Ben Wa Balls: qué son y por qué DEBE usarlos

Bolas de Ben Wa: ¿son reales? ¿Cambiarán tu vida sexual? ¿Hay beneficios médicos? ¿O es todo una exageración sin nada que lo respalde? Tenemos todo lo que necesitas saber sobre las bolas de Ben Wa.



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Es posible que haya oído hablar de las bolas de Ben Wa, que aparecieron en los libros y películas de Fifty Shades. Gracias a esa historia, las bolas Kegel están experimentando una renovada popularidad (e incluso puedes comprar bolas Kegel de la marca Fifty Shades). Sin embargo, las bolas de Ben Wa fueron utilizadas por hombres japoneses para tener sexo más placentero, y algunas incluso hicieron ruido en algún momento alrededor del año 500 d.C., las mujeres también usaron bolas de Ben Wa para fines similares a los que hacen hoy.



¿Qué hacen las bolas de Ben Wa?

La función de las bolas de Ben Wa es doble. Primero, se supone que deben proporcionar estimulación a la mujer que los usa. En segundo lugar, las bolas Ben Wa se pueden usar para fortalecer los músculos pubococcígeos, también conocidos como los músculos PC y los músculos que usa para detener el flujo de orina [1] y los mismos músculos que se contraen durante el orgasmo. Aprende solo donde los músculos de la PC están en tu anatomay.

Esto puede ayudarlo a tener mejores orgasmos o lograr múltiples orgasmos.

Investigaciones sexuales recientes han demostrado que hacer Kegels conduce a mejores orgasmos y a una mayor excitación para las mujeres posmenopáusicas que los realizan [2].

Lee mas: La investigación sobre sexualidad más interesante de 2017

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Si ha dado a luz a un bebé, su médico probablemente le recomendó ejercicios de Kegel que pueden reducir los episodios de incontinencia en hasta un 50-60% de las mujeres [3], específicamente la incontinencia urinaria de esfuerzo [4], que incluso puede afectar a adolescentes y mujeres jóvenes [5] Más sobre eso en este post sobre los ejercicios de Kegel.

Los ejercicios de Kegel también pueden beneficiar a las personas con incontinencia fecal y vaginismo [6] [7] [8].

Una nota sobre las bolas de Ben Wa y el uso anal: Las bolas sin cables de recuperación no son seguras para el uso anal. Se adhieren a las bolas anales en su lugar. Aprende a usar bolas anales.

Es poco probable que tengas un orgasmo a través del uso de bolas de Ben Wa solo, pero ciertamente pueden actuar como una provocación para ayudar ponerte de humor. Esto es especialmente cierto si encuentras un juego de bolas de Ben Wa que estimula tu punto G. Lea más sobre los orgasmos vaginales a través de la estimulación del punto G.

Esta presión puede ayudarte a chorros. Más sobre chorros.

Además, serás más consciente de tus genitales y zonas erógenas, ¡y no hay nada de malo en eso!

Diseños tradicionales

El hecho de que las bolas de Ben Wa y las bolas de Kegel más modernas sean agradables depende de la preferencia personal y del tipo de bolas que usará. Las bolas tradicionales de Ben Wa están hechas de metal y son más pequeñas que sus contrapartes modernas, típicamente de un tamaño entre 1/2 'y 2' de diámetro. Algunos describen estos similares en tamaño a los 'huevos de paloma' [9].

A veces encontrarás 'cuentas' de Ben Wa de plástico más livianas y de un tamaño similar. La hematita magnética incluso se puede alisar en una esfera que puede usar dentro. ¡Este metal es especialmente fuerte, con algunos juegos que pesan casi 5 onzas!

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Las bolas de cristal de Ben Wa, generalmente en color claro o negro, son más recientes y a menudo más grandes que las bolas tradicionales. Todavía son pesados ​​y suaves, lo que puede dificultar que se mantengan dentro, especialmente cuando comienzas con tus ejercicios por primera vez. Algunos fabricantes agregarán vidrio coloreado o incluso un botón floral en el centro de la bola de vidrio para un atractivo visual. Las bolas de cristal en forma de huevo, a veces con crestas, se apartan de la forma tradicional de las bolas de ben wa.

