Riesgos para la salud de la masturbación crónica

Cama con pañuelos

Imágenes falsas



Resulta que tu pene puede tener demasiadas cosas buenas

Lindsay Tigar 19 de junio de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

Es posible que no le dé un segundo pensamiento a su masturbación, ese hábito privado que alivia la tensión, hace que se olvide de sus preocupaciones y, sin juzgar, es una buena manera de pasar la tarde. Dado que la mayoría de los hombres comenzarán a masturbarse en la adolescencia temprana y continuarán complaciéndose hasta la edad adulta, pensar en cómo este tipo de actividad sexual afecta su vida probablemente no ocupa mucho de su espacio cerebral.

Al igual que otros animales, el apareamiento para los humanos sigue siendo un impulso biológico como comer y beber agua, dormir y protegernos. En estos días, ya no necesitamos aumentar nuestra población, pero la sexualidad permanece en nuestra lista de necesidades de los adultos debido a sus otros beneficios, explica el experto en sexo y relaciones. Dee Wagner , LPC, BC-DMT. Alrededor de los cinco años, solemos descubrir que tocar nuestros genitales crea muchas sensaciones agradables. Los mensajes que recibimos sobre este toque personal influyen en si nuestra masturbación se convierte en una actividad privada o en una secreta y vergonzosa. Si la masturbación se normaliza y se denomina actividad privada, como limpiar nuestros cuerpos, es menos probable que desarrollemos una vergüenza malsana en torno a este tipo de autoconocimiento.





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La buena noticia, como dice Wagner, es que tomarse el tiempo para comprender sus propias zonas erógenas es una práctica saludable que puede mejorar su vida sexual y sexual, hacer de usted una persona más equilibrada y permitirle explorar libremente sus fetiches.

¿Las malas noticias? En realidad, puede haber algunos riesgos bastante graves para su salud física y emocional cuando se trata de la masturbación, específicamente si la masturbación frecuente puede convertirse en una masturbación crónica o compulsiva. La verdad es que su cuerpo responde de muchas maneras a este frecuente movimiento de sentirse bien, y no todas las reacciones son positivas. Si bien es posible que no desee profundizar en las motivaciones detrás de la masturbación, es importante ser consciente de lo que está arriesgando cuando opta por el placer propio.



Esto es lo que necesita saber sobre masturbarse, desde los riesgos y los beneficios hasta los detalles esenciales:


1. ¿Qué es la masturbación?


Como Angie Gunn, experta en terapia sexual en Espacio de conversación explica, la masturbación es el acto de estimular su propio cuerpo y cerebro para crear placer, que generalmente implica tocar los genitales u otro juego sexual por su cuenta. Algunas personas participan en la masturbación mientras otras miran o también lo hacen, esta puede ser una forma divertida de juego previo al mismo tiempo que tiene el doble propósito de brindarle a su pareja información sobre cómo le gusta tocarse a sí mismo. Algunas personas disfrutan del uso de juguetes, pornografía, erótica u otros materiales para ayudar en la masturbación, así como numerosas técnicas de masturbación diferentes.

Para decirlo de otra manera: cada vez que te sientes estimulado por algo que ves, escuchas o tocas, o deseas sentirte sexual y encuentras algo que te excita, eso es la masturbación. Si bien la mayor parte del juego personal se considera y se realiza como un acto en solitario, también puede utilizar a su compañero como parte del proceso. Para algunas mujeres, puede ser atractivo ver cómo su pareja se da placer a sí mismo, antes de que ella salte a la acción y salga a dar un paseo. Hay muchos juguetes de masturbación en el mercado, muchos de los cuales pueden darle un descanso a su mano o ayudarlo a llegar al gran final más rápido de lo que podría lograrlo por su cuenta.




2. ¿Qué tan común es la masturbación?


Como muestran muchos estudios sexuales, es importante tener en cuenta que, a menos que tuvieras una forma de seguir a cada adulto a todos lados y monitorear cada movimiento, o ejem, accidente cerebrovascular, que hicieron, las estadísticas sobre la masturbación son más una estimación que un hecho comprobado. Sin embargo, de acuerdo con la Universidad de Indiana Encuesta Nacional de Salud y Comportamiento Sexuales , se estima que más del 50% de los hombres se masturban con regularidad, desde unas pocas veces al mes hasta cuatro veces a la semana. Este número es mayor con los hombres más jóvenes que comienzan en la adolescencia temprana y no necesariamente varía según si el hombre está en una relación o no, dice Gunn. Según mis propias observaciones, una o dos veces por semana es la norma para los hombres de 25 a 45 años.

