Las mejores vitaminas para hombres que pueden estimular el deseo sexual

Vitaminas Pure Synergy, cápsulas de ZMA, vitamina D3 sobre fondo azul.

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Estas son las vitaminas que debe tomar cuando necesita un impulso de la libido

Elizabeth Pascka Latin 15 de diciembre de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

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Es probable que sepa muy bien cómo mantener un cuerpo sano y una mente funcional, con una dosis diaria de ejercicio, una buena noche de sueño y una dieta equilibrada, ¿verdad? - pero ¿qué pasa con el tema que ha estado evitando? ¿El que sigue resurgiendo debajo de las sábanas que puede impedirte tener intimidad contigo mismo y con los demás? Cuando su deseo sexual está disminuyendo y no puede estar a la altura de las circunstancias, puede sentirse avergonzado y aislado, pero no está solo.

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Contrariamente a la creencia popular, la libido baja no está reservada solo para personas enfermas, asexuales o geriátricas. Estudios epidemiológicos recientes han demostrado que la libido baja y condiciones como la disfunción eréctil (DE) afectan a un gran número de hombres adultos; esto incluye a muchos hombres menores de 50 años, dice la Dra. Jenelle Kim, fundadora de Laboratorios de bienestar JBK . Un estudio encontró que hasta el 25 por ciento de los hombres menores de 40 años han experimentado síntomas de disfunción eréctil, agrega.

Entonces, ¿a dónde vas desde aquí? Bueno, debería ser reconfortante saber que no se pierde toda esperanza. Para muchos hombres, un cambio en ingesta diaria de vitaminas puede marcar la diferencia.


¿Cuál es la causa del bajo deseo sexual?


Antes de comenzar a abastecerse de todas las vitaminas que espía, debe averiguar la causa principal de un deseo sexual bajo para ver qué nutrientes pueden mejorarlo y qué circunstancias de la vida también podrían estar entrando en juego.

Según la Dra. Katherine Hertlein, terapeuta de parejas, educadora sexual y asesora experta de renombre mundial en Corazón azul , no querer tener relaciones sexuales durante un período prolongado de tiempo, o querer tener relaciones sexuales con menos frecuencia que en el pasado, pueden ser signos de disminución de la libido. La libido fluctúa con el tiempo y puede verse afectada por muchos factores diferentes, dice. Si se siente estresado, ansioso o triste. También puede verse afectado por eventos importantes de la vida, como la pérdida de un miembro de la familia, la pérdida de un trabajo, la depresión u otros cambios importantes en su vida.

En algunos casos, La investigación ha mostrado que incorporando suplementos como vitamina C, D y E, ácido fólico, calcio, granada y las nueces pueden ayudar mejorar la salud de la próstata y libido masculina. Dr. Tan MD, especialista en salud masculina en Harley Street , dice Su mejor defensa para una libido fuerte es un estilo de vida saludable y una dieta llena de alimentos ricos en vitaminas que mantienen su sistema inmunológico fuerte y la sangre fluye libremente. Después de todo, el pene es un órgano y el flujo sanguíneo saludable es crucial para las erecciones.

Si está buscando un plan de respaldo para su dieta, para asegurarse de cubrir todas sus bases cuando se trata de vitaminas para el impulso sexual, buscamos en la web para encontrar las mejores opciones disponibles.


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Las mejores vitaminas para mejorar el deseo sexual


  1. Lo mejor para la función sexual: Vitamina D3 10,000 UI de Carlyle
  2. Mejor multivitamínico: Tabletas multivitamínicas para hombres Nature Made
  3. Lo mejor para estimular el sistema inmunológico: Vitamina C de Viva Natural
  4. Lo mejor para la circulación: Vitamina E 400 UI de Nutricost
  5. Lo mejor para la salud de la próstata: GNC Mega Men Próstata y Virilidad
  6. Lo mejor para la energía durante todo el día: Tabletas de hierro de Nature's Bounty
  7. Lo mejor para dormir mejor: Complejo de magnesio de Nobi Nutrition
  8. Mejor vitamina de zinc: Cápsulas de ZMA de Optimum Nutrition
  9. El mejor multivitamínico que estimula el impulso sexual: Pure Synergy VitaMinHerb Completo multivitamínico para hombres

