Las mejores herramientas de entrenamiento para abdominales

Rueda ab, almohada ab y discos deslizantes sobre fondo rojo.

Fotos de productos de sitios de minoristas.

11 herramientas de entrenamiento de abdominales que merecen un lugar en el gimnasio de tu casa

Austin Langlois 27 de enero de 2021 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

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Haciendo planes de nuevo conseguir ese cuerpo de playa antes del verano, pero siempre te caes del carro? No este año. Si bien mantener la salud y el estado físico bajo control es, por supuesto, la clave para el bienestar a largo plazo, si su objetivo son unos abdominales firmes y definidos, lo tenemos cubierto.

Encontrar las herramientas adecuadas para los entrenamientos básicos no solo te servirá como un recordatorio visual para ponerte en movimiento en el gimnasio de tu casa o en el espacio de entrenamiento, lo que te dará una mayor consistencia, sino que te ayudarán a mejorar tu fuerza y ​​forma abdominal & hellip; Siempre que esté dispuesto a esforzarse.

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Al final del día, cualquier equipo de fitness está destinado a ser una herramienta para mejorar su entrenamiento, no hacer el entrenamiento por usted, dice Alastair Kennett, fisioterapeuta y cofundador de Óptimo . Una de mis piezas favoritas de equipo de ejercicios abdominales es una simple rueda de abdominales. Es una gran solución para las personas que no pueden recostarse boca arriba para hacer abdominales debido a una lesión, y hay videos increíbles en YouTube que pueden mostrarle cómo obtener un entrenamiento fantástico con este sencillo equipo.

Para ayudarlo a comenzar su búsqueda de seis paquetes, seleccionamos una lista de las herramientas de entrenamiento mejor calificadas y revisadas para abdominales. Desde las ruedas hasta las colchonetas, todas las pandillas están aquí.

Portátil y eficaz

EnterSports Ab Roller Wheel

EnterSports Ab Roller Wheel, asas y correa

Uno de los equipos de referencia para fortalecer su núcleo es una rueda de rodillo ab. Y con una calificación de 4.5 estrellas de más de 6000 revisores, sabes que es un ganador. La construcción de la rueda ancha ofrece una gran estabilidad de hasta 600 libras, y se envía con dos bandas de resistencia, una rodillera y empuñaduras de barras Push Up para un entrenamiento básico completo.



Revisión prometedora: Las bandas elásticas eran justo lo que necesitaba para ayudarme a completar un entrenamiento eficaz. Después de aproximadamente un mes de usar las bandas elásticas y el rodillo publicitario, mis abdominales eran lo suficientemente fuertes como para usar el rodillo ab sin las bandas elásticas. Recomiendo este producto para usuarios principiantes y avanzados.
- Eric Hamilton

$ 39.99 en Amazon.com

Compra económica

Fitnessery Ab Roller para entrenamiento de abdominales

Rodillo de abdominales para entrenamiento de abdominales

Esta rueda de abdominales no solo te ayudará a esculpir los abdominales perfectos, los libros electrónicos de fitness incluidos también ofrecen consejos y entrenamiento sobre métodos de dieta y ejercicio. Además, este rodillo viene con una almohadilla para las rodillas para que pueda rodar cómodamente hacia los abdominales como una tabla de lavar. Con un peso de menos de 1.5 libras, es una forma liviana, portátil y compacta de aumentar su núcleo.

Revisión prometedora: La rueda es bastante estable con su banda de rodadura ancha y, debido a que tiene un revestimiento de goma, no se desliza. Los puños son cómodos y parecen estar suficientemente acolchados. El montaje es mínimo y extremadamente sencillo. Todavía no he usado la rodillera, pero creo que será útil en superficies duras. Este es un guardián. Estómago de lavadero, aquí vengo. ;-)
- Curruca

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Trabajo en el piso

Colchoneta de ejercicios Dralegend Yoga Mat

Esterilla de yoga Dralegend negra y gris Esterilla de ejercicio para ejercicios



Es difícil encontrar una buena colchoneta para ejercicios. ¡Pero encontramos uno! Su textura antideslizante garantiza un agarre óptimo incluso cuando está sudando. Además, el acolchado de felpa de 6 mm lo hace perfecto para todo tipo de trabajos en el suelo. Es liviano y viene con una correa de transporte para facilitar su transporte.

