Ponerse cachondo: comprender su ciclo de respuesta sexual para excitarse (+11 técnicas)

Estar encendido es lo mejor. Pensamientos picantes y sangre bombeando tan fuerte que puedes escuchar que te recuerdan lo que es estar vivo. Los períodos de excitación prolongada pueden conducir a relaciones sexuales alucinantes y orgasmos que encrespan los dedos de los pies. Además, el proceso de excitarte puede enseñarte mucho sobre ti. A su vez, ¡también puedes enseñar a tus socios cómo complacerte mejor! Si quieres saber cómo estar de humor para el sexo ahora, prueba estos consejos.

* Y por cierto, enviamos un correo electrónico a nuestros suscriptores a nuestro boletín de consejos sexuales discretos pidiendo sus propias experiencias y consejos sobre cómo excitarse, excitarse y tener ganas de sexo, y hemos incluido sus citas a lo largo de la guía para dar algunas perspectivas adicionales.

Si bien puedes saltar directamente a los consejos para ponerte cachondo haciendo clic aquí , Le recomiendo encarecidamente que no lo haga y siga leyendo para comprender CÓMO se excita, para que comprenda mejor los procesos que lo ponen de humor para el sexo y lo excitan.

Podcast: orgasmos sin esfuerzo

Si actualmente tiene dificultades para alcanzar el orgasmo, es posible que desee escuchar este podcast donde le enseño cómo llegar al orgasmo con facilidad y frecuencia. Descubrirá las estrategias simples que harán que alcanzar el orgasmo (¡y tener múltiples orgasmos!) Sea muy fácil. Ya sea solo o en pareja.
Escucha más episodios del podcast de Bad Girls Bible aquí

Por qué su deseo sexual difiere del de su pareja (y de todos los demás)

Si has venido aquí preguntándote cómo excitarte y tener ganas de sexo, es probable que te sientas frustrado debido a la falta de deseo sexual o porque no tienes el mismo deseo sexual que tu pareja. Pero esto es normal, y su deseo sexual ni siquiera puede ser problemático. Es posible que no lo entiendas. Para ayudarlo a comprender por qué tiene problemas para ponerse cachondo, debe comprender lo que se conoce como el 'modelo de control dual'.

Mis trucos y consejos sexuales más poderosos no están en este sitio. Si quieres acceder a ellos y darle a tu hombre orgasmos que se arquean hacia atrás, se curvan los dedos de los pies y gritan que lo mantendrán obsesionado sexualmente contigo, entonces puedes aprender estas técnicas sexuales secretas en mi boletín privado y discreto . También aprenderá los 5 errores peligrosos que arruinarán su vida sexual y su relación. Consiguelo aqui .

Modelo de control dual

El modelo de doble control fue sugerido por primera vez por los investigadores Bancroft y Janssen en 2007 [ 1 ] La pareja sugirió que el deseo sexual se basa en dos factores, no solo en uno [ 2 ].

Factor #1: El primer factor es el sistema de excitación sexual o SES. Esto consiste en todo lo que enciende a una persona. Cualquier cosa que te excite sexualmente activa el SES; Estas cosas se conocen como aceleradores. ¿Ves a alguien sexy, ya sea en persona o en una pantalla? Cheque. ¿Un cierto olor, la forma en que tu pareja te toca, una canción sexy, usar lencería o leer erótica? Todos los ejemplos de cosas que activan el SES, como empujar el pie hacia abajo sobre el acelerador de su automóvil.

Pero el SES no es el único factor. Hay un segundo factor para la excitación:

Factor #2: El sistema de inhibición sexual o SIS. El SIS es lo opuesto al SIS. Las cosas que activan este sistema lo apagan, y se conocen como frenos. Los frenos pueden ser bastante obvios. El estrés es grande [ 3 ], por lo que se siente desconectado de su pareja y tiene una mala imagen de sí mismo [ 4 ] Trauma y abuso infantil [ 5 ], la depresión e incluso ciertos medicamentos pueden actuar como frenos, y es posible que no lo sospeche.

Quizás se pregunte por qué existen los frenos sexuales, pero hay una buena razón: nos impiden tener relaciones sexuales que pueden ser riesgosas o reaccionar a estímulos inapropiados. De lo contrario, el SES puede correr desenfrenado.

Los problemas ocurren cuando sus sistemas de excitación e inhibición están fuera de balance. Si tiene frenos sensibles, por ejemplo, se apaga fácilmente y le resulta más difícil encenderlo. Si sus frenos son insensibles, puede participar en prácticas sexuales inseguras. Por otro lado, las personas con aceleradores sensibles se encienden mucho más fácilmente, y aquellos con aceleradores insensibles son más difíciles de encender.

Psst, sin embargo. Aprende a excitar a tu chica.

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Los hombres tienen aceleradores más sensibles, pero sus sistemas de frenos tienden a ser Menos sensible que el de las mujeres. En general, hay más variación entre mujeres que entre hombres y mujeres, sin embargo [ 6 ].

Consejos tradicionales para ayudarlo a excitarse enfocado en agregar aceleradores y presionar el sistema de emoción. Pero el descubrimiento del modelo de doble control muestra que muchas mujeres necesitan ayuda para quitarse el pie de los frenos. Entonces, si estás luchando por ponerte cachondo, no es porque algo está mal contigo. Simplemente te malinterpretan.

Ahora que sabemos esto, sin embargo, podemos brindarle consejos que realmente le enseñen cómo tener ganas de tener relaciones sexuales disminuyendo los frenos y aumentando los aceleradores.

Las fases de la excitación

Otra diferencia entre la forma en que hombres y mujeres experimentan el deseo sexual viene con las etapas de la excitación. Es posible que esté familiarizado con el modelo de 4 etapas que se ha utilizado para explicar el ciclo de respuesta sexual durante décadas. Originalmente fue descrito por los investigadores William Masters y Virginia Johnson e incluye emoción, meseta, orgasmo y resolución [ 7 ].

En los hombres, el gráfico se dirige casi en línea recta hasta el orgasmo, donde cae.