Lo mejor para la función sexual

Vitamina D3 10,000 UI de Carlyle

Vitamina D3 10,000 UI por Carlyle con AskMen Editor

La vitamina D es esencial para el bienestar de la función sexual masculina y la administración de vitamina D mejora la función sexual, dice Dr. Rashmi Byakodi . Estudios También han sugerido que los niveles bajos de vitamina D pueden estar asociados con la aparición de alteraciones sexuales, especialmente disfunción eréctil, en los hombres. La vitamina D3 de Carlyle es una cápsula de gel suave fácil de tragar que promueve la absorción de calcio y apoya la salud muscular.

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Mejor multivitamínico

Tabletas multivitamínicas para hombres Nature Made

Hombres hechos por la naturaleza

Las tabletas de multivitaminas Nature Made para hombres están formuladas con 22 nutrientes clave para apoyar la salud de los hombres, incluidos muchos de los críticos mencionados anteriormente, como la vitamina C, D y E.

Revisión prometedora: Buena vitamina a bajo precio con todo lo que necesito. Sigo complementando con un par de cosas más, pero eso se debe a que corro y soy muy duro con mi cuerpo. Comparando la lista y los porcentajes, según tengo entendido, tiene todo lo que tienen los costosos y suficiente para la mayoría de la gente. No investigué mucho, pero hice lo suficiente para sentirme muy cómodo con este en lugar de los costosos .. - Aaron

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Lo mejor para estimular el sistema inmunológico

Vitamina C de Viva Natural

Vitamina C de Viva Natural

Asegurarse de que su cuerpo y su sistema inmunológico estén en un estado saludable lo acercará un paso más a tener una vida sexual más sólida. El Dr. Tan MD dice que los alimentos ricos en vitamina C son su mejor amigo para estimular la inmunidad. Sin embargo, si está luchando por alcanzar la ingesta diaria recomendada de vitamina C solo a través de la dieta, estos suplementos vegetarianos, que contienen 1,000 mg de vitamina C, pueden ayudar.

Revisión prometedora: ¡Esta es vitamina C de primera calidad! ¡Nunca había sentido tanta energía y vitalidad de ningún otro suplemento de vitamina C antes de encontrar este! ¡Dentro de una semana de tomar esto se notan niveles más altos de energía y menos alergias! Definitivamente recomendaré esto a cualquiera y lo compraré nuevamente en el futuro. - EN

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Lo mejor para la circulación

Vitamina E 400 UI de Nutricost

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Importante para la resistencia y la energía, la vitamina E también es buena para la circulación sanguínea, que es responsable de las erecciones, dice la sexóloga clínica y asesora de sexo, intimidad y relaciones Katie Lasson. La vitamina E se encuentra en los frutos secos, las semillas y los aceites vegetales, pero se puede perder fácilmente en su dieta diaria. Las cápsulas de gel blando de Nutricost son una forma de asegurarse de que no se lo pierda.

Revisión prometedora: Ideal para la piel, las uñas, la digestión, lo que sea. - Jaime

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Lo mejor para la salud de la próstata

GNC Mega Men Próstata y Virilidad

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Las vitaminas y los minerales son fundamentales en los procesos de producción de andrógenos y testosterona. Los importantes para incluir en su régimen diario incluyen las vitaminas A y E, zinc, selenio y L-arginina (un aminoácido), dice el Dr. Kim. Las cápsulas de Mega Men's contienen todos esos nutrientes clave y más. Estas vitaminas también están diseñadas para apoyar la salud general de la próstata con una mezcla única, que incluye la palma enana americana y la harina de semillas de calabaza.