Revisión prometedora: En general, es una alfombra muy bien hecha, sin olor extraño después de abrirse y se coloca plana después de unos minutos. Si es nuevo en esto o necesita alfombrillas adicionales, el precio y la calidad son excepcionales & hellip; Hágase un sólido y consiga este tapete.
- Muchacha

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Perfecto para Pull Ups

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar y sistema de gimnasio portátil

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar y sistema de gimnasio portátil

Convierte cualquier puerta en una estación de dominadas y dominadas. Simplemente cuelgue la barra en el marco de la puerta y aguantará hasta 300 libras. Cuenta con tres mangos diferentes para diferentes agarres y entrenamientos. Y puede darle la vuelta para hacer abdominales y lagartijas, lo que lo convierte en uno de los equipos de gimnasio más versátiles que puede tener.

Revisión prometedora: Ahora tengo la motivación para hacer dominadas casi todos los días. Es compacto, ligero y muy fácil de poner y quitar por la puerta. También parece aguantar muy bien mi peso (170 libras) y no se dobla ni se dobla. He estado usando esto más de 10 veces y todavía no ha causado ningún daño ni ha dejado marcas de desgaste en el marco de mi puerta. Estoy muy satisfecho con esta barra de dominadas.
- ORO68

$ 34.99 en Amazon.com

Herramienta de apoyo

Colchoneta de ejercicios POWER GUIDANCE Ab

Colchoneta de ejercicios POWER GUIDANCE Ab

Este cojín en forma de media luna está diseñado específicamente para ayudar a su entrenamiento de abdominales. Cuenta con espuma de alta densidad para un gran soporte y está hecha de material de PVC antideslizante y fácil de limpiar. Combinado con una estera de yoga, es una excelente manera de proteger su cóccix de lesiones mientras le da a su núcleo un excelente entrenamiento.

Revisión prometedora: Hacer abdominales con esto y sin él es una diferencia obvia, esto hace que los abdominales ardan desde el principio. Estoy muy satisfecho con mi compra. Se ve muy bien y la calidad se siente genial.
- cristiano

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Entrenamiento completo

Rueda Gonex Ab Roller + Accesorios

Rueda Gonex Ab Roller para entrenamiento central

Este es el mejor kit de rodillos para abdominales que se adapta a todos los niveles de condición física. Además del rodillo ab ancho y estable, también incluye una rodillera a juego, dos barras de flexión, dos deslizadores centrales y dos bandas de resistencia. Es todo lo que necesitas para un entrenamiento de core completo.

Revisión prometedora: Este kit de rodillos abdominales es una excelente pieza de equipo de entrenamiento para quedarse en casa. He usado todo lo que está en la caja durante una semana y me he sentido muy adolorido por los entrenamientos de abdominales. Me duele cuando me río, así que esto definitivamente ayuda a fortalecer tu núcleo. Definitivamente recomiendo este equipo para agregarlo a su propio gimnasio en casa. - Barry

$ 27.99 en Amazon.com


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Pieza única de equipo

Máquina Core Max PRO

Máquina Core Max PRO

Esta máquina de cardio compacta, pero poderosa, solo necesita 8 minutos de tu día para desarrollar tus abdominales. Cuatro posiciones diferentes y tres niveles de resistencia ejercitan tus abdominales, oblicuos, pecho y espalda. Además, se pliega para guardarlo debajo de la cama o el sofá.