Las cosas no están tan ordenadas para las mujeres.

Los investigadores originalmente propusieron que las mujeres experimentaron un modelo similar de 4 fases; aunque, sugirieron que la emoción de una mujer era mucho más instantánea y que había una diferencia menor entre la meseta y el orgasmo que la experimentada por los hombres. Un gráfico de ejemplo de la excitación de una mujer tampoco era una línea recta; una mujer puede experimentar varios picos y valles durante el proceso, ¡y esto ni siquiera tiene en cuenta múltiples orgasmos!

Modelo Kaplan: Sin embargo, no todos están de acuerdo en que este modelo se aplica a las mujeres como a los hombres. En la década de 1970, la psicoterapeuta Helen Singer Kaplan sugirió un modelo trifásico. El modelo de Kaplan comenzó con el deseo, lo que conduce a la excitación y, finalmente, al orgasmo (resolución) [ 8 ] ¡El modelo original ni siquiera incluía el deseo! Sin embargo, uno de los problemas con el modelo de Kaplan es que todavía asume que el deseo mental se vuelve antes que la excitación, y este no es siempre el caso.

Deseo receptivo

El modelo lineal descrito anteriormente no funciona para mujeres cuyo deseo es receptivo.

Deseo receptivo , ¿Qué significa eso?

El deseo receptivo significa que sientes deseo como resultado de contextos eróticos. Esto significa que es posible que no sientas deseo hasta después Has comenzado a perder el tiempo con tu hombre. Sus aceleradores sexuales pueden ser cosas que suceden más adelante en el proceso que las de otra persona si tiene un deseo receptivo.

Algunas mujeres ya han descubierto que tener relaciones sexuales antes de que realmente quieran es una estrategia exitosa [ 9 ] Es posible que deba forzar el hábito si ha pasado un tiempo. Como una mujer que recibe el Boletín de Bad Girls Bible explica:

Programar sexo. Sé que suena completamente poco atractivo, sin embargo, cuando has estado fuera de humor durante tanto tiempo, a veces necesitas recordarle a tu cuerpo lo genial que puede ser el sexo. Prometo que después de dos o tres veces, la espontaneidad volverá a tu vida sexual.

El deseo receptivo es la contrapartida del deseo espontáneo. Debido a que los hombres experimentan con mayor frecuencia un deseo espontáneo (aunque también pueden experimentar un deseo receptivo), las mujeres que no lo experimentan podrían preocuparse de que algo les esté pasando, de que tengan poco deseo. Pero este no es el caso. Simplemente tienen un tipo diferente de deseo.

Puede ver cómo los modelos de respuesta sexual lineal no funcionarían para usted si su excitación responde y no es espontánea.

Los modelos más recientes han sido circulares [ 10 ] y no lineal [ 11 ] Si bien la ciencia puede no estar de acuerdo con un solo modelo para la respuesta sexual en las mujeres, o si un solo modelo funciona para todas ellas, no se puede negar que las mujeres y los hombres funcionan de manera diferente a este respecto.

Cómo entrar en el estado de ánimo para el sexo

Hasta ahora has aprendido que tu modelo de respuesta sexual es tuyo. Si quieres ponerte cachondo, necesitas:

Libere sus frenos también conocido como su sistema de inhibición sexual (SES): esto significa que debe hacer cosas que aborden sus inhibiciones si son muchas o particularmente sensibles. Algunos ejemplos de inhibiciones incluyen el estrés, sentirse desconectado de su pareja, tener una mala imagen de sí mismo [ 4 ], trauma y abuso infantil [ 5 ], depresión, ciertos medicamentos, ansiedad, agotamiento o cualquier otra cosa que le impida excitarse y excitarse.

Anime a sus aceleradores - también conocido como su sistema de excitación sexual (SIS): esto significa que debe concentrarse en las cosas que lo excitan activamente y lo excitan, ya sea ver a alguien sexy, ya sea en persona o en una pantalla, oler un cierto aroma, ser tocado cierto por su pareja, escuchando una canción sexy, vistiendo algo sexy, leyendo erótica o alguna de las ideas dadas a continuación .

Respeta tu deseo si responde: Esto significa que solo te excitas, excitas y tienes ganas de sexo después Experimenta algún tipo de iniciación sexual por parte de su pareja. Por ejemplo, podrías estar viendo televisión sin sentirte excitado. Entonces tu hombre comienza a besarte el cuello, lo que comienza a excitarte mucho.

Esto significa que no hay una forma única de ponerse cachondo y de buen humor, pero hemos recopilado sugerencias de mujeres reales que pueden darle algunas ideas sobre cómo ponerse cachondo.

1. Establecer la escena

¿Cómo puedes estar cachondo si no estás rodeado de una atmósfera sexy?

Encuentre un aroma que le guste, y llene la habitación con velas, incienso o aerosol, o mezcle un aceite esencial con una loción simple y masajee su piel. Muchas mujeres aman el aroma de la vainilla, que es fácil de encontrar en la mayoría de las velas. El aceite de pachulí, un aceite esencial, es un afrodisíaco conocido que se ha utilizado durante cientos de años, lo que aumenta el deseo sexual. Algunas mujeres se excitan con el olor a almizcle, menta, lavanda y jazmín. Pastel de calabaza y regaliz también pueden hacer el truco.

Pruébelos todos y vea cuál funciona para usted. Incluso puede encontrar que necesita oler a su hombre o su colonia ... si es así, tome una de sus camisetas.

Si aún no estás rodeado del brillo romántico de las velas, atenúa las luces o usa solo una lámpara. Coloque una bufanda de color sobre su lámpara para mejorar el ambiente.

Luego, es hora de complacer a tus oídos. Enciende la música si te ayuda. Algunas canciones son completamente excitantes y excitantes y pueden ponerte en el estado de ánimo adecuado para querer sexo. Esta lista de canciones sexys tiene más de 450 de fuerza y tiene algo para todos.

Algunas mujeres prefieren escuchar canciones que les recuerden a sus amantes a excitarse.

