40 cosas que hacer cuando cumples 40

40 signo en la playa

Imágenes falsas

¿Cumplir 40? Tenemos la lista de tareas pendientes definitiva para ti

Dennis Ryan 18 de febrero de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

Por favor, deje de llamarlo el nuevo 30 o 20, es 40 y viene por usted. Si bien este cumpleaños histórico a menudo viene con quejas y quejas, cumplir 40 años no tiene por qué ser algo malo. De hecho, esta nueva década podría ser solo el catalizador que necesita para hacer algunas mejoras en su vida.

RELACIONADOS: 100 cosas difíciles que todo hombre debería hacer



La forma en que esta década te trate y cambie dependerá de cómo la abordes. Entonces, para asegurarnos de aprovechar al máximo sus 40, seleccionamos una lista de las 40 cosas que debe hacer cuando se acerque el gran día.

No tienes que completar cada tarea en esta lista, pero si puede marcar la mayoría, probablemente estará en un gran estado física, mental, social y emocional cuando llegue a los 50 años.

1. Celebra

Tus antepasados ​​no solo navegaron por un universo duro e indiferente para que pudieras existir aquí, sino que has sobrevivido con éxito durante 40 años. Te mereces una gran celebración, así que haz todo lo posible en esta.

2. Cambie su trayectoria profesional

Si tuvo suerte en el trabajo de sus sueños, no dude en omitir este. Pero, si, como muchos de nosotros, tiene curiosidad por hacer otra cosa, ¡hágalo! Ya no tienes todo el tiempo del mundo para probar cosas, así que si estás medio interesado en hacer otra cosa, pruébalo.

3. Embárcate en una aventura

La gente valora casi universalmente las experiencias sobre las posesiones, así que asegúrese de tener un par de experiencias importantes en su haber. Evite los bares en la piscina y las tumbonas y vaya a un lugar verdaderamente exótico en sus próximas vacaciones. Intente hacer senderismo en el Himalaya o pasear en trineos tirados por perros en el círculo polar ártico.

Caminata de hombreImágenes falsas

4. Renuncia a tus rencores

La vida es demasiado corta para cargar con ira innecesaria. Es hora de dejar de lado cualquier desdén residual que tenga por las personas de su pasado, especialmente si no son parte de su presente. Y si lo son, es hora de encontrar una forma de eliminarlos. De cualquier manera, guardar rencor te hace más daño que a nadie.

5. Hacer un testamento

La facilidad juvenil con la que fingiste que nunca morirías se está desvaneciendo. Es hora de poner sus asuntos en orden. Asegúrese de que los frutos del trabajo de su vida terminen en las manos adecuadas después de que usted se haya ido.

6. Forma una familia

La biología no corta a los hombres de la misma manera que a las mujeres cuando se trata de la crianza de los hijos, pero no obstante, perseguir a los niños pequeños requiere mucha energía, así que si es algo que quieres, no esperes mucho más. ¿De verdad quieres estar lidiando con un adolescente rebelde de sesenta años?

Niño hombreImágenes falsas

7. Hágase su primera colonoscopia

Supere el obstáculo mental y reserve una cita. No es tan desagradable o incómodo como cree y podría salvarle la vida. En lo que respecta a los viajes al hospital, no hay nada más ligero que esto.

8. Crea una nueva tradición

Cree un evento que la gente espera cada año. ¡Puede ser cualquier cosa! Un coctel de chili, una búsqueda del tesoro, un asado familiar, una escapada al campo & hellip; cualquier cosa. Las tradiciones unen a familias y amigos y puede disfrutar del orgullo de saber que su evento es el que une a sus seres queridos.

