# 36 Cómo el coaching sexual puede revolucionar su vida sexual y su relación, también conocida como Somatica con Danielle Harel y Celeste Hirschman
Hoy en el podcast nos acompañan Danielle Harel, Ph.D y Celeste Hirschman. Son los cofundadores del Instituto Somatica de Coaching Sexual y de Relaciones.
Danielle Harel recibió su Ph.D. y Doctorado en Sexualidad Humana del Instituto para el Estudio Avanzado de la Sexualidad Humana en San Francisco. Tiene un título de posgrado en trabajo social clínico y una licenciatura en psicología y asesoramiento educativo. Celeste Hirschman recibió su Maestría en Estudios de Sexualidad Humana de la Universidad Estatal de San Francisco y su Licenciatura en Estudios de la Mujer en la Universidad de California en Santa Cruz.
En su enseñanza, Danielle y Celeste se conectan con amor incondicional, energía erótica y presencia para ayudar a sus estudiantes y clientes a profundizar su percepción de la autoconciencia. También son coautores de los libros. Hacer el amor real y Cockfidence , y este episodio comparten más sobre la importancia de la vulnerabilidad y la empatía en las relaciones, y sobre cómo ser más consciente en su vida sexual. También nos sumergimos en formas de superar la vergüenza y abrazar plenamente sus deseos y fantasías sexuales sin sentirnos juzgados. ¡Para una conversación increíblemente perspicaz, asegúrese de sintonizar el episodio de hoy!
Destacar
- La historia de cómo se conocieron Danielle y Celeste y fundaron el Instituto Somático.
- Somática: un enfoque experiencial de la sexualidad y las relaciones.
- Importancia de la vulnerabilidad por tener una buena vida sexual.
- Las razones más comunes por las que a menudo luchamos para ser vulnerables con nuestros socios.
- Cómo la atención plena juega un papel en tener mejores relaciones sexuales.
- Consejos para parejas que desean desarrollar mindfulness.
- Aprender a tener empatía encarnada cuando se trata de tu relación.
- Comprender cómo procesar la vergüenza y abrazar tu sexualidad.
- Elementos clave de una relación sana: apego e individualización.
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'Cuanto más podamos ser vulnerables a nuestros deseos y anhelos más profundos, más podremos darnos mutuamente el sexo más ardiente y gratificante'. - Celeste Hirschman [0:08:32]
Cosas extra
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Transcripción
[0:01:12.5] Sean Jameson: Hoy, estoy hablando con Danielle Harel, Ph.D y Celeste Hirshman y son los cofundadores del Instituto Somatica de Entrenamiento Sexual y de Relaciones y en su enseñanza, se conectan con amor incondicional, energía erótica y presencia para ayudar a sus estudiantes. y los clientes profundizan su percepción sobre la autoconciencia. También son coautores de los libros. Hacer el amor real y Cockfidence .
Danielle, Celeste, muchas gracias por venir a The Bad Girls Bible Podcast.
[0: 01: 42.4] Celeste Hirschman: Muchas gracias por tenernos.
[0: 01: 44.2] Danielle Harel: Estamos muy emocionados de unirnos aquí.
[0:01:46.1] Sean Jameson: Entonces, me encantaría comenzar, tal vez con sus antecedentes, cómo se conocieron y luego cómo llegaron a fundar el Instituto Somatica, si eso está bien.
[0: 01: 57.4] Celeste Hirschman: Absolutamente. Esta es Celeste, empecé muy interesada en la sexualidad humana desde muy joven y sabía que era algo que quería hacer. Así que revisé el programa de mi maestría y estaba muy orientado a la investigación y ya sabes, mucha buena información sobre el tipo de sexualidad, política, todo ese tipo de cosas. Pero en realidad no hablamos de sexo. Así que sentí que faltaba algo allí y comencé a buscar más entrenamiento experimental y terminé en este entrenamiento de certificación para el trabajo corporal sexológico, que era donde Danielle estaba obteniendo su doctorado y ella y yo nos conocimos en ese entrenamiento y nosotros realmente hizo clic en términos de nuestro tipo de creencias acerca de cómo se deben enseñar todas estas de manera experimental.