2. tomar una ducha

Muchas mujeres encuentran que tomar una ducha les ayuda a ponerse de humor. Lentamente acaricie su cuerpo y masajee su cuero cabelludo mientras se limpia y comienza a tener algunos pensamientos sucios. Tomate tu tiempo y disfruta.

Si quieres saber cómo excitarte, usa un masaje sensual como esta mujer.

Si quiero encenderme. Comenzaré con una larga ducha de vapor caliente con mi gel de baño favorito. Luces bajas suave música sexy. Y en lugar de usar una toallita o esponja vegetal, solo usaré mis manos para lavarme lentamente en todas partes, fingiendo que mi amante pasa sus manos por mi piel desnuda. Presto especial atención a mis senos y pezones y trabajo lentamente hacia mi feminidad.

Cuando sales de la ducha, puedes ponerte algo que te haga sentir sexy o nada en absoluto.

3. Leer Erotica

Nada te llevará a Fantasyland más rápido que leer un libro picante, que es una forma segura de excitarte. Puedes imaginarte en las escenas, detenerte en las partes que se están encendiendo e incluso releer tus pasajes favoritos. Un lector lo describió como el mejor manera de excitarse porque

mi imaginación puede coincidir con lo que está sucediendo en la historia.

Abre un libro mientras esperas que aparezca tu amante en tu puerta o cuando simplemente quieras pasar un momento agradable con tu vibrador favorito. ¡También hay mucho más que '50 sombras de Grey'! La trilogía BDSM de Alison Tyler 'Una historia de sumisión' ha concluido recientemente con el tercer libro, 'Envuelto alrededor de tu dedo', ¡y realmente dejará tus bragas mojadas!

Cleis Press es conocida por publicar publicaciones eróticas. Publican libros sobre todo, desde personas LGBTQ hasta esclavitud, sexo con extraños e historias que involucran elementos de fantasía, entre otros. Sin embargo, también hay muchos libros de editores independientes que ayudarán a despertar y excitar. Estos incluyen la serie 'La bella durmiente' de Ann Rice, que es una versión erótica de los clásicos cuentos de hadas. 'Story of O', de Anne Desclos, es a menudo conocida como la novela erótica que comenzó todo.

Si necesitas algo ahora y gratis, prueba Literotica .

Puede mantener las manos libres con audio porno, que está disponible en Spotify y sitios como http://soundsofpleasure.tumblr.com .

Si le gusta leer la palabra impresa, puede disfrutar de poner esas palabras en la página usted mismo. No tienes que compartirlo con nadie. Tus historias pueden ser un pequeño secreto travieso que guardas en tu mesita de noche. O puede leerlos en voz alta a su pareja para que sus jugos fluyan.

4. Mira algo chisporroteante

Ahora, no solo nos referimos al porno, sino que es increíble si eso es lo que hace que su sangre corra a sus partes más sensibles. Deje de lado cualquier noción que pueda tener sobre el porno siempre degradante para la mujer. De hecho, a muchas mujeres les gusta la pornografía al igual que a los hombres.

Si quieres saber cómo excitarte, trata de ver un video de hombres y mujeres masturbándose, teniendo relaciones sexuales heterosexuales, teniendo sexo de chica a chica o incluso sexo de chico a chico. Todo esto puede ayudarte a excitarte.

Hay tantos sitios y películas, y es difícil nombrar solo uno. Sin embargo, muchas mujeres son apagadas por el porno convencional. Si prefiere algo más de buen gusto, con más trama o más romántico, puede que le guste Hot Movies for Her o Bright Desire. Este último se anuncia a sí mismo como 'porno de la nueva era'. También hay un montón de sitios excelentes como Kink si te gusta la esclavitud. Echa un vistazo a Erika Lust, también. ¡Esta directora sabe cómo excitar a las mujeres!

Una vez que encuentre algo que le guste y que se ponga cachondo, ¡envíelo a su hombre para despertar su interés como lo hace uno de nuestros lectores!

Si mi prometido está haciendo algo que he visto antes en el porno, automáticamente me pongo más 'de humor'.

También puede ver una película romántica o un drama con una escena humeante, ya sea que se trate de sexo o no. Estas son algunas de nuestras escenas favoritas:

La escena de la rueda de alfarero en 'Ghost'
Escena de la montaña rusa 'miedo'
Cada escena en 'Crueles intenciones'
Y la totalidad de 'Eyes Wide Shut'
La huella de la mano en 'Titanic'

Agregue “Cosas salvajes”, “Atracción fatal” y “Showgirls” a esta lista de cosas para ver para ponerse cachondo. La lista se vuelve ridículamente larga cuando tienes en cuenta las escenas de televisión que pueden animarte a meterte la mano en las bragas. No podemos tener suficiente de la escena de Dean y Anna en el asiento trasero del Impala de 'Supernatural', y hay algunas interacciones extrañamente eróticas de 'Orange Is the New Black'.

¡Varios lectores nos dijeron que les gusta ver videos de sus parejas masturbándose también! Puedes ayudar a tu hombre a grabar, o él puede enviarte uno. ¿Otra opción? Mire un video de ustedes dos teniendo sexo.

5. Enviar textos sensuales

Este consejo no solo hará que su motor funcione, sino que también lo hará por su compañero. ¡No es de extrañar que tantos lectores sugirieran coquetear sobre mensajes de texto y mensajes de texto, con y sin fotos!

Cuando realmente quiera ponerme cachondo me masturbaré o le enviaré un mensaje a mi chico. A veces incluso le envío mensajes sucios con muchas insinuaciones.

Otra cosa que hago es enviar un texto sugerente y mi esposo. Él sabe que cuando recibe ese mensaje es hora de que responda durante todo el día para ayudarme a ponerme de humor.

El envío de mensajes de texto sexys a lo largo del día hará que ambos anhelen bajarse y ensuciarse una vez que lleguen a casa del trabajo o hagan mandados. Como dijo un lector:

Nada me excita más que la atención que comienza horas antes del sexo.