Revisión prometedora: Honestamente, no esperaba mucho, sin embargo, en realidad tengo una mayor energía y resistencia en todas las áreas afirmadas. Estoy muy contento con mi compra y volveré a comprar estas vitaminas. - Keita

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Lo mejor para la energía durante todo el día

Tabletas de hierro de Nature's Bounty

Naturaleza

El hierro es fundamental para mantener un buen nivel de excitación sexual, ya que la deficiencia de hierro está relacionada con la contribución a la disfunción eréctil. También ayuda a combatir la anemia, que es una de las condiciones de salud que causa la libido baja, dice Lasson. Las tabletas de Nature's Bounty Iron apoyan la producción de glóbulos rojos y le permitirán mantener buenos niveles de energía durante todo el día.

Revisión prometedora: Fácil de tragar, ayudó a que mi nivel de hgb se normalizara y elevó mi nivel de energía. - Chris

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Lo mejor para dormir mejor

Complejo de magnesio de Nobi Nutrition

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El magnesio ayuda a asegurarnos de dormir lo suficiente. Cuando descansamos bien, nuestro cuerpo puede producir niveles normales de testosterona para que el cuerpo funcione correctamente, dice Lasson. El complejo de magnesio ayuda a calmar y relajar el cuerpo y alivia la tensión muscular.

Revisión prometedora: Esto parece ayudarme a dormir mejor durante la noche. También ayuda a la digestión. - Hammond

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Las mejores vitaminas de zinc

Cápsulas de ZMA de Optimum Nutrition

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La falta de zinc contribuye a la esterilidad o infertilidad. Irónicamente, una deficiencia de zinc no conduce a una disminución del deseo sexual. Al final, sigue siendo importante tener una cantidad adecuada de zinc en el cuerpo para mejorar la salud en general, dice Lasson. ZMA apoya la descomposición de los nutrientes en los alimentos y los convierte en energía para mantener un sistema inmunológico saludable.

Revisión prometedora: Tomo un suplemento de monometionina y aspartato de zinc y aspartato de magnesio para aumentar mis niveles de testosterona, apoyar el desarrollo muscular y mejorar la capacidad de trabajo. También para normalizar mi ingesta diaria de minerales. Nuestro suministro de alimentos son principalmente alimentos procesados ​​que trato de evitar, sin embargo, el estilo de vida y el trabajo la mayor parte del tiempo no me permiten tener acceso a alimentos de calidad. Tomo esto todos los días antes de acostarme. - David S.

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El mejor multivitamínico que estimula el impulso sexual

Pure Synergy VitaMinHerb Completo multivitamínico para hombres

Pure Synergy VitaMinHerb Hombres

Las hojas de Damiana han tenido un historial de ser utilizadas como afrodisíaco en América Central y del Sur, y hombres y mujeres beben sus hojas como té para mejorar las relaciones sexuales, dice un consultor de salud funcional y herbolario clínico. Jessica Meyers . Los estudios también demuestran que tiene la capacidad de aumentar el deseo sexual y ayudar a los hombres a tener y mantener erecciones porque interactúa con el cuerpo de manera similar a los medicamentos recetados para mejorar la erección, agrega.

Las cápsulas de Pure Synergy están elaboradas con un alto volumen de raíz de Ashwagandha y hoja de Damiana (además de vitaminas y minerales esenciales como vitamina D y E, calcio y biotina) y tienen como objetivo apoyar y fortalecer el cuerpo del hombre y su fisiología dinámica.

Revisión prometedora: Un gran producto. Comencé a sentirme mejor poco después de tomarlo. Una calma física y mental, fuerza y ​​plenitud. - Harvey

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Es normal sentir falta de confianza después de experimentar una libido baja, por lo que el Dr. Hertlein sugiere probar otras opciones naturales, así como vitaminas y minerales, para mejorar su deseo sexual. Esto incluye: tratar de disminuir el nivel de estrés en su vida, ser paciente consigo mismo, hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta nutritiva, comunicarse honestamente con su (s) pareja (s) y visitar a terapeutas de salud sexual y de pareja. Si descubre que los métodos naturales no funcionan, hable con su médico.


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