[0: 02: 39.1] Danielle Harel: Si. Esta es Danielle Harel, y me emocioné en algún momento, me mudé a los Estados Unidos, soy originalmente israelí. Me mudé con mi familia aquí y me puse. Siempre estaba entusiasmado con el sexo cuando era adolescente, pero luego era más intelectual, Masters y Johnson, leía muchos libros y decía: 'Guau, quién puede hacer esto ¿trabajo? Probablemente no sea algo de lo que puedas vivir ', y luego lo enterré, estudié psicología, fui y estudié trabajo social clínico, me mudé a los Estados Unidos y me dije:' Wow ', comencé mi propio viaje, miré , algo así como abrir mi sexualidad y encontrar la mía, lo que me excita y me siento muy conectada y viva con mi sexualidad.
Como estaba hablando con todo el mundo sobre el sexo, un amigo me dijo: 'Sabes, deberías ser un entrenador sexual', y yo pensé ¿qué? Eso nunca se me ocurrió y luego este sueño desde el principio se abrió de nuevo y volví a la escuela y conocí a Celeste y desde allí, es historia.
[0:03:41.9] Sean Jameson: Increíble. Antes de comenzar a grabar, estábamos hablando un poco sobre un tipo cuya fantasía era ser devorada por una tribu en la Amazonía. Sé que es un poco aleatorio comenzar un podcast, pero me pregunto si podrías contar la historia solo para nuestros oyentes.
[0: 04: 02.3] Celeste Hirschman: Absolutamente. El gusto es mio. Una de las cosas que realmente intentamos hacer es tener parejas que vienen a nuestra oficina y tienen relaciones a largo plazo y queremos ayudarlas a revitalizar su vida sexual. La forma en que los ayudamos a hacer eso es entender realmente lo que los enciende, en un nivel profundo y hacer que acepten y celebren las fantasías de los demás y luego vean cómo quieren participar.
Esta pareja entró, eran tan adorables, como una dulce pareja mayor. Nunca adivinarías lo que está pasando en su mente y él comienza a hablar sobre esta fantasía de estar rodeado de este grupo de amazonas y está como atado a una mesa y tienen cuchillos y tenedores y están listos para comerlo vivo y creo que su esposa tenía los ojos muy abiertos al principio cuando escuchó su fantasía, pero nuevamente, habíamos creado mucha seguridad y le dijimos, ya sabes, que no tiene que hacer nada que no quiera hacer. .
Entonces, una vez que descubrimos más, la idea de que hay muchas formas diferentes de representar una fantasía y que no tiene que ser realidad, obviamente, porque de todos modos no puede ser devorado literalmente por una tribu de Amazonas.
[0:05:04.8] Sean Jameson: Sería problemático Puede ser un poco problemático.
[0: 05: 10.0] Celeste Hirschman: Exactamente. Pero, lo que podían hacer era, sabes, ella podía atarlo a la cama y luego, como morderlo, besarlo y tocarlo, podía contarle una historia sobre lo que estaba sucediendo y se divirtieron muchísimo con eso. . Estaban jugando con eso, ya sabes, un poco en nuestra oficina y los estábamos ayudando a descubrir cómo, qué tipo de cosas decir y qué lo excitarían más, y luego se fueron a casa y lo intentaron en casa. y definitivamente animó su vida sexual, además de que descubrió mucho sobre lo que la excitaba también, pero no fue tan exótico como eso.
[0:05:45.5] Sean Jameson: Increíble. Bueno, ¿parece que al menos pudo explorarlo?
[0: 05: 49.7] Celeste Hirschman: Sí, fue realmente agradable que ella estuviera abierta.
[0:05:52.4] Sean Jameson: Así que quiero hablar contigo también, sobre Somatica y cómo este tipo de entrenamiento sexual experimental realmente puede ayudar e incluso revolucionar la vida sexual de alguien y su relación. Pero tal vez antes que nada, podríamos retroceder un poco y usted podría simplemente darles a nuestros oyentes, mis oyentes, una visión general de lo que es Somatica.