¡Ni siquiera te culparemos si no puedes esperar y tienes que alcanzar tu mesa de noche antes de que llegue la hora del almuerzo!

No te preocupes si no eres bueno con las conversaciones sucias porque esta guía sobre cómo hablar sucio con otros 73 ejemplos sucios ayudará.

Relacionado : 43 mensajes de texto sexy para enviar a tu hombre

Recuérdele a su pareja algo que hayan hecho juntos que le dio un orgasmo asombroso o envíele un mensaje sobre algo que quiera hacer. Los dos pueden jugar un juego en el que él trata de adivinar lo que están usando o haciendo, o pueden tomar una foto rápida con su teléfono que insinúa su ropa interior sexy sin revelarlo todo.

Otra cosa que hago a veces es usar lencería debajo de mi ropa de trabajo y enviarle una imagen burlona del encaje que se asoma de mi camisa o algo así. Entonces, sé que en el momento en que cruce la puerta, me arrancarán la ropa.

Muchos servicios de mensajería admiten archivos de audio y video, lo que significa que puede verlo o incluso escucharlo para atraerlo a su casa temprano.

Puedes dar un paso más y contratar a un fotógrafo profesional para tomar fotos tan impresionantes que tal vez quieras colgarlas en la habitación. Las fotos de Boudoir son excelentes regalos, ¡pero también obtendrás un impulso de confianza que es genial para tu deseo sexual!

Sin embargo, una cosa importante con este consejo. Si no puedes confiar en tu hombre al 100%, entonces existe la posibilidad de que tus fotos sexy lleguen a manos de otros.

¿Soltero? No te preocupes porque todavía hay maneras de excitarte y tener algunas interacciones calientes y pesadas sin ningún tipo de ataduras. Gracias a los sitios de citas, Facebook y aplicaciones como Tinder, hay un suministro interminable de socios de chat dispuestos con los que puedes enviar algunos mensajes traviesos, ¡y nunca tiene que ir más allá de eso!

6. Usa el toque sensual

Muchas mujeres respondieron que ser tocadas es cómo se excitan. Estas mujeres probablemente tienen un deseo receptivo, ¡así que el toque correcto las emociona! ¡De todas las maneras de excitarse, esta también es la que más incorpora a tu pareja!

Esto puede incluir todo, desde darnos masajes sensuales ( consejos aquí y aquí ), para darle una paja ( mira la guía de trabajo manual aquí ) simplemente besos . Si comienza con mensajes traviesos de un lado a otro durante el día, es posible que se sorprenda increíblemente antes de que su amante lo toque, y cada caricia enviará descargas eléctricas a través de su piel y su columna vertebral.

¿Y los orgasmos que resultan del juego previo prolongado? ¡Esos son algunos de los mejores!

Lea esto si quiere aprender a tener orgasmos siempre .

¿Necesitas pruebas de que esto te ayuda a excitarte? ¡Solo lea los testimonios a continuación!

Un masaje agradable, pero a la vez sensual, por lo general ayuda a que una chica se ponga de humor.

¡A veces, solo tocar a alguien más también hace el truco!

Darle una paja a mi hombre (me pone en marcha cada vez)

Un compañero es agradable pero no es un requisito. Tus propias manos pueden hacer el truco.

Use un lubricante o una loción (el aceite de coco es un lubricante excelente y barato que puede usar) y deslícelo sobre su cuerpo. Esta es una forma bastante confiable de encenderse. A medida que te frotas la loción, debes comenzar a sentir que tu cuerpo responde y se excita.

Otra que amo es básicamente acariciar mis senos antes de masturbarme o tener relaciones sexuales a veces. Es divertido usar solo las manos, pero agregar un lubricante como aceite de bebé o lo que no agrega un toque agradable. Puede ser aún mejor si el hombre se une

7. Masturbarse

La mayoría de las mujeres comienzan a masturbarse después comienzan a sentirse calientes Pero recuerde, si tiene un deseo receptivo, puede excitarse y ponerse de humor al comenzar a masturbarse. antes de te sientes caliente Así que tómate un tiempo para deslizar tus dedos entre tus piernas. Explore todas las partes de su vulva: los labios, el estiramiento de la piel que conduce a su ano (su perineo) y finalmente su vagina.

Puse una lista exhaustiva de 14 técnicas de masturbación que garantizan el orgasmo que incluye ilustraciones detalladas de exactamente qué hacer, junto con una guía separada aquí que detalla 8 formas más de tocar el orgasmo hacia atrás y arquearse.

Prueba varias posiciones: sé tu propia estrella porno frente al espejo, levántate, siéntate, ponte a cuatro patas y inclínate sobre la cama. Una mujer explica por qué esto funciona para ella:

En esencia, me estoy mostrando cómo me veo y le sueno a un hombre cuando estamos follando.

Masturbarse de diferentes maneras hace que sea más fácil correrte cuando estás con tu chico. Para obtener detalles sobre su anatomía y las técnicas de masturbación que funcionan mejor, mira esta poderosa guía .

8. Use juguetes y otras herramientas

Tus manos no son las únicas herramientas a tu disposición cuando aprendes a excitarte. Los vibradores son una excelente manera de excitarse y excitarse, e incluso creé un guía completa para usar vibradores para el máximo placer aquí .

Experimente con diferentes vibradores cuando aprenda a encenderlo. Los vibradores estilo conejo estimulan el clítoris. También es posible que desee una que tenga una curva que le permita estimular fácilmente su punto G ( aprende cómo encontrarlo aquí ), un lugar en la pared frontal de la vagina, aproximadamente 2 pulgadas adentro. Apunte el vibrador del punto G hacia su ombligo. Si obtiene una resistente al agua, puede combinar su cabezal de ducha con la varita del punto G para obtener orgasmos realmente intensos.

Hablando de la ducha, dirigir un chorro de agua entre los muslos desde una ducha de mano o el grifo de la bañera es una excelente manera de encenderse. También puede colocarse sobre un chorro de hidromasaje. Cuelgue en el borde de la bañera mientras siente que la corriente de chorro pulsante lo masajea de la manera correcta.