9. Comprar propiedad

Es posible que no pueda pagar el apartamento de sus sueños en su ciudad favorita, pero probablemente pueda invertir en algo que se desarrollará y apreciará muy bien en las próximas décadas. Además, terminará con la opción de alquilar su espacio o venderlo en el futuro para obtener una ganancia considerable.

casaImágenes falsas

RELACIONADOS: Estos son los exámenes de salud que debería hacerse a su edad


10. Deje de preocuparse por lo que piensen los demás

Esto tiende a suceder de forma natural, pero por si acaso, 40 es tu señal para dejar de preocuparte de una vez por todas por lo que otras personas piensan de ti. Toma posesión de quién eres y hazlo. Haz las cosas que quieras hacer con abandono y deja que los que odian pierdan el tiempo odiando.

11. Disfrute de una de sus fantasías sexuales

No te vayas a la tumba con un montón de fantasías incumplidas. En su lugar, busque algunos que sean factibles y discútalos con su pareja. Compartir una fantasía puede acercarlos aún más a los dos siempre que sean honestos y estén dispuestos a ser flexibles.

12. Emprende un deporte de equipo

Esto aborda dos grandes desafíos que enfrentan los hombres en sus 40: hacer nuevos amigos y mantenerse en forma. Búscate un equipo local de dodgeball o una liga de cerveza a la que puedas unirte. Ser parte de un equipo, hacer ejercicio y conocer gente nueva es una gran trifecta para que te sientas joven.

Equipo de deporteImágenes falsas

13. Dale sabor a tu matrimonio

No dejes que tu matrimonio se estanque. Puede suceder de forma natural y poco a poco alejarlos a usted y a su pareja. En su lugar, haz el esfuerzo de seguir teniendo citas divertidas, envía mensajes de texto coquetos, prueba cosas nuevas en el dormitorio y encuentra formas de ser considerado con tu pareja.

14. Exprésate ahí fuera

Esto va muy bien sin importarle lo que piense la gente. ¿Siempre has querido vestirte de cierta manera? Entonces vístete de esa manera. ¿Has estado soltero durante demasiado tiempo? Pon en marcha esas aplicaciones de citas. Buscando una nueva carrera? Comience a aparecer en eventos de networking o comuníquese con profesionales en su campo. Sal y encuentra a las personas que te ayudarán a conseguir lo que quieres.

15. Descubre una nueva pasión

¿Siempre has querido tocar el piano o practicar la escalada en roca o desarrollar videojuegos? Debe haber algo por lo que sienta curiosidad y que aún no haya probado. Haz tu vida más rica probándola.

hombre tocando la guitarraImágenes falsas

16. Vuelve a conectarte con viejos amigos

Muchas amistades tienden a refluir y fluir y eventualmente se desvanecen con el tiempo. Esto es perfectamente natural y no hay nada de qué sentirse mal, pero reavivar una vieja amistad puede ser increíblemente gratificante y se necesita poco más que un correo electrónico o Insta DM para comenzar.

17. Cuida de tus padres

Es difícil ver envejecer a tus padres, pero lamentablemente, no hay forma de detenerlo. Lo mejor que puede hacer es fomentar activamente su relación con ellos y hacer todo lo posible para que los años dorados de mamá y papá sean felices y cómodos. Y recuerde, es posible que no le pidan ayuda, así que ofrézcala como voluntario siempre que sea posible.

18. Actualiza tu guardarropa

Al entrar en la siguiente fase de la edad adulta, es posible que desee reconsiderar cómo se viste para el papel. Cuarenta es un buen momento para reinventar tu estilo en algo un poco más apropiado para tu edad. Nadie dice que tengas que retirar todas tus camisetas de concierto rotas, pero, como cuarenta y tantos, querrás asegurarte de tener buenas opciones también para eventos de negocios, informales y formales.

Armario hombreImágenes falsas

19. Mentor Alguien

A estas alturas, ya tiene experiencia en su campo. Sea generoso con sus conocimientos y experiencias guiando a alguien que recién está entrando en el juego. Los mentores pueden tener un gran impacto en la vida de las personas y pueden ser uno de los aspectos más gratificantes de los negocios. No se lo pierda.

20. Cree un plan de jubilación serio

Esto no se puede enfatizar lo suficiente. Necesita un plan de jubilación. La alternativa es esperar que muera antes de quedarse sin dinero, lo cual no es una buena manera de cerrar el libro de su vida. Investigue un poco y descubra la mejor manera de ahorrar para la jubilación, ya sea en forma privada, a través de su empleador o una combinación de ambos.