Recuerde que las bolas más grandes y livianas son más fáciles para un principiante porque es menos probable que se salgan que las bolas más pequeñas y pesadas de Ben Wa.

Ben Wa Bells en el siglo XXI

La versión moderna de las bolas Ben Wa ofrece algunas actualizaciones fáciles de usar e higiénicas. Ahora puede encontrar fácilmente bolas vaginales hechas de silicona segura para el cuerpo, como muchos de los vibradores que se encuentran en el mercado. Más sobre eso aquí.

Materiales para el cuerpo

La silicona carece de poros, por lo que puede desinfectar completamente las bolas de Ben Wa. Además, los cables de recuperación también pueden estar hechos de una silicona más suave para que todo se pueda esterilizar. Dos marcas a considerar son Fun Factory, que fabrica Smart Balls, y Luna Beads de Lelo.

Las Luna Beads de Lelo fueron las originales para permitirte cambiar entre dos pesos diferentes de cuentas, pero Jopen y California Exotics también tienen ofertas similares. Los sistemas intercambiables significan que puede comenzar con bolas Ben Wa más livianas y agregar peso para aumentar la intensidad de su entrenamiento del piso pélvico. Sin embargo, esto no es necesario para la mayoría de las personas.

Algunas bolas de Ben Wa están conectadas con un cordón o hilo que es simplemente algodón o un material similar. Esto es bastante antihigiénico porque nunca puedes desinfectar completamente el cordón. Lo mismo ocurre con las bolas anales, que solo deben usarse cuando están hechas de silicona. Los cordones de nylon podrían desgastarse con el tiempo y romperse cuando intentes quitar las bolas.

Las bolas de silicona tienden a ser más livianas, generalmente de 1 a 3 onzas, y más grandes con más textura, lo que las hace más fáciles de agarrar durante la inserción y extracción. También tienden a incluir bolas internas que vibran libremente dentro de la carcasa externa en lugar de bolas de vidrio sólido Ben Wa. Mientras haces ejercicios o simplemente haces tu día, puedes sentir vibrar esas bolas internas.

Según las compañías, esto causa contracciones involuntarias de los músculos del piso pélvico, lo que los fortalece pasivamente. Esto podría ser más placentero y una mayor motivación para realizar tus ejercicios de Kegel que las bolas tradicionales de Ben Wa, que quizás ni siquiera sientas mientras se insertan.

Diferentes tamaños y formas

Encontrar el tamaño correcto es importante para la comodidad y la satisfacción con sus bolas Ben Wa. Fun Factory hace una sola bola inteligente mientras que puedes comprar bolas individuales, que son una mejor opción si las bolas dobles tienden a ser incómodas y si usar dos de ellas provoca pellizcos, de fabricantes como Vedo y Jopen o en un set de Lovelife.

Otras opciones incluyen bolas de Ben Wa en forma de huevo, que pueden estar hechas de vidrio, piedra o silicona. El diseño cónico es más cómodo y placentero para algunas mujeres. Si alguna vez quisiste saber qué tan fuertes son los músculos de tu PC, Minna Life, un fabricante de juguetes sexuales, tiene un ejercicio inteligente de Kegel que mide esto y te ayuda a mejorar.

Tiene varias opciones si desea poder elegir el peso y el tamaño de sus bolas de Kegel. Los sistemas como Luna Beads de Lelo y Ami by JeJoue, que vienen con tres opciones diferentes de ejercicio pélvico, significan que ya no tienes que conformarte con las bolas Ben Wa de talla única. A medida que los músculos de su PC se fortalecen, puede ajustar el tamaño y el peso para un entrenamiento más impactante.

Vibración y más

Por supuesto, las compañías también han descubierto cómo agregar vibraciones a las bolas de Ben Wa. Maia, por ejemplo, hace un juguete vibrante de doble bola para uso interno. Y algunos de esos juguetes con forma de huevo también funcionan bien para esto. Jopen también tiene una opción para ti. Debido a que son insertables, estos vibradores tienden a tener sistemas de control únicos. Pueden ser controlados a distancia, como Hula Beads de Lelo o Inspire de CalExotic, tienen un botón en el dispositivo o incluso responden a sus contracciones musculares para proporcionar vibraciones.