Hay muchos otros juguetes sexuales geniales que puedes disfrutar para ponerte de humor. La lista incluye consoladores ( aprender a usar un consolador ), pinzas para pezones, tapones y juguetes anales, entre otros.

Algunos de nuestros lectores mencionaron usar una venda en los ojos, incluso si realmente no te gustan las cosas pervertidas. Al eliminar su capacidad de ver, aumenta sus otros sentidos y anticipación. Es excelente para la tensión sexual, y un hombre describe lo que le hace a su pareja a continuación.

Al quitarle su capacidad de ver lo que sucede a su alrededor. Eso a su vez la pone nerviosa (pero en el buen sentido) elevando sus otros sentidos para tratar de descubrir su entorno y lo que le está sucediendo a su cuerpo.

Puede llevarlo más lejos y agregar esclavitud y otras privaciones sensoriales, pero una venda en los ojos es un buen comienzo.

9. Compre algo pequeño y sexy

Ir de compras es una actividad divertida para muchas mujeres. Llévelo al siguiente nivel comprando artículos sexys como lencería, como una mujer que lee este blog:

Comprar, probarse, usar lencería, especialmente para el trabajo. Es incómodo, pero me recuerda todo el día qué tan calurosa será mi noche cuando la descubra.

Ya sea que opte por una babydoll de gasa, un conjunto de sujetador y braguitas de encaje o un body, tiene muchas opciones. La clave para sentirte sexy y excitada mientras usas lencería es usar algo que te sienta bien y que te sientas bien . Esta explicación de uno de nuestros Boletin informativo los suscriptores a continuación lo explican perfectamente:

El truco para elegir un atuendo es que tiene que hacerme sentir sexy, no solo excitar a mi hombre.

Sexy también significa cosas diferentes para mujeres diferentes. Incluso algo escondido debajo de tu ropa puede ayudarte a excitarte.

Lo que me hace sentir más sexy es mi sujetador y mis bragas. Incluso cuando uso jeans, sudadera y gorros, mi sujetador y bragas me hacen sentir como un millón de dólares.

Encontrará más consejos sobre cómo elegir lencería excelente en esta guía .

No olvides los accesorios correctos también. Un par de tacones de gatito puede hacerte sentir como un gatito sexual, y tu pareja puede incluso querer que los tengas en la cama.

Sin embargo, no te detengas solo en lencería. Comprar juguetes sexuales es una excelente manera de encontrar algo nuevo que te entusiasme, y puede ser una actividad divertida para hacer con tu pareja. Afortunadamente, comprar en línea significa que no tendrá que entrar en una tienda con sombra, su privacidad permanecerá intacta y podrá comprar las mejores ofertas.

Incluso si no puede ponerse la lencería o usar el juguete de inmediato, se encenderá mientras espera que el paquete llegue a su puerta.

10. Usa tu imaginación

Quizás la forma más común que usan los lectores de la Biblia de las Bad Girls para ponerse cachonda es confiar en su imaginación. Hubo tres respuestas principales a nuestra encuesta sobre la excitación que surgieron una y otra vez: pensar en el sexo que iba a suceder, recordar el buen sexo del pasado y fantasear sobre situaciones y personas que no necesariamente son realistas.

Varias mujeres explicaron cómo se ponen cachondas al prepararse para tener relaciones sexuales. Aqui hay un par de ejemplos.

Intenta imaginar en tu mente y en la persona con la que estás a punto de tener intimidad ya en el acto. Además, imagine que hace más vapor y calor al ser tocado en los lugares correctos y al ritmo correcto.

Realmente visualice el sexo y revíselo en su cabeza enfocándose en cómo se verá, sentirá, olerá, sabrá. No digo que el acto real tenga que ser exactamente como lo visualizaste, pero te ayuda a tener la mentalidad y el estado de ánimo.

Suena bastante fácil, ¿verdad? Es igual de fácil recordar un recuerdo humeante.

Piensa en la última vez que tuviste sexo caliente que te dio el mejor orgasmo. Tal vez involucró tirones de cabello, restricciones y mordiscos (más sobre tener sexo apasionado e incluso rudo) Quizás fue genial porque tuviste sexo afuera. Quizás él usó un juguete contigo. Sea lo que sea que te haya dado tanto placer, piensa en ello para volver a encenderte.

Otras mujeres describieron recordar

el rebote de su cuerpo contra el mío y cómo se siente

Presione el botón de repetición en su cerebro y piense en los momentos íntimos más calientes que ha compartido con su pareja.

¡La fantasía de una mujer es su primer orgasmo!

¡Todo lo que tengo que hacer es pensar en los increíbles sentimientos que produjo el orgasmo y quiero revivirlo una y otra vez!

Algunas mujeres comparten fantasías con sus parejas, pero usted no tiene que hacerlo, especialmente si está fantaseando con otra persona. Esto es bastante común. Un actor o músico sexy, tu jefe o incluso el lindo barista podrían ser la inspiración de esta noche.

También puede imaginar escenarios como ser una dominatriz, ser visto mientras se masturba (¡o hacer que su hombre camine sobre usted!), Sexo forzado, azotes, acción de niña o un trío. Los lectores lo dicen en sus propias palabras:

Me imagino teniendo sexo con alguien. Imagínelos entrando, jugando conmigo mismo, y viendo la reacción que obtienen = gran excitación.

Tu fantasía no tiene que ser algo que incluso harías en la vida real, solo algo que ayude a excitarte.

11. Tomar una copa o fumar

Varias personas respondieron que una bebida o dos es una buena manera de excitarse. Hay un par de razones para esto. El alcohol te hace sentir menos estresado, y aprendiste antes que el estrés es un gran freno cuando se trata de desear. Además de aumentar la relajación, estas cosas pueden reducir las inhibiciones que podrían estar evitando que tengas un buen sexo.

Tenga en cuenta que la moderación es la clave. Demasiado alcohol puede resultar en descuido, y los estudios muestran que las personas toman decisiones más riesgosas con respecto a la pareja y el control de la natalidad cuando están borrachos [ 12 ].

