Todo lo que necesita saber sobre las relaciones a larga distancia

Mujer joven recibiendo un ramo de flores mientras tiene una videollamada en la computadora portátil con su novio

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Supere la distancia con esta útil guía práctica

Danielle Page 16 de marzo de 2021 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

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Ha habido una explosión en las relaciones a larga distancia en los últimos años, debido a dos grandes cambios en la vida moderna: la gente viaja mucho más, tanto por diversión como por trabajo, y cada vez más parejas se encuentran en Internet, en lugar de en persona, por lo que no es raro que dos personas que viven en dos países diferentes o incluso en el mismo país pero en diferentes ciudades entablen un romance.





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Afortunadamente para las parejas LDR de hoy, hay innumerables formas de mantenerse conectado con su pareja cuando navega por una relación a larga distancia. Desde etiquetarse unos a otros en memes divertidos en Instagram hasta enviar fotos, mensajes de texto y FaceTiming, no hay escasez de plataformas y oportunidades para estar en contacto.

Sin embargo, incluso con todas las aplicaciones y la tecnología disponibles, mantener una relación exitosa a larga distancia todavía no es un paseo por el parque. Existe el costo financiero de visitarse unos a otros, y dependiendo de la distancia, puede acumularse rápidamente. Y si sus políticas de tiempo libre remunerado son menos que generosas, encontrar tiempo para verse mientras equilibra las demandas laborales también puede ser agotador.



Quizás se pregunte por qué la gente incluso considera las relaciones a larga distancia. ¿Alguna vez funciona? ¿Hay formas de hacerlo sentir más fácil? Aquí hay un vistazo a todo lo que necesita saber sobre una relación a larga distancia y cómo hacer que funcione.

Contenido


¿Por qué la gente hace larga distancia?


Rara vez las personas se involucran en relaciones a distancia a propósito. Por lo general, las parejas se convierten en víctimas de las circunstancias, en las que uno de los miembros de la pareja necesita trasladarse.



'Un ejemplo de relación accidental a larga distancia podría ser una situación en la que dos personas están saliendo desde el principio y, de repente, una de ellas obtiene un ascenso laboral que requiere que se mude', explica el autor. Kevin Darné . O alguien está en el ejército en una base local y de repente se le notifica que será desplegado. Hasta ese momento las cosas han ido muy bien entre la pareja y ninguna de las dos tiene ganas de dejarlo, por lo que se esfuerzan por que una relación a distancia funcione. No es para lo que se inscribieron, pero lo intentarán ''.

¿Otra forma en que se facilitan las relaciones a distancia? Cuando una persona termina pasando mucho tiempo en un estado o ciudad diferente, ya sea por trabajo o por placer, y establece una conexión con alguien allí.

'Una relación espontánea a larga distancia puede ocurrir cuando una persona está visitando otra ciudad, estado o país y termina pasando mucho tiempo con un nativo', explica Darné.



“A menudo hay romance y sexo que contribuyen a que se diviertan juntos de maravilla. A medida que se acerca el final de las vacaciones, espontáneamente deciden permanecer en contacto y ver a dónde van las cosas ”.

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Sin embargo, hay casos en los que ambas partes saben que la distancia será un factor con el que tendrán que lidiar antes de iniciar la relación.



'En una relación planificada a larga distancia, un ejemplo podrían ser los novios de la escuela secundaria que, al graduarse, tienen planes de ir a diferentes universidades, pero prometen mantener su relación hasta que obtengan sus títulos', dice Darné. `` Otro ejemplo podría ser el de dos personas que se conocieron en línea con plena conciencia de que viven bastante lejos el uno del otro, donde no es práctico verse de forma regular, pero que, sin embargo, deciden seguir adelante románticamente ''.

En cuanto a cómo se diferencian estas situaciones en la forma en que se llevan a cabo estas relaciones, tiene que ver con la duración de la distancia.

'Tanto en los escenarios de relación accidental como espontánea a larga distancia, las parejas ven su distancia como un obstáculo romántico que están decididas a encontrar una manera de superar', dice Darné. A sus ojos, el destino simplemente les trajo una 'mala mano'. La mayor diferencia entre la relación a larga distancia planificada y las otras dos es que, por lo general, hay una fecha de finalización establecida para cuando la pareja planea reunirse de forma permanente. Cualquier cosa más allá de un año y medio suele ser demasiado para la mayoría de las parejas ''.

