# 34 El secreto para alcanzar el orgasmo durante el sexo con Laurie Mintz, Ph.D.

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Transcripción

[0:01:10.6] Sean Jameson: Hoy estoy hablando con la Dra. Laurie Mintz. Es profesora, autora, oradora y terapeuta. Enseña Psicología de la Sexualidad Humana a cientos de estudiantes universitarios anualmente y también es autora de dos libros, Convertirse en cliterato: Por qué es importante la igualdad del orgasmo y cómo conseguirlo, junto con La guía de una mujer cansada para el sexo apasionado.

Laurie, muchas gracias por venir a The Bad Girls Bible Podcast.

[0: 01: 37.3] Laurie Mintz: Gracias por invitarme al programa. Estoy emocionado de estar aquí.

[0:01:39.8] Sean Jameson: Excelente. Bueno, me encantaría comenzar con un poco sobre tus antecedentes y cómo llegaste a ser profesor de psicología de la sexualidad humana y también de escribir Convertirse en cliterato.

[0: 01: 53.5] Laurie Mintz: Bueno, soy psicóloga y he estado atendiendo a clientes en privado durante más de 30 años y también enseñé durante la misma cantidad de tiempo y a lo largo de los años, como profesora y psicóloga, desarrollé una especialidad en sexualidad humana después de dándome cuenta honestamente, cuán abismal es nuestra formación como psicólogos y sexualidad.

Muchas personas pasan por la escuela de posgrado y nunca aprenden nada sobre la sexualidad que es verdad para los médicos y psicólogos y cuando tengo la oportunidad de venir a la Universidad de Florida, parte de la razón por la que vine aquí fue la oportunidad de enseñar su gran matrícula en la clase de Sexualidad Humana y honestamente, fue a través de la enseñanza en esa clase que me di cuenta de la brecha del orgasmo o el hecho de que durante el sexo heterosexual, las mujeres están teniendo menos orgasmos que los hombres y profundizaron en la cultura de las razones del problema y les enseñé a mis alumnos al respecto y dije que recibía notas y cosas así de mis alumnos. Ya sabes, 'Gracias a esta clase, soy orgásmica o orgásmica de mi novia', y me comprometí a difundir esa información de manera más amplia y así escribí Convertirse en cliterato.

[0:03:11.6] Sean Jameson: Increíble. ¿Por qué hay tanta ignorancia sobre el placer sexual femenino en estos días, en 2019? Ya sea que algunas mujeres creen erróneamente que están rotas sexualmente y que no pueden llegar al orgasmo, u otras mujeres que piensan que tienen que hacer cosas como falsificar sus propios orgasmos. Me pregunto si tiene alguna historia que pueda demostrar a los oyentes por qué.

[0: 03: 39.3] Laurie Mintz: Bueno, en realidad tengo tantas historias tristes pero muchas con, ya sabes, finales edificantes donde las mujeres realmente aprenden a tener un orgasmo o aprenden que no están rotas. Pero dos de las historias más llamativas para mí fue una joven que se me acercó después de dar una conferencia sobre el tema del libro, Convertirse en cliterato, y tenía lágrimas en los ojos y dijo: 'Muchas gracias. Hasta que te escuché hablar, pensé que mi vagina estaba rota porque nunca tuve un orgasmo solo por tener relaciones sexuales '.

Otra historia sorprendente, también estaba dando una charla, una charla pública y una mujer de 50 años levantó la mano y dijo: 'Está bien, ahora lo sé', también usó la palabra rota. Ella dijo: 'Gracias, ahora sé que no estoy rota. Pero, ¿cómo le digo a mi pareja que he estado fingiendo orgasmo durante los últimos 30 años? ' Sí, ambos, el hilo entre ellos es la misma cosa. La mujer joven y la mujer mayor, ambas trajeron a este mito cultural que deberían llegar al orgasmo de la misma manera que los hombres solo por penetración. Tampoco lo hicieron, como la mayoría de las mujeres, y ambas pensaron que estaban rotas como resultado sin el conocimiento y la educación adecuados.

