Los mejores entrenamientos en Amazon Prime

Hombre haciendo un entrenamiento de boxeo en la TV

Imágenes falsas

Agita tus entrenamientos en casa con Amazon Prime

Mackenzie Shand 1 de septiembre de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

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Si su rutina de ejercicios en casa no está alcanzando su punto máximo de interés como antes, no está solo. Con más de seis meses de cuarentena transcurridos, puede ser difícil mantenerse motivado y esforzarse para levantarse del sofá y sudar. E incluso cuando llegue a la alfombra, no necesariamente querrá seguir el mismo video de YouTube que ha estado reproduciendo desde la primavera.





Ahí es donde Amazon Prime entra. Sí, ese Amazon Prime. Además de brindar acceso a envío gratuito, ofertas exclusivas y una amplia biblioteca de contenido de películas y series de televisión originales y alojadas, la plataforma de video de Amazon Prime es el hogar de un tu de videos de ejercicios, más de 6000, de hecho.

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Ya sea que esté interesado en una clase HIIT intensa o en una práctica de yoga relajante, tiene media hora de sobra o solo 10 minutos, hay una clase en Prime Video para satisfacer sus necesidades. Y siempre que tenga una membresía Prime ($ 12.99 / mes, $ 119 / año o prueba gratuita durante 30 días), se puede acceder a todas estas clases de forma gratuita, sin interrupciones de anuncios.



Para ahorrarle el tiempo de examinar los más de 6000 videos (alerta de spoiler: algunos definitivamente no valen la pena), seleccionamos una lista de algunos de nuestros entrenamientos favoritos de Amazon Prime Video y de otros usuarios a continuación.

Prepárate para sentirte inspirado a hacer ejercicio en casa ... de nuevo.

(P.D .: Si desea que sus amigos o familiares se unan a la acción, aproveche la función Watch Party de Prime y aumente esas endorfinas juntos).

Yoga con Adriene: Yoga para principiantes



Tipo: Yoga

Largo: 45 minutos

Herramientas de entrenamiento necesarias: Estera de yoga

Incluso si no suele ser una persona de yoga, seguramente encontrará esta clase reconstituyente y atractiva. Aquí, la profesional de yoga Adriene Mishler te guía a través de una clase lenta y consciente que te permite conectarte con tu cuerpo y mente, mientras fortaleces y tonificas tus músculos. Como señalan muchos críticos, aunque se titula 'para principiantes', es un flujo igualmente excelente para yoguis de todos los niveles.

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Entrenamiento con pesas rusas para principiantes de 10 minutos



Tipo: Entrenamiento de levantamiento de pesas

Largo: 10 minutos

Herramientas de entrenamiento necesarias: Kettlebell

¿No estás seguro de qué hacer con esas pesas rusas sentadas en el gimnasio de tu casa? El entrenador personal Selase Botchway está aquí para ayudarlo. En este entrenamiento corto pero dulce, aprenderá algunos movimientos esenciales de entrenamiento con pesas rusas y también acelerará su ritmo cardíaco. Este entrenamiento no solo sirve como una excelente opción de calentamiento o finalización, sino que también es ideal para esos días en los que solo tienes unos 10 minutos libres.

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Pilates de cuerpo entero Aptitud corporal total y pérdida de peso - Kait Coats

Tipo: Pilates

Largo: Varía de 17 a 32 minutos

Herramientas de entrenamiento necesarias: Estera de entrenamiento

Con siete videos de ejercicios diferentes, de entre 17 y 32 minutos de duración y dirigidos a todo, desde los glúteos hasta el abdomen, esta serie de videos de pilates de cuerpo completo lo mantendrá ocupado sudando y fortaleciendo su cuerpo durante días. Muchos revisores señalan que, si bien algunas de las clases son más desafiantes, el instructor brinda la motivación que necesita para continuar y consejos informativos sobre cómo perfeccionar su forma.

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Step Aeróbicos sigue moviéndose

Tipo: Aeróbicos

Largo: 27 minutos

Herramientas de entrenamiento necesarias: Paso de entrenamiento

A menos que tenga una cinta de correr, una bicicleta elíptica o una bicicleta estática en casa, puede ser difícil encontrar formas de incorporar ejercicios cardiovasculares en las rutinas que hace en el sótano o la sala de estar. Si bien los aeróbicos escalonados pueden hacerte pensar en una clase de gimnasia en los años 80, en realidad sirve como un entrenamiento bastante sólido, especialmente cuando está dirigido por Paul Eugene. Además de aportar la intensidad que anhelas en una sesión de cardio, este video de entrenamiento es muy divertido, algo que la mayoría de la gente podría usar más en este momento.

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Serie de ejercicios de entrenamiento de fuerza isométrica

Tipo: Entrenamiento de fuerza isométrica

Largo: De 17 a 23 minutos

Herramientas de entrenamiento necesarias: Ninguno

Hacer la misma rutina de ejercicios día tras día no solo puede volverse aburrido después de un tiempo, sino que también puede ser difícil para el cuerpo. Eso es lo bueno de la serie de entrenamiento de fuerza isométrica de Brian Klepacki, mientras que la temporada en su conjunto se enfoca en todos los músculos del cuerpo, cada episodio presenta una rutina de ejercicios estáticos diferente que se enfoca en un área específica del cuerpo: parte inferior del cuerpo, brazos, etc. .

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Entrenamiento de cuerpo entero Tabata

Tipo: Tabata

Largo: 25 minutos

Herramientas de entrenamiento necesarias: Pesas de mano

Este entrenamiento no requiere muchas herramientas adicionales, pero sí requiere mucha energía. El entrenador Raneir Pollard trae todo el entusiasmo que necesita para levantarse del sofá y agregar algunos minutos de movimiento a su día, y el entrenamiento inspirado en Tabata (similar al HIIT pero a menudo con tiempos de descanso más cortos) deja su cuerpo sintiéndose a partes iguales bombeado y exhausto. .

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BoxxHIIT - El entrenamiento de boxeo definitivo

Tipo: Boxeo

Largo: De 19 a 35 minutos

Herramientas de entrenamiento necesarias: Guantes ponderados o Mancuernas de 1 kg (Opcional)

Si pensaba que necesitaba un anillo, un saco de boxeo y almohadillas para completar un entrenamiento de boxeo, piénselo de nuevo. Esta serie de seis videos de ejercicios le permite tener la experiencia del boxeo en casa sin la necesidad de equipo adicional (las mancuernas de 1 kg son opcionales) o personas. Desde puñetazos y flexiones hasta jabs y cruces, las rutinas combinan el shadowboxing con HIIT, lo que da como resultado clases dinámicas que te 'enganchan' desde el principio. Dado que hay tres instructores, puede seguir diferentes modificaciones para hacer la clase más fácil o más difícil.

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Entrenamiento Zumba Super Cardio Dance Party

Tipo: Baile

Largo: 55 minutos

Herramientas de entrenamiento necesarias: Ninguno

Ya que no puedes llevar tus movimientos de baile al cajero automático del club, ¿por qué no bailar en casa y ejercitarte también durante el día? Esta clase de Zumba es un desafío: mantener tu cardio durante casi una hora está lejos de ser fácil, pero es fácil de seguir. Con más de 100 calificaciones de clientes y 4.3 de 5 estrellas en general, este entrenamiento es uno de los favoritos de los fanáticos en la plataforma Prime Video. Si está haciendo ejercicio en casa con su pareja, compañero de cuarto o niños, esta es una excelente opción para hacer en grupo.

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