Revisión de la aplicación 8fit

8fit

Contenido pagado

Manténgase al tanto de sus objetivos de fitness y dieta con esta práctica aplicación

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Como la mayoría de la gente, realmente disfruto estar en forma, y ​​supuestamente es una de mis prioridades, pero soy horrible para mantener un régimen, porque soy un tipo ocupado con una gestión del tiempo cuestionable. El estado físico requiere dos cosas igualmente importantes, la dieta y el ejercicio, obviamente, y parece que no puedo mantener las dos a la vez. Siempre hay algo que va muy mal: o voy al gimnasio un par de veces a la semana pero mi dieta se compone exclusivamente de hamburguesas con queso, o estoy comiendo bien pero apenas haciendo ejercicio.



Ha sido así durante años. A veces soy sólido durante unos meses, pero luego vuelvo a mis viejas rutinas, es decir, a mi falta de rutina. La situación podría mejorar si pudiera pagar un entrenador personal y un chef privado, pero no soy millonario. Y si está leyendo un artículo sobre una aplicación de fitness, probablemente se encuentre en una situación similar. Si bien tus amigos, de alguna manera, lucen mejor que nunca, estás tratando de no contar cuántos días de gimnasio te perdiste, o tratando de olvidar los recuerdos recientes de atracones de comida chatarra. Necesita ayuda tecnológica; necesitas una aplicación como 8fit .

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El objetivo de 8fit es proporcionar una aplicación de fitness completa pero sencilla que se encargará de todos los detalles por ti. No tendrá que contar calorías, leer revistas para obtener lo último en ciencia sobre los estiramientos de los flexores de cadera, ni nada por el estilo. Planifica su rutina de ejercicios, así como las comidas que la acompañarán, para que pueda sacar su teléfono, mirarlo y hacer lo que dice en la pantalla. Si puede hacer eso, lo que definitivamente puede hacer, 8fit mejorará considerablemente su condición física.

En realidad, tenía un poco de miedo a 8fit, porque me preocupaba que me hiciera trabajar como un Navy Seal, y exigirme comer polvos saludables repugnantes. No soy una de esas personas. Así que me sorprendió gratamente cuando encendí el programa y descubrí que lo primero que hace 8fit es ofrecerte una variedad de niveles de dificultad, adaptados a tus objetivos. Si desea una rutina de ejercicios moderadamente exigente que lo ponga en forma, 8fit puede hacerlo. Si solo está buscando empujarse suavemente hacia un mejor estado físico, eso también es posible. Y, si quieres una avalancha de entrenamiento totalmente intensa y loca, solo presiona los botones apropiados.

Bien, hablemos del componente de ejercicio. La mayor parte de lo que ofrece 8fit se basa en el peso corporal (flexiones, burpees, todas esas cosas buenas) acentuadas por una mancuerna ocasional, si tienes una por ahí. Y al principio era escéptico sobre esto, porque normalmente levanto mucho peso y tenía un prejuicio hacia el entrenamiento con el peso corporal, pensando que era fácil o no tenía la capacidad para desarrollar músculo de manera efectiva. Este prejuicio se extinguió de inmediato con la primera rutina, que me dejó con la sensación de que nunca antes había hecho ejercicio.



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Toma nota: el programa de entrenamiento de 8fit te pateará el trasero de la mejor manera posible. Todos los entrenamientos son breves (en el programa intermedio, promediaron unos dieciocho minutos) y, al final de cada uno, sus músculos estarán maravillosamente adoloridos. La mayoría de ellos se basan en el paradigma de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, lo que significa que hacen mucho en poco tiempo. Puedes hacer ejercicio por completo antes de irte al trabajo y luego ir a la oficina con eso. Soy un tipo que realmente hace cosas con su cuerpo radiante.

