Todo lo que necesita saber sobre la disfunción eréctil inducida por la pornografía

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¿Pueden las películas XXX causar disfunción eréctil? Investigamos

Así que las cosas se ponen calientes y pesadas en el dormitorio y te encuentras incapaz de actuar. Te preguntas qué es: amas a tu pareja y realmente quieres conectarte con ella. Ella está diciendo todas las cosas correctas, está haciendo todos los movimientos correctos, pero por alguna razón, simplemente no puedes tener una erección fuerte y darle lo que está pidiendo.

Eres un joven viril y tu pareja es muy buena, entonces, ¿cuál es el problema? Lo realmente extraño es que esto nunca sucede cuando miras pornografía, solo con cosas del mundo real, dice Robert Weiss , un experto en intimidad y relaciones de la era digital especializado en infidelidad y adicciones, autor de Fuera de la caseta del perro .





Si esto le suena familiar, es posible que esté lidiando con la disfunción eréctil inducida por la pornografía (PIED), un problema que está afectando a un número creciente de hombres físicamente sanos. PIED está ligado a lo que los psicólogos llaman respuesta condicionada.



Contenido

1. ¿Es la disfunción eréctil inducida por la pornografía un mito?

Básicamente, si pasa el 70, 80 o incluso el 90% de su vida sexual con porno en línea - imágenes interminables de parejas y experiencias sexys, emocionantes y en constante cambio - te condicionas a ese nivel de intensidad sexual, dice Weiss. Luego, en comparación, encuentra a sus socios del mundo real significativamente menos estimulantes, independientemente de cuánto le guste un socio en particular.



La disfunción eréctil es, por supuesto, complicada. Hay muchas razones por las que puede suceder. Por lo tanto, si lo padece, no debe asumir necesariamente de inmediato que está relacionado con su hábito de la pornografía.

Hay una variedad de problemas médicos graves que son complejos y no se corrigen fácilmente que pueden afectar la capacidad de uno para obtener y mantener una erección, y hay una serie de causas de disfunción eréctil (DE) que están dentro de nuestro control para abordar, dice Magnus Sullivan, creador de ManShop.com y su sitio hermano, BetterThanTheHand.com .

Si tiene disfunción eréctil, es importante comprender la causa para poder tomar las medidas adecuadas para corregir el problema. La diabetes, la EM, la cirugía de próstata y la insuficiencia renal pueden causar disfunción eréctil y estos son problemas complejos que requieren atención médica especializada. El estrés general, el uso de drogas, los problemas de relación, la falta de aptitud física y el tabaquismo también son causas comunes de disfunción eréctil, y estas causas están más dentro de nuestro control personal a moderadas, dice Sullivan.



La mayoría de los hombres experimentan algún tipo de disfunción eréctil en algún momento (también pérdida del apetito sexual o anorexia sexual), pero nuestra cultura no lo reconoce como tal. Y, a menudo, la masturbación, a veces a través de la pornografía, es en realidad una forma de entrenarse para durar más y tener más resistencia.

La masturbación es un entrenamiento de pollas. Si se aborda con creatividad y un sentido de posibilidad ('¿Cuánto tiempo puedo permanecer erecto antes del orgasmo? ¿Cómo puedo permanecer erecto después del orgasmo? ¿Puedo tener un orgasmo después de mi primer orgasmo? segundo o tercer orgasmo ? '), la masturbación es la mejor manera no solo de abordar la disfunción eréctil, sino también de comprender el alcance de su potencial sexual, dice Sullivan. A menos que tenga uno de los problemas médicos mencionados anteriormente, puede permanecer erguido después del orgasmo, puede tener orgasmos múltiples, puede tener una vida sexual vigorosa hasta bien entrados los años del crepúsculo.

Pero, por supuesto, todo con moderación. De ninguna manera estamos sugiriendo que la pornografía o la masturbación sean algo malo. De hecho, es muy bueno para ti. Pero hay un punto en el que estás viendo tanta pornografía que entra en una tendencia adictiva. Necesitas más gráficos, más intensos, situaciones sexuales más duras en esa pantalla para estimularte, y la vida real comienza a no ser suficiente.



Esa chica en tu cama no te emociona tanto como la realidad virtual en la que te has absorbido. Si tiene problemas de disfunción eréctil aquí, lo más probable es que sea psicológico, no biológico. Tu hábito de la pornografía te ha hecho sufrir pérdida de apetito sexual (o anorexia sexual) en la vida real. Sucede. Más de lo que imagina.

En pocas palabras, ese es un punto en el que puede estar yendo demasiado lejos. Los hombres tienden a desensibilizarse a los estímulos eróticos por el uso prolongado de la pornografía, dice el Dr. Ralph Esposito, practicante de medicina funcional en Armonk Integrative Medicine y experto en urología integrativa y salud masculina. Es como si su cuerpo anhelara el porno cuando están frente a una mujer desnuda. Esto tiene que ver con los receptores de dopamina y el sistema de búsqueda de placer, que produce un subidón de algún tipo.

