Beneficios de la ropa de compresión
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Desde proteger sus músculos hasta mejorar su rendimiento atlético
Jack Dawes 25 de febrero de 2021 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 accionesEl equipo editorial de AskMen investiga y revisa a fondo los mejores equipos, servicios y productos básicos para la vida. AskMen puede recibir un pago si hace clic en un enlace de este artículo y compra un producto o servicio.
Fotos de productos de sitios de minoristas.
Cuando pensamos en mejoras tecnológicas, tendemos a pensar en dispositivos electrónicos brillantes, coches eléctricos, vehículos de exploración de Marte. Lo suficientemente justo. Pero en las últimas dos décadas, la ropa deportiva ha experimentado una masivo actualización tecnológica.
Considere los trajes de baño. La LZR Racer Se demostró que la línea de trajes de baño competitivos, hechos de una tela tejida de elastano-nailon y poliuretano, reducen segundos de los tiempos de vuelta de los mejores nadadores. Para los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, el 94% de todos los ganadores de medallas de oro vestían sus trajes y el 98% de los medallistas. Los críticos se quejaron de que las mejoras de rendimiento de esta tecnología de ropa eran tan grandes que constituían dopaje técnico y deberían prohibirse.
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Ahora, dado que la mayoría de nosotros no somos atletas de calibre olímpico, aún podemos beneficiarnos de usar la ropa adecuada, y todos los millones y millones de dólares en investigación y desarrollo que se gastaron para perfeccionar la ropa de los atletas de élite se han convertido gradualmente en su camino hacia la ropa deportiva disponible para nosotros, los hombres y mujeres comunes que compiten por diversión.
Una de las categorías principales de esta tecnología es la ropa de compresión, que viene en una variedad de formas, tamaños y propósitos, todos los cuales pueden ayudar a mejorar su rendimiento atlético, proteger su cuerpo de lesiones y mantenerlo seco incluso durante los entrenamientos más sudorosos. .
Éstos son algunos de los principales beneficios:
Promueve el flujo sanguíneo y previene lesiones musculares
Cualquiera que sea la composición de la tela, la ropa de compresión es apretado y está diseñado para ser ajustado. Eso no es un accidente: la ropa ajustada lo mantiene abrigado, promueve el flujo sanguíneo y protege sus músculos de la tensión excesiva cuando está haciendo movimientos rápidos y de alto esfuerzo (es decir, cualquier cosa atlética).
Puede asociar a los atletas con camisetas sueltas y sueltas, pero en este punto son en gran parte decorativas: debajo de la camiseta del jugador de hockey, debajo del uniforme del jugador de la NBA, hay una camiseta de compresión que mantiene su cuerpo protegido.
Elimina el sudor y mantiene la piel seca
El sudor es natural. Así es como su cuerpo se enfría y el proceso de sudoración elimina muchas toxinas de su cuerpo. Pero cuando sudas con ropa normal, suceden cosas malas. Esas camisetas y pantalones cortos aguantan el agua, se vuelven más pesados y la ropa pesada es enemiga de la velocidad y el máximo rendimiento.
Lo que es peor, esa ropa pesada y sudorosa se adhiere a la piel, la frota, la irrita y la irrita, provocando erupciones, acné o abrasiones en la piel. La ropa de compresión absorbe la humedad por diseño, lo que no solo mantiene la ropa liviana sino que también evita que la piel se sienta incómoda por la irritación repetida.
Si eres propenso a tener erupciones u otras irritaciones de la piel, o si eres un corredor de larga distancia acostumbrado al temido fenómeno del sangrado del pezón, la ropa de compresión adecuada puede hacer maravillas por ti.
Reduce el dolor muscular
Uno de los grandes y desconocidos beneficios de la ropa de compresión es que en realidad reduce el dolor muscular, tanto durante el entrenamiento como después. en un estudio citado con frecuencia conducido por el Revista de rehabilitación del ejercicio , se descubrió que la ropa de compresión es una forma eficaz de reducir el DOMS (dolor muscular de aparición tardía) y acelerar la recuperación de la función muscular.
Pero no tiene por qué creer en nuestra palabra. Solo eche un vistazo a los deportes universitarios y profesionales, donde la adopción de equipos de compresión, desde opciones esotéricas como mangas para los brazos en el baloncesto hasta cosas más comunes como camisetas de compresión que se usan debajo del acolchado protector en el fútbol, es casi total.
La ropa adecuada puede proteger su cuerpo, aumentar su comodidad y mejorar su rendimiento deportivo. Estas son algunas de nuestras opciones favoritas, para una variedad de propósitos:
Mejor manga de baloncesto
Manga de brazo acolchada hexagonal Under Armour
Para los entusiastas del baloncesto, mantener un brazo de tiro caliente puede ser una gran ventaja, y esta funda de Under Armour hace precisamente eso. La tecnología que absorbe el sudor aquí es extremadamente efectiva, lo que la hace lo suficientemente cómoda para usar durante los cuatro cuartos, y como una ventaja adicional, esta manga viene con un acolchado hexagonal en el codo, para protegerlo de moretones o faltas viciosas.
Los mejores pantalones de compresión
Mallas Nike Pro
A los corredores, levantadores de pesas y atletas competitivos les encantan los pantalones de compresión por el apoyo adicional que brindan durante el ejercicio vigoroso, y Nike hace algunos de los mejores en el negocio. Su tecnología Dri-FIT absorbe el sudor más rápido de lo que puede producirlo, mientras que la pretina está diseñada para ser extra transpirable para mayor comodidad.
Mejores pantalones cortos de compresión
Pantalones cortos de compresión Champion Powerflex
La mayor mejora de comodidad que puede darse a sí mismo es la transición de bóxers o calzoncillos a pantalones cortos de compresión reales por literalmente alguna actividad atlética, desde trotar hasta kickboxing. Champion fabrica un par de pantalones cortos de compresión muy subestimados, con una mezcla de 84% poliéster, 16% spandex que se seca rápidamente y se mueve con tu cuerpo. Probablemente olvides que los llevas puestos.
Mejor camiseta de compresión
Protector de pecho McDavid HEX
McDavid es famoso por su ropa deportiva acolchada, y el protector de pecho HEX no es una excepción. Confeccionada con una tela liviana de secado rápido, la camiseta en sí es cómoda y discreta, y el acolchado central del pecho es un gran amortiguador contra lanzamientos, discos, bolas de pintura o codos errantes, lo que la convierte en una excelente opción para atletas competitivos.
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