[0:05:01.6] Sean Jameson: Eso es bastante sombrío, para ser honesto.

[0: 05: 03.9] Laurie Mintz: Sí lo es. Por eso escribí el libro.

[0:05:06.7] Sean Jameson: Esperaba que este podcast fuera súper edificante. Pero es la verdad, esa es la cosa. Es la verdad del asunto y me pregunto, ¿siempre ha sido así? Supongo que, digamos en la cultura occidental, donde simplemente no es algo que se aborde tanto como debería ser.

[0: 05: 28.5] Laurie Mintz: Sí, ha sido, bueno, ya sabes, ha sido el caso realmente a lo largo de los siglos y, ya sabes, ha habido momentos en que ha mejorado y en momentos en que ha empeorado, pero, sabes, realmente nunca ha habido un momento en la cultura occidental donde las mujeres La forma más confiable de alcanzar el orgasmo, la estimulación del clítoris, se considera igual, igual de importante que la penetración, la ruta más confiable de los hombres para alcanzar el orgasmo y hay muchas razones por las que estoy feliz de entrar, pero este problema es muy antiguo y es es un problema cultural muy persistente y realmente espero que sea el momento de hacer algunos cambios en este problema.

[0:06:14.0] Sean Jameson: Entonces, ¿qué tiene la culpa? ¿Hay un error en el que podamos echarle toda la culpa o hay múltiples factores?

[0: 06: 21.3] Laurie Mintz: Creo que hay múltiples factores, pero si lo desea, pero hay una especie de factor subyacente y creo que ese factor subyacente es, está profundamente arraigado en nuestra cultura valorar la sexualidad de los hombres y devaluar la sexualidad de las mujeres y lo hacemos incluso con nuestro educación sexual y el lenguaje que usamos cuando describimos el sexo. Entonces, ya sabes, usamos la palabra sexo y relaciones sexuales como si fueran la misma cosa. Los juegos previos, lo que viene antes, establece el coito como el acto más importante.

Luego tenemos, no enseñamos sexo, ya sabes, la mayoría t- hay educación sexual abismal donde el placer nunca se menciona, el clítoris nunca se menciona y luego, en lugar de esa educación sexual, la gente está tomando su educación de porno y no soy anti-porno, pero no es buena educación sexual y proporciona imágenes muy poco realistas de los orgasmos de las mujeres.

[0:07:22.0] Sean Jameson: Como experimento mental, si estaba a cargo del departamento de educación, el secretario de educación, y deseaba cerrar la brecha del orgasmo y tenía que crear, no sé, un programa de estudios para que la gente enseñe, ¿está ahí? algo que pondrías allí? ¿Qué le enseñarías a la gente?

[0: 07: 40.6] Laurie Mintz: Qué pregunta más divertida, qué gran pregunta.

[0:07:44.0] Sean Jameson: Además del viaje de poder.

[0: 07: 48.0] Laurie Mintz: De hecho, modelaría la educación sexual tal como es en los Países Bajos. Hacen un gran trabajo y no tienen los mismos problemas que tenemos aquí. No tienen la brecha del orgasmo y también tienen menos coerción sexual. Porque enseñar a las personas sobre el placer les ayuda a reconocer situaciones negativas con mayor claridad, pero, ya sabes, comenzaría joven con las partes correctas del cuerpo etiquetadas y, ya sabes, la comunicación en general y luego, ya sabes, más tarde, honestamente mostraría pornografía y discutiría la diferencia entre el sexo real y el sexo porno. Enseñaría sobre el clítoris, enseñaría sobre el placer, enseñaría sobre comunicación sexual y nuevamente, hacen todas esas cosas en los Países Bajos.

[0:08:36.5] Sean Jameson: Bueno, parece que, por lo que dices, hay beneficios adicionales de menos coerción sexual. ¿Quizás eso también funciona para que haya menos violencia sexual?

[0: 08: 51.0] Laurie Mintz: Absolutamente sí.