[0: 06: 16.2] Danielle Harel: Si. Por lo tanto, Somatica es un enfoque experimental de la sexualidad y la relación, y porque Celeste y yo vinimos tanto de la investigación como del enfoque teórico y, ya sabes, yo vengo de la terapia, Celeste vino de la investigación y ambos estudiamos enfoques eróticos prácticos de la sexualidad, ahí es donde nos conocimos, vimos qué hay en el mundo alrededor de lo que está disponible para las personas, qué tipo de enfoque puede ayudarlos y descubrimos que las personas necesitaban algo que combinara tanto el enfoque más terapéutico como el enfoque, el Más conversación acerca de la sexualidad. Pero necesitan un enfoque experimental mucho más práctico.
Cuando quiero decir, realmente necesitan practicar. A la gente no le gusta simplemente ir y hacer, aprender sobre sexo sin tener una idea de, ya sabes, cómo se muestran a la otra persona o los comentarios sin recibir comentarios. A medida que lo estábamos desarrollando, comenzamos a notar que las personas responden bien a los comentarios que reciben de nosotros. Creamos el ejercicio que los ayudó a explorar la sexualidad, al tiempo que conectaba las piezas emocionales en él.
[0:07:35.3] Sean Jameson: Increíble. Mientras leía sobre Somatica para este podcast y el tema de la vulnerabilidad surgió un montón y me pregunto si alguno de ustedes podría hablar un poco sobre eso, ¿cuán importante es la vulnerabilidad para una buena vida sexual?
[0: 07: 52.8] Celeste Hirschman: Claro, estaría feliz de hacerlo. Quiero decir, creo que es esencial para una buena educación sexual y especialmente para una buena conexión emocional, que también es obviamente esencial para una buena vida sexual y no solo les enseñamos a nuestros clientes a ser vulnerables entre sí, sino que también enseñamos en Una forma realmente vulnerable.
Creo que uno de los mayores problemas con los maestros es que actúan como si lo tuvieran todos juntos y luego sus estudiantes sienten que algún día lo van a tener todo junto o que sus clientes se sienten así y no creemos que eso sea cierto. Todos estamos en un viaje de crecimiento para siempre y cuanto más podamos ser honestos acerca de nuestros desafíos de una manera vulnerable en lugar de atacarnos o culparnos y avergonzarnos, más podremos entendernos y sentir empatía entre nosotros y más podemos ser vulnerables a nuestros deseos y anhelos más profundos, cuanto más nos podamos dar el sexo más ardiente y gratificante.
Creo que es muy desafiante, podrías decirle a alguien como 'Necesitas ser más romántico', o sabes, '¿Por qué nunca me das cumplidos?' Es mucho más difícil decir como, '¿Sabes, me dirías cómo te sientes acerca de mí?' O sabes: 'A veces me siento un poco rechazado, ¿estarías dispuesto a decir qué trasero tan lindo tengo?' O sabes, sea lo que sea, es más fácil criticar a alguien más o avergonzarlo a ti mismo de manera vulnerable y decirle como si supieras: 'Me gusta este tipo, ya sabes, mis fantasías tratan de estar rodeadas de estas mujeres que quieren para devorarme '.
Es algo muy vulnerable de decir porque alguien podría ser muy crítico frente a eso si no tiene la atmósfera adecuada para tener ese tipo de conversaciones. Esas son las conversaciones que realmente intensifican el sexo porque es como, lo que estás tocando, el cordón real de la fantasía en lugar de simplemente disparar en la oscuridad, ¿sabes?
[0:09:35.4] Sean Jameson: ¿Cuáles son las razones por las cuales las personas luchan por ser vulnerables a su pareja?
[0: 09: 43.4] Celeste Hirschman: Siento que es una gran parte de: podría ser una vergüenza que te sientas avergonzado de cuáles son tus deseos o tus fantasías, o cuáles son tus desafíos. O podrías tener miedo de que la otra persona te avergüence y tal vez lo hayan hecho de alguna manera, ya sabes, diciendo: 'Oh, solo quieres sexo' o '¿Qué te pasa? Esa es una fantasía sucia y repugnante ', y creo que si hay alguna de esas actitudes de crítica o vergüenza en la atmósfera, es realmente difícil decir cuáles son tus deseos más vulnerables, ¿verdad?
Porque cuando comienzas a hablar sobre tus fantasías sexuales, eso es algo que generalmente no compartimos con nadie. Ya sabes, porque es muy personal y dice mucho sobre quién eres y qué quieres para ti y qué tipo de heridas son y todo ese tipo de cosas. Por lo tanto, es muy revelador y debe haber un lugar realmente seguro para que eso suceda.
