., A muchas mujeres les preocupa que una vez que tenga la menopausia y termine mi orgasmo, no pueda llegar allí. Me llevará una eternidad llegar allí.

Pero en otras culturas, la gente dirá que soy más orgásmica que nunca. Por lo tanto, definitivamente hay aspectos físicos en el orgasmo y si tiene algún tipo de problema, es definitivamente importante encontrar un médico que trabaje con usted de una manera realmente respetuosa e idear un plan de juego completo para usted. Pero también es interesante pensar cuánto de eso es algo mental que esperamos que sea el final de nuestra sexualidad y así lo hacemos de esa manera.

[0:34:02.0] Sean Jameson: Ese es un gran consejo. Realmente me gusta que sea algo occidental cómo reflexionamos sobre la menopausia.

[0: 34: 11.1] Vanessa Marín: Absolutamente.

[0:34:12.1] Sean Jameson: Entonces, ¿tendrías algún consejo también para las parejas que tienen una buena vida sexual, cuáles son sus impulsos que no están sincronizados?

[0: 34: 22.4] Vanessa Marín: Así que sí, esa también es genial. Entonces, lo primero que debes saber es que esto es prácticamente todas las parejas. Así que creo que muchos de nosotros tenemos esta idea:

[0:34:31.3] Sean Jameson: No, hay una o dos parejas con suerte, estoy seguro de que, por alguna razón,

[0: 34: 35.1] Vanessa Marin: Probablemente, tal vez uno o dos, pero la realidad es que pensamos en la compatibilidad y tendemos a enfocarnos en los números como usted sabe, 'Oh, bueno, quiero encontrar a alguien que quiera tener relaciones sexuales tres veces por semana'. Pero la realidad es que nunca vas a encontrar una pareja que siempre quiera tener sexo al mismo tiempo que tú. Entonces, incluso si encuentra un compañero en el que ambos estén de acuerdo tres veces por semana, siempre va a suceder.

Tal vez lo desee el lunes, miércoles y viernes y en realidad no están de humor en esos días. Lo querían martes, jueves y sábado o algo así. Entonces, la primera gran parte de esto es simplemente normalizar que cada pareja viva tenga un impulso sexual no coincidente hasta cierto punto y cada pareja viva tuvo que trabajar para navegar lo que sucede cuando una pareja está de humor y una pareja no está de humor.

Entonces, en general, definitivamente volvemos a esta idea de la que estaba hablando, sobre el sexo como un esfuerzo, por lo que la mayoría de la gente piensa que el sexo solo ocurre espontáneamente y sin esfuerzo. Deberíamos sentir ese deseo mágicamente en ese momento y mágicamente deberíamos tener el tiempo, el espacio y la privacidad para tener sexo salvaje y loco en ese momento sin necesidad de comunicación alguna. Así no es como funciona el sexo en el mundo real.

Entonces, acostumbrarse a esta idea de que su vida sexual es algo en lo que trabaja, no que su vida sexual es algo en lo que solo confía para trabajar. Por lo tanto, puede significar muchas cosas diferentes y definitivamente pueden volver a la idea de tener una idea de su acelerador o su pedal de freno para cada uno de ustedes y trabajar juntos como un equipo para descubrir cómo podemos crear situaciones donde maximizamos el pedal del acelerador para los dos y minimizamos el pedal del freno para los dos.

[0:36:19.2] Sean Jameson: Buen consejo. Eso es todo, entonces Vanessa. Muchas gracias por venir al programa y creo que es un buen lugar para dejar el podcast. Así que me pregunto, si la gente quiere saber más sobre ti, si quieren saber sobre cómo terminar la escuela o incluso ponerse en contacto contigo, ¿cuál es la mejor manera para que hagan todas esas cosas?

[0: 36: 41.1] Vanessa Marin: Puedes encontrarme en vmtherapy.com. Es vmtherapy.com y podrás encontrar toda la información sobre mis cursos de coaching. También ofrezco uno sobre parejas con impulsos sexuales no coincidentes, sobre bajo deseo sexual, ansiedad por el rendimiento, todo tipo de temas diferentes y también puede encontrar información sobre cómo hacer un coaching conmigo.

Trabajo con clientes por correo electrónico, video chat y teléfono y definitivamente encuentro toneladas de recursos gratuitos. Tengo muchas guías diferentes que doy. Por lo tanto, me encantaría que me encontraras en vmtherapy.com.

[0:37:19.8] Sean Jameson: Impresionante, Vanessa muchas gracias por venir al programa.

[0: 37: 22.5] Vanessa Marin: ¡Muchas gracias por invitarme. Ha sido muy divertido.

Mis trucos y consejos sexuales más poderosos no están en este sitio. Si quieres acceder a ellos y darle a tu hombre orgasmos que se arquean hacia atrás, se encrespan los dedos de los pies y gritan que lo mantendrán obsesionado sexualmente contigo, entonces puedes aprender estas técnicas sexuales secretas en mi boletín privado y discreto. También aprenderá los 5 errores peligrosos que arruinarán su vida sexual y su relación. Consiguelo aqui.



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