Por lo tanto, vierta un vaso, combínelo con un agradable baño de burbujas tibio y comience a sentir cómo aumenta su deseo sexual.

Algunas mujeres también recomendaron el cannabis. Un estudio encontró que la mitad de las mujeres informan sentirse más excitadas después de fumar marihuana también [ 13 ] Los fumadores de marihuana tienden a tener más sexo [ 14 ] y no tomar tantas decisiones arriesgadas cuando se trata de sexo mientras está drogado.

Pero si no se siente cómodo con esto, siéntase libre de probar otra forma de excitarse de nuestra lista.

Si todos o algunos de los métodos en esta lista lo ayudan a ponerse cachondo, está bien. El deseo sexual de cada persona es diferente, y lo que funciona para ti un día podría no funcionar tan bien al día siguiente. ¡Recuerde experimentar y cambiar las cosas, y usted tendrá el control de su libido!

Comprender las hormonas y el deseo

Una cosa que puede notar es que a veces es más fácil apagarse que otras veces, incluso cuando trata de tener en cuenta todos sus aceleradores y frenos. Una posible razón para esto son las hormonas. Sus hormonas fluctúan durante el mes debido a su ciclo menstrual [ 15 ] Ya sea que quieras o no, tu cuerpo se prepara para quedar embarazada. Básicamente, envía señales calientes para alentarlo a encontrar una pareja y tener un bebé.

Teóricamente, esto ocurriría cerca de la mitad de su ciclo (alrededor del día 14 si tiene un ciclo de 28 días) porque es cuando ocurre la ovulación [ 16 ] De hecho, algunas mujeres informan un mayor impulso por el sexo del pene en la vagina en este momento [ 17 ] Pero muchas mujeres experimentan un aumento en el deseo justo antes de tener sus períodos. Esto podría deberse a una mayor actividad en la región genital.

Sin embargo, los anticonceptivos hormonales como la píldora, ciertos DIU, implantes, la inyección y el parche pueden alterar las hormonas naturales de su cuerpo y alterar la intensidad del deseo.

Debido a que las hormonas son tan importantes para el deseo y la excitación, la menopausia también afecta el deseo sexual para muchas mujeres. La menopausia natural conduce a una disminución del estrógeno en su cuerpo, y su deseo sexual puede caer en picado debido a eso. La ooforectomiocirugía puede causar el mismo efecto [ 18 ] porque elimina los ovarios, que producen estrógeno. Es por eso que algunas mujeres menopáusicas luchan para ponerse cachondas.

Relacionado : Sexo después de la menopausia

Afortunadamente, existen suplementos de estrógenos en forma de píldoras y cremas que pueden reponer parte de esta hormona. Puede hablar con su médico sobre la terapia hormonal o buscar opciones de venta libre. Lee esto artículo sobre el aumento del deseo sexual para obtener más consejos para aumentar el deseo en general.

La capacidad de su cuerpo para autolubricarse también se ve afectada por la menopausia, por lo que las mujeres menopáusicas pueden beneficiarse del uso de un lubricante personal, incluso si nunca lo han necesitado antes.

Sin embargo, creemos que el lubricante es bastante bueno y que todos deberían probarlo. Descubre los beneficios en este post sobre lubricante .

¿Qué pasa con el ejercicio?

Muchas personas que afirman que pueden enseñarle cómo ponerse cachondo enfatizarán el ejercicio. ¿Pero esa teoría tiene algo de agua?

Parece que hay algo en eso. El ejercicio ayuda a que la sangre fluya, lo cual es importante para la excitación, ya que aprenderá en un momento. También lo mantiene saludable, y los cuerpos sanos tienen más probabilidades de tener impulsos sexuales saludables. Un cuerpo tonificado y fuerte también hace que muchas personas se sientan más deseables. Ya has visto cómo sentirte sexy puede hacerte querer tener relaciones sexuales, y hacer ejercicio es solo una forma de lograrlo.

Finalmente, el ejercicio libera hormonas para sentirse bien conocidas como endorfinas. Cuando sienta que su ritmo cardíaco aumenta, es posible que desee hacer algo que se sienta aún mejor [ 19 ]!

Cuando todo falla para excitarte

Desafortunadamente, la depresión puede ser una preocupación más seria que si puedes ponerte cachondo. Un medicamento para la depresión, Wellbutrin, en realidad puede aumentar el deseo sexual en las mujeres. Considere mencionarlo en su próxima cita con el médico.

Aunque las drogas utilizadas para tratar la depresión y la ansiedad son un culpable común cuando se trata de reducir el deseo sexual [ 20 ], no es la única medicina a tener en cuenta. Es posible que se sorprenda de que los medicamentos antihistamínicos puedan afectar el deseo sexual (y dificultar la autolubricación), así como algunos medicamentos para la acidez estomacal e incluso antifúngicos.

La mayoría de las personas se dan cuenta de que los medicamentos destinados a tratar la presión arterial alta pueden tener un efecto negativo en la erección de un hombre ( Aprenda más sobre las erecciones ), pero también pueden ser malas noticias para el deseo de una mujer [21] Si bien el deseo comienza con mayor frecuencia en el cerebro de una mujer, el flujo sanguíneo genital es importante para la excitación física. Hable con su médico si algún medicamento interfiere con su capacidad para activarse.

La encuesta de excitación

Actualmente estamos realizando una encuesta sobre los factores que ayudan y obstaculizan su excitación. Si tiene 3 minutos, le agradeceríamos mucho que participara en la encuesta. Haga clic aquí para acceder a la encuesta. .

Cómo los hombres pueden ayudar a sus parejas

Si bien la Biblia Bad Girls podría ser un sitio para que las mujeres desbloqueen sus sexualidades, las mujeres a menudo pueden usar un impulso adicional de sus parejas. Señoras, no duden en entregar la pantalla a sus parejas.

Hombres, prepárense para aprender cómo pueden ayudarla a ponerse cachonda, para que puedan ambos disfruta la experiencia más.