21. Come más sano

Todo el mundo sabe que se supone que debes vivir más sano a medida que envejeces. Se acabaron los días de aplastar las hamburguesas con queso y la cerveza con impunidad. No solo es más fácil aumentar de peso ahora que su metabolismo se ralentiza, sino que las amenazas como las enfermedades cardíacas y la diabetes son más reales que nunca, así que comience a sustituir las verduras por grasa y cubra sus apuestas.

Comida sanaImágenes falsas



RELACIONADOS: Aquí es donde debería estar su carrera a cualquier edad


22. Acepta el cambio

Su cabello puede volverse gris y caerse, sus reflejos se ralentizarán, su memoria comenzará a desvanecerse, la lista continúa. Cuanto más luche contra él, más sufrirá. En cambio, acepte los cambios que todos atravesamos y replantee sus expectativas para dar cuenta de la nueva realidad de ser un ser humano que envejece.

23. Recorta todo ese cabello extra

Tus folículos parecen estar en rebelión activa mientras el cabello brota del interior de tus oídos mientras tus cejas comienzan a crecer como si estuvieran con esteroides. Es hora de actualizar sus hábitos de aseo personal para lidiar con todo el cabello no deseado de este anciano.

24. Date un capricho

No hay nada de malo en disfrutar de las mejores cosas de la vida. A los 40, probablemente apreciará mejor cosas como la clase ejecutiva, los resorts de lujo, los whiskies de malta, los autos deportivos, etc. Siempre y cuando no esté saqueando su fondo de jubilación para hacerlo, disfrute de algunos de placeres comerciales de la vida.

CarroImágenes falsas

25. Hacer enmiendas

No importa cuánto lo intentemos, todos cometemos delitos de vez en cuando. A menudo puede ser fácil pasar por alto o esperar que se desvanezcan en el éter, pero ahora es un buen momento para enmendar esas cosas que puede haber dicho o hecho que nunca se resolvieron correctamente. No solo se sentirá aliviado, sino que también podrá rescatar o reavivar una relación importante.

26. Deja de procrastinar

Jack Kornfield escribió la famosa frase: El problema es que crees que tienes tiempo. La realidad es que nadie sabe cuánto tiempo le queda, a menos que tenga muy poco. Deja de dar por sentado tu mañana y ocúpate en hacer lo que sea que te impulse.

27. Vuelve a la escuela

Puede aprender mucho en línea, pero casi siempre es mejor tener un instructor en vivo allí para corregirlo a usted y a sus compañeros para intercambiar ideas. El aprendizaje debe ser un esfuerzo para toda la vida, regresar a la escuela a los 40 es una excelente manera de agregar habilidades a su caja de herramientas y mantener su mente aguda.

libros escolaresImágenes falsas

28. Alivia tus vicios

Deja de fumar. Deja de apostar. Come menos basura. Mira menos TV. Beba menos alcohol. Establece límites a las redes sociales. Los vicios son divertidos, pero aumentan tu edad y plantean graves riesgos para la salud ahora que tienes 40 años.

29. Toma lecciones de baile

Estoy a favor de bailar como si nadie estuviera mirando, excepto que la mayoría de las veces alguien definitivamente está mirando. Puede romper con el egipcio como Elon Musk en un evento de lanzamiento o puede tomar algunas lecciones y tener un par de movimientos confiables en su arsenal la próxima vez que lo inviten a una boda.

30. Si eres casi calvo, aféitate la cabeza

Muchos hombres encontrarán que su cabello se adelgaza, si no se cae por completo, a los 40 años. Una vez que llegas a cierto punto, es mejor afeitarte la cabeza y terminar que intentar usar sombreros, peines y moños para dar a las personas la ilusión de tener una cabellera llena.

pronto unoImágenes falsas

RELACIONADOS: Consejos antienvejecimiento para robarle a tu novia


31. Inicie una rutina de cuidado de la piel

Es probable que las arrugas comiencen a hacerse un hogar alrededor de los ojos y la frente. Sin embargo, puede desacelerarlos adoptando una rutina de cuidado de la piel completa con el uso de protector solar, humectación y el uso de productos libres de productos químicos agresivos. Aquí también es donde atenuar sus vicios puede tener un efecto atenuante en lo que queda de su apariencia juvenil.