[0:08:53.9] Sean Jameson: Si hay una mujer escuchando, ya sabes, está luchando, sabe que su pareja masculina está saliendo del orgasmo cada vez, ¿cuáles son los primeros pasos que puede tomar para aumentar su alfabetismo, supongo? ¿Sabes, su conocimiento sobre su propio clítoris, vulva, vagina y su capacidad para llegar al orgasmo?

[0: 09: 17.0] Laurie Mintz: Bueno, hay varios pasos, pero el primero es creer que uno tiene el mismo derecho al orgasmo y al placer. El segundo paso es siempre, en cualquier tipo de terapia o autoayuda que se haya demostrado que es eficaz para los orgasmos de las mujeres, el primer paso además del ajuste de actitud es siempre el auto-placer, la masturbación, tomarse el tiempo para aprender lo que a uno le gusta. Debido a que los nervios genitales de cada mujer están posicionados de manera un poco diferente, todos necesitan un tipo o ubicación un poco diferente o presión de estimulación al orgasmo. Aprender lo que te gusta, llegar al orgasmo y luego el siguiente paso es traducir ese tipo de estimulación al sexo en pareja; asegurarte de obtener el mismo tipo de estimulación con tu pareja que cuando estás sola porque no hay problema cuando las mujeres están solas, pero el 95% del orgasmo es fácil en cuestión de minutos, es solo, también en el sexo lésbico, mucho más orgásmico . Solo cuando las mujeres tienen relaciones sexuales con hombres tienen este problema de orgasmo.

[0:10:30.7] Sean Jameson: Lo que estás diciendo es que, si eres una oyente femenina, tal vez tómate un tiempo y relájate, ve a un lugar donde puedas masturbarte y descubras lo que te gusta y lo que te lleva al orgasmo.

[0: 10: 43.5] Laurie Mintz: Absolutamente. Usa tus manos, un vibrador, ya sabes, tómate tu tiempo, descúbrelo y hay algunos recursos excelentes para ayudarte a hacerlo. Sabes, obviamente los tengo en mi libro, pero también hay un sitio web fantástico llamado OMGSí. En realidad, muestra a las mujeres reales, cómo se complacen y realmente normaliza el hecho de que cuando las mujeres se complacen a sí mismas, el 99% toca su vulva externa, a veces con penetración, a veces no. Pero eso realmente normaliza eso y luego, una vez que lo descubres, el siguiente paso es: '¿Cómo obtengo ese mismo tipo de estimulación cuando estoy con una pareja?'

[0:11:27.1] Sean Jameson: Entonces, digamos que puedes tener un orgasmo confiable y sabes lo que te lleva al orgasmo por tu cuenta, ¿cómo incorporas eso a una pareja que tal vez no quiera hablar tanto sobre sexo?

[0: 11: 44.8] Laurie Mintz: Yo diría que hay dos formas de incorporarlo si generalmente consideramos cómo incorporarlo, pero la siguiente pregunta es ¿cómo se lo dices a tu pareja? Creo que realmente hay dos aspectos si no te importa que responda a la pregunta.

La primera forma es, en general, creo que necesitamos cambiar el guión cultural. Sabes, muchos de nosotros estamos siguiendo este guión cultural estándar que dice así: “juegos previos solo para prepararla para el coito. Las relaciones sexuales, la eyaculación masculina y el orgasmo ”, terminó el sexo. Cambiar el guión cultural a modelos más turnos en los que la mujer corre primero a través de la estimulación manual y el sexo oral y luego tenga relaciones sexuales o revierta eso, una tontería suficiente en la relación sexual de la mujer será placentera, no dolorosa, y luego traerá a la mujer al orgasmo o tocar su propio clítoris con un vibrador o su mano durante el coito. Pero se trata de asegurarse de que su clítoris se estimule durante el sexo en pareja. Ya sabes, todo suena bien hasta que dices: '¿Qué pasa con un compañero que no quiere hablar de eso?'

[0:12:57.8] Sean Jameson: No necesariamente está totalmente cerrado, pero son reacios, ¿sabes?