1. Hazle saber que la quieres

Tu amante no solo quiere sentir que quieres sexo de ella. Ella quiere sentir que tu quieres su . Hay muchas formas de hacerlo. Las cosas que dices y la forma en que la tocas (más en un momento) son importantes. Pero no subestimes el poder en la forma en que la miras.

Una de esas miradas de intención de mi hombre. Del tipo que me dan ganas de derretirme mientras me da un beso burlón y susurra, 'más tarde, bebé'.

Para mí, el afrodisíaco más grande del mundo es una persona que piensa que soy sexy y me desea. ¿Cómo no puedes evitar estar excitado?

2. Sepa dónde tocarla

Muchos de nuestros lectores discutieron cómo se derriten cuando sus socios los tocan a la perfección, y no solo queremos decir debajo del cinturón. ¿Un lugar popular? La clavícula. El cuello también es una forma de hacer que sus jugos fluyan. Pero no necesita quitárnoslo.

Haz que te sostenga la cara y te bese lentamente. Bromeando con su lengua. Besa tu cuello y todo tu cuello. Funciona todo el tiempo

Los hombres tienden a ir directamente hacia el sur. El cuerpo necesita ser despertado [despertado] antes de saltar directamente.

¡Las orejas son otro favorito de los fanáticos!

Lo que realmente me pone en marcha es cuando mi hombre gira su lengua en mi oído. Me vuelve loco y me hace querer hacer absolutamente cualquier cosa que él diga. También mordisquea y muerde suavemente mi oído. Me hace tan sensible en todo mi cuerpo.

¡Me encanta cuando mi prometido besa la parte posterior de mi hombro hasta el cuello y las orejas!

Descubre el 12 zonas erógenas sorprendentes e intente tocarlos en lugar de dirigirse directamente entre sus piernas.

3. Muéstrale que te importa

Puede parecer un cliché que una mujer tendrá más probabilidades de querer tener sexo después de que hayas lavado los platos, pero definitivamente hay algo de verdad en ello. Hay algunas razones para esto. Primero, estas medidas reflexivas le muestran a tu pareja que te importan, y esto hace que sea más probable que quiera tener sexo contigo. Una mujer respondió:

Lo que funciona mejor para mí es volver a casa del trabajo a una casa limpia y cenar en la mesa.

Por supuesto, si haces tu parte en casa o ayudas con los niños, ella tendrá hora sentarse a respirar, relajarse y pensar en el sexo. Como dice un lector:

Queremos que nuestro hombre intervenga y nos dé un descanso en la vida para que tengamos el tiempo de sentirnos sexy nuevamente.

¿Escuchen eso, caballeros? ¡Ella quiere sentirse sexy para poder excitarse!

La forma en que abordas esto puede ayudarla a ponerse cachonda o apagarla [ 4 ] Y si tienes sexo o si el sexo es de calidad afecta la felicidad de la relación [ 22 ].

4. sacarla

Una noche de cita es una herramienta poderosa. Hacer tiempo para una cita es más romántico que programar el sexo directamente, y les da a ambos la oportunidad de pensar en lo que vendrá. Le da la oportunidad de vestirse no solo para impresionarlo sino también para aumentar su propia confianza.

¡Si mi esposo me enviara un mensaje de texto, me llevaría a salir esta noche para ponerme hermosa, me excitaría y esperaría la sorpresa de esta noche!

Así que planea una noche especial. Quizás recrea tu primera cita o la noche que propusiste. O puedes hacer algo que nunca antes has hecho para crear nuevos recuerdos. Solo haz un esfuerzo que demuestre que toda tu atención está en ella, y ella se excitará mucho más fácilmente, y enfoca su atención en ti a cambio.

5. Respeta su ciclo de respuesta

Si aún no conoce el ciclo de respuesta de su pareja, hable con ella al respecto. Ustedes dos podrían determinar qué modelo representa mejor cómo se pone cachonda ( ver arriba para información sobre respuesta sexual ) Sabemos que algunas mujeres solo sienten deseo después ellos sienten excitación. Esto significa que una excitante sesión de sexo oral puede ponerla de humor, y no debe esperar necesariamente para estimularla hasta que sienta deseo.

¡Algunos de nuestros lectores están de acuerdo!

Encuentro que recibir oral puede ponerme de humor. Es más satisfactorio que tener oral cuando ya estoy cachonda. Y quiero decir oral que no solo se concentra en el clítoris, sino en todas partes allá abajo. Incluso el rimming me pone de humor.

Bueno, cuando tenga [un] momento difícil para excitarme, todo lo que se necesita es sexo oral para prepararme.

Así que no deberías rendirte necesariamente si no quiere tener sexo de inmediato. Ella puede excitarse si comienzas con un masaje sensual o la bajas antes de que realmente esté en el espacio de cabeza correcto. De hecho, un lector masculino describe cómo ayuda a su pareja a ponerse cachonda:

Le masajeo ligeramente la espalda y las nalgas y cuidadosamente la beso y acaricio su espalda baja, la parte posterior de las rodillas y alrededor de su vagina, alrededor es la palabra clave.

Otra mujer que respondió a nuestra encuesta explicó cómo la forma en que comienza su hombre la ayuda a ponerse de humor.

Manos fugaces, luego manos persistentes. Besos desde atrás y pequeños susurros de lo que vendrá. Algunas veces nunca antes realizó los actos solicitados.

Comprenda que no recomendamos tratar de obligar a su pareja a tener relaciones sexuales porque 'sabe' que eventualmente se pondrá cachonda si simplemente lo acepta. Pero si está dispuesta a seguir adelante antes de estar cachonda, las cosas podrían cambiar. ¿Otra opción? Masturbarse y dejarla mirar. Varios lectores respondieron a nuestra encuesta que esto fue una gran excitación.

Lo que dice la ciencia

Ya hemos cubierto el método de control dual, que se propuso por primera vez a principios de la década de 2000 y continúa ganando terreno [ 23 ] Sin embargo, la ciencia sobre el deseo de una mujer ha progresado en tres formas clave.

