Entrenamiento de celebridades: Jake Gyllenhaal en Prince of Persia

Entrenamiento de celebridades: Jake Gyllenhaal en Prince of Persia

Entrenamiento de celebridades:
Jake Gyllenhaal

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Ser un héroe de acción es un trabajo duro; convertirse en uno es aún más difícil. Entonces, cuando Jake Gyllenhaal comenzó a prepararse para su interpretación del príncipe Dastan en Principe de Persia: Las arenas del tiempo , sabía que tendría que llamar a los grandes para conseguir los grandes: el desarrollo del personaje fue enormemente físico al principio, dice Gyllenhaal, poniéndose en forma y aprendiendo parkour, lucha con espadas y la mentalidad de un guerrero.

Entra el entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento Simon Waterson.



El objetivo final del entrenamiento de Jake era proporcionar un físico funcional, fuerte y ágil que le permitiera llevar a cabo la enorme carga de trabajo y el estrés, dice Waterson. Mi objetivo principal era desarrollar el atletismo, pero también tenía que verse increíble.

El entrenador empleó entrenamientos basados ​​en el gimnasio que incorporan entrenamiento funcional plirométrico y de circuito de fuerza en el régimen de Gyllenhaal. Nos concentramos en el movimiento en lugar de en los músculos para que su cuerpo funcionara de forma natural. Jake es metódico; él tiene un vasto conocimiento del fitness e hizo que cada entrenamiento cuente, siempre dando el 100%.



Según Waterson, trabajó con Gyllenhaal dos veces al día durante la preproducción, abordando ejercicios cardiovasculares por la mañana y entrenamientos de gimnasio por la noche, pero el actor no abandonó su capacitación una vez que comenzó la producción. Waterson entrenó con Gyllenhaal durante toda la producción, 45 minutos al día, 6 días a la semana, alternando ejercicios cardiovasculares con fuerza y ​​acondicionamiento.



Descubra cómo Jake se emocionó como un príncipe ...

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