[0: 13: 03.7] Laurie Mintz: Reacios a cambiarlo o están un poco indecisos, así que lo que recomiendo, puedo decirle lo que le recomendé a la mujer que había estado fingiendo durante 30 años. Porque realmente no pensé que fuera una gran idea para ella irse a casa y decir: 'He estado fingiendo durante 30 años', porque, ya sabes, eso entra en todo tipo de otros problemas, problemas de confianza, problemas de comunicación y le dije: '¿Por qué no dices esto?' Oye, ya sabes, realmente te amo, realmente amo nuestra vida sexual, pero he estado leyendo un libro o he estado escuchando esto. podcast y ya sabes, he escuchado algunas cosas realmente geniales sobre las formas de cambiarlo y que a muchas mujeres realmente les gusta cambiarlo al incluir más estimulación del clítoris como, ya sabes, tocarme durante el coito o usar un vibrador conmigo. Me interesaría mucho intentar eso, ¿y tú?

Así que esa es una forma más positiva de 'hey, he estado fingiendo durante 30 años' para decirlo.

[0:14:07.2] Sean Jameson: ¿Como una tonelada de ladrillos en la cara?

[0: 14: 09.6] Laurie Mintz: Si, exacto. Entonces, quiero decir, ya sabes, tomar el asunto en tus propias manos, saber que hay, alcanzar y tocar tu propio clítoris durante el coito, etc. y no avergonzarse de eso y ese es el tipo de estimulación que potencialmente necesitas.

[0:14:27.9] Sean Jameson: Sí, creo que haces un gran punto, lo que dijiste al comienzo de tu respuesta cuando dijiste que puedes hacer todas estas cosas que no necesariamente involucran el coito para asegurarte de cerrar la brecha del orgasmo. Entonces puede hacer, ya sabes, tal vez probar el sexo oral antes de la relación sexual, después de la relación sexual si lo desea, estimulación manual, usar un vibrador. Creo que todas esas cosas son grandes ideas y creo que solo las personas necesitan pensarlo y darse cuenta de que nuevamente, el orgasmo durante el sexo es fantástico. Pero si no puedes llegar al orgasmo, ya sabes, durante los juegos previos o después del coito es otra opción.

[0: 15: 11.1] Laurie Mintz: Sí, incluso diría eso, aún más sinceramente, Sean. Porque honestamente, incluso la forma en que lo dices y está tan profundamente arraigada en todos nosotros que dice: 'Bueno, si puedes tener un orgasmo durante el coito, esa es la mejor manera, inténtalo. Pero si no, hay otras formas '. Así es como sutilmente todos lo pensamos. Es como si hubiera una jerarquía de orgasmos; si puede hacerlo durante el coito, lo mejor de todo, si tiene que agregar un poco de estimulación del clítoris durante el coito, segundo mejor si está totalmente separado, tercero mejor y la verdad es que, ya sabes, aproximadamente un tercio de las mujeres No puede llegar al orgasmo durante el coito, incluso si su clítoris está siendo estimulado. Que realmente necesitamos dejar de lado la idea de que hay una mejor manera y considerarla igualmente buena para el orgasmo antes, durante o después de la estimulación del clítoris.

[0:16:09.3] Sean Jameson: Absolutamente, ¿tendría algún otro consejo sobre cómo una persona puede prepararse o crear una situación que conduzca a alcanzar el orgasmo más fácilmente? Ya sea que eso implique su trabajo en su estado mental, cosas como angustiarse o aprender sobre los juegos previos y qué tipos de juegos previos realmente ayudan a aumentar su deseo.

[0: 16: 42.9] Laurie Mintz: Sí, creo que lo más importante es masturbarse, aprender lo que te gusta y luego transferir eso, pero el otro, al sexo en pareja. Pero la otra cosa que es tan común, realmente aprecio que hayas mencionado esto y, cuando dices angustia, muchas veces lo que presenta el orgasmo también es todo lo que sucede con la autoconciencia y el autocontrol. Como, '¿Se está aburriendo, me veo bien, me veo gordo, huelo raro?' y todas esas cosas como estos pensamientos que están en tu cabeza y es realmente imposible tener un orgasmo mientras te preocupas por algo.

