Los mejores rodillos de espuma vibrantes y no convencionales

Rodillo de espuma sobre fondo amarillo

Fotos de productos de sitios de minoristas.



Desenrolle esos dolorosos nudos musculares con estas herramientas principales

Emily Abbate 3 de agosto de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

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Para hacerlo mas simple. Si hace ejercicio y no tiene Rodillo de espuma , usted debe obtener una. En serio, el rodillo de espuma cambia las reglas del juego. Y últimamente, se ha actualizado por completo. A medida que aumenta la popularidad de los rodillos de espuma, llegan al mercado más rodillos exclusivos. No va a escanear las opciones en Amazon y solo encontrará un montón de rodillos que parecen cilindros lisos. Ahora, tiene opciones, que van desde los más fáciles de viajar y con ranuras extremas hasta los rodillos de espuma vibrantes con baterías o un paquete de carga, además de los clásicos de confianza.



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El rodillo de espuma no solo puede ayudarlo a desempeñarse mejor, en el gimnasio y en su vida cotidiana, sino que la liberación auto-miofascial ayuda a liberar los puntos gatillo y / o los nudos musculares. Y liberar estos nudos es algo muy importante para el bienestar general de su cuerpo.

Pero, ¿qué rodillos de espuma merecen la pena? Compilamos una lista de los mejores rodillos de espuma del mercado, que se ajustan a una variedad de necesidades y presupuestos.




Mejores rodillos de espuma


Mejor rodillo de espuma vibrante

TriggerPoint Grid Vibe

TriggerPoint Grid Vibe

Sí, un rodillo vibrador, #FTW. El VIBE mide 13 pulgadas de largo, 5.5 pulgadas de diámetro y puede soportar hasta 500 libras, lo que lo hace adecuado para cualquier persona que simplemente quiera sentirse y moverse mejor. Inalámbrico y recargable, la vibración ayuda a liberar el tejido apretado y minimizar la incomodidad. La espuma EVA lo hace más firme que los rodillos tradicionales y la superficie tridimensional está hecha para replicar las manos de un masajista.

Características principales:

  • El diseño tubular imita un masaje con los dedos.
  • Cuenta con cuatro frecuencias de vibración diferentes.
  • Una sola carga dura hasta dos horas.

$ 89.99 en Amazon.com

Mejor rodillo de espuma tradicional

RumbleRoller

RumbleRoller

Bien, lo admitimos, este rodillo de espuma texturizado parece un dispositivo de tortura. ¿Pero conoces esa sensación de amasar que te da tu masajista favorito? Eso es lo que la superficie del Rumble Roller está diseñada para imitar. A medida que pasa sobre la parte superior, las protuberancias amasan continuamente los contornos de su cuerpo para ayudar a estirar el tejido y los músculos tensos en múltiples direcciones.



Características principales:

  • El diseño irregular penetra profundamente en el tejido muscular dolorido.
  • Viene en dos opciones de firmeza: azul (firme) y negro (extra firme).

$ 44.95 en Amazon.com


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La mejor opción de tamaño compacto

TriggerPoint Mini de 4 pulgadas

TriggerPoint Mini de 4 pulgadas

¿Muy activo? Este rodillo muscular portátil de aspecto no tan típico es el compañero de viaje perfecto. No solo es fácil maniobrar en cualquier nudo muscular duro en un área específica de difícil acceso (piense debajo del brazo) que no se detiene, sino que también es excelente para mejorar el flujo sanguíneo y reducir el dolor muscular mientras viaja.

Características principales:

  • Viene en tres opciones de longitud.
  • La compra le da acceso a una biblioteca instructiva en línea de ejercicios y técnicas.
  • El diseño patentado resiste el paso del tiempo y el uso repetido.