[0:10:30.5] Sean Jameson: Absolutamente. Supongo que tocaste para asegurarte de que haya un espacio seguro para que eso suceda, pero ¿tienes algún otro consejo para las personas que quieren superarlo, qué deben hacer?
[0: 10: 45.3] Danielle Harel: Sí, superar la vergüenza, ¿de qué estás hablando?
[0:10:48.5] Sean Jameson: Sí, quieren ser vulnerables, entienden su importancia, pero simplemente sienten: como dijiste, sienten vergüenza o sienten que algo los está bloqueando porque tienen miedo.
[0: 10: 58.5] Danielle Harel: Sí, tiene mucho sentido porque tenemos mucha vergüenza en nuestra cultura en torno a lo que excita a las personas y, ya sabes, las personas sienten que está pervertido o no está bien y se esconden y se sienten muy difíciles de compartir y qué Hacemos mucho en Somatica es deshamificar todo lo que la gente trae. Debido a que los deseos de las personas son maravillosos y comenzamos a separarnos entre el deseo y la actuación sobre el deseo, creamos el espacio entre esas dos cosas porque los deseos son hermosos.
Luego, para que los socios comiencen esta conversación, es bueno comenzar a separarse entre: “Wow, lo que te excita es maravilloso, no significa que necesariamente quiera participar en todo, pero solo quiero comienza escuchando todo lo que tienes y realmente comienza a celebrar lo que la gente quiere en lugar de preocuparse, si la pareja está preocupada, ahora tengo que hacer todo esto. La vergüenza está a la vuelta de la esquina o la vergüenza o el juicio están a la vuelta de la esquina. Si decían 'Wow, este es mi compañero y puedo ver qué los enciende. Esto es fascinante, esto es increíble ', y realmente estar en ese espacio en lugar de decir' ¿Necesito participar? ' eso es lo máximo: la mejor actitud para llevar a esas conversaciones.
[0:12:18.6] Sean Jameson: Increíble. Moviéndose en una dirección diferente, ¿qué pasa con la atención plena? Ya sabes, ¿cómo puede la atención plena desempeñar un papel en tener mejores relaciones sexuales?
[0: 12: 29.3] Celeste Hirschman: Sí, creo que la atención plena y tal vez lo que llamaríamos una especie de presencia o encarnación son realmente útiles para tener un mejor sexo. Porque cuanto más estés en tu experiencia y puedas absorber el placer fisiológico y psicológico de ella, cuanto más profunda sea la excitación y más en nuestros cuerpos, nos oponemos a solo en nuestras cabezas, preocupándonos por lo que sucederá. suceda después o cómo nos sentimos, y cómo se siente nuestra pareja el uno con el otro acerca de nosotros, cuanto más estamos totalmente involucrados en las sensaciones en todo nuestro cuerpo y especialmente en reclamar la conexión y presencia con nuestros pisos pélvicos y nuestros genitales completos y todo eso para tener la experiencia completa.
A veces las personas se han distanciado de su cuerpo porque están fuera por muchas razones diferentes, vergüenza o dolor corporal o, ya sabes, simplemente porque son recompensadas por estar en nuestra cabeza. Así que mucho de lo que hace Somatica es ayudarnos a obtener más en nuestros cuerpos de una manera sexy y aprender a estar plenamente presentes en el placer.
También tenemos una especie de anti-placer, ¿verdad? Tenemos esta ética de trabajo que nos hace sentir que el placer es trivial. Cuando el placer es realmente esencial para nuestro bienestar, creo que habría menos depresión y menos enfermedades cardíacas y todo ese tipo de cosas si tuviéramos una ética del placer en lugar de una ética del trabajo porque aprenderíamos, nos relajaríamos y nuestro los cuerpos se rejuvenecerían y renovarían cuando lo necesitaran.
[0:13:55.3] Sean Jameson: Podría ser un poco más barato que gastar todo este dinero en estatinas.
[0: 14: 00.6] Celeste Hirschman: Si.
[0:14:04.2] Sean Jameson: Entonces, ¿qué consejo le darías a una pareja que quiere desarrollar la atención plena, dónde deberían comenzar?
