Los 5 alimentos que matan tu erección

Hamburguesa y papas fritas

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Qué evitar comer si quiere tener un buen desempeño en el dormitorio

Logan Hansen 22 de octubre de 2019 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

Pregúntale a cualquier chico sobre su nivel de desempeño en el dormitorio y probablemente escucharás una respuesta similar. Ya sea más cercano a la realidad o la ficción, todos y cada uno te dirían que es un semental absoluto entre las sábanas. Y la razón por la cual ciertamente no es un misterio: ¿qué hombre profesaría abiertamente su falta de destreza sexual?

Lo que es infinitamente menos probable que un hombre admita es que ocasionalmente se enfrenta a episodios de una afección que puede afectar o no a grandes segmentos de la población masculina mundial. Esa condición, la disfunción eréctil, históricamente ha demostrado ser difícil para los expertos poner un número exacto (un metaestudio reciente encontró tasas de prevalencia que oscilan entre el 3 y el 76,5 por ciento en todo el mundo ), pero los investigadores del Universidad de Wisconsin dicen que los casos leves y moderados de disfunción eréctil afectan aproximadamente al 10 por ciento de los hombres por década de vida, es decir, el 20 por ciento de los hombres en sus 20, el 30 por ciento de los hombres en sus 30, y así sucesivamente.





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Cualesquiera que sean los números, cualquiera que sea la prevalencia, la disfunción eréctil, es decir, la incapacidad de producir o mantener una erección lo suficientemente firme como para hacer las cosas sucias, es algo de lo que a los muchachos simplemente no les gusta hablar. Sin embargo, aquí está la cuestión: su erección, o la falta de ella, en realidad tiene mucho que decir sobre su salud en general.

Si bien la edad de un hombre suele tener algo que decir al respecto, la Fundación de atención de urología dice que otras causas de disfunción eréctil incluyen niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, colesterol alto y obesidad. Por lo tanto, si su miembro no se siente preparado para la tarea, eso podría ser una señal de un problema mucho mayor.



Si experimenta síntomas de disfunción eréctil, podría ser el momento de volver a examinar su dieta, que a menudo es uno de los principales culpables.

Existe una correlación significativa entre nuestro (índice de masa corporal) y las erecciones, dice Dr. James Ulchaker , urólogo de la Clínica Cleveland. Las dietas ricas en grasas pueden provocar bloqueos en las arterias coronarias y disminuir el tamaño de las arterias ilíacas y otras arterias que irrigan el pene.

Por esa razón, Ulchaker dice que una dieta saludable para el corazón también es una dieta saludable para el pene. Y si lo que busca es la salud del pene, estos son algunos de los alimentos que debe evitar comer.




5 tipos de alimentos que pueden ser perjudiciales para tu erección


Comida fritaImágenes falsas

Desde camarones hasta galletas Oreo, puedes freír casi cualquier cosa en estos días. Y si bien eso puede sonar como algo bueno para su paladar, no resulta lo mismo cuando se trata de su Johnson.

Los alimentos fritos en pequeñas dosis no son el fin del mundo, pero el consumo regular de esas calorías y grasas trans aumentará la cantidad de placa en su sistema circulatorio, lo que podría significar un desastre no solo para su funcionamiento sexual, sino también para su corazón.

¿Lo largo y lo corto? Los alimentos fritos conducen a un aumento de peso, lo que puede resultar en ambos desequilibrio hormonal y la incapacidad de mantener a su pequeño soldado erguido (sin mencionar una letanía de otros problemas de salud asociados con la obesidad). La próxima vez que busque una rosquilla o le apetezca unas papas fritas, ¿tal vez opte por una pieza de fruta?



SoyImágenes falsas

Como muchos expertos en alimentos podrían decirle, el consumo de soya tiene numerosos beneficios. De acuerdo a Amy Gorin , nutricionista dietista con sede en la ciudad de Nueva York, los productos de soya como el tempeh y el tofu contienen los nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo es incapaz de producir. Además de esto, la soja no tiene colesterol, es baja en grasas saturadas y es una buena fuente de otros nutrientes, como la vitamina C.

¿Cuál es el truco? Bueno, uno de los ingredientes activos de la soya, estos pequeños bichos llamados isoflavonas, viene empaquetado con propiedades similares al estrógeno, lo que significa que consumirlos también puede afectar su equilibrio hormonal.