Si bien hacer los entrenamientos es un desafío apropiado, aprenderlos no lo es, gracias al hecho de que 8fit está equipado con videos de demostración. Cuando te diga que hagas estocadas laterales, te mostrará un video en tiempo real de alguien haciendo estocadas laterales con una forma perfecta. Incluso si está completamente familiarizado con los ejercicios que está haciendo, esto será útil, porque siempre es bueno recordar qué es la forma perfecta. Todos nos volvemos perezosos con nuestra técnica, especialmente yo. Descubrí que mis flexiones estaban un poco fuera de lugar, probablemente porque inconscientemente había facilitado el ejercicio, y nunca lo hubiera sabido si no fuera por el video de demostración provisto.

Todo esto puede hacer que 8fit parezca demasiado trabajo, pero en realidad no lo es, especialmente porque la aplicación recibe constantemente comentarios tuyos sobre cómo va el ejercicio. Cada vez que terminas una rutina, te pregunta cuánto la disfrutaste y qué tan agotadora fue. No están haciendo esto para avergonzarte; con esta información, la aplicación constantemente hace pequeños ajustes a la rutina de ejercicios, por lo que si realmente no disfrutas de algunas de las selecciones, ya no las verás. Esto significa que la experiencia del usuario mejora constantemente a medida que usa el programa.

Si eres malo en seguir las rutinas de ejercicio, 8fit también te ayuda con eso, ofreciéndote recordatorios suaves si te pierdes un entrenamiento programado. Sin embargo, los mensajes no son desagradables y la aplicación no se hace cargo de tu teléfono; solo recibes una notificación rápida con un mensaje alentador sobre cómo un entrenamiento mejorará tu día, y así será. Este pequeño refuerzo fue muy útil. Más de una vez, iba a aflojar en un entrenamiento y poner excusas, pero la notificación me hizo entrar y aguantar, y siempre me alegré de haberlo hecho. Y, si eres el tipo de persona que se enfada con tu lista de reproducción de ejercicios más de lo que realmente haces ejercicio, como yo, 8fit te facilita las cosas al proporcionar listas de reproducción sólidas. Disfruté especialmente la lista de reproducción de los noventa, porque es agradable combinar la nostalgia con la calistenia acelerada.



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En cuanto a la comida, necesitará una membresía premium para aprovechar las cosas de la dieta. Pero deberías hacer eso. A $ 60 / año, es una gran oferta, porque 8fit se encarga de su dieta, por completo, en un grado impresionante. Simplemente infórmele de cualquier restricción dietética, diga cuánto tiempo desea que sea su plan de comidas y aparecerá, junto con una lista de compras totalmente precisa. De eso se trata 8fit: se ocupa de todos los detalles, por lo que puedes concentrarte en el trabajo del fitness en sí. Las recetas son excelentes y muy, muy numerosas y, lo más importante, no se sienten como un alimento saludable en absoluto, además de ser más bajas en carbohidratos que cualquier dieta que probablemente prefiera. Haces cosas como lasaña de pollo y calabaza a la vasca. Y las comidas son generalmente a prueba de idiotas. Por lo que puedo decir, los preparé con precisión y soy el tipo de persona que puede quemar agua.

Aquí es realmente donde 8fit se distingue. Hay algunas aplicaciones de entrenamiento que son bastante sólidas, y también hay algunos rastreadores de dieta bastante decentes. Pero nada se acerca a 8fit en términos de ofrecer ambos en un paquete optimizado con una gran interfaz. Básicamente, si tienes 8fit, no tienes excusas. Además, si tiene problemas, una membresía premium le da acceso a un equipo de entrenadores y nutricionistas experimentados, que son básicamente su soporte técnico de entrenamiento. Están constantemente para ayudarlo si tiene alguna pregunta o si está preocupado por su progreso.

Después de un mes de usar 8fit, estoy bien encaminado hacia un mejor estado físico. Si bien anteriormente tenía objetivos de salud vagos, como ir al gimnasio y comer cosas buenas durante un período de tiempo indefinido, 8fit me ha brindado un programa altamente estructurado que es mucho más fácil de cumplir y promete resultados definitivos. Ha mejorado mi vida considerablemente y es posible que cancele mi membresía en el gimnasio.

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