Equipo de ejercicio asequible que no ocupará demasiado espacio en casa

Rodillo sobre fondo amarillo

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Cómo construir un gimnasio en casa sin romper el banco

Bobby Box 10 de abril de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

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Para aquellos que viven en apartamentos pequeños y condominios estrechos, un gimnasio en casa efectivo parece poco probable. Incluso si tienes unas cuantas barras de colores, esa cinta de correr que es más una percha y una pelota de ejercicio parcialmente desinflada, esos artículos no son exactamente el comienzo de una réplica de un gimnasio.





Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , deberíamos hacer 150 minutos de ejercicio cada semana a través de una combinación de entrenamiento muscular, caminar y correr / trotar. Teniendo en cuenta que hay 1441 minutos en un día, esto parece factible, ¿verdad? Desafortunadamente, con la orden de permanecer adentro y los negocios no esenciales que han cerrado sus puertas, tenemos que invertir en equipos de gimnasio para evitar ganar el cuarentena 15 (y para no volverse loco).

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Aislados en nuestros hogares, es fácil caer en hábitos poco saludables. Esto, combinado con el inevitable aumento de peso, un ciclo interminable de malas noticias y un contacto humano limitado, puede causar estragos en nuestra salud mental. Entonces, ¿qué puede hacer usted al respecto?



Si espera mantener una rutina saludable en cuarentena, eche un vistazo a algunos de los equipos de gimnasio económicos más vendidos que Internet tiene para ofrecer, ansioso por ocupar un lugar en su hogar ahora mismo.


Para aquellos que buscan desafiar sus músculos


Bandas de resistencia Limm

Bandas de resistencia Limm

Desde la pandemia, las bandas de resistencia se han convertido en un artículo popular. Este juego favorito de los fanáticos de Limm tiene cinco bandas de bucle duraderas que se extienden de cuatro a 40 libras, cada una de las cuales se puede incorporar en todo tipo de entrenamientos, estiramientos y ejercicios de fisioterapia. Cuando haya terminado, las bandas, hechas de látex natural, se empaquetan bien en una bolsa portátil (incluida con la compra) y se guardan sin estrés. El artículo también viene con un libro electrónico lleno de instrucciones de entrenamiento, junto con un portal de entrenamiento en línea para ayudarlo a comenzar su viaje con la banda de resistencia.

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F2C Balón medicinal de 10 libras

F2C Balón medicinal de 10 libras



Para cualquier persona con vecinos, sea un buen inquilino y no golpee su balón medicinal contra el piso. Pero incluso con esa amable advertencia, eso no quiere decir que estos bebés no puedan recibir una paliza. El balón medicinal F2C está hecho de una goma ecológica y de alta calidad, lo que lo convierte en un equipo resistente y duradero para entrenamientos de cuerpo completo, entrenamiento de fuerza, entrenamiento de equilibrio, entrenamiento pliométrico, etc. Además, su superficie texturizada similar a la del baloncesto ofrece un agarre fácil sin importar cuán resbaladizo, resbaladizo y sudoroso sea el entrenamiento.

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Para aquellos que necesitan algo de tiempo de recuperación


Rodillo de espuma de cuadrícula de punto gatillo

Rodillo de espuma de cuadrícula de punto gatillo

Hacer ejercicio desde casa es una experiencia nueva para muchos de nosotros, lo que significa que algo de dolor, ya sea bueno o malo, está prácticamente garantizado. Esto hace que el rodillo de espuma sea una compra inteligente, y los rodillos Trigger Point Performance son algunos de los mejores. Si bien puede ser un poco más de lo que le gustaría gastar, su tecnología patentada canaliza el flujo sanguíneo, cura los tejidos para ayudar en la recuperación, alivia los dolores musculares y articulares y mejora la circulación, la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad. Si no tiene idea de cómo usar uno, no se preocupe, el artículo viene con videos instructivos gratuitos.

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Para aquellos con un poco más de conocimiento sobre fitness que la mayoría


Entrenamiento de suspensión todo en uno TRX

Entrenamiento de suspensión todo en uno TRX

Para los fanáticos del fitness experimentados, el kit de entrenamiento con suspensión TRX, que incluye una correa de entrenamiento con suspensión, anclajes para interiores y exteriores y una guía de ejercicios de 35 páginas, ofrece un entrenamiento intenso de cuerpo completo desde casa. TRX se puede usar en interiores o exteriores, anclado a puertas, vigas, vigas, árboles, postes o postes, y puede soportar hasta 350 libras de resistencia al empujar, tirar, hacer tablas, ponerse en cuclillas, lo que sea. Con la compra, también recibirá seis meses de acceso gratuito a su aplicación premium para entrenamientos divertidos y efectivos.



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Para aquellos que son ligeros en sus pies


Cuerda para saltar de 5 billones de velocidad

Cuerda para saltar de 5 billones de velocidad

Si bien una cinta de correr puede ser pesada y ocupar mucho espacio, una cuerda para saltar no es ninguna de esas cosas. y una gran fuente de cardio. El Speed ​​Jump Rope de 5Billion está creado para luchadores y boxeadores de MMA, con un cable ponderado que no se enreda y asas de aluminio anodizado para soportar un uso pesado y regular. Practique sus dobles sentidos, o simplemente salte al deseo de su corazón. Independientemente de tu habilidad, seguirás sudando después de jugar con esto por un tiempo.

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Para aquellos que se centran en la región del estómago


Rodillo Fitnessery Ab

Rodillo Fitnessery Ab

Si lo que está buscando es un entrenamiento de abdominales intenso, lo que busca es un rodillo de abdominales. Esta pequeña y simple pieza de equipo ayudará a desarrollar abdominales más grandes y fuertes, quemará calorías y mejorará la resistencia. El Fitnessery Ab Roller está hecho de acero inoxidable, goma antideslizante y PVC duradero para soportar los entrenamientos abdominales más intensos. Los mangos están hechos de un cómodo acolchado de espuma EVA para garantizar la seguridad y la comodidad. Sin mencionar, un le ofrece el roller plus, una rodillera para mayor soporte y un libro electrónico lleno de ejercicios abdominales.

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Para aquellos que intentan aumentar el tamaño de sus brazos


Barra de dominadas Sagler

Barra de dominadas Sagler

Una barra de dominadas tiene más propósito de lo que sugiere el nombre. En realidad, algo como la barra de dominadas Sagler es en realidad un dispositivo de entrenamiento de fuerza multifunción que promete esculpir la parte superior del cuerpo a través de dominadas, dominadas y abdominales dirigidos a la espalda, el pecho, los hombros, los brazos y los músculos abdominales. . Este en particular se instala en segundos, no requiere tornillos y se adapta a una puerta de hasta 36 pulgadas de ancho, lo que ayuda a hacer realidad su fantasía de tener brazos del tamaño de Hulk en poco tiempo.

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