Lo que dicen las mujeres reales: 'Nos conocimos en un sitio de citas, así que cuando no estableces una cantidad de millas, es probable que te encuentres con alguien a larga distancia', dice Eileen, de 41 años. 'Era de Maine, ocho horas (¡o más!). viaje en coche. Los correos electrónicos se convirtieron en charlas, mensajes de texto, llamadas telefónicas. Hubo una conexión. Nos conocimos en persona y decidimos que podíamos intentarlo. Realmente no discutimos lo que tendría que hacerse, y eso fue un error '.

'Solo duramos un año ... la primera vez', continúa. “La distancia era demasiado y demasiado cara de mantener. Aproximadamente un año y medio después, lo probamos de nuevo. Esta vez fuimos más conscientes de lo que estaba involucrado. Hay mucha inseguridad que surge en las relaciones a distancia. Mantenerse constante ayuda: establecer llamadas telefónicas o tiempos de FaceTime.

'Tener citas por teléfono, viendo la misma película juntos', sugiere. Nos vemos tan a menudo como sea posible. Los mensajes de texto durante todo el día solo para mantenerse conectado ayudan. Ahora jugamos Words With Friends juntos, y eso nos mantiene conectados y nos permite saber que estamos allí. Sorprenderse el uno al otro con una tarjeta o algo en el correo o flores en el trabajo es una excelente manera de mantener el romance '.


¿Puede su relación manejar la larga distancia?


Las relaciones a larga distancia tienen una vida útil, y el factor clave que hace que este tipo de arreglo funcione es tener un objetivo final o una fecha en mente.

Ya sea que eso signifique que uno de ustedes finalmente abandona la empresa en la que se encuentra para buscar un trabajo más cerca de su pareja, que uno de ustedes termina la escuela o cualquier circunstancia que sea el principal disruptor que los mantiene separados, necesita un momento en el que sea posible estar juntos en el mismo lugar.

'Las relaciones a larga distancia estaban destinadas a ser temporales', dice Darné. 'El objetivo es estar con la persona que amas. Por lo tanto, para mantener una relación a larga distancia tiene que haber una 'luz al final del túnel', dice. En otras palabras, debe haber una fecha establecida para cuando alguien se mudará para tener una oportunidad de sobrevivir juntos. Sin una luz al final del túnel, es natural que las parejas se separen. Es la cuenta regresiva de los meses, semanas y días hasta que uno finalmente termina con el inconveniente de estar en una relación a larga distancia lo que la mantiene fuerte.

Según Grant Langston, director ejecutivo de eHarmony , otro factor que tiene un impacto tremendo sobre si una relación podrá o no manejar a larga distancia es la madurez de ambas partes involucradas.

'Hay una cierta madurez que se necesita incluso para intentar una relación a larga distancia', dice. Por ejemplo, los novios de la escuela secundaria que van a diferentes universidades y prometen mantener la relación casi nunca cumplen esa promesa. Cuanto más maduro sea, más podrá retrasar la gratificación y realizar el mantenimiento que necesita para mantenerse en contacto durante los meses [cuando no se vean] '.

Langston también señala que debe ser 'lo suficientemente fuerte para resistir la tentación, que suele ser más difícil de lo que la gente piensa'.

Tendrás que creer todo lo que tu pareja te diga sobre sus hábitos y su vida social, y algunas personas tienen dificultades para hacerlo '. él dice.

Lo que dicen las mujeres reales: 'Al principio, lo más difícil fue simplemente extrañarse', dice Helena, de 31 años. 'A medida que pasaba el tiempo, lo que se volvió difícil para mí fue que él hiciera nuevos amigos y se convirtiera en parte de una nueva camarilla que no conocía del todo. encajar en. Empecé a ponerme celoso y sarcástico. Ese fue un territorio nuevo para mí porque siempre fui la 'novia genial'. Estaba enojado conmigo mismo y él se enojó conmigo (comprensiblemente). Eso eventualmente llevó a varios 'descansos' y finalmente a la ruptura final '.


Cómo manejar la conversación a larga distancia


Ya sea accidental, espontáneo o planeado, abordar la conversación sobre comprometerse en una relación a distancia con su pareja requiere una conversación dura en la que ponga todo sobre la mesa.