[0: 14: 11.1] Danielle Harel: Creo que gran parte de esto comienza por prestar atención, usamos la respiración en nuestra práctica, respiramos y prestamos atención y también nos gusta realmente entrar y comenzar a notar, ya sabes, lo que te excita, ser consciente de lo que te excita Es una práctica de atención plena. Ser consciente y no juzgar los pensamientos y las excitaciones que tienes son prácticas de atención plena. Combinar realmente lo que la atención plena tiene para ofrecer con somatic puede ser un maravilloso combo win / win.
[0:14:46.9] Sean Jameson: ¿Crees, quiero decir, que es bastante obvio esta próxima pregunta; ¿Crees que las personas deberían desarrollar compasión? Por supuesto que deberían. Pero, sabes, ¿cómo aconsejarías a una pareja que sea compasiva cuando se trata de su vida sexual cuando se trata de su relación?
[0: 15: 04.5] Celeste Hirschman: Sí, creo que la palabra que usamos más es empática. Quiero decir, la compasión es maravillosa, pero tiene una sensación un poco distante. Como sabes, puedes ser compasivo con todos en el mundo, pero la empatía es donde realmente sientes de una manera encarnada, las emociones placenteras y dolorosas de tu pareja.
Aprender a tener empatía encarnada significa conectar su cuerpo, su sistema nervioso, su yo emocional con el yo emocional de su pareja y esa empatía encarnada crea un circuito de placer y usted sabe, una reparación potencialmente positiva y emocional. Por ejemplo, si hay desafíos negativos en su relación, aprender a empatizar realmente con las heridas y necesidades de la otra persona es realmente esencial para profundizar la intimidad y luego empatizar con el placer de su pareja donde realmente siente su placer en su cuerpo, profundiza la satisfacción. Entonces, sí, hablamos mucho sobre la empatía y la relación de la pareja.
[0:16:02.4] Sean Jameson: ¿Tendría algún ejemplo o tal vez ejercicios que una pareja escuchando podría ayudar a mejorar su empatía?
[0: 16: 10.5] Celeste Hirschman: Sí, tenemos un ejercicio de circuito realmente agradable en el que se sientan uno frente al otro y comienzan a comenzar: comienzan dentro de ustedes mismos y luego cierran los ojos y tal vez hacen como tres minutos de respiración primero en su pecho, luego en su vientre, luego todo el camino hasta el piso pélvico e incluso puede hacer algunos apretones de PC o Kegels para aumentar un poco la energía erótica en su cuerpo y luego mira a su pareja y comienza a respirarlos tu cuerpo y tú sientes como si este circuito creado y luego una vez que sientes un deseo entre tus ojos y puedes sentir las sensaciones moviéndose a través de tu cuerpo, entonces traes una especie de toque suave y sexy muy ligero mientras Se miran y respiran.
Entonces puede sentir que al tocar la piel de la otra persona, puede sentir la piel de gallina y también puede sentir la energía de su excitación resonando a través de su cuerpo. Por lo tanto, crea este circuito realmente agradable que puede ser un gran lugar para comenzar con el sexo. Sabes, es posible que no te sientes formalmente, pero es posible que estés acostado uno al lado del otro y mirándose a los ojos y respirando, y luego lentamente comience a tocar y comprometerse con su propio piso pélvico y luego tocar su cuerpo y tal vez agarrar un poco o apretar después del toque de la pluma y eso puede hacer que las cosas funcionen. Por supuesto, también puede traer cualquiera de las fantasías, compartir fantasías verbalmente entre sí o saber lo que su pareja quiere y luego pasar a más tipos de vida sexy. Esa parte inicial realmente puede aumentar la empatía encarnada.
[0:17:49.6] Sean Jameson: Eso fue genial.
[0: 17: 50.7] Danielle Harel: También otra cosa, en nuestro libro, Hacer el amor real Tenemos grandes ejercicios. No es solo un libro teórico que explica el viaje que las parejas pueden tomar juntas para encarnar la conexión y generar más empatía. Tenemos más ejercicio que ayuda a las parejas a crear, además de lo que Celeste compartió en este momento.
[0:18:14.5] Sean Jameson: Impresionante, me aseguraré de incluir un enlace al libro en las notas del programa.