Revisión prometedora: Mi hijo ha escapado de la locura del coronavirus lanzándose a hacer ejercicio en casa. Vio este equipo en línea y tenía que tenerlo. Realmente le ha ayudado a tonificar sus músculos y le encanta la versatilidad de trabajar diferentes áreas de su cuerpo. Las bandas de resistencia también ayudan. Cabe fácilmente debajo de la cama.
- whiteands304

$ 97.89 en Amazon.com

Equilibrio de trabajo

Pelota de ejercicio Trideer

Pelota de ejercicio Trideer

Una pelota de ejercicios es el equipo más básico, pero subestimado, en el gimnasio de su casa. Puede hacer cualquier cosa con él, desde flexiones de brazos aumentadas hasta yoga, Pilates y ejercicios básicos. Cuando no está trabajando con él, es un excelente sustituto de la silla de su oficina para mejorar su postura y mantener su núcleo fuerte.

Revisión prometedora: Después de comprar varias pelotas de precio y calidad más baratas que nunca duraron más de un año ... decidí probar la pelota Trideer y no me decepcionó. Uso mi pelota para terapia todos los días y no me decepcionó en absoluto. Estoy considerando otra compra para usar como silla de oficina.
- Fionashide

$ 22.99 en Amazon.com

Herramienta Ab grande

Fitlaya Fitness de la máquina

Fitlaya Fitness de la máquina

Si está buscando un equipo más grande, esta máquina para abdominales es una opción compacta, pero poderosa. Es fácil de montar (menos de 5 minutos) y se pliega cuando no está en uso. La máquina cuenta con cuatro niveles de resistencia y está diseñada para apuntar a los abdominales y oblicuos mientras tonifica la parte interna de los muslos y las caderas.

Revisión prometedora: Estaba un poco escéptico en este punto por decir lo menos. Me subí e hice 30 repeticiones, lo cual fue un error, porque me bajé e inmediatamente me doblé con un caballo charlie en mis abdominales. Esta cosa realmente te da un trabajo mucho más allá de lo que esperaba. A pesar de que es liviano, parece estar diseñado para soportar las fuerzas, mido 5'11 'y 220 libras y aún no he doblado las barras ni hecho crujir nada.
- Chris

$ 169.99 en Amazon.com

Herramienta Ab eficiente

Barra de abdominales de entrada de ajuste universal TKO

Barra de abdominales de entrada de ajuste universal TKO

Si no tiene un compañero disponible para ayudarlo con las abdominales, esta barra es su nuevo compañero. Se engancha en la parte inferior de la puerta y el acero reforzado mantiene un entrenamiento estable y controlado. La barra de tobillo ajustable funciona para todos los niveles y alturas de condición física.

Revisión prometedora: Después de ensamblar e instalar la barra (trabajo de 5 minutos), le di una oportunidad, esperando que fuera descuidada y apenas funcional. Bueno, hizo el trabajo y fue sorprendentemente sólido. Este no es un equipo de gimnasio, pero no dudaría en recomendar este artículo para uso en el hogar / oficina.
- Tobi Zimmerman

$ 19.99 en Amazon.com

Pieza de equipo versátil

Banco de pesas multifuncional de forma más fina

Banco de pesas multifuncional de forma más fina

Un banco de pesas no es solo para press de banca. También es una gran herramienta de entrenamiento para ejercicios de core y abdominales. Desde abdominales hasta declives e hiperextensiones, este banco de pesas es el único equipo para respaldar todos tus entrenamientos básicos. También incluye una tabla de ejercicios digital para ayudarlo a aprovechar al máximo el banco.

Revisión prometedora: Este no es un artículo comercial de calidad para un gimnasio (si está buscando eso, hay otros bancos más costosos), pero está bastante cerca y es excelente para uso doméstico. El metal es de un calibre bastante pesado y las soldaduras parecen ser de buena calidad, con un excelente acabado. El banco es estable y bien equilibrado (mido más de 200 libras y no tengo problemas con él) en las distintas posiciones, pero pesa menos de lo que pensaba.
- Brian D. McCray

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