Beber Leche Materna

iStock/Pilin_Petunyia

¿Debe un hombre adulto beber leche materna para aumentar su volumen?

The Dad Bod Project es el intento del editor de AskMen UK y del nuevo padre Ian Taylor de apuntar a su torso deforme y pastoso. Estará registrando sus esfuerzos en artículos semanales que cubren los entrenamientos, la nutrición y la gestión del tiempo de cinturón negro necesarios para ponerse en forma, mantenerse en forma y vencer al cuerpo de papá.



Esto es raro. ¿Derecha? Definitivamente es extraño. Los hombres adultos (que quieren crecer) están recurriendo a la leche materna humana para satisfacer su necesidad de ganancias deliciosas. Es extraño (¡raro!), Pero definitivamente un fenómeno real.



Los culturistas, o al menos algunos culturistas, creen que la leche materna es el mejor suplemento para el desarrollo muscular, ya que contiene nutrientes y hormonas que se cree que mejoran el rendimiento deportivo, aceleran la recuperación y, sí, engullen las tiras de carne que llenan nuestras camisetas. .

Donde hay demanda, sigue la oferta: Internet no ha estado escaso de gigantes bebés hombres amamantados desde que surgió la tendencia hace un par de años. Indudablemente, estos muchachos apilados beben la leche materna de su pareja después de que ella da a luz o visitan foros en línea o sitios web como OnlyTheBreast.com, donde las madres jóvenes emprendedoras publican anuncios que venden su leche por alrededor de £ 2 la onza. Por lo general, se guarda en el refrigerador y se enfría para su envío. Incluso puedes conseguir helado de leche materna.



No me gusta admitir esto, pero como nuevo padre en medio de un desafío de acondicionamiento físico, estoy interesado. Llámame mi-curioso.

Durante las últimas 10 semanas más o menos, he perdido alrededor de 10 kg, que en realidad es un poco más de lo que quería perder. Ahora, durante las últimas semanas del desafío, me gustaría agregar un poco de tono muscular y desarrollar mi fuerza, y resulta que hay una fuente inagotable de 'batido de proteínas de la naturaleza' en casa. Me casé con ella hace tres años.

Es posible que mi esposa ahora se esté arrepintiendo de la frase: Todo lo que tengo, lo comparto contigo porque me lanza una mirada claramente sospechosa cuando le planteo la idea de que ya sabes, dándole una oportunidad.



Pero sorprendentemente, después de una suave persuasión, ella acepta. Estas cosas son enormes, dice, mirando su pecho. Al menos los harás más ligeros.

Sin embargo, antes de ir allí, hay algunas reglas básicas en las que creo que todos podemos estar de acuerdo. Cualquier leche que beba se extrae en un biberón; obtenerlo directamente de la fuente, por así decirlo, sería cruzar una Línea Muy Importante. Asimismo, no voy a robar comida de la boca de mi hijo. Él recibe los primeros dibs y si pruebo alguno, serán las sobras.

Lo sé, padre del año & hellip;

Si realmente voy a beber leche materna, también quiero entender (¿entender?) Por qué los culturistas están interesados ​​en primer lugar. Así que hablo por teléfono con personas que saben más sobre esto que yo.

Bueno, encajaría fácilmente en sus macros, dice la nutricionista Sophie Dillon de Comida fitness fresca , la brillante empresa de entregas que ha controlado mis calorías y la combinación de carbohidratos, grasas y proteínas que estoy comiendo en Dad Bod Project. Estás viendo alrededor de 170 calorías por taza: 10 g de grasa, 16 g de carbohidratos y 2 g de proteína.



¿Dos gramos de proteína? ¡Eso no es nada! ¿Por qué la comunidad del culturismo está tan obsesionada con las tetas?

Contiene hormonas de crecimiento que ayudan a los bebés a crecer rápidamente, dice Sophie.

Supongo que eso tiene sentido, aunque solo sea porque mi hijo de tres semanas está engordando seriamente. Él está agregando masa a un ritmo con el que mi larguirucho cuerpo solo puede soñar. En sus primeras semanas, aumentó el 7% de su peso corporal y no es como si le estuviéramos dando creatina al niño.

