AskMen selecciona: Bowflex SelectTech 840 Kettlebell ajustable

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell sobre fondo azul, morado y rosa con superposición de sello AskMen Selects

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¿La Kettlebell Bowflex SelectTech 840 merece un lugar en el gimnasio de su casa?

Mackenzie Shand 3 de mayo de 2021 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

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Si bien las pesas siempre han desempeñado un papel fundamental en una rutina de ejercicios bien equilibrada, no eran algo que el aficionado al gimnasio promedio compraría necesariamente para el hogar. Eso es hasta que golpeó la pandemia.

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Cuando los gimnasios cerraron en 2020, debido a las precauciones de seguridad para COVID-19, la demanda de equipos de gimnasia en el hogar (pesas, en particular) se disparó a niveles nunca antes vistos. Kettlebell solo las ventas aumentaron en un 1000 por ciento entre 2019 y 2020 .

Si no se subió al carro de la compra de peso, ahora se estará preguntando si vale la pena invertir en equipos de acondicionamiento físico para el hogar cuando algunos gimnasios están comenzando a abrir de nuevo de manera segura. Si bien no podemos hablar por todos los pesos o herramientas de entrenamiento, cuando se trata de Kettlebell ajustable Bowflex SelectTech 840 , debe considerar seriamente seguir adelante con esa decisión de compra.

Kettlebell ajustable Bowflex SelectTech 840

Kettlebell Bowflex SelectTech 840

$ 179 en Amazon.com $ 179 en Walmart.com $ 179 en Bowflex.com


Especificaciones


  • Dimensiones: 8.8 pulgadas x 7 pulgadas x 12.5 pulgadas
  • Peso total: 40.5 libras
  • Opciones de peso ajustable: 8, 12, 20, 25, 35 y 40 libras

Revisión de Kettlebell ajustable Bowflex SelectTech 840


Versatilidad de forma y función

El kettlebell ya es una de las herramientas de entrenamiento más versátiles dentro del mundo del peso. Puede levantarlos con una mano o sujetarlos con ambas manos. Puede incorporarlos en sentadillas, estocadas, columpios, peso muerto, trabajo en el piso y más. Puede usar una pesa rusa para trabajar la espalda y los bíceps, o los hombros y los tríceps. Esa experiencia de entrenamiento versátil solo se mejora con el Kettlebell ajustable Bowflex SelectTech 840 .

Si bien normalmente, cuando no está usando una pesa rusa ajustable, debe detenerse y alcanzar un peso diferente entre repeticiones o entre ejercicios, con esta pesa rusa, simplemente colóquela sobre su base, gire el dial y estará listo. todo listo con su nuevo peso seleccionado. Pude pasar de un peso más ligero para las extensiones de tríceps directamente a un peso más pesado para las estocadas en cuestión de segundos.

Hombre levantando Kettlebell Bowflex

Encontrar la cantidad de peso adecuada

Muchos entrenadores de fitness le dirán que uno de los mayores errores que puede cometer cuando el entrenamiento con pesas es seleccionar un peso demasiado pesado que probablemente comprometerá su forma pero también lo pondrá en mayor riesgo de lesiones.

Gracias a la variedad de incrementos de peso disponibles dentro de esta pesa rusa ajustable (como se mencionó anteriormente, el 840 incluye opciones de 8, 12, 20, 25, 35 y 40 libras) y la simplicidad de ajustar la cantidad de peso que está levantando, esto Kettlebell hace que sea fácil probar las aguas y ver qué peso es demasiado pesado en este momento, y debería ser algo en lo que trabajar, y qué peso es lo suficientemente desafiante por ahora.

Descubrí que los incrementos también ofrecen una gran motivación para avanzar en la cantidad de peso que puedes levantar con el tiempo. En casa, no es probable que tenga un estante de pesas completo lleno de varios pesos, por lo que a menudo termina entrenando con la misma cantidad de peso día tras día. Si bien puede mantener el tono muscular cuando entrena de esta manera, no necesariamente está progresando. Con el 840, puedo tomar nota del peso que estoy usando para las sentadillas ponderadas en un día y, con el giro del dial, puedo intentar aumentar el peso en un par de repeticiones otro día.

