6. Evite tragar agua de mar

Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones ThinkstockEsto es inevitable y apesta. El agua del océano sabe mal. El agua del océano está sucia. El agua del océano no le sienta bien al estómago. Además, si nadará menos de una hora, lo más probable es que no obtenga nada de beber hasta que haya terminado, por lo que ingerir agua salada es exactamente lo contrario de lo que desea.

Si estuvieras nadando en una tina de Gatorade, tal vez sería útil, pero tragar accidentalmente un bocado o dos del mar salado, especialmente al principio de la carrera, realmente puede hacerte sentir como una mierda. No importa lo que hagas, vas a tragar un poco de agua, pero puedes evitar tragar un Big Gulp si aprendes a respirar bilateralmente (respira de cada lado de tu cuerpo para que puedas adaptarte lejos de las olas) y solo abriendo la boca un poco para que entre aire. Respirar profundamente y jadeando es la forma número uno en la que terminarás con la boca llena de océano.
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