La inflación también se ha utilizado para los deportistas de Kegel. La intensidad es un dispositivo diferente a las bolas de Ben Wa o cualquier cosa que hayamos discutido. Insértelo, inflelo y realice sus ejercicios de Kegel.

Vibrance es un ejercitador de Kegel que en realidad ha sido estudiado y encontrado para ayudar a las mujeres a mejorar la incontinencia urinaria de esfuerzo [10].

Smart Kegel Toys

Los juguetes inteligentes de Kegel de hoy están muy lejos de las bolas originales de Ben Wa. Los juguetes inteligentes suelen vibrar y están habilitados para Bluetooth, por lo que puede conectarlos a su teléfono, iniciar una aplicación y hacer sus ejercicios de Kegel con la ayuda de la tecnología. A continuación se presentan algunas de las bolas Kegel inteligentes disponibles, ¡pero estamos seguros de que pronto entrarán más en el mercado!

  • We-Vibe Bloom viene con dos juegos de bolas, vibra y es resistente al agua.
  • Lovelife Krushviene con una aplicación como muchos de los juguetes de la compañía y detecta tus movimientos musculares.
  • Elvie no se parece a las bolas tradicionales de Ben Wa; el dispositivo se parece más al vibrador de una pareja, pero en realidad mide la fuerza de los músculos de tu PC.
  • Por kGoalinserta e infla. Sus músculos lo aprietan, activando sensores para seguir su progreso. La aplicación incluye juegos simples para entrenar.
  • G-bolas son similares a los juguetes anteriores con aplicaciones que lo guían a través de ejercicios y siguen su progreso. La forma es similar a la Ami de JeJoue.

Los juguetes inteligentes de Kegel significan que nunca tienes que preguntar '¿Estoy haciendo esto bien?' o '¿Funciona esto?' porque puedes sentir y ver la diferencia. Si bien las bolas de Ben Wa pueden costar menos de $ 20, los juguetes inteligentes generalmente costarán más de $ 100.

Comenzando con las bolas de Ben Wa

Antes de usar cualquier juguete sexual, debes lavarlo con agua y jabón. Las bolas de Ben Wa, como la mayoría de los insertables, son mejores con lubricante. Si sus bolas Kegel están hechas de silicona y desea usar un lubricante de silicona, haga una pequeña prueba de lubricación y frote vigorosamente durante 10 minutos. Si ocurre algún deterioro, solo debe usar lubricante a base de agua con las bolas.

Por lo general, puede usar su lubricante favorito, pero puede preferir uno más grueso porque es menos desordenado.Descubre cómo elegir el mejor lubricante.

Algunas personas recomiendan acostarse cuando inserta las bolas de Kegel, pero puede ser más fácil si se pone en cuclillas. Para bolas dobles de Ben Wa, inserte una bola a la vez. Recuerde respirar ya que contener la respiración mantendrá sus músculos tensos y dificultará la inserción de las bolas. Siga respirando durante su entrenamiento para evitar una presión adicional sobre sus músculos [11] [12].

Las bolas duales pueden 'doblarse' cuando están adentro. Esta bien. Deje que las bolas se muevan a una posición cómoda. Solo asegúrate de que sean empujados lo suficiente como para ser detrás tu hueso púbico

Si tiene dificultades con las bolas dobles, una sola bola o un diseño alargado podría ser más cómodo.

Es posible que le guste o incluso le guste la sensación de las bolas de Ben Wa después de que se inserten, pero no hay garantía. Así que entra en cosas con expectativas realistas. El placer no está garantizado, ¡pero aún puedes hacer ejercicio con ellos!

Psst, tienes que leer esto artículo sobre orgasmos manos libres.