32. Sea serio con el cuidado dental

Sus dientes también se están pudriendo lentamente. No es gran cosa ... hasta que lo es, y luego es costoso y doloroso de manejar. Hágase un favor al usar hilo dental y cepillarse los dientes con regularidad. Otro consejo útil es enjuagarse la boca con agua después de beber café, refrescos o jugos.

33. Hable con un asesor financiero

Sus finanzas van a jugar un papel importante en su vida a partir de ahora. Pagos de hipotecas, matrícula universitaria para sus hijos, jubilación, un fondo para tiempos difíciles: todas estas cosas dependen de que usted tome decisiones financieras inteligentes, lo cual es más fácil decirlo que hacerlo. Así que deje de intentar resolverlo por su cuenta y hable con un profesional.

dinero en efectivoImágenes falsas

34. Alivio del estrés

El estrés es un asesino literal. Es importante cultivar técnicas confiables para manejar los extremos de la vida. Encuentre lo que funcione mejor para usted y sea diligente en implementarlo cada vez que sienta que sus niveles de estrés aumentan. La meditación funciona de maravilla para mucha gente, al igual que pasear, recitar un mantra, escuchar música, tomar descansos, tazas de té ... y la lista continúa.

35.Haga un archivo de su vida hasta ahora

Lo más probable es que haya una gran cantidad de documentación sobre su vida esparcida por el mundo real y en línea. Es hora de reunir todos esos hilos dispares en un archivo que controlas. Reúna todas sus fotos y documentos en un solo lugar y haga al menos dos copias de seguridad. Hará que sea más fácil transmitir su historia a sus hijos.

36. Lleva un diario

Los recuerdos se desvanecen, especialmente a medida que envejecemos. Escribir cosas te da permiso para olvidarlas sabiendo que no están perdidas. Llevar un diario también puede ser increíblemente útil para asegurarse de aprovechar al máximo sus días y ayudarlo a comprender sus emociones durante los momentos difíciles.

diarioImágenes falsas

37. Iniciar un negocio

Tienes 40 años. Es probable que tengas cierta experiencia en un campo determinado. Así que pregúntese: ¿quiere pasar el resto de su vida enriqueciendo a otra persona, o prefiere iniciar su propio negocio y hacerse rico? Incluso si fracasa, las lecciones que aprenda deberían ayudarlo con su próxima empresa.

38. Apoya una causa

Estás entrando en la parte de la vida que recupera tanto como da. Una forma de mantener el equilibrio es defender una causa. Dar una parte de su tiempo y talento para mejorar la vida de los demás puede marcar una gran diferencia y es el mejor legado que puede dejar.

39. Aprenda la supervivencia básica

Ahora eres una figura de autoridad. Nos guste o no, la gente acudirá a usted en busca de orientación y tranquilidad, especialmente cuando las cosas vayan mal. No los defraudes. Sepa cómo manejarse en diversas situaciones de supervivencia. Aprenda a hacer un fuego y un refugio. Mantenga los equipos de emergencia en su casa y en su automóvil. Sepa cómo realizar RCP o cómo hacer una férula. Tú eres el que están buscando.

40. Domina un puñado de recetas

Todo hombre de 40 años necesita saber cocinar al menos algunas comidas de calidad. Los cereales o los macarrones con queso no cuentan. Estamos hablando de salteados, tarta de pastor, pollo asado, tortillas, salsa para espaguetis o el bistec perfecto. Sea lo suficientemente bueno en algunas comidas para que la gente haga todo lo posible por pedirle que se las cocine.

EspaguetisImágenes falsas

También podría excavar: