Los mejores suplementos probióticos

Probióticos sobre fondo verde azulado

Fotos de productos del sitio del minorista.

Mejore su salud intestinal con estos probióticos superiores

Mackenzie Shand 20 de mayo de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

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Ya sea que esté tomando la decisión de saltar de un avión o tragarse los nervios de cara a una primera cita, a veces solo tiene que seguir sus instintos. ¿Pero sabes lo que realmente está pasando ahí abajo?

Dato curioso: hay decenas de billones de microorganismos que viven en sus intestinos llamados flora intestinal, incluidas 100 especies diferentes de bacterias conocidas. Por lo general, la mayoría de estas bacterias son buenas (alrededor del 90 por ciento) y contribuyen a un sistema inmunológico saludable y una buena digestión. Sin embargo, varias cosas como intolerancias alimentarias, genética, antibióticos, estrés y dieta pueden afectar la proporción de la flora intestinal buena a mala, lo que puede provocar una serie de complicaciones como inflamación, estreñimiento, cambios de humor y eccema.

La buena noticia es que a menudo puede obtener y mantener una buena salud simplemente comiendo alimentos inteligentes que contengan probióticos. Rebekah Blakely, dietista registrada y experta en el consejo de bienestar de The Vitamin Shoppe, recomienda yogur, kéfir, kimchi, chucrut crudo, pepinillos crudos, kombucha, tempeh y miso. Sin embargo, si no eres fanático de estos alimentos o tu cuerpo necesita un impulso adicional, un suplemento probiótico es el camino a seguir.


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¿Qué probiótico es adecuado para usted?


Tratar de averiguar qué suplemento probiótico es el adecuado para usted puede ser complicado. 'Hay muchas cepas diferentes de probióticos y cada una se clasifica en función de un estado de necesidades', dice la experta del Consejo de Bienestar de The Vitamin Shoppe Brittany Michels, MS RDN LDN. 'Lactobacillus rhamnosus, por ejemplo, es uno de los probióticos más estudiados que tiene un impacto positivo en la salud respiratoria, especialmente en las infecciones del tracto respiratorio superior (resfriado común, neumonía, etc.)'.

Mire la etiqueta del probiótico para ver a qué se dirige antes de comprar. Si está buscando una mejora general de la salud, querrá un probiótico de múltiples cepas, mientras que si desea mejorar su sueño, Michels recomienda encontrar un probiótico que incluya toronjil o manzanilla que promueva la relajación.

¿Estás dispuesto a dar el paso y seguir tu instinto? A continuación, compartimos los suplementos probióticos mejor calificados disponibles para su compra en Amazon.

PD Blakely recomienda 'buscar un probiótico que garantice la potencia hasta la fecha de vencimiento'. Esto garantiza que obtenga la dosis en la etiqueta y que sus bacterias vivas no se mueran mientras están en el estante '.


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Los mejores suplementos probióticos


Problemas de digestión

Probiótico de fuerza avanzada BioSchwartz 40 mil millones de UFC

Probiótico de fuerza avanzada BioSchwartz 40 mil millones de UFC

Dosis diaria: 2 cápsulas al día, una por la mañana, otra por la noche



Clasificación de Amazon: 4.6 de 5

Fabricado en los EE. UU., Este suplemento probiótico presenta un sistema de administración único que permite que sus cepas se mantengan fuertes en medio del ácido del estómago y lleguen a los intestinos. Si bien algunos probióticos pierden su efectividad con el tiempo, este se mantiene fuerte hasta la fecha de vencimiento. Numerosos revisores elogian el efecto que este probiótico ha tenido en su digestión, colitis, hinchazón y más. 'He estado tomando el probiótico durante tres meses y no solo he visto una diferencia ... sino que sentí una diferencia en mi digestión', dijo un revisor.

$ 18.79 en Amazon.com

Estimulante del estado de ánimo

Garden of Life Dr. Probióticos formulados Mood +

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Dosis diaria: 2 cápsulas al día, una por la mañana, otra por la noche

Clasificación de Amazon: 4,3 de 5

Si bien las personas a menudo recurren a los probióticos para ayudar a mejorar sus problemas de digestión y dolores de estómago, los probióticos también pueden ser beneficiosos para el estado de ánimo y los niveles de ansiedad. Si bien es excelente para quienes tienen problemas de digestión y estreñimiento, este suplemento probiótico está específicamente formulado para ayudar a mejorar su estado de ánimo, ayudarlo a relajarse, respaldar el bienestar emocional y, gracias a la ashwagandha orgánica y los arándanos orgánicos de Alaska, reducir el estrés. 'Reduce la tensión y la ansiedad mientras aumenta la concentración, sin ningún inconveniente que haya experimentado', dijo un crítico.

$ 29.80 en Amazon.com

Suscripción mensual

Simbiótico diario de semillas

Simbiótico diario de semillas

Dosis diaria: Dos cápsulas a la vez, al día, mejor si se toman con el estómago vacío.

El simbiótico diario de Seed no solo promueve una mejor salud de la piel, el intestino y la digestión, una función inmunológica intestinal mejorada y la síntesis de micronutrientes, sino que también se entrega de manera sostenible a su puerta todos los meses. Ese último punto puede no parecer gran cosa al principio, pero con demasiada frecuencia las personas dejan de tomar sus probióticos simplemente porque se olvidan de volver a comprarlos. Los suplementos de Seed son veganos, sin gluten, sin conservantes y sin lácteos, y no contienen ningún relleno.

Desde $ 49.99 / mes en Seed.com

Impulso inmunológico

Probiótico Vitamin Bounty Pro 50 con prebióticos

Probiótico Vitamin Bounty Pro 50 con prebióticos

Dosis diaria: 2 cápsulas al día entre comidas o en ayunas con agua



Clasificación de Amazon: 4,7 de 5

Con la friolera de 50 mil millones de organismos por porción, y especialmente formulado para llegar al sistema digestivo, este probiótico está hecho para apoyar el sistema digestivo, pero también para mejorar la salud inmunológica. Además de una mezcla de verduras fermentadas, contiene 13 cepas probióticas diferentes, una de ellas es 'Lactobacillus rhamnosus' que RDN Blakely mencionó anteriormente es buena para la salud respiratoria. 'Amo mi probiótico, la salud intestinal mejoró y el sistema inmunológico mejor desde que lo tomé', dijo un crítico.

$ 29.99 en Amazon.com

Bienestar general

Probióticos de elección del médico 60 mil millones de UFC

Médico

Dosis diaria: 1 cápsula al día

Clasificación de Amazon: 4.6 de 5

Ya sea que esté buscando reducir la hinchazón, mejorar su digestión, perder peso o reducir los gases, este probiótico puede ayudarlo. Contiene 60 mil millones de UFC, 10 cepas y una mezcla prebiótica orgánica que ayuda a los organismos a sobrevivir y prosperar. Varios revisores han notado el impacto positivo que ha tenido este probiótico en la reducción de la hinchazón y los gases. 'Este es, con mucho, el mejor probiótico que he probado ... Originalmente comencé a tomarlo para ayudar con la hinchazón y tener un horario de baño más regular y me ha ayudado con ambas cosas', dijo un crítico.

$ 21.73 en Amazon.com

De estrés

Align Digestive DE-Stress Probiotic

Align Digestive DE-Stress Probiotic

Dosis diaria: 1 por día

Clasificación de Amazon: 4.5 de 5

Si prefiere obtener sus vitaminas y suplementos en forma de gomitas, no busque más. Además de contener el probiótico, Bacillus Coagulans, para ayudar a fortalecer el intestino con bacterias saludables, esta gomita probiótica incluye ashwagandha, que se ha demostrado que calma el cuerpo y la mente y reduce el estrés. 'Sabe bien. No tiene que tratar de tragar una pastilla grande, ya que es masticable. Parece que realmente ayuda a mis problemas digestivos '', dijo un crítico.

$ 19.77 en Amazon.com

Salud de los hombres

Garden of Life Dr. Probióticos formulados para hombres

Garden of Life Dr. Probióticos formulados para hombres



Dosis diaria: 1 por día

Clasificación de Amazon: 4.6 de 5

Este suplemento probiótico ofrece todos los beneficios de un probiótico regular (salud intestinal mejorada, apoyo a la digestión y refuerzo del sistema inmunológico), pero está específicamente formulado para que los hombres también le den algo de amor al colon. Este probiótico es completamente limpio, orgánico, no transgénico y vegetariano. 'Después de tomarlo todos los días durante una semana, nota una gran diferencia en su estómago', señaló un crítico, mientras que otro mencionó que ayudó a eliminar su eccema.

$ 42.99 (actualmente a la venta por $ 29.94) en Amazon.com

Bebida Mix

Probióticos GoLive

Probióticos GoLive

Dosis diaria: 1 paquete cada dos días

Clasificación de Amazon: 4.4 de 5

¿Busca un impulso probiótico sobre la marcha? Busque estos paquetes de suplementos. Disponible en varios sabores que incluyen, entre otros, baya, naranja, sin sabor, esta mezcla de bebida contiene 15 cepas probióticas y 15 mil millones de cultivos. Simplemente vierta un paquete en 8 a 16 onzas líquidas de agua u otro líquido y consuma dentro de las 12 horas. 'Voy a saltar aquí y decir que no tengo forma de probar si este producto es efectivo o no o si tendría el mismo efecto en todos los que lo toman, pero habiendo dicho eso, parece que mi digestión y eliminación mejoran con este producto ”, dijo un crítico.

$ 11.81 en Amazon.com


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