Tener un orgasmo realmente requiere apagar tu cerebro pensante y estar en el momento, y la mejor manera de hacerlo es a través de la atención plena, lo que puedo explicar, si quieres.

[0:17:40.7] Sean Jameson: Oh por favor hazlo, absolutamente.

[0: 17: 42.4] Laurie Mintz: Por lo tanto, la atención plena ha recibido mucha atención últimamente, pero es una técnica antigua y de filosofía budista y se ha demostrado que realmente ayuda a estar más conectado en sus vidas, conectado a sí mismos, menos ansioso, menos deprimido, menos dolor y mejor sexo y todo lo que es es poner tu mente y cuerpo en el mismo lugar. Muchas veces su cuerpo está haciendo una cosa y nuestra mente está en otro lugar.

Sabes que puedes hablar con un amigo y ni siquiera lo estás escuchando porque estás pensando en un correo electrónico que necesitas devolver o algo así y eso nos sucede a muchos de nosotros durante el sexo, como nuestra mente vaga y nuestra atención plena es poner tu mente y cuerpo en el mismo lugar. Hablo con la gente al respecto. Digo que una forma de entender el sentimiento es si alguna vez has montado una montaña rusa e incluso si no te gusta, probablemente sepas que a medida que subes, subes, subes, piensas cosas.

Como, '¿Por qué me metí en esto? Espero estar abrochado. Esto va a ser divertido ”, pero sea lo que sea, tan pronto como la montaña rusa descienda no estás pensando en absoluto. Simplemente estás sintiendo, estás justo en el momento y eso es la atención plena, una inmersión completa en las sensaciones del momento y no puedes simplemente hacerlo en el sexo si no lo estás haciendo en tu vida diaria normal. Se necesita práctica y le digo a la gente que empiece a practicar poco en la vida diaria.

Cualquier momento puede ser consciente, cepillarse los dientes; lavar los platos y la clave no es tener siempre la mente y el cuerpo en el mismo lugar. Está aprendiendo a reconocer cuándo su mente divaga y dice: 'Vaya, ahí va de nuevo' y lo trae de vuelta al momento con su respiración o las sensaciones corporales que usa y eso es lo que es la atención plena y definitivamente se ha demostrado que mejora la sexualidad. experiencias.

[0:19:44.7] Sean Jameson: Muchas gracias por eso y también creo que hay dos aplicaciones que pueden ayudarte con esto si quieres comenzar rápidamente y diría que una de ellas se llama Cam, creo, y la otra se llama Headspace y se ramifican. en la meditación también?

[0: 20: 04.6] Laurie Mintz: Sí, y hay otro llamado Insight Timer y eso es lo que están enseñando. Están enseñando la atención plena a través de la meditación y esa es una excelente manera de practicarla y, de hecho, creo que se ha demostrado que 10 minutos dos veces al día realmente ayudan. Así que le digo a la gente que los use, pero también digo que no tiene que hacerlo. Realmente también puedes practicar esto en tu vida diaria, pero esas aplicaciones son fantásticas y estoy muy contento de que las hayas mencionado.

[0:20:32.9] Sean Jameson: Sí, y también me gusta agregar que tal vez hay muchachos escuchando y sé que yo también soy un chico, siempre estoy buscando la técnica, qué debo hacer con mis manos o cómo debo posicionarme y quedan atrapados con esa idea de, 'Oh, solo necesito la posición correcta' y podrían pensar mucho en lo que pueden hacer para ayudar a su pareja a estar en el momento o angustiarse o simplemente olvidarse de los niños durante tres horas.

Y creo que si los chicos pueden pensar en ese sentido, '¿Cuál es la mejor técnica que debería usar?' Creo que es un doble golpe y creo que obtendrá mejores resultados para ellos y para su pareja.