Se han realizado muchas investigaciones sobre la relación entre ver pornografía y nuestras propias relaciones en la vida real. La Revista de medicina sexual Recientemente completó un estudio y descubrió que los observadores de pornografía se dividen en varias categorías. Estas categorías incluyen recreativas, compulsivas y aquellas consideradas de riesgo.



Otro estudio vinculó el consumo de pornografía con la disfunción eréctil. El riesgo de esto dependerá en gran medida de dónde se encuentre en esas tres categorías: las vistas recreativas tienen mucho menos de qué preocuparse que los espectadores en riesgo, pero los resultados finales dicen que si está viendo un montón de pornografía, es posible que Acostúmbrate tanto a esas escenas eróticas exageradas que la chica de la vida real frente a ti es menos capaz de excitarte. Te estás volviendo insensible a lo real, a través del mundo virtual. Un mundo feliz, de hecho.

La pornografía es saludable y nunca debe ser rechazada o tratada como un pecado (¡tuvimos mamás para eso!), Pero demasiado de algo bueno puede ser malo, sin importar lo bueno que sea. La verdad es que la gente ve pornografía más que nunca. A estudio en 2014 descubrió que un tercio de los hombres veían pornografía todos los días. Eso fue hace tres años. Simplemente está aumentando, especialmente a medida que el mundo se vuelve más virtual y más interconectado.

Usé la pornografía como una herramienta para mejorar mi sexualidad y tratar de lograr erecciones, dice Y canfield , experta en disfunción eréctil y víctima de la enfermedad durante toda su vida, autora del próximo libro Hackear el código ED .

Nací con una forma de disfunción eréctil y probé casi todo para conseguir una erección. Desafortunadamente, dado que tenía fibrosis del tejido eréctil corporal, cualquier estímulo que intenté falló. Tenga en cuenta que la pornografía estimuló mi mente y me llevó a excitarme mucho, visceralmente, dice Canfield.

La investigación ha demostrado que una sobredosis de pornografía puede, con el tiempo, desensibilizar ciertos receptores en el cerebro. Las tres causas principales de la E.D. se puede categorizar como Biológico , Psicosocial y Musculoesquelético . La adicción a la pornografía sin duda sería psicosocial. En mi trabajo, he descubierto que la comunicación con tu pareja es clave para lidiar con cualquier forma de disfunción eréctil, dice Canfield.

Muchos hombres que ahora frecuentan sitios de pornografía han desarrollado sobreestimulación y demasiada masturbación y se han enseñado a sí mismos a ser estimulados solo por estímulos más nuevos y menos realistas. La sobreestimulación hace que sea más difícil ser estimulado, básicamente. Para que se exciten con su carne real, se requiere mucha atención y concentración.

Esto puede ser muy alentador para ambas partes, ya que la mujer puede sentirse no deseable y pensar que algo anda mal con ella, dice. Elsa Orlandini , Psy.D .. psicólogo clínico licenciado y terapeuta sexual certificado.

Como ejemplo, vea esta historia de uno usuario en Reddit :

Hace poco conocí en el trabajo a esta chica que encontré sumamente atractiva y decidí que quería perderlo con ella, la llevé a un hotel y todo e hicimos lo de siempre, los preliminares y todo pero a la hora de hacer la hazaña mi amiga no estaba preparado para ello. Fue extremadamente extraño para mí porque asumí que una virgen de 25 años tendría una polla sólida como una roca lista para golpearle los sesos a esta chica. Pero nada, simplemente se puso flácido y fue extremadamente vergonzoso para mí. Lo hemos intentado de nuevo en algunas ocasiones y prácticamente lo mismo, y estoy bastante seguro de que no volverá a molestarse conmigo. Lo que encontré extraño al principio fue que cuando veo pornografía puedo ponerme duro, extremadamente duro y tener los orgasmos más increíbles. He estado viendo pornografía desde que tenía 16 años y prácticamente descubrí que podía correrse después de masturbarse casi accidentalmente y me he estado masturbando regularmente durante casi 9 años.

El hombre que vive con la carga del secreto y sabiendo que tiene una vida sexual alternativa con estrellas porno - entidades virtuales que nunca conocerá. Este patrón de comportamiento puede distraer, adictivo y muy costoso.

Muchos de mis clientes se encuentran con que no van a trabajar, no duermen y no participan en sus actividades diarias para encontrar espacios de tiempo dentro de los cuales tener estas relaciones con estas entidades virtuales. Sus socios se vuelven cada vez más distantes y enojados y desafían su fidelidad y desafían su capacidad de desempeño, dice el Dr. Orlandini.