Entonces, ¿por qué las personas se desconectan de sus propios cuerpos y luego se quedan atrapadas en su cabeza, conectan la vida y tienen algún consejo sobre cómo pueden volver a conectarse con sus cuerpos?
[0: 18: 35.9] Danielle Harel: Sí, así que creo que somos una cultura que realmente invita a las personas a pensar mucho y las ideas son muy celebradas, pero no tanto el juego, la encarnación, el tacto o cosas por el estilo. Eso se considera de lujo y en lugares que, por lo tanto, hay mucha constricción que le sucede al cuerpo y si a esto le agregas tantas críticas sobre cómo se ven nuestros cuerpos, en lugar de celebrar la variedad de cuerpos que dicen: 'Oh necesitas lucir así ', o una gran cantidad de vergüenza corporal en términos de apariencia.
Crea una desconexión de quienes somos en nuestros cuerpos y comenzamos a decir: 'Oh, necesito generar ideas aquí y ser creativo de esa manera'. Pero la desconexión del cuerpo también nos quita nuestra creatividad porque el cuerpo no es solo una percha. En realidad, tiene mucha vitalidad y nos da mucha información. Puede darnos mucha información, muchos sentimientos sobre las sensaciones, sobre lo que nos gusta y lo que no nos gusta, y comenzar a mirar el cuerpo como guía puede ser una forma maravillosa de desarrollar más creatividad, intuición y vitalidad. y, por supuesto, la desvergüenza, que realmente estamos buscando.
[0:19:52.9] Sean Jameson: Entonces, mencionaste a las personas que experimentan vergüenza. ¿Tienes algún consejo sobre cómo las personas pueden abrazar cómodamente su sexualidad y procesar su vergüenza, lidiar con ella y luego superarla?
[0: 20: 08.0] Celeste Hirschman: Sí, creo que hay múltiples formas. Quiero decir, una de ellas es que las personas vienen a nuestra oficina todo el tiempo y nos dicen lo que piensan que son las fantasías más profundas y oscuras, y estamos constantemente diciendo: “Oh, Dios mío, eso es tan excitante. Eso es muy sexy '. Porque las personas tienen fantasías acerca de, porque el poder es una parte tan importante de las fantasías y dinámicas de poder de algunas personas que pueden parecer muy tabú, como una gran diferencia de edad o incluso fantasías de violación. Algunas personas tienen fantasías de violación, muchas mujeres realmente o algo así como el no consentimiento. Todas esas cosas son cosas que pueden ser realmente excitantes para las personas en su vida de fantasía y, a menudo, tienen mucha culpa y vergüenza al compartirlas.
Pero si podemos decir: “Por supuesto, eso te enciende porque estás encendido por el poder, esa es la sensación de que quieres jugar con poder o impotencia y entonces estás jugando eso en tu mente y solo porque los juegas en tu mente no significa que quieras que alguien salga perjudicado en el mundo '. Entonces podemos decir, 'Eso es tan caliente, es excitante pensar en la intensidad de esas diferencias de poder que se están desarrollando', y luego, ¿cómo puedes jugar con poder en tu vida sexual con alguien que está de acuerdo e interesado en hacer esas cosas contigo de una manera que se siente realmente gratificante?
Así que creo que hablar con alguien e incluso leer libros sobre ese tipo de normalización de todos los diferentes tipos de deseos que las personas tienen puede ayudarte con su vergüenza y hablar con otras personas que también sienten que esas fantasías son realmente maravillosas, realmente ayudan mucho . Ya sabes, hay grupos de apoyo o foros en línea o algo así, en cualquier lugar donde no te avergüencen por tener esos pensamientos e ideas que pueden ser realmente útiles para ser aceptados y celebrados.
[0:21:48.3] Sean Jameson: Gracias por eso. Entonces, ¿qué significa el término 'mejor película sexual' y por qué crees que es un concepto importante?
[0: 21: 58.7] Danielle Harel: Sí, entonces todos tenemos una razón. Siempre le pregunto a la gente: “¿Por qué molestarse en tener relaciones sexuales? ¿Como cuál es el gran problema? Es fácil, puedes soltarte, abrir tu pornografía, leer tu libro, salir, simplemente hacer algo por ti mismo, ¿por qué es tan importante conectarse y tener relaciones sexuales entre ellos? ' Y la razón por la que las personas realmente se molestan en tener relaciones sexuales entre ellas y están entusiasmadas y buscando las oportunidades, y con suerte lo hacen, es porque quieren sentir algo.