[0: 21: 21.7] Laurie Mintz: Sí, y realmente quiero enfatizar que Convertirse en cliterato beneficia tanto a las mujeres como a los hombres porque las mujeres sufren menos orgasmos debido a estos mitos culturales, pero al mismo tiempo, este es el mito de que para ser un buen amante tienes que durar mucho y empujar duro y eso interfiere con las experiencias sexuales de muchos hombres y si puedes soltarte o si tu pene es la clave de su orgasmo, realmente puedes disfrutar y sumergirte conscientemente en el sexo mucho mejor que tú mismo y solo preguntarle a tu pareja: '¿Qué te gusta?' sabes que la comunicación sexual realmente es muy útil.

[0:22:08.5] Sean Jameson: Entonces, ¿tiene algún consejo para las mujeres o los hombres que escuchan en relaciones heterosexuales o en relaciones del mismo sexo, algún consejo para que aumenten la pasión y el deseo si lo encuentran vacilante o disminuyendo con el tiempo?

[0: 22: 28.8] Laurie Mintz: Sí, eso es interesante porque entre las mujeres jóvenes, tener un orgasmo es la preocupación sexual número uno y entre las mujeres en relaciones a largo plazo en mujeres mayores, el deseo es la preocupación número uno. Entonces, lo que me gustaría decirles a las personas con ese deseo disminuido o un tipo de sexo simplemente se vuelve un poco aburrido, es decir, en realidad es bastante natural que nuestro deseo sexual disminuya a medida que envejecemos y en relaciones a largo plazo.

Y creo que hay dos cosas que realmente ayudan con esto. Una es muchas veces que las personas entran en este estado casi sin sexo o muy raro porque esperan ser cursi para tener relaciones sexuales como cuando eran más jóvenes y la clave es decir que no, las cosas han cambiado y eso es normal. No es malo, pero tener lo que yo llamo tristas porque suena más romántico pero encuentros sexuales programados y decir, 'Esta es nuestra frecuencia ideal y es cuando vamos a tener relaciones sexuales'.

Y aunque suena romántico, también se ha comprobado que realmente mejora la vida sexual porque tienes que deshacerte de estos mitos de que el sexo debe ser espontáneo, en el que también puedo entrar si quieres. Rara vez es espontáneo e incluso ni siquiera fue espontáneo cuando pensabas que era, lo que de nuevo, puedo entrar si quieres.

[0:23:58.7] Sean Jameson: Por favor.

[0: 24: 00.3] Laurie Mintz: Sí, pero para programar TRIS o encuentros sexuales, deja espacio para no esperar a estar cachondo para tener relaciones sexuales. Tener sexo para ponerse cachondo. Entonces, en términos de desacreditar ese mito, todo el mundo dice: 'Oh, el sexo debería ser espontáneo', ese es este mito, pero en realidad, lo que pensamos de este sexo espontáneo fue sexo bien orquestado, como pensar si tuvieras una cita con tu ahora pareja que has perdido este deseo en las primeras etapas. Sabes que tienes un vestido, te has duchado, te ves bien.

Rociaste perfume o te pusiste tu ropa interior más bonita o lo que sea, coqueteas, te tocas toda la noche, eres un poco evocador y luego bajo y mira, tienes sexo al final de la noche. Bueno, eso no es espontáneo, está bien orquestado.

[0:24:50.4] Sean Jameson: Mucho.

[0: 24: 51.2] Laurie Mintz: Sí, y si una vez que nos deshacemos de la idea de que debería ser espontáneo, por supuesto, no podrás orquestarlo de la misma manera con dos trabajos y dos niños corriendo y leyes entrando y saliendo o lo que sea. Por lo tanto, debe volver a organizarlo, planeándolo, creando espacio en su vida y su agenda para luego mezclarlo. No hagas la misma rutina de siempre. Ya sabes si se ha vuelto aburrido, mézclalo.

Intente una posición diferente en la relación sexual, compre un nuevo juguete sexual, use algunos lubricantes nuevos, jueguen roles, lo que sea que quieran hacer para mezclarlo un poco.