El nutricionista registrado Drew Price, autor de La dieta Dodo , me da un poco más de detalle. La leche materna tiene, entre otros nutrientes, factores de crecimiento IGF, que son altamente anabólicos. Por eso los bebés crecen tan rápido. También hay algo de protección inmunológica, que es útil para los bebés, pero también para las personas que están entrenando mucho, dice.

La leche materna puede tener menos proteínas que la leche de vaca, pero también contiene más 'cosas buenas', dice la nutricionista Laura Tilt de Tilt Nutrition . La leche materna es más rica en proteína de suero (60% de la proteína en la leche materna es suero) que la leche de vaca normal (20% de suero), dice. La proteína de suero tiene propiedades para fortalecer los músculos y, debido a que se digiere rápidamente, llega rápidamente al músculo.

Aun así, ninguno de los expertos con los que hablé pudo encontrar ninguna evidencia científica sólida para respaldar lo que están haciendo los hombres de pecho. De hecho, estaban llenos de advertencias, especialmente si obtiene su suministro en línea.

No existe una regulación en términos de salud y seguridad, dice Laura. De hecho, la leche materna cruda comprada en línea o sin pasteurizar puede estar contaminada con bacterias que pueden causar enfermedades transmitidas por los alimentos. En un estudio de 2013 publicado en la revista Pediatría , los investigadores encontraron que de 101 muestras de leche materna compradas en un sitio web para compartir leche, el 74% tenía crecimiento bacteriano y muchas estaban contaminadas con bacterias patógenas como estafilococos, estreptococos y salmonelas.

Ese no es el tipo de micronutrición que me interesa, muchas gracias, pero los científicos creen que gran parte del riesgo se reduce a cómo se extrae y almacena la leche; no necesariamente tendría ese problema si la bebiera en casa. . Aún así, sirve para reforzar un punto que dice Drew: la leche materna es variable y solo tan buena como la persona de quien proviene, dice. Existe evidencia de que parte de lo que consume una madre, incluido el azúcar, el alcohol o incluso las metanfetaminas, se puede transmitir a la leche materna.

Para evitar esto, algunas fuentes en línea de leche materna la suministran pasteurizada. Este proceso debería, en la mayoría de los casos, hacer que beber sea más seguro, pero Drew señala que también anula los compuestos de crecimiento que interesan a los culturistas.

Por último, Laura me recuerda algo que aprendí en la clase prenatal: la leche materna cambia con el tiempo. Los primeros días de leche son ricos en calostro, o 'primera leche' que contiene más proteínas, menos grasas y una serie de factores de crecimiento que pueden estimular el crecimiento muscular. Después de esos primeros días, cambia y no tiene la misma concentración de factores de crecimiento. (También es la razón por la que el calostro bovino se comercializa como suplemento deportivo, dice Laura).

Entonces, a fin de cuentas, parece que la única razón que queda para beber la leche materna de mi esposa es una extraña curiosidad y, como mencioné, tengo una extraña curiosidad.

Mi media naranja me presenta un chupito de su mejor cerveza casera, recién expresada, ¡nada más fresco! - después de un entrenamiento.

Saludos, digo y se va.

Nota de cata: es cálido, suave, ligeramente a nuez y muy, muy dulce. Sabe a leche, lo crea o no, aunque no necesariamente lo pondría en su blanco plano. Esperaba un regusto poderoso de vergüenza, pero no llega.

Los seres humanos están felices de exprimir la leche de un animal de la tierra de cultivo y verterla sobre sus copos de maíz. Esto no me va a convertir en Arnie, pero tal vez todos deberían dejar de preocuparse por la leche materna.

Realmente no es tan malo, le digo a mi esposa. De hecho, podría acostumbrarme a esto.

No, dice ella.

Y bastante justo.

Más de The Dad Bod Project

Semana 0: ¿Por qué aumentan de peso los futuros padres?
Semana 1: El plan de entrenamiento del cuerpo del papá del campeón olímpico
Semana 2: El plan de nutrición de Dad Bod
Semana 3: Por qué una mala noche de sueño puede sabotear su entrenamiento
Semana 4: ¿Por qué los hombres almacenan grasa en el vientre?
Semana 6: el pesaje a mitad de camino
Semana 8: ¿Es la leche materna un 'batido de proteínas de la naturaleza'?