Independientemente de en qué lado del espectro aterrice, el terapeuta sexual y de relaciones Courtney Geter , LMFT dice que la cantidad de tiempo que pasa masturbándose puede variar mucho dependiendo de cómo actualice ese estado de tomado o no en Facebook. La frecuencia de la masturbación depende de cada hombre en particular y de lo que considere masturbarse. Algunos hombres se masturban a diario, mientras que otros se masturban semanal o mensualmente. La frecuencia también puede depender del estado civil. Aunque la masturbación es aceptable en una relación, algunos hombres pueden masturbarse menos cuando hay una pareja disponible, explica Geter. Algunos hombres pueden aumentar la masturbación cuando las relaciones terminan o la frecuencia puede no cambiar. La edad y el período refractario (cantidad de tiempo para obtener la erección después de la eyaculación) también podrían afectar la frecuencia. A medida que los hombres envejecen, el período refractario se alarga. Aunque el orgasmo puede ocurrir por separado de la eyaculación, muchas veces ocurren simultáneamente.


3. Reconocer los signos de la masturbación compulsiva


Es una pregunta importante que plantear: ¿es demasiado bueno potencialmente peligroso? Los motivos por los que las personas, y especialmente los hombres, deciden sentarse frente a su computadora o en la oscuridad de la comodidad de su hogar y dejar que uno se suelte varían mucho, dependiendo de dónde se encuentren en su vida, lo que necesiten y lo que necesiten. Actualmente estás pensando o luchando con. Las personas eligen masturbarse para satisfacer sus necesidades sexuales, aliviar el aburrimiento, mejorar el estado de ánimo, aliviar el estrés, facilitar el sueño o la relajación. Estas necesidades y deseos no cambian cuando alguien está en una relación, el tiempo de sexo en solitario sigue siendo importante y valioso para el cuidado personal y la realización personal, explica Gunn.



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Pero dentro de este camino para encontrar la felicidad con tu yo malo, ¿puede afectar tu vida, tu salud y tus relaciones? Aquí los expertos en sexo explican:

Es su elección, y sabrá cuando sea demasiado

Chocolates, pasteles, bebidas alcohólicas, tragos de tequila: todas las cosas que no son exactamente buenas para ti, pero bueno, están bien con moderación. Pero la cantidad de azúcar (o alcohol) que puede manejar podría no ser la misma que la de su hermano o su mejor amigo. No hay una cantidad definitiva de masturbación que sea demasiado; por el contrario, la masturbación en sí misma no presenta ningún daño inherente o potencial. Luego, la persona individual debe determinar cuál es una buena cantidad para ellos, de la misma manera que deciden cuántas galletas comer o cuánta televisión ver, dice Gunn. Es una elección de comportamiento, una elección que ha marcado beneficios de la salud incluyendo reducir el cortisol (hormona del estrés) a través de la liberación de dopamina, oxitocina y endorfinas, mejorar el sueño y la imagen corporal, reducir el dolor, mejorar su vida sexual y mejorar la salud cardiovascular y el estado de ánimo.



Es demasiado cuando no estás participando en otras partes de tu vida

Es posible que pueda pasar todo el día en la cama, viendo pornografía en repetición, solo haciendo una pausa para pedir comida para llevar o ver la puntuación del juego, pero si masturbarse lo hace menos social y no cumple con los plazos en el trabajo, es posible que necesite un respiro, stat. La masturbación es saludable y es parte de la salud sexual y necesaria para mantener los niveles hormonales. Amanecer Michael , Ph.D., experto en relaciones y autor, dice. Solo hay un problema cuando la masturbación se convierte en un reemplazo de las actividades diarias que uno debería estar haciendo en la vida, como la escuela, el sueño, el trabajo, las relaciones y más.


4. La masturbación compulsiva puede enmascarar problemas de ansiedad


Aunque definitivamente es raro, puede haber algunos problemas de salud mental relacionados con la razón por la que se está acariciando uno con regularidad, hasta varias veces al día. Algunos hombres tienen TOC u otros trastornos mentales para los que la masturbación se convierte en la salida y se utiliza como catalizador para otras actividades, explica Michael.

Desde tener tanta ansiedad sobre un período particular de su vida (perder su trabajo, la muerte de un miembro de la familia, el final de una relación u otros eventos difíciles) hasta volverse obsesivo y fuera de control, aquí hay algunos aspectos mentales peligrosos efectos a tener en cuenta:

Tu pene está crudo porque lo acaricias mucho y con tanta fuerza

A veces, la masturbación crónica puede volverse demasiado frecuente, creando conflictos en la relación o incluso lesiones físicas, provocando una erección dolorosa. En lo que respecta a las lesiones, algunos hombres pueden masturbarse con demasiada frecuencia, lo que resulta en insensibilidad y aspereza en el pene, o lesiones en los tejidos blandos del pene, dice Geter. Por lo general, este comportamiento compulsivo se debe a un aumento de la ansiedad o la incapacidad para controlar la ansiedad con otras habilidades de afrontamiento.

