Los mejores suplementos de vitamina B12

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Los suplementos de B12 que necesita para una mente y un cuerpo sanos

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La vitamina B12 es una vitamina B esencial. Es vital para muchas funciones importantes del cuerpo, incluido un sistema inmunológico saludable, la función cerebral, la formación de glóbulos rojos y la liberación de energía. La B12 es una vitamina soluble en agua que se produce de forma natural y es producida por bacterias del suelo y el agua. Debido a los procesos modernos de fabricación de alimentos, la deficiencia de B12 es más común. Puede ser especialmente común en personas con una dieta basada en plantas. La deficiencia de B12 puede causar problemas como cansancio y fatiga, depresión y dolor de boca.





Elegir un suplemento de B12 no es tan fácil como parece. Los mejores se derivan de la metilcobalamina, la fuente natural de B12. Los suplementos de B12 más baratos a menudo se derivan de la cianocobalamina sintética, que el cuerpo tiene que convertir en metilcobalamina. Para ayudar a mantener su ingesta de B12, hemos investigado y elaborado esta lista de suplementos de B12, todos derivados de la metilcobalamina.

Buena salud todo el año

Nutravita Vitamina B12 1000 mcg

La vitamina B12 1000 mcg le brinda más beneficios por botella, con un suministro de tabletas para un año completo, el doble de la cantidad que obtiene con la mayoría de las otras marcas. Estas tabletas de Nutravita prometen mejorar la función y la salud de su sistema inmunológico, los niveles de energía, el sistema nervioso, el bienestar mental y la formación de glóbulos rojos. Hechos con ingredientes de origen responsable, también están libres de elementos no deseados, sin trazas de OMG, gluten, lactosa ni frutos secos. Y con solo 9 mm cada uno, los beneficios de estas tabletas son fáciles de tragar.

Sam, cliente de Amazon, dice: Botella de gran tamaño y buen precio por una cantidad tan grande. He notado un aumento en mis niveles de energía, particularmente a primera hora de la tarde, cuando por lo general tengo una depresión repentina y puedo dormir fácilmente por un tiempo. Mientras tomo estos no hay bajón y me siento bien.



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Para dietas a base de plantas

Omvits Vegan Vitamina B12 Metilcobalamina 1000 mcg

Las tabletas Omvits B12 1000mcg son un complemento perfecto para vegetarianos y veganos. Es posible que muchos vegetarianos y veganos ni siquiera se den cuenta de que sufren de deficiencia de B12, un problema común con las dietas a base de plantas. Estos son un impulso integral para estilos de vida saludables. Se derivan de la forma activa natural de B12 de metilcobalamina (a diferencia de la forma inactiva de cianocobalamina que se encuentra en productos más baratos) y están formulados sin el uso de aceite de palma, para que sepa que también son buenos para el medio ambiente.

La cliente de Amazon Noa dice: Muy efectivo. Mi B12 subió en un par de semanas a niveles aceptables. Dos meses después y sigue mejorando. No tiene sabor al tragar y es lo suficientemente pequeño.



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Spray de absorción rápida

Spray bucal Better You Boost B12

Better You Boost B12 Oral Spray se pone a trabajar rápido. Sus diminutas gotas penetran en el interior de la mejilla y se absorben directamente en el torrente sanguíneo. Esto significa que el suplemento pasa por alto el sistema digestivo, que es un medio mucho menos efectivo de tomar B12, una molécula grande que puede ser difícil de absorber en el intestino. Cuatro aerosoles componen una dosis, que proporciona 1200 microgramos. Better You Boost B12 Oral Spray también no contiene estimulantes, contiene té verde y cromo (que ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre para reducir la fatiga) y tiene un sabor dulce de albaricoque.

Sarah, cliente de Amazon, dice: Después de escuchar que los aerosoles orales tienen una mejor absorción en comparación con las tabletas, encontré este producto. Es genial, sabe delicioso y no deja un regusto horrible. Mis niveles de B12 han sido evaluados por los médicos y son normales, por lo que debe estar funcionando y no tengo síntomas de deficiencia de B12, ¡así que seguiré comprando esto!

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Ventaja líquida

SBR Nutrition MAX Absorcion, Gotas líquidas sublinguales de vitamina B12

Las gotas líquidas sublinguales de vitamina B12 de SBR Nutrition tienen una tasa de absorción más alta que las tabletas. Los suplementos líquidos se absorben a una tasa de hasta el 95 por ciento, mientras que los suplementos sólidos están alrededor del 10 al 20 por ciento. También hay más potencia por dosis aquí, con 3000 microgramos por dosis. Tienen un sabor a cereza natural, pero no contienen gluten, soja, azúcar, leche, levadura, sal ni trigo. Cada frasco viene con un gotero y hasta 60 dosis.



Ryan, cliente de Amazon, dice: Producto brillante que realmente funciona. Mi pareja tiene una deficiencia de B12 muy grave y estaba muy cansada todo el tiempo. Desde que le dio estas gotas, las ama y funcionan como un regalo, realmente no se ha cansado desde entonces.

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