A veces, cuando la persona decide mejorar, la pareja ya no está disponible ni dispuesta a abrirse íntimamente.

2. Qué hacer si sufre de disfunción eréctil inducida por la pornografía

La respuesta rápida a esto es que debes dejar de mirar pornografía. Dejar la pornografía a un lado y reemplazarla con diversión del mundo real con otras personas (recreación con amigos y seres queridos) hará que su respuesta condicionada a la pornografía se desvanezca. Por lo general, si te alejas de la pornografía, tu desempeño sexual volverá a su nivel normal en unos meses. Dicho esto, volver a la línea de base puede llevar un año o más en algunos hombres, dice Weiss.

Es de destacar que los problemas médicos pueden causar disfunción eréctil, incluso en hombres más jóvenes. Si ese es su caso, los medicamentos como Viagra pueden ayudar. De manera similar, los problemas de trauma en la vida temprana pueden provocar disfunción eréctil. Si es así, la terapia que lo ayude a procesar este trauma podría ayudar. Sin embargo, si su problema está relacionado únicamente con la pornografía, es poco probable que los medicamentos y el asesoramiento ayuden, y tendrá que dejar la pornografía, dice Weiss.

Cómo hablar con su pareja

Si la disfunción eréctil relacionada con la pornografía está causando problemas en tu relación, es mejor decirle a tu pareja que el problema no es la falta de atracción, es una respuesta condicionada a la pornografía que has estado viendo. Entonces puedes decirle a tu pareja que estás abandonando la pornografía, y esperas que tu funcionamiento sexual en el mundo real regrese gradualmente a medida que el centro de placer de tu cerebro se normalice, dice Weiss.

Siempre que trabajo con una pareja con disfunción eréctil, primero me dirijo a cada persona individualmente para comprender el costo de la disfunción, dice el Dr. Orlandini.

Si veo que es inducida por la pornografía lo que hago es intentar ponerlos en una dieta completa y no permitirles tener ningún tipo de intimidad por un tiempo y solo permitirles ver a su pareja como algún tipo de estímulo. Animé a su pareja a que entendiera que se estaban sometiendo a algún tipo de recalibración sin mucha colaboración con la esperanza de que le ofrezcan a su pareja el espacio y el tiempo para cambiar la forma en que sus cerebros ven el sexo y cuál es la fuente de estímulos y deseos para ellos, dice el Dr. .Orlandini.

Sin embargo, es común que las parejas sepan que hay alguna variedad de masturbación y que está involucrada la pornografía. En esos casos permite aclarar qué le ha sucedido al cerebro de su pareja y qué se puede hacer para mejorar y fortalecer su intimidad. Rara vez aliento a que se use la pornografía como parte de la curación de la intimidad sexual, ya que nos arriesgamos a una regresión a la adicción a la pornografía, dice el Dr. Orlandini.

Varios hombres con los que he hablado describieron cómo las mujeres rompieron con ellos después de encontrarlos masturbándose con pornografía o revistas, dice Sullivan. Otros describieron cómo sus esposas ingresaron a la terapia de pareja para abordar su ' adicción a la pornografía 'O' adicción al sexo '.

Un amigo terapeuta mencionó que alrededor del 80% de todas las parejas heterosexuales que la ven lo hacen por primera vez porque la pareja femenina cree que el hombre tiene un problema sexual. Si más mujeres comprenden mejor el amplio espectro de motivaciones para masturbarse y los beneficios de la masturbación, los hombres podrían deshacerse más fácilmente de la vergüenza y el miedo e, irónicamente, convertirse en los amantes creativos y atentos que buscan sus parejas. Si podemos reformular la masturbación no solo como una realización de la fantasía, sino también como una parte importante para comprendernos a nosotros mismos y convertirnos en un amante más expansivo, ¿tal vez las mujeres no se sentirían desanimadas por un hombre que se masturba tres veces al día? dice Sullivan.

Si alguien siente que su pareja tiene problemas con la masturbación , es importante comprender cuáles son sus preocupaciones y cómo puede mitigarlas. Ahí es donde algunas parejas se meten en problemas. Empiezan a asociar la culpa y la vergüenza antes de dejarlo atrás.

La razón se extiende mucho más allá de la importancia del placer personal asociado con la masturbación: este problema, el miedo, el estigma y la vergüenza asociados con las fantasías sexuales masculinas y el sexo en solitario, está directamente relacionado con un mayor riesgo de problemas relacionados con la salud, mayor estrés en las relaciones, mayor estrés personal, problemas con el desempeño sexual y extiende su alcance a las rígidas costumbres sociales en torno al sexo y el género, dice Sullivan.

No solo es una barrera para su propio crecimiento sexual personal, sino que también limita el alcance de su potencial como persona, el potencial de su relación y su potencial para afectar positivamente a quienes lo rodean.