'La mejor práctica es simplemente ser honesto y directo', dice un consejero certificado Jonathan Bennett . “Algunas personas no podrán manejar una relación a larga distancia y merecen saberlo rápida y sin rodeos para poder planificar el futuro. Si están contentos con el amor a distancia, aún necesitan organizar asuntos prácticos como la frecuencia con la que planean visitar, cómo mantenerse conectados, dividir los activos compartidos, etc.

Casamentero Susan Trombetti dice que esto también requiere aceptar la posibilidad de que los sentimientos no sean mutuos en su deseo de continuar la relación a larga distancia.

'No hay resentimientos si esto no es por la otra persona', dice. Te estás ahorrando el dolor y el dolor, así que no trates de convencer a alguien para que tenga una relación a larga distancia si no está en tus planes. Hay emociones que es difícil dejar de lado para pensar qué es lo mejor. Claro, se extrañarán si no funciona, pero se odiarán si uno termina haciendo trampa '.

Lo que dicen las mujeres reales: 'Honestamente, no puedo recordar exactamente cómo fue la conversación cuando elegí mi universidad', dice Elyse, de 31 años. 'Creo que recuerdo a mi yo adolescente, incómodo e inseguro, preguntándole si se quedaría conmigo si me iba en nuestra primera conversación sobre mi elección universitaria. En el momento en que me fui, varios meses después, ni siquiera era una pregunta ”, agrega Elyse. Los dos estábamos de acuerdo. Hablamos de ello y nos expresamos mutuamente que ambos estábamos dispuestos a hacer lo que fuera necesario para que funcionara. De hecho, incluso buscamos asesoramiento externo para prepararnos para este gran cambio '.


Qué hacer para que la larga distancia sea manejable


No dejes que la distancia lo vuelva anormal

'Al intentar una relación a larga distancia, lo más importante es tratar de hacer que la relación sea lo más 'normal' posible', dice Bennett.

'Esto significa tratar de compartir momentos especiales, como vacaciones, cumpleaños y las alegrías y tristezas diarias generales que las parejas que están juntas en persona dan por sentado. Afortunadamente, la tecnología hace que compartir momentos de la vida sea más fácil que nunca. Sin embargo, todavía requiere esfuerzo, ya que la distancia puede hacer que sentirse realmente incluido en la vida de otra persona sea difícil ''.

Establezca expectativas y pautas

April Davis, experta en relaciones y fundadora de Matchmaking de lujo LUMA , dice que trabajar con su pareja para establecer expectativas también puede ayudar a que las parejas tengan éxito en una relación a larga distancia.

'En primer lugar, usted y su pareja deben establecer algunas pautas', dice. 'Lo que es aceptable, lo que no lo es. Las relaciones a larga distancia fallan debido a la falta de confianza y la invasión del espacio (incluso si es solo un espacio virtual). No es necesario estar en comunicación constante. ¡Mantén vivo parte del misterio!

Mantenga las cosas divertidas

A pesar de los desafíos, mantener las cosas divertidas y ligeras hará que se sienta menos estresante.

'Una cosa que recomiendo es mantener siempre la relación romántica y divertida', dice Bennett. Esto significa no solo ceñirse a los hechos y las conversaciones intelectuales, sino ser coqueto, divertido e incluso un poco travieso. Esto mantiene viva la chispa romántica y hace que una relación naturalmente estresante sea más divertida ”.

Trabaja en tu sexteo

En cuanto a cómo satisfacer sus necesidades sexuales en una relación a larga distancia, Bennett recomienda probar suerte con el sexteo.

'En una relación a larga distancia, regular intimidad sexual es obviamente difícil, señala. Esos raros momentos de contacto físico son extremadamente esenciales para el vínculo físico y sexual. Las parejas en una relación a distancia deben encontrar una manera de expresar regularmente su sexualidad entre ellos de una manera que no implique el contacto físico. No pueden tener miedo de abrazar el sexting y otras formas de crear una conexión sexual virtual '.

Haga más que actualizarse unos a otros

Cuando sales con alguien que vive en el mismo lugar que tú, tus conversaciones tienen el lujo del tiempo. Es decir, puede dejarse llevar por la tangente, discutir la serie más reciente que ha visto en exceso y explicarle a su pareja lo que sucedió en todos y cada uno de los momentos del día.