Realmente quieren tener algo bueno, un sentimiento específico. No siempre es un buen sentimiento, pero están buscando tener algún tipo de sentimiento que realmente los toque. Entonces, cuando estamos mirando y todos tenemos esos sentimientos únicos que queremos sentir y luego las mejores películas sexuales, la forma de ayudarnos a crear la escena o una situación o crear una película, no me refiero a que realmente necesitemos ir al cine. Como todas las pequeñas experiencias que tenemos que nos ayudan a llegar a este sentimiento.
Por ejemplo, algunas personas realmente quieren sentirse vistas, ¿de acuerdo? Para ellos, sentirse visto será un buen sentimiento que quieren sentir. Entonces, al tener a alguien, la película va a ser mucho acerca de que alguien los revise y se tome el tiempo para que realmente les guste verlos desnudarse o ver su expresión sexual y celebrar su expresión sexual o cada parte de su cuerpo, ¿de acuerdo? Otro sentimiento puede ser que alguien puede sentir que quiere ser humillado.
Algunas personas hacen eso también. Eso es lo que los excita en torno al sexo y la película va a ser toda la escena como si alguien quisiera humillarlos durante el sexo o decirles como avergonzarlos. Por cierto, una buena manera de trabajar con la vergüenza es reproducir algunas escenas como esa durante sexo. Entonces, planear cuándo nos avergonzamos porque cuando hacemos cosas con la agencia a la que llamamos, haríamos cosas de una manera creativa como un empoderamiento porque elegimos hacerlo, eso puede ser muy motivador y definitivamente un gran cambio para muchos , muchas personas.
[0:24:07.3] Sean Jameson: Absolutamente y para ser claros, cuando dices decir que tal vez te humillen durante el sexo, estás hablando de hacerlo de una manera totalmente consensuada y acordada.
[0: 24: 18.9] Danielle Harel: Por supuesto, todo lo que decimos es: nadie quiere ser humillado de verdad. Esas experiencias, el sexo está ahí para reparar las viejas experiencias que tuvieron las personas cuando realmente fueron humilladas o lastimadas de esa manera y ahora están teniendo sexo para tener una experiencia positiva que repare la experiencia anterior.
[0: 24: 38.3] Celeste Hirschman: Donde están a cargo y todo es consensuado.
[0:24:41.2] Sean Jameson: Absolutamente. Entonces, ¿es el sexo genial todo lo que se requiere para tener una relación feliz y saludable, o hay más?
[0: 24: 52.1] Celeste Hirschman: Absolutamente no. Es realmente útil, pero creo que una relación saludable tiene un par de aspectos clave. Uno de ellos es un profundo sentimiento de apego y confianza de que su pareja está allí, lo acepta por lo que es, no va a ninguna parte y realmente se preocupa por usted y lo ama y quiere estar con usted. Ese es el aspecto del apego y luego la relación también necesita individualización, donde cada persona también es verdadera y sigue sus propios sueños y deseos, y se acepta por las formas en que son diferentes entre sí en la relación y el sexo en realidad puede ser un aspecto de ambos, ¿verdad?
El sexo realmente puede unir y unir a las personas solo porque estás compartiendo todas estas liberaciones hormonales y todas estas sensaciones placenteras entre sí, y también puede ser un lugar donde se celebra tu individualidad y, por lo tanto, puede ser un lugar donde tu pareja realmente acepta tus deseos sin importar cuáles sean y está dispuesto a darte lo que deseas dentro de sus límites y comodidad y viceversa. Por lo tanto, es un lugar para profundizar tanto su sensación de que esta persona realmente me ama y quiere hacer conmigo y que acepta plenamente quién soy.
[0:26:01.1] Sean Jameson: Entonces mencionaste el apego y la individualización allí. Así que es como estar apegado de forma segura pero también tener una vida independiente. Entonces, ¿tiene algún consejo para las parejas que desean trabajar en el equilibrio de su individualidad e independencia en lugar de entregarse a su pareja y a su relación?