Ejercite los músculos de su PC

Entonces, ¿qué es un buen entrenamiento de todos modos? Para empezar, debes estar de pie. La gravedad funciona para sacar esas bolas una vez que las hayas insertado; las sentadillas pueden ayudar con esto, por lo que debes usar los músculos para mantenerlas en su lugar. Cualquier ejercicio de Kegel que realice sin herramientas se puede hacer con una bola Ben Wa o dos insertadas. Aquí hay algunas ideas para comenzar:

  • Empuja tus caderas hacia adelante mientras tensas tus músculos abdominales y glúteos. Libera esos músculos mientras empujas tus caderas hacia atrás. Repite ocho veces.
  • Contraiga rápidamente los músculos kegel alrededor de las bolas de Ben Wa durante tres segundos. Tu trasero debe permanecer quieto mientras flexionas los músculos. Libere la tensión por tres segundos. Repite diez veces.
  • Haga Kegel cuatro veces al día, cada vez que realice tres contracciones que duren dos respiraciones, separadas por dos respiraciones [13] Este régimen particular de cuatro veces al día es para hombres, pero las mujeres también pueden beneficiarse de él.
  • Siéntate con las piernas cruzadas. Contrae los músculos de tu PC para contar quince inhalaciones cortas. Libera tus músculos y respira al mismo tiempo, lentamente.
  • Contrae tus músculos alrededor de las bolas de Kegel. Imagínese tratando de levantarlos dentro de usted. Sostenga por hasta diez segundos.
  • Tire del cable durante tres a cinco segundos con el dedo mientras sostiene las bolas de Kegel con los músculos de su PC.
  • Si tienes bolas dobles, puedes apretarlas mientras sacas la primera bola e intentar tirarla hacia adentro.
  • Puedes usar las bolas de Ben Wa durante el sexo si tú y tu pareja las disfrutan [14].

¡Muchas de estas actividades se pueden realizar mientras haces mandados, haces tareas o incluso miras televisión! Puede que no parezca mucho ejercicio, pero su hombre sentirá la diferencia cuando tenga relaciones sexuales. Descubrir la clave para apretar tu vagina.

Algunas actividades pueden aumentar en gran medida la estimulación, incluido el uso de las bolas de Kegel mientras se ejecuta, sentado en una mecedora y durante el ejercicio vigoroso. Puedes presionar un masajeador tipo varita contra una bola de Kegel o su cable de recuperación para que vibre, lo cual es especialmente interesante cuando es del tipo con la bola interna.

Algunas personas usan pelotas de Ben Wa durante horas, pero eso depende de ti. Puede usarlos el tiempo suficiente para hacer algunos entrenamientos específicos, mientras corre hacia la tienda de comestibles o limpia su casa. Si las bolas se vuelven incómodas, sáquelas.

Cuando esté listo para quitarlos, use los músculos de su PC y la cuerda para sacarlos antes de lavarlos.

Las bolas de Kegel pueden ser difíciles de quitar, especialmente si son del tipo que no están conectadas con una cuerda. No te preocupes, sin embargo. No se pueden atorar mientras tenga el cuello uterino [15] Sin embargo, algunas mujeres que se han sometido a una histerectomía podrían querer evitar este tipo de balón de Ben Wa. Póngase en cuclillas y empuje con los músculos para ayudar a expulsar las bolas de Ben Wa.

Si no estás seguro de si las bolas de Ben Wa son para ti, puedes intentar insertar una bala o un vibrador de huevo. Esta es una buena aproximación para las bolas de Kegel vibrantes, especialmente. Por supuesto, no es exactamente lo mismo, pero puede darte una idea.

Puede notar mejoras en solo unas pocas semanas, pero puede tomar de 3 a 6 semanas notar cambios en los músculos del piso pélvico [16] [17] [18] [19].

Para muchas mujeres, el uso de las bolas Ben Wa es placentero, pero también puede ayudar a aumentar la elasticidad de los músculos de su PC, lo que tiene beneficios reales para la salud.

Recursos

Sara Dobie Bauer habla sobre cómo las bolas de Ben Wa no eran tan emocionantes como esperaba en esta publicación en SheKnows.

Este artículo de Forbes analiza cómo los juguetes sexuales se generalizaron, mencionando el uso original de las bolas de Ben Wa desde el año 500 d.C.

Lovense proporciona una comparación de algunas bolas populares de Kegel junto con una descripción general de su uso.

El Dr. Sherry es médico. quien habla de las bolas de ben wa en su blog

Usted además puede encontrar recomendaciones para el tamaño de bola correcto en Kegels.com.

LoveHoney también ha creado este video que da una buena visión general de las bolas Kegel.

Preguntas frecuentes

Q: ¿Se pueden atascar las bolas de Ben Wa?