Pero según el sexólogo Dr. Jess O'Reilly , esa conversación con su socio de larga distancia debe ser más específica y significativa para satisfacer sus necesidades.

'No caiga en el mal hábito de hacer todas sus llamadas telefónicas sobre actualizaciones y agendas. No es necesario que le cuente a su pareja todos los detalles de su día ', dice. En cambio, hable sobre sus sentimientos, preocupaciones, sueños y celebraciones más intensos. Túrnense para iniciar llamadas / chats; uno de ustedes puede tener más tiempo, pero ambos deben hacer un esfuerzo para ser el iniciador '.

Utilice toda la tecnología a su disposición

Cuando estás en una relación con alguien que vive cerca, obtienes lo mejor de la intimidad humana: ver a alguien en la vida real. Pero en las relaciones a larga distancia, tienes que conformarte con facsímiles.

Para Connell Barrett, entrenador de citas de The League y fundador de DatingTransformation.com , la mejor manera de hacerlo funcionar es utilizando muchas formas diferentes de comunicación.

Con la tecnología actual, hay innumerables formas de hacer esto: mensajes de texto, sexting, Facetime, clips de video y audio, dice. Envía al menos un mensaje al día, incluso si es solo un mensaje de texto de bienvenida de 'buenos días'.

Además, usar el chat de video para estar más presente puede permitirle simular algunas de las mejores partes de las citas.

Programe una cita de video semanalmente y simule las actividades de 'cita nocturna' que haría si estuvieran físicamente juntos, agrega. Puede utilizar el teléfono y ver una película de Netflix al mismo tiempo. O puede jugar videojuegos al mismo tiempo, incluso si está a miles de kilómetros de distancia.

Envíense cosas por correo

El hecho de que la tecnología de la era digital pueda contribuir en gran medida a que se sienta menos alejado, no significa que deba eliminar por completo los enfoques menos tecnológicos.

Según Barrett, usar la entrega por correo simple y tradicional es una gran idea para mantener un toque romántico clásico en la mezcla.

Envíense regalos por correo postal de la vieja escuela: tarjetas, cartas y recuerdos personales, aconseja.

Ese tipo de presencia táctil en la vida del otro puede ser de gran ayuda para que ambos se sientan más reales que solo mensajes de texto y llamadas FaceTime.

Usa tu calendario

¿Uno de los mejores trucos para manejar largas distancias? El impulso de avanzar hacia su próximo momento en persona juntos.

Obtenga una fecha en el calendario para su próxima cita en persona. Les dará a ambos algo que esperar, aconseja Barrett.

Dra. Janet Brito - un terapeuta sexual con sede en Hawái - está de acuerdo, y señala que el seguimiento de las cosas que son importantes para cada uno de ustedes es otro gran uso para un calendario de pareja compartido.

Crear un calendario podría ser útil para organizar cuándo se volverán a ver o para celebrar grandes eventos en persona, dice.

Ya sea que sea digital o algo que guarde por separado, saber lo que está por venir y cuándo lo ayudará no solo con la planificación, sino que también puede brindarle una sensación palpable de entusiasmo a medida que pasan los días hasta su próxima reunión.

Lo que dicen las mujeres reales: 'Mi esposo y yo estuvimos en realidad a larga distancia durante toda la universidad y parte de la facultad de derecho', dice Julianna, de 30 años. 'No hay ningún dispositivo que pueda ayudar a mantener una relación saludable a larga distancia que no sea la comunicación constante, pero lo único que nos ayudó específicamente fue que programamos un tiempo cada semana para tener una 'cita' en el teléfono o FaceTime. Por lo general, cenamos o almorzamos al mismo tiempo, creando una oportunidad para llenar ese vacío de extrañarnos. La larga distancia no es para todos y no es algo que la gente simplemente 'se proponga' hacer, porque generalmente es causada por algo más que querer estar separados '.


Cómo manejar la confianza en una relación a larga distancia


Una cosa que puede complicar las distancias largas es aprender a confiar el uno en el otro. Cuando estás en una relación con alguien cercano, lo estás viendo con mucha regularidad, y sabes qué están haciendo la mayor parte del tiempo.