A caso de estudio realizado hace algunos años por investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard y la Facultad de Medicina Albert Einstein (sí, eso es un lugar real ) llegó a la conclusión de que comer soja está asociado con la disfunción eréctil. El hombre de 19 años involucrado en ese estudio experimentó un inicio repentino de pérdida de la libido y disfunción eréctil después de la ingestión de grandes cantidades de productos a base de soja en una dieta de estilo vegano.



Pero de nuevo, todo con moderación, ¿verdad? Siempre y cuando no se exceda con edamame o sopa de miso, debería estar bien.

Granos refinadosImágenes falsas

¿Alguna vez escuchaste esa frase, cuanto más blanco es el pan, antes estás muerto? Es una linda manera para que los fabricantes de productos de trigo integral vendan sus productos, claro, pero también hay algo de verdad detrás de esas palabras.

Muchos artículos a base de granos que se encuentran en los estantes de las tiendas de comestibles, incluido el pan blanco, están hechos con lo que se llaman granos refinados, que son esencialmente granos integrales reducidos a los que se les ha quitado la mayor parte de su valor nutricional. En consecuencia, los granos refinados y los productos elaborados a partir de ellos pueden ser perjudicial para tu salud , ya que son excesivamente almidonados, ricos en gluten, desprovistos de fibra natural y generalmente contienen muchos productos químicos.

¿Por qué importa todo esto cuando se trata de su salud sexual? Veamos los números: la persona promedio come alrededor de 100 libras de pan comercial cada año , lo que equivale a que su cuerpo ingiera dos libras de sal, tres libras de azúcar y una cantidad poco saludable de aditivos alimentarios.

Los niveles más altos de sodio pueden resultar en una presión arterial más alta, que es definitivamente no es bueno para su hombre principal debajo del cinturón, mientras que un exceso de azúcar ha también se ha relacionado con la disfunción eréctil . En pocas palabras: es mejor que se ciña a esos cereales integrales no refinados ni alterados.

Comidas enlatadasImágenes falsas

No debería sorprender que los alimentos frescos sean más saludables para usted (y, por extensión, para su miembro) que los alimentos enlatados, pero la razón exacta por la que puede no estar tan clara. Si se lo está preguntando, es porque dentro de casi todas las latas hay un revestimiento que contiene una sustancia química llamada bisfenol-A o BPA.

Si el BPA causa disfunción sexual en los hombres o no, ha sido tema de debate durante mucho tiempo, pero un estudio sobre el que se informó ampliamente en 2009 encontró que los hombres expuestos a altos niveles de la sustancia química tenían cuatro veces más probabilidades de reportar disfunción eréctil y siete veces más probabilidades de reportar problemas con la eyaculación.

Incluso si no se ha demostrado definitivamente que el BPA cause disfunción eréctil u otros problemas de salud sexual (y no lo ha hecho), ¿por qué correr ese riesgo? Además de los alimentos enlatados, el químico también se puede encontrar en muchas botellas de agua de plástico reutilizables, así como en otros recipientes de plástico. Para estar seguro, busque productos etiquetados sin BPA.

Carne rojaImágenes falsas

Puede que te duela leer estas palabras, pero tu preciosa carne roja te ha traicionado. Es cierto: ese bistec jugoso, de dos pulgadas de grosor y medio crudo en tu plato es el archienemigo de tu erección. ¿Porque preguntas? Bueno, digamos que la grasa animal y el colesterol no son exactamente saludables para el corazón, y si ha estado prestando atención, recordará que todo lo que es malo para su corazón también es malo para su picotazo.

Las dietas ricas en grasas y los niveles más altos de colesterol se correlacionan con la disfunción eréctil, que es causada en gran parte por obstrucciones en los vasos sanguíneos pequeños, dice Dr. Edmund Sabanegh , presidente del Main Campus Hospital de la Clínica Cleveland. Las carnes en general son ricas en grasas & hellip; (y) las carnes procesadas son más altas en nitratos, que creemos que también pueden afectar a los espermatozoides.

No estamos diciendo que deba boicotear la carne roja por completo, por supuesto, solo que recortar un poco nunca es una mala decisión, especialmente si está preocupado por la disfunción eréctil. Las alternativas más saludables incluyen carnes magras como pavo y pollo, y fuentes de proteínas de origen vegetal , como frijoles, quinua y guisantes partidos.

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