Va al núcleo de quiénes somos como personas y cómo nos sentimos acerca de nuestras necesidades más básicas. Y esto no es una meditación de la nueva era: existe una fuerte evidencia de que la masturbación reduce drásticamente el riesgo de cáncer de próstata, previene la disfunción eréctil y la incontinencia a medida que envejece al fortalecer los músculos pélvicos, reduce el estrés, estimula el sistema inmunológico, eleva el estado de ánimo, ayuda a controlar eyaculación precoz, mejora el sueño y mejora la capacidad para llegar al orgasmo. Eso solo justifica el esfuerzo por reposicionar la masturbación y fantasía sexual a los ojos de tu pareja. Pero la verdadera razón para abordar el problema está ligada a algo más nebuloso pero mucho más significativo: abrazar la totalidad de tu sexualidad es una parte fundamental para comprender y aceptar quién eres, dice Sullivan.

Y esa es la base de la confianza: claridad y empatía.

3. ¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse de la disfunción eréctil inducida por la pornografía?

Por supuesto, esto va a variar de una persona a otra y, como con cualquier otra cosa, probablemente verá días buenos y días malos. Puede experimentar sentimientos de abstinencia y antojos: si tiene una adicción y se está absteniendo, todavía anhelará esa droga por un tiempo. Pero deberías ver un regreso gradual a mejores erecciones, deseo sexual (por tu pareja, no por la pornografía), y volverás a disfrutar del sexo real.

Al principio me gusta animar a mis clientes a que se tomen un mes de vacaciones de toda intimidad tanto con la masturbación como con cualquier pareja, dice el Dr. Orlandini. Esto permite que se produzca una dieta y que el cerebro desarrolle un deseo más saludable y un apetito saludable por los estímulos que son reales. Luego comienza la curación y el tiempo varía de persona a persona, dice el Dr. Orlandini.

Realmente gira en torno al cumplimiento y la capacidad de ambos socios para priorizar la solución del problema en cuestión.

Por supuesto, como con cualquier recuperación, debe seguir los pasos. ¿Estás siendo constante en evitar la pornografía o tienes algunos deslices? ¿Tiene actualmente pareja sexual? ¡Es más fácil volver a cablear para disfrutar del sexo real si estás teniendo sexo real! Además, el tipo de pornografía que estás viendo puede ser importante. Si te das cuenta de que buscas cosas cada vez más impactantes e intensas, la vida real puede tardar un tiempo en estar a la altura.

Pero reiniciar puede tener resultados realmente emocionantes, ya que uno usuario en Reddit Comparte:

He sospechado que la PMO es la causa de mi disfunción eréctil desde hace algún tiempo. Solo he tenido un puñado de encuentros sexuales en los últimos años, porque cada vez que lo intentaba, apenas podía convocar a un semi. Fue vergonzoso y muy frustrante. Decidí aceptar el desafío, esperando que tal vez resolviera mi problema. He estado haciendo NoFap durante 2-3 meses, con 2-3 recaídas. Pero a pesar de que recaí durante este tiempo, me aseguré de que al menos las recaídas NO involucraran pornografía. Así que anoche decidí intentar tener una experiencia sexual con alguien que conocí en OkCupid. No estaba demasiado interesado en esta persona; Básicamente era solo una prueba. Nos conocimos, no encontré a la persona muy atractiva físicamente y no parecíamos tener mucha química. Y tomando todo eso en consideración, cuando esta persona comenzó a tocarme y se dirigió hacia mi basura ... ¡BAM! Casi de inmediato, MÁSTIL COMPLETO. ¡Estoy tan feliz por esto! Pude convocar y mantener una erección con alguien en quien solo estaba un poco interesado, simplemente por su toque. No quiero decir que estoy completamente curado hasta que pruebe esto con alguien en quien estoy MUY interesado. ¡Pero estoy extremadamente animado! Creo que he terminado con el porno para siempre. Esta prueba resultó ser un gran éxito. Si cree que puede tener disfunción eréctil inducida por la pornografía, ¡probablemente la tenga! Ríndete. No es real, y no hay comparación con la verdadera interacción humana.

Si tarda más de lo esperado en reiniciar, es posible que desee ver a su médico y asegurarse de que no haya nada más que pornografía.

4. ¿Puede volver a la pornografía después de la disfunción eréctil?

Si experimentó PIED (o cualquier otro problema relacionado con la pornografía), y luego dejó de usar la pornografía y volvió al funcionamiento normal, eso es genial. Y probablemente deberías mantenerte alejado de la pornografía en el futuro. ¿Por qué meterse con el éxito, verdad? Claro, es posible que pueda usar la pornografía con moderación y sin consecuencias en el futuro, pero hay una posibilidad igual o mayor de que comience a usarla en gran medida nuevamente, lo que provoque un resurgimiento de PIED (y posiblemente otros problemas), dice Weiss. .