A: La mayoría de las mujeres tienen un cuello uterino, la abertura apretada entre la vagina y el útero. El cuello uterino evita que algo ingrese al útero al tiempo que permite que la sangre salga durante la menstruación. Incluso si no puedes alcanzar fácilmente las bolas de Ben Wa que pueden haberse movido, no irán a ningún lado. Siempre puedes ponerte en cuclillas y presionar para intentar expulsarlos.

Sin embargo, puede evitar cualquier molestia y asegurarse con el uso de una bola de kegel de estilo más nuevo que tiene un cable de recuperación.

Q: ¿Qué material debo buscar cuando se trata de bolas de Ben Wa?

A: Tienes muchas opciones. Si buscas un mejor entrenamiento, opta por bolas más pesadas como las de metal o piedra. El vidrio tendrá un peso medio, mientras que el plástico y la silicona son los más livianos. Todas estas opciones no son porosas, por lo que no tiene que preocuparse de que alberguen bacterias. Sin embargo, si sus bolas están conectadas por una cuerda regular, la cuerda es porosa.

Q: ¿Importa el tamaño?

A: Con las bolas de Ben Wa, el tamaño sí importa. Pero no hay una talla única para todos. Si eres más avanzado, es posible que quieras bolas más pequeñas para trabajar más los músculos de tu PC. Si eres nuevo en los ejercicios de Kegel, una pelota Ben Wa más grande podría ser mejor.

Es posible que deba probar algunos estilos y tamaños diferentes de bolas Ben Wa antes de encontrar la adecuada para usted. Su construcción puede hacer que las bolas más grandes sean incómodas. O puede preferir una bola única o una forma más ergonómica que las bolas vaginales esféricas tradicionales. Si no estás seguro, busca bolas de Ben Wa más baratas mientras buscas las adecuadas para ti.

Q: ¿Son los juguetes inteligentes mejores para los ejercicios de Kegel?

A: Los juguetes inteligentes tienen algunos beneficios:

  • Te guían a través de ejercicios.
  • Muchos vibran, lo que proporciona placer y comentarios.
  • Puedes seguir tu progreso.
  • Puede ver un puntaje o una medición de la fuerza muscular sin necesidad de un perienómetro, el dispositivo que Arnold Kegel inventó para medir las contracciones del piso pélvico [20].

Las principales desventajas son el precio: los juguetes inteligentes y los juguetes que vibran generalmente cuestan más que las bolas básicas de Ben Wa, así como la necesidad de un dispositivo compatible (es decir, su teléfono inteligente) y la necesidad de cargar el juguete inteligente.

Q: ¿Las bolas de Ben Wa realmente se sienten increíbles?

A: Puede que estés un poco decepcionado si pones las bolas y no se sienten increíbles. Para algunas personas, la novedad y la travesura pueden hacer maravillas. Solo usar las bolas de Ben Wa ayuda a que se calienten (Lea: Cómo ponerse cachondo).

Otros pueden sentir las 'vibraciones' internas, pero las encuentran decepcionantes. Algunas personas ni siquiera sienten las bolas de Ben Wa cuando se insertan y otras encuentran que la sensación es incómoda o dolorosa.

Mantenga sus expectativas realistas antes de usar las bolas Ben Wa por primera vez.

Q: ¿Qué pasa si se escapan?

A: Las bolas de Ben Wa pueden salirse ocasionalmente. Es bueno probarlos en la comodidad de su hogar antes de llevarlos afuera. Las bolas más grandes y livianas tienen menos probabilidades de deslizarse. Además, asegúrese de insertarlos lo suficientemente lejos como para permanecer adentro.

Q: ¿Realmente necesito bolas de Ben Wa para Kegels?

A: Realmente no lo haces. Pero pueden ser una herramienta útil y proporcionar placer adicional.

Q: Mis bolas de Ben Wa parecen ruidosas. ¿Pueden otros escucharlos?

A: Si eres hiperactivo de las bolas internas que rebotan, podrías pensar que puedes escucharlas. Incluso podría escucharlos si escucha con atención. Esto puede hacer que algunas personas se sientan cohibidas, pero no se preocupe. ¡Es poco probable que otros escuchen tus bolas de Ben Wa si sus orejas no están cerca de tu vagina!

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