Los 7 mejores escalones de escaleras del 2020

Escalera paso a paso sobre fondo azul.

Fotos de productos de sitios de minoristas.



Obtenga su cardio en casa con estos mejores escalones

Emily Abbate 26 de junio de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

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Los chicos son bastante buenos trepando cosas. La escalera de la oficina, para empezar. Posiciones en ligas de béisbol de fantasía. La pared de escalada recreativa de vez en cuando. Pero si no pasa algo de tiempo subiendo escaleras, bueno, se lo está perdiendo. Según la investigación de la Universidad McMaster, subir escaleras puede aumentar drásticamente la aptitud cardiorrespiratoria - o la capacidad de sus sistemas muscular, respiratorio y circulatorio para proporcionar suficiente oxígeno a su cuerpo durante el ejercicio.



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Para aquellos que no viven en un edificio de apartamentos sin ascensor en el cuarto piso, subir las escaleras puede no ser necesariamente una parte concreta de su agenda diaria. Ahí es donde entra en juego la máquina escalonada. Además de ayudar a esculpir su melocotón, un escalador también puede ayudar a aliviar el dolor lumbar. En un estudio publicado en el Revista de investigación y desarrollo de rehabilitación , los investigadores encontraron que una mayor activación de los glúteos quita la presión de la espalda.



¿El pateador? Un entrenamiento de cardio con escalones puede quemar más de 500 calorías por hora .

Ya sea que siempre se hable por el escalador en su gimnasio, o si está buscando sudar un poco en el gimnasio de su casa, estos son los mejores escalones para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico, un paso a la vez.

Entrenamiento HIIT

Entrenador ProForm Cardio HIIT

Entrenador ProForm Cardio HIIT

A diferencia de otras máquinas de subir escaleras, el entrenador HIIT de ProForm está diseñado para que sus pies se desplace en una trayectoria elíptica vertical de 10 pulgadas y horizontal de 5 pulgadas. Este movimiento te pone en camino para quemar más calorías y desarrollar más fuerza. Además, este escalador es una ganga en comparación con otros modelos en el mercado alrededor de la marca de $ 1,000.



$ 1,017.50 en Amazon.com

Entrenamientos preprogramados

Rodillo Bowflex Max M5

Rodillo Bowflex Max M5

Con esta máquina escalonada, puede elegir entre uno de los 10 entrenamientos cardio preprogramados para obtener la máxima quema de calorías en una cantidad mínima de tiempo. Otros aspectos destacados de esta máquina de ejercicios incluyen la tecnología inteligente Bluetooth para que pueda sincronizar su dispositivo, un monitor de frecuencia cardíaca incorporado y un indicador de zona objetivo y tasa de quemado.

$ 1,885.29 en Amazon.com



Elección de lujo

TechnoGym Artis Climb

TechnoGym Artis Climb

Lo mejor de TechnoGym Artis Climb es que no solo es elegante, sino que también tiene todo lo que necesitas para realizar un entrenamiento completo para subir escaleras en casa, incluido el entrenador personal. Precargado con rutinas de alta intensidad que puede ver en la pantalla de doble toque de vidrio de pantalla plana, nunca se aburrirá con esta (solo sudará). Además, si tiene un Apple Watch o un Samsung Galaxy Watch, puede conectarlo al dispositivo para realizar un seguimiento de su entrenamiento y frecuencia cardíaca.

$ 12,950 en TechnoGym.com

Entrenamiento de brazos y piernas

Concepto de escalador vertical

Concepto de escalador vertical

Esta máquina es un poco diferente a su escalera tradicional. Fácil de montar, este escalador vertical trabaja la parte inferior y superior del cuerpo, ya que requiere que muevas tanto las piernas como los brazos en cada paso. Con un perfil delgado, es fácil de guardar en la esquina de cualquier dormitorio, garaje o armario.



$ 169.99 en Amazon.com

Escalera clásica paso a paso

StairMaster SM3 StepMill

StairMaster SM3 StepMill

Ah, el clásico StairMaster. Pero no dejes que el nombre de la marca te engañe, esta no es la misma máquina de pasos con la que vimos que las leyendas del fitness de los 80 la aplastaban. Esta máquina de escaleras es una versión más pequeña y compacta del StairMaster que puede encontrar en gimnasios comerciales, y le permite aplastar de 26 a 162 pasos por minuto según su configuración personalizada. Además, tiene una pantalla LCD de fácil lectura y un monitor de frecuencia cardíaca compatible con Polar.

$ 4,099 en IronCompany.com

Económico

Máquina de escalonamiento de banda de resistencia BalanceFrom

Máquina de escalonamiento de banda de resistencia BalanceFrom

Además de ser fácil para la billetera, esta mini máquina paso a paso cuenta con bandas de resistencia incorporadas, por lo que puede trabajar para tonificar sus brazos además de sus piernas y glúteos. El monitor LCD incorporado le permite controlar su tiempo, pasos y calorías totales quemadas, y puede ajustar fácilmente la máquina para que se adapte a su altura y necesidades de entrenamiento.

$ 49.99 en Amazon.com

Tamaño compacto

Mini Escalera Comercial Xiser

Mini Escalera Comercial Xiser

¿Buscas una mini escalera paso a paso? Éste hace el trabajo sin ocupar demasiado espacio. A primera vista, éramos escépticos. Pero con su construcción simple, resistencia ajustable y precio relativamente bajo, esta herramienta de acondicionamiento físico que no requiere ensamblaje hace el trabajo. Además, con solo 14 libras, este equipo de ejercicio es muy simple de sacar cuando quieras usarlo y guardarlo una vez que hayas terminado con tu entrenamiento cardiovascular.

$ 477 en Amazon.com


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