Introduzca la distancia en la ecuación y eso puede alterar la facilidad con la que se confían unos en otros. Ser a larga distancia puede (en teoría) proporcionar una cobertura para no hacer nada bueno, y eso puede hacer que todo sea más abrumador, independientemente de cuán fiel seas.

Para Barrett, eso significa ser abierto y honesto acerca de sus sentimientos.

Si se siente inseguro o celoso, hable de ello, dice. Ocultar sus sentimientos solo empeora las cosas, pero hablar sobre los miedos o frustraciones que surgen puede acercarlos más.

Dicho esto, no significa que debas empezar a dejar volar acusaciones infundadas.

Si sospecha que su pareja ha violado su confianza, en lugar de gritar, manténgase firme, dice Brito. Encuentre un momento para compartir sus inquietudes. Cíñete a los hechos, usa declaraciones en 'yo' y comparte cómo su comportamiento afectó tus sentimientos. Para terminar, indique lo que necesita y pregúnteles si pueden satisfacer sus solicitudes. Escuche atentamente lo que están diciendo y no obligue a nadie a hacer algo que no esté dispuesto o dispuesto a hacer.

Es fácil dejar que nuestras inseguridades e imaginaciones celosas se apoderen de nosotros, pero sacar conclusiones precipitadas no solucionará las cosas si hay un problema. De hecho, podría arruinar las cosas cuando no hay ninguna trampa real. Es por eso que Brito sugiere basar su enfoque en si son capaces de hacerlo sentir mejor en lugar de intentar encontrar pruebas de trampa y romper cualquier confianza que tenga en el proceso.

Si tu pareja dice una cosa pero hace otra, eso es una señal de alerta, dice ella. Confía en ti mismo si te sientes incómodo y preocupado porque tu pareja cruza los límites. Si no pueden satisfacer sus necesidades, es mejor agradecerles por su tiempo y comenzar el proceso de curación de dejar ir. Escuche su instinto, confíe en su intuición.

Por supuesto, la confianza es una calle de doble sentido. Si bien puede ser más fácil imaginar a un compañero engañándonos a nosotros mismos, no siempre es así.

Si estás en una relación monógama a larga distancia, evita las 'zonas de peligro' donde reside la tentación: una noche en el club, estar solo con alguien que está enamorado de ti, dice Barrett. La confianza no se trata solo de tu pareja. Se trata de ser un [socio] de confianza.


Las mejores herramientas para ayudar a las parejas a conectarse mientras están a larga distancia


Mantener viva la chispa en su relación cuando usted y su pareja viven en dos lugares separados es esencial para que funcione. Afortunadamente, hay algunos productos en el mercado que pueden ayudarlos a ambos a sentirse más conectados y hacer que los kilómetros parezcan menos abrumadores. Aquí hay algunos productos que van más allá.

Parejate

Capturas de pantalla de la aplicación Couplete Logotipo de la aplicación Couplete

Las parejas de LDR no pueden dar por sentado que se verán todos los días. De hecho, a menudo tienen que pasar días seguidos sin tener una conversación cara a cara. Ahí es donde entra Couplete: piense en ello como una aplicación de redes sociales privada, solo para ustedes dos. Su 'feed' son solo fotos, recuerdos, notas compartidas y recuerdos. Es una forma muy necesaria de cortar el silencio y la distancia para recordarse a sí mismos por qué están haciendo lo de larga distancia en primer lugar.

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Calendario de balsa

Capturas de pantalla de la aplicación Raft y logotipo de la aplicación Raft

Una de las grandes dificultades de una relación a larga distancia es la coordinación de horarios, especialmente si estás en diferentes zonas horarias. La aplicación Raft Calendar te conecta a ti y el calendario de tu pareja, lo que te permite ver de un vistazo dónde estás ocupado y encontrar el tiempo libre que tanto necesitas en tus horarios para ayudarte a conectarte.

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Aprovecha tus instintos competitivos con la aplicación Desire, que establece desafíos, desafíos y recordatorios simples para tareas divertidas que te ayudarán a mantenerte conectado y comprometido. Mantener la chispa en grandes distancias puede ser difícil, pero hay un componente coqueto y divertido en Dare que ayuda a mantener vivo el romance.

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Con informes adicionales de Alex Manley

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