Si bien encontré que el máximo de 40 libras es bueno para mis necesidades, pude ver que algunas personas lo encuentran demasiado liviano.

Kettlebell Bowflex SelectTech 840

Almacenamiento y tamaño

Hablando de bastidores de pesas, una gran ventaja del Kettlebell ajustable Bowflex SelectTech 840 es su tamaño compacto. Con todos los pesos metidos en una estructura, es increíblemente fácil de almacenar. Además, la elegante estructura negra lo hace estéticamente atractivo si se deja fuera de la vista en casa.

Incluso si tiene un espacio de gimnasio en casa, nunca está de más tener herramientas compactas que le permitan tener espacio adicional para los entrenamientos y piezas de equipo de ejercicio más grandes (piense en cintas de correr o bicicletas estáticas) que no siempre se pueden condensar en tamaño.

Estructura y Diseño

Algunas pesas rusas tienen mangos demasiado estrechos o en ángulo que las hacen difíciles de sostener y maniobrar. Ese no es el caso de este modelo. El asa ancha arqueada es fácil de sujetar con una o ambas manos. No importa si estaba haciendo un ejercicio de abdominales en bicicleta o un peso muerto con una sola pierna, podía moverme con la pesa rusa tal como lo haría sin un peso y sin tener mi rango de movimiento limitado.

Encontré que el mango se sentía un poco resbaladizo a veces. No me puse guantes de pesas, pero esa sería una solución fácil si le preocupaba que el peso se le resbalara de las manos.

Costo

A $ 179, este peso es una compra de inversión, en comparación con una sola pesa rusa, pero obtienes el equivalente a seis pesas rusas en una. Su estructura duradera significa que no tendrá que reemplazarlo en el corto plazo, pero si por alguna razón necesita reemplazarlo, viene con una garantía de dos años.


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Pros y contras




Pros:

  • La variedad de incrementos de peso permite una versatilidad de entrenamiento sin fin

  • Los incrementos de peso facilitan intentar pesos más pesados ​​y cambiar la cantidad de peso entre repeticiones

  • La estructura y el asa son fáciles de sujetar y mover con

  • Ahorra mucho espacio

  • Más asequible que comprar seis pesas rusas

Contras:

  • El mango puede ser resbaladizo

  • Los levantadores de pesas avanzados pueden encontrar que el peso máximo de 40 libras es demasiado liviano para sus necesidades

  • Mayor costo de compra que una sola pesa rusa


Veredicto: Gran compra para entrenamiento en casa


A menos que, por alguna razón, no te guste entrenar con pesas rusas y prefieras pesas o una barra, realmente no puedes equivocarte con esta compra.

Poder cambiar la cantidad de peso que está levantando entre repeticiones y ejercicios con un solo giro del dial es increíblemente útil y lo convierte en un entrenamiento eficiente y efectivo. Además, la facilidad de elegir un peso en el dial sirve como motivador para aumentar gradualmente la cantidad de peso que está levantando.

El tamaño de la Kettlebell ajustable Bowflex SelectTech 840 es tan compacto que puede guardarlo fácilmente en un armario o estante. Incluso si tiene una membresía en el gimnasio, esta es una excelente herramienta de acondicionamiento físico en el hogar para tener a mano para esos días en los que no tiene ganas de salir de casa, pero aún así le gustaría participar en una sesión de entrenamiento.

Un inconveniente de este kettlebell ajustable sería que el peso máximo es de 40 libras. Para algunos, esto puede resultar demasiado ligero. Dicho esto, puede optar por usar esta pesa rusa en un día de recuperación activa cuando esté buscando trabajar sus músculos sin demasiada tensión. También puede usar dos pesas rusas ajustables a la vez.

El costo puede parecer elevado al principio, pero cuando considera que está obteniendo seis pesas rusas en un dispositivo compacto, en realidad es un precio bastante razonable. El Kettlebell ajustable Bowflex SelectTech 840 está disponible para su compra en: Amazon.com , Walmart.com , y Bowflex.com por $ 179.


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