Hábitos diarios de hombres exitosos

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Los hábitos diarios de los hombres de gran éxito, revelados

Los expertos dicen que se necesitan 21 días para formar un hábito, por lo que nos comunicamos con hombres exitosos para aprovechar sus hábitos probados y verdaderos: su mojo diario, pase lo que pase, para que también pueda incorporarlos fácilmente a su rutina.

Peter Thomas Roth, director ejecutivo, fundador y formulador



Hace 25 años, Peter Thomas Roth lanzó su empresa de cuidado clínico de la piel del mismo nombre e incluso mucho antes de su concepción, su mojo diario era el ejercicio.



En el pasado, este fanático de la tirolesa practicaba deportes en el campamento y recuerda correr escaleras arriba hasta el salón del séptimo piso después del recreo. Ahora, hace ejercicio todos los días, pertenece a dos gimnasios diferentes e incluso convirtió una de las habitaciones de su casa en un gimnasio.

Intentar hacer algún tipo de ejercicio, ya sea ir al gimnasio, caminar, correr o simplemente moverse. A veces es difícil estar motivado, pero después de hacer ejercicio me siento más saludable y con más energía. Si no tengo motivación algún día, podría caminar rápidamente a casa desde la oficina.



Entonces, cuando levante el mismo peso comience a sentirse mundano, mezcle las cosas. Salga a correr o camine a paso ligero: ¡muévase y piense en la energía que se sentirá después!

Jerome Bettis, campeón del Super Bowl

Pregúntale a este ex corredor de los Pittsburgh Steelers sobre su hábito diario y te dirá que es golf. Bettis fue incluido en el Salón de la Fama del Fútbol Americano Profesional en 2015 y recibió el Premio al Hombre del Año Walter Payton en 2001 por su trabajo con su organización benéfica. La Fundación Bus Stop Here .

Me puedes encontrar en el campo de golf casi todos los días. El deporte me permite seguir moviéndome y mantenerme activo, lo que a su vez me permite mantener la salud de mis articulaciones, razón por la cual he sido portavoz de Stryker Orthopaedics, ya que espero inspirar a otros a mantenerse saludables y activos.



¿Dos ventajas? No hay límite de edad y también es social. La próxima vez que planee pasar el rato con amigos en un abrevadero local, opte por el green en su lugar; ¡así es como Bettis se junta con sus excompañeros y logra mantener fluyendo la competencia!

Michael Dermer, fundador de The Lonely Entrepreneur

Creando El emprendedor solitario , una plataforma de aprendizaje en línea, no fue la primera vez que Dermer estuvo en el rodeo.

Creó una empresa de tecnología sanitaria durante más de 10 años y vio cómo casi se destruía en 10 días durante la crisis financiera de 2008. Trabajar 20 horas al día para salvar su empresa (la vendió hace cinco años) incluyó batallas matutinas con StairMaster, algo que todavía logra todas las mañanas.

Voy al gimnasio todos los días, a primera hora de la mañana (alrededor de las 6:30 a.m.). Es una reunión diaria permanente en mi calendario y luego comienza el día. Paso mi hora en el gimnasio concentrándome en eso (patearte la mierda) para lograr los máximos resultados: la mayor velocidad y la mayor intensidad. Para tener éxito, debemos aportar disciplina y coherencia a todos los aspectos de nuestra vida.

Si quieres posponer la alarma mañana por la mañana cuando suene la alarma, resiste la tentación y concéntrate en despejar la cabeza en el gimnasio en lugar de prepararte para tu día.



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Noble Black, Broker Premier

Antes de Noble Black, uno de los principales corredores de Manhattan con casi mil millones en ventas en Douglas Elliman , comienza su día, toma un desayuno sólido.

Tomarme el tiempo para sentarme y tomar un desayuno adecuado antes de comenzar mis citas me da la oportunidad de ordenar mis pensamientos, repasar la lista de tareas del día o hacer tiempo para una llamada con mi mamá o mis amigos. Todas las cosas que me ayudan a empezar el día con una nota positiva.

Si cree que no tiene tiempo para desayunar, piénselo de nuevo. ¿Por qué no probarlo mañana para tener un momento de tranquilidad para pensar y, al mismo tiempo, nutrir tu cuerpo?