Primero, los investigadores probaron una encuesta conocida como el Cuestionario de deseo sexual femenino que ayuda a los médicos a determinar si una mujer (heterosexual) está luchando con el deseo y de qué manera [ 24 ] El FSDQ contiene 50 preguntas divididas en seis categorías que ayudan a los profesionales a ayudar a sus pacientes.

En segundo lugar, los investigadores se han preguntado si existe un equivalente de Viagra u otras drogas para las mujeres. Sin embargo, se han dado cuenta de que una droga que funciona solo en los genitales no es suficiente porque el deseo de una mujer a menudo proviene del cerebro. Un medicamento que ha demostrado tener éxito en aumentar el deseo en las mujeres es Wellbrutin, que es un medicamento que trata la depresión [ 25 ].

Sin embargo, no todos los medicamentos para la depresión ayudan con la excitación. Wellbutrin funciona de manera diferente a la mayoría de los medicamentos para la depresión, que se incluye en la clase de medicamentos conocidos como ISRS y a menudo mata el deseo sexual [ 26 ] Wellbutrin ofrece una solución para las mujeres que sufren depresión pero que no quieren arriesgar sus impulsos sexuales para resolverla.

Recursos

Los siguientes recursos ofrecen un poco más de información sobre cómo tener ganas de sexo.

Esta historia en el New York Times analiza el deseo receptivo y la variación natural en el deseo sexual.
Descubrir 7 lecciones de educación sexual de Emily Nagoski 'Come As You Are' si no tienes tiempo para leer el libro
Recuérdalo los hombres no son buenos para saber cuándo se encienden sus parejas , entonces hablar es crucial. Explique a sus socios lo que necesita para excitarse y cómo lo sabrán cuando esté excitado.
La ciencia no comprende por qué tantos se ponen súper cachondos justo antes de sus períodos, pero muchas mujeres lo experimentan .
Este hilo de Reddit te dará una idea de las muchas cosas que pueden excitarte y excitarte.

Preguntas frecuentes

Q: ¿Es normal que no esté mojado, aunque esté caliente? ¿Qué sucede si me siento excitado físicamente pero no mentalmente?

A: Ambas cosas son perfectamente normales, especialmente para las mujeres. Los hombres tienen más probabilidades de experimentar concordancia entre la excitación física y mental. Esto significa que cuando se excitan físicamente, se sienten mentalmente excitados [ 27 ] Lo opuesto también es cierto.

Lee mas: Cómo mojarte

Las mujeres tienen menos probabilidades de experimentar concordancia; en cambio, experimentan falta de concordancia. Para empezar, las mujeres informan con mayor frecuencia que se excitan incluso cuando hay poca o ninguna concordancia genital. Las mujeres también pueden mostrar signos de excitación física, incluso cuando no están mentalmente calientes.

Q: ¿Es normal no querer sexo para cambiar de opinión?

A: ¡Esto es absolutamente normal! Para algunas personas, el deseo comienza después actividad sexual Esto se debe a que tienen un deseo receptivo. Su deseo responde a la situación. Si caes en este grupo de personas, es posible que debas comenzar los juegos previos antes de sentirte excitado.

Q: ¿Debería tener relaciones sexuales incluso si no estoy cachonda?

A: Eso depende. Si bien nadie debería sentirse obligado a tener relaciones sexuales cuando no lo quieren, el sexo es beneficioso para su relación. Si prioriza el sexo entre usted y su pareja, puede decidir tener relaciones sexuales para conectarse, incluso si no está realmente de humor.

Q: ¿Por qué me siento excitado cuando mi pareja cuida la casa o los niños?

A: Para muchas mujeres, el deseo es un reflejo de sentirse amada y cuidada. Entonces, si su hombre decide lavar los platos, prepararle una comida sorpresa o jugar con los niños, es posible que se sienta excitado a pesar del hecho de que no son actividades sexuales. No te preocupes ¡No estás solo!

Q: He intentado todo sin suerte. ¿Qué tengo que hacer?

A: Tal vez sea hora de consultar a un profesional. Si cree que el problema es biológico, hable con su médico de atención primaria. Para los contratiempos mentales que te provocan, así como los problemas de relación, la terapia puede ofrecer la solución.

Q: Es más fácil excitarme en ciertos momentos durante mi ciclo menstrual, ¿cómo es que?

A: Las mujeres informan que se sienten más calientes justo antes de sus períodos. Esta es la parte de su ciclo menstrual cuando su cuerpo se está preparando para que un óvulo sea fertilizado. La biología fomenta la actividad sexual para que eso suceda. Esto significa que te sientes más caliente, una ventaja incluso si no quieres estar embarazada.

Q : Desde que comencé la menopausia, he tenido problemas, ¿por qué?

A: Ya sea que esté pasando por la menopausia natural o médicamente, su cuerpo está pasando por cambios. Uno de esos cambios es una caída en el estrógeno. El estrógeno es la hormona sexual femenina y contribuye tanto al deseo como a la autolubricación. Hable con su médico sobre la terapia hormonal si esto le preocupa, y use lubricante para hacer las cosas más cómodas.

Q: A veces mi hombre quiere sexo, pero tengo problemas para excitarme, ¿qué debo hacer?

A: Primero, no debes tener relaciones sexuales si no quieres hacerlo. Pero a veces solo se necesita un poco más de humor para tener relaciones sexuales. Es posible que ya sepa lo que se necesita o tenga algunas ideas después de leer esta publicación.

De cualquier manera, desea hablar con su pareja y explicarle que le toma un poco de tiempo tener ganas de tener relaciones sexuales. Explíquele lo que le gusta y lo que puede hacer para ayudarlo y cómo le ayudará a disfrutar más del sexo y promover la intimidad entre ustedes dos. Si es un socio de calidad, debe entender y querer ayudar.

También puede intentar ponerse cachondo de antemano utilizando algunos de los consejos sugeridos anteriormente. Esto funciona bien si programa citas nocturnas o sexo.

Mira esto: Video Tutorial de Blow Job

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