[0: 26: 25.7] Celeste Hirschman: Creo que es el baile más difícil de una relación, ¿verdad? Es el que siempre estamos navegando todo el tiempo. Como 'Está bien, realmente quiero esto, pero si tengo miedo de decirle a mi pareja por cómo se sentirán al respecto'. O, 'Oh, mi compañero realmente me está molestando porque hagan esto, ¿por qué no pueden dejar de hacerlo? Me pone muy incómodo ”, ¿verdad? O: 'Quiero que estén más conectados y que me amen'.
Así que es algo que estamos negociando todo el tiempo y creo que lo que es realmente útil es que tenemos una conversación abierta y honesta al respecto y solo decir: 'Oye, es difícil navegar la tensión entre querer estar completamente conectado con alguien y queriendo ser realmente quien eres '. Eso siempre causará algún conflicto y desafío en las relaciones. En lugar de pensar que habrá un momento en su relación cuando todo el conflicto y el desafío desaparezcan, lo cual es un sueño imposible, ya sabe que en realidad estoy diciendo: 'Oye, estamos navegando por las tensiones de ser fieles a nosotros mismos y estar conectados . ¿Podemos hablar abiertamente sobre los desafíos de esa navegación y realmente entender que cuando tenemos desencadenantes y ese tipo de cosas en medio de ellos no es porque nuestra relación esté en mal estado o ninguno de nosotros esté en mal estado ', es porque eso es un Lo difícil de hacer.
[0:27:34.2] Sean Jameson: Absolutamente. Así que muchachos, Celeste, Danielle, esta ha sido una conversación muy buena y me pregunto, ha sido una buena visión general de lo que es Somatica. Pero me pregunto si a la gente le gustaría saber más sobre Somatica, más sobre usted, ¿cuál es el mejor lugar para que hagan eso?
[0: 27: 53.6] Danielle Harel: Entonces hay algunas maneras; primero tenemos nuestro sitio web, que es Somaticainstitute.com y también lo es celesteanddanielle.com, pero creo que porque - y puedes encontrar mucha información allí y también tenemos el libro que mencionaste, Hacer el amor real y Cockfidence Pero creo que lo que es único en Somatica es la parte de la experiencia y, a veces, no obtienes esas cosas con toda la información más sorprendente que hay por escrito o en videos.
No obtienes la experiencia hasta que te vuelves a ti mismo como si realmente te estuvieras experimentando con otras personas y te reflejen otras personas sobre quién eres y cómo te ven, cómo te experimentan y cómo ves a otras personas en su comportamiento, lo cual Honestamente, la forma más poderosa de aliviar la vergüenza y aprender cosas nuevas es interactuar con otras personas. Así que nuestros entrenamientos serían un lugar maravilloso para ir y aprender y experimentar esas cosas.
Tenemos una capacitación básica en abril, pero tenemos una introducción gratuita el 9 de marzo.th y puede ver otros días en el sitio web, en Somaticainstitute.com. También vamos a ofrecer por primera vez capacitación en el Reino Unido en junio para parejas que sí lo están, y para profesionales que desean trabajar con parejas. También vamos a ofrecer una capacitación en Israel para las personas en octubre que quieran aprender los fundamentos del método y, con suerte, también en Australia, y toda esta información se encuentra en Somaticainstitute.com.
[0: 29: 26.5] Celeste Hirschman: Y también, algunas personas quieren entrar y simplemente tener una mejor vida sexual o aprender más sobre citas o cómo ser un gran amante o superar la disfunción sexual, venir a una sesión de entrenamiento, hacer un trabajo individual o en pareja y es muy transformador y Es muy eficiente debido a los aspectos de la experiencia.
[0: 29: 44.4] Danielle Harel: Y tenemos entrenadores en todo Estados Unidos que pueden trabajar con personas. Entrenadores que son maravillosos y están entrenados en el método y puedes encontrarlos nuevamente en el Instituto Somatica, encontrar un entrenador en mi área, sí.
[0:29:57.4] Sean Jameson: Increíble. Me aseguraré de incluir el sitio web, su dirección de correo electrónico en las notas del programa. Celeste, Danielle, muchas gracias por venir a The Bad Girls Bible Podcast.
[0: 30: 07.8] Celeste Hirschman: Muchas gracias por tenernos.
[0: 30: 09.5] Danielle Harel: Gracias.
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