Desde $ 35.15 en Amazon.com

Mejor rodillo de espuma vibrante de lujo

Rodillo de espuma vibrante HyperIce Vyper 2.0

Rodillo de espuma vibrante HyperIce Vyper 2

Con componentes ranurados y lisos para personalizar mejor su sesión de rodadura, el rodillo de espuma vibrante Vyper 2 ofrece tres velocidades de vibración diferentes para que pueda comenzar. Sus baterías recargables duran aproximadamente dos horas a la vez, lo cual es bastante impresionante. (Con suerte, tienes mejores cosas que hacer que pasar tanto tiempo dando vueltas).

Características principales:

  • Tres configuraciones de vibración diferentes.
  • La espuma EPP es ecológica.
  • Lo suficientemente compacto como para caber en la mayoría de las bolsas de gimnasia.

$ 199 en Amazon.com

Mejor palo de masaje

Palo con rodillo Elite Sportz

Palo con rodillo Elite Sportz

Este rodillo texturizado te da todo el control cuando se trata de cuánta presión quieres ejercer sobre tus músculos adoloridos. El uso de la varilla ayudará a aumentar el flujo de sangre al área, aliviando los calambres dolorosos (sí, por favor). Además: otra opción amigable para los viajes, perfecta para carreras de destino o para tirar en tu mochila antes de dirigirte a una sesión de levantamiento de pesas.

Características principales:

  • Es económico y portátil.
  • Alarga y estira los músculos adoloridos.
  • Diseñado para evitar que el cabello se pellizque.

$ 9.97 en Amazon.com

Lo mejor para principiantes

Rodillo de espuma suave de alta densidad AmazonBasics

Rodillo de espuma redondo de alta densidad AmazonBasics

Si eres nuevo en el juego rodante, es posible que desees comenzar con algo sencillo y fluido. Mientras que un rodillo de espuma con textura ayuda a estimular los músculos, un rodillo suave como este le permitirá liberar la tensión muscular lentamente sin causar lesiones o dolor. Hecha de polipropileno moldeado, esta opción permanece resistente y firme sin importar la frecuencia con la que la use, y también es excelente para ejercicios de equilibrio, fortalecimiento y flexibilidad.

Características principales:

  • Construcción de polipropileno moldeado para máxima firmeza a lo largo del tiempo.
  • Extremadamente ligero para facilitar su transporte.

$ 23.99 en Amazon.com

Mejor diseño calefactado

Rodillo de espuma calentado Moji

Rodillo de espuma calentado Moji

Así como es importante calentar los músculos antes de hacer ejercicio, es una buena idea tener los músculos calientes cuando estira y masajea su cuerpo con un rodillo de espuma. Por suerte, este modelo se encarga de la calefacción por ti. Este diseño de dos piezas cuenta con una terapia térmica incorporada para ayudarlo a aliviar el dolor y liberar los puntos gatillo miofasciales en su espalda, pantorrillas y más.

Características principales:

  • El calor aumenta la relajación muscular y el efecto terapéutico de rodar.
  • Calienta hasta 140 grados, para terapia dirigida.
  • Se calienta en un minuto en el microondas.

$ 69.99 en Amazon.com


Bono: herramienta de liberación miofascial

TheraGun PRO

TheraGun G3Pro

De acuerdo, no es necesariamente un rodillo de espuma, pero tiene la misma intención de liberación miofascial. Desarrollado por un médico quiropráctico deportivo, el TheraGun parece una herramienta eléctrica, pero en realidad está diseñado para ayudar a los atletas a facilitar su propia recuperación muscular pulsando repetidamente una pelota cubierta de espuma contra los músculos. Completo con un accesorio de bola y cono, puede personalizar su experiencia con TheraGun para cada grupo de músculos lo que realmente está buscando.

Características principales:

  • El motor QX150 es más silencioso que el de la competencia.
  • La batería dura hasta 150 minutos de uso y se incluyen dos baterías.
  • Se integra con una aplicación a través de Bluetooth para personalizar su recuperación.

$ 599 en Theragun.com


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