Ya no puede 'terminar' durante el coito normal

Si alguna vez disfrutó del orgasmo al mismo tiempo con su pareja, pero ahora parece que no puede llegar allí a menos que lo esté haciendo por su cuenta, es posible que haya desarrollado un bloqueo mental debido a la masturbación. Aunque no es perjudicial para la salud de un hombre, la masturbación crónica también puede afectar el disfrute o el placer de otras actividades sexuales con una pareja. El cerebro aprende que la masturbación se siente bien. Cuando se introduce otra estimulación igualmente agradable después de largos períodos de masturbación, un hombre puede tener problemas con el orgasmo o la eyaculación, ya que la estimulación de la vagina, la boca o la mano de la pareja no es la misma que la de la propia mano del hombre, dice Geter. Muchos hombres se presentan en mi oficina con esta preocupación. Después del tratamiento de modificación del comportamiento, pueden llegar al orgasmo y eyacular ante diferentes estímulos. Una herramienta que sugiero que aprovechen los hombres es manga de masturbación masculina . Esta manga ayuda a simular una vagina, boca o recto, aunque no reemplazan esas partes del cuerpo.


5. La masturbación compulsiva puede afectar sus relaciones


Es un camino complicado, como explica Gunn, cuando tienes la masturbación como parte de tu rutina sexual con tu pareja. Aunque está perfectamente sano, y no es exactamente un riesgo para la salud de su cuerpo, podría ser un problema para su corazón si usted y su pareja comienzan a discutir o separarse, gracias a su hábito de masturbación. Dicho esto, mantener el hábito de la masturbación, incluso una vez que esté felizmente casado, está bien, siempre y cuando hablen de ello juntos.

Uno de los mensajes comunes relacionados con la vergüenza por la masturbación es la idea de que una vez que estás en pareja, ellos se apropian de tu sexo y tus genitales, lo que requiere su participación o permiso en cada expresión. Este es un enfoque realmente dañino para las relaciones y conduce a muchos conflictos, represión sexual y secretismo. Cada persona, en pareja o soltera, retiene la propiedad privada de sus genitales y puede elegir cuándo compartirlos con otros y cómo llegar a acuerdos con otros sobre el uso de su yo sexual, dice Gunn. Animo a todos mis clientes a mantener la masturbación como parte de cualquier acuerdo de relación con el fin de garantizar la protección de su identidad sexual, el control sobre su capacidad de tener placer en sus propios términos en ocasiones y la creación de un misterio erótico para permitir un mayor deseo en una relación. Si es respetada y continuada por ambos lados, la masturbación proporciona material de fantasía, alivio sexual y reaviva el deseo de tener relaciones sexuales en pareja.

Sin embargo, si está empezando a no querer tener relaciones sexuales con su pareja, Gunn dice que hablarlo y realmente llegar a la raíz de los problemas es clave. Los clientes con tensión en la relación, diferencias en la libido o el deseo de su pareja, o desafíos con depresión, trauma, ansiedad o trastorno obsesivo compulsivo pueden aumentar la masturbación como una herramienta de afrontamiento, dice ella. En estos casos, el daño potencial no está relacionado con la masturbación en sí, sino con la angustia experimentada como resultado y los otros factores que impulsan el comportamiento.


6. La masturbación compulsiva puede afectar negativamente a sus orgasmos


Si parece que no puede encontrar la misma alegría, con o sin el uso de su mano o la de otra persona, es posible que se esté insensibilizando de una manera peligrosa. Algunos hombres hablarán de reducción intensidad de los orgasmos después de la masturbación frecuente. Esto es el resultado de períodos prolongados de refractario, el tiempo después del clímax cuando su cuerpo está liberando químicos inhibitorios adicionales (sentirse bien) en su cerebro, que básicamente evitan que su cuerpo baje entre períodos de excitación. Durante este refractario prolongado, cualquier orgasmo experimentado sería más débil hasta que le dé a su cuerpo la oportunidad de procesar las sustancias químicas por completo, explica Gunn.

El período refractario es diferente para cada persona y varía según la edad, la química corporal, la dieta y la genética, así que date un poco de gracia. Si le preocupan los cambios en sus orgasmos como resultado de la masturbación, intente reducir un poco su frecuencia de masturbación, agregue más tiempo entre episodios o no siempre llegue al clímax durante la masturbación. La práctica de ribete - llegar al punto del clímax y luego retroceder - varias veces y en el transcurso de unos pocos días, se ha demostrado que aumenta la intensidad de los orgasmos. A largo plazo, el aumento de los orgasmos se ha relacionado con un aumento del placer sexual en general.

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