Peter Shankman, empresario

Peter Shankman, autor y orador quién fundó y vendió HARO, se trata de madrugar y eliminar las opciones. Sí, incluso cuando esto significa dormir con su ropa de gimnasia y configurar una iluminación automática que se enciende antes de que se despierte.

Cuando suena la alarma a las 3:45 a.m. (sí, lo leíste bien), está despierto y listo para partir. Las dos primeras horas del día las dedica a hacer ejercicio, pero además, hace que la eliminación de la elección sea un hábito constante.

Tengo dos lados de mi armario. Un lado dice 'oficina / viajes' y está lleno de camisetas y jeans. El otro lado dice 'hablando / TV' y está lleno de camisas abotonadas, chaquetas y jeans. No tengo que perder el tiempo mirando otros elementos; ni siquiera están en el mismo armario. Evito la distracción y la elección de 'este suéter o ese chaleco', y estoy vestida en cinco segundos. Si tuviera todo en un armario, recordaría a la persona que me dio ese chaleco, debería buscarla en Facebook ... ahora son tres horas después y no he salido de casa.

Lección aprendida de Shankman: simplificar, simplificar, simplificar.

David Stillman, experto de la generación Z, orador y autor

Esto aclamado orador y coautor de Gen Z en el trabajo (coescrito con su hijo) fue nombrado uno de los 200 People to Watch por Business Journal y uno de los Power 50 en el estado de Minnesota, y sí, también es un ganador del Premio Clio, está a punto de hacer listas.

Me despierto todos los días y reviso mi lista de tareas pendientes del día anterior para ver qué se hizo. Solo me concentro en las cosas que se han tachado. Ni siquiera miro los elementos abiertos. Esto me inicia en un modo proactivo en lugar de en un modo reactivo. Luego vuelvo a crear mi lista de tareas pendientes para el día siguiente.

Sigamos el ejemplo del libro de jugadas de Stillman: en lugar de mirar lo que no se hizo, concéntrese en lo que se hizo y comience su día desde un lugar de productividad en lugar de ponerse al día.

Kenny Gould, fundador de Hop Culture

Kenny Gould, fundador de Cultura del lúpulo , una revista en línea dirigida a los bebedores de cerveza artesanal y al circuito de festivales, toma tiempo todos los días para ser creativo. Anteriormente escribió para varias publicaciones y ahora este neoyorquino se toma un tiempo todos los días para crear su propio contenido antes de que comience el ajetreado día.

Todas las mañanas, preparo un panecillo inglés, café negro y escribo ficción. No importa si escribo durante diez minutos o dos horas; lo importante es que le pongo la pluma al papel. Y escribo a mano. Revuelve los jugos creativos y me prepara para el día. Además, de vez en cuando, termino con algo que no odio del todo y puedo racionalizar mi MFA.

Sea creativo, ponga la pluma sobre el papel como Gould y deje que su mente divague.

Aaron Marino, YouTube Influencer

Cuando tienes 22 millones de visitas mensuales entre tu blog y el canal de YouTube, definitivamente hay una salsa secreta. Aaron Marino, creador de Alpha M , comienza a trabajar temprano en la mañana. También es el fundador / propietario de la compañía de cabello para hombres Pete & Pedro, cofundador / propietario de la compañía de cuidado de la piel para hombres Tiege Hanley y cofundador / copropietario de MENfluential Media, una agencia que conecta a los influyentes del estilo de vida de los hombres con las marcas.

Comienzo mi proceso de creación de videos temprano todos los lunes a viernes por la mañana. Camino a Starbucks y trato de llegar allí en cualquier momento entre las 5:30 a.m. y 6:15 A.M. Las mañanas son mis momentos más creativos. Este es el momento en que todo está tranquilo para mí. Es ininterrumpido, puedo hacer mucho trabajo, puedo pensar, ser creativo y tener cafeína. Durante la primera hora, mi cerebro aún no está 100% despierto y 100% creativo, por lo que hago la mayor parte de mi trabajo, el correo electrónico y la contabilidad del día.

Encuentre su zona horaria y espacio ininterrumpidos y conviértalo en algo sagrado a diario.

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