[0:25:28.2] Sean Jameson: Así que todos son muy buenos consejos, Laurie, y me pregunto, supongo que estoy haciendo la misma pregunta nuevamente, pero digamos que estás escuchando y tienes toda esta información y ahora quieres tener a tu hombre a bordo. Obviamente, como dijiste, no quieres enfrentarlos como una bolsa de ladrillos en la cara, pero cuál es la mejor manera, ¿cómo recomiendas que una pareja femenina diga y se acerque a su pareja masculina para discutir esto?

[0: 25: 59.1] Laurie Mintz: Sí, quiero decir, creo que lo primero es usar una comunicación realmente buena, sincronizarla apropiadamente, poseerla con declaraciones I, oraciones que comienzan con I en lugar de contigo. De hecho, mis dos libros tienen capítulos sobre comunicación porque creo que es la clave. Ya sabes, la comunicación es la roca de la cama para hacer que tu cama se mueva, básicamente.

[0:26:22.4] Sean Jameson: Me gusta.

[0: 26: 23.1] Laurie Mintz: Sí, así que tienes que hablar al respecto y creo que es encantador reconocer los aspectos positivos y luego decir lo que quieres cambiar como: 'Realmente te amo, amo nuestra relación y he estado sintiendo un poco de falta de sexo'. entre nosotros últimamente y me gustaría arreglar eso porque es importante para mí. Creo que el sexo es algo que compartimos. Es lo que hace que nuestra relación sea diferente a la de los compañeros de cuarto o socios comerciales. Es realmente importante para mí y supongo que es importante para ti '.

Así que de nuevo, he estado escuchando este podcast o leyendo este libro o “Tuve esta idea y lo creas o no, lo que recomienda el terapeuta sexual es que decidamos nuestra frecuencia ideal y que hagamos tiempo para esto y creo que eso sería ayúdame porque si sé eso ... 'muchas veces puedes decir algo como:' Digamos que lo hacemos los miércoles por la noche, muchas veces me caigo en la cama tan exhausto pero si sé que ese es nuestro plan, lo haré estaré pensando en eso todo el día. Ahorraré mi energía para eso y realmente me gustaría intentarlo. ¿Estarías dispuesto a hacer eso conmigo?

[0:27:39.1] Sean Jameson: Entonces, antes de terminar, me pregunto si solo tiene un consejo que le gustaría dejar a nuestros oyentes para llevar a casa esta noche.

[0: 27: 50.8] Laurie Mintz: Sí, ¿puedo dar dos? ¿Puedo dar uno para mujeres que luchan por alcanzar el orgasmo y otro para mujeres con bajo deseo sexual?

[0:27:57.7] Sean Jameson: Absolutamente.

[0: 27: 58.8] Laurie Mintz: Muy bien, así que para las mujeres que luchan por llegar al orgasmo, diría masturbarse, masturbarse, masturbarse y encontrar lo que funciona para usted, y tiene todo el derecho al placer sexual, ir a disfrutarlo y descubrirlo, y para las mujeres que dicen: 'Soy Demasiado cansado para el sexo. He perdido mi unidad ', al igual que el viejo comercial de Nike, yo decía:' Solo hazlo '. Si no es divertido, no es sexo de deber, incluso si comienza sin deseo, como un automóvil que está frío cuando lo enciende pero se calienta a medida que avanza, puede tratar su sexualidad de la misma manera.

[0:28:38.0] Sean Jameson: Absolutamente. Laurie, esto ha sido fantástico. Me pregunto dónde y cómo las personas pueden ponerse en contacto con usted si quieren aprender más sobre usted o si tienen una pregunta o si desean obtener más información sobre su libro.

[0: 28: 53.6] Laurie Mintz: Claro, puedes ir a mi sitio web, y tiene enlaces para comprar ambos libros. Ambos están disponibles donde se venden libros y libros electrónicos. También tiene enlaces a todas mis cuentas de redes sociales. Soy muy activo haciendo educación sexual a través de las redes sociales y me encanta interactuar con lectores y oyentes, por lo que sería fantástico.

[0:29:25.1] Sean Jameson: Increíble. Laurie, gracias por venir al programa.

[0: 29: 27.6] Laurie Mintz: Gracias por invitarme al programa.

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