Cómo romper con alguien por mensaje de texto

Hombre con una camisa azul y pantalones cortos, sentado junto a un árbol mirando preocupado en su teléfono inteligente

Imágenes falsas

Hay una forma adecuada de enviar un mensaje de despedida a alguien

Rebecca Strong 1 de diciembre de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

En lo que respecta a los temas controvertidos de las citas, la ruptura por el texto está muy arriba.



Algunos argumentan que es francamente insensible, mientras que otros dicen que es totalmente justo en las circunstancias adecuadas. Si pertenece a la última categoría (o al menos lo ha considerado), definitivamente no está solo. Según una encuesta de Voucher Cloud de 2014, un enorme 56% de los participantes terminó una relación digitalmente , y la mayoría de esas personas (25%) lo hizo por texto. Y ese número probablemente ha aumentado cada año, dado que los mensajes de texto se han convertido rápidamente en nuestro modo de comunicación preferido en casi todos los escenarios.



Celebridades como Adam Levine y John Mayer lo he hecho . Incluso Russell Brand supuestamente lo hizo con Katy Perry (aunque no podemos aprobar exactamente pedir el divorcio de esta manera).

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Nadie dijo romper por un mensaje de texto seria facil , pero contrariamente a la creencia popular, lata ser lo correcto. A continuación, le indicamos cómo manejar la ruptura con alguien por mensaje de texto con su dignidad intacta, según los expertos.


Romper con alguien por mensaje de texto: las reglas


Marco de tiempo de citas

De acuerdo a Chelsea Leigh Trescott , entrenador de rupturas y presentador de podcasts de Gracias Heartbreak , una buena regla a seguir es que está bien romper con un mensaje de texto si solo has estado en tres o cinco citas.

En esa etapa, probablemente no haya necesidad de una larga discusión porque aún no tiene mucha historia. La investigación también apoya esta distinción. Una encuesta de Spark Networks de 2014 a 1.500 personas que se citan entre las edades de 21 y 50 años encontró que el 59% de las personas podrían condonar la ruptura con alguien a través de un mensaje de texto si fuera una relación casual, mientras que solo el 24% terminaría una relación seria / exclusiva de esa manera.



Si su relación es principalmente virtual, terminarla a través de un mensaje de texto no está fuera de lugar, señala el entrenador de citas. Claudia Cox . Lo mismo ocurre con una aventura indefinida, casual o esporádica en la que pueden aparecer y desaparecer de tu vida.

Cox también dice que es aceptable terminar una relación por mensaje de texto si es obvio que existe una falta de interés e inversión mutuos.

Cuando haya definido la relación

Ya sea que hayan estado juntos durante unos meses o un par de años, si realmente se siente incapaz de romper en persona, terminar las cosas con un mensaje de texto es aún mejor que permanecer en una relación que lo hace infeliz.

Las parejas que han estado juntas durante tres años pueden tener que romper por un mensaje de texto porque es la única forma en que pueden decidirse a alejarse, explica Trescott. Si bien sentarse juntos puede parecer más significativo, no siempre es posible. Eso no significa que debas esperar hasta que seas capaz de romper en persona para dejar una relación en la que te sientes enjaulado. Porque si espera hasta estar listo, puede estar esperando para siempre.

Dicho esto, Trescott enfatiza que romper por un mensaje de texto debería ser absolutamente el último recurso en una relación emocionalmente sana.

Cuando han dormido juntos



Esto se desvía hacia un territorio complicado, ya que la intimidad física puede traducirse en intimidad emocional para muchas personas. Si entendía que su relación era abierta y casual, entonces un mensaje de texto debería ser suficiente. De lo contrario, lo decente es romper por teléfono o cara a cara.

Si durmieron [juntos] en una segunda cita, luego salieron en algunas citas más pero no sintieron la chispa, entonces llame o FaceTime, aconseja Cox. Y si se acostaron con [ellos] la última vez que se vieron [entre sí [, enviar un mensaje de texto de ruptura inmediatamente después sería cruel.

Cuando se han encontrado con el círculo íntimo de los demás

¿Ya te han presentado a sus amigos y familiares? En esta etapa, Cox dice que todo depende de la profundidad de su relación.

Por ejemplo, tal vez te cruzaste con [su] madre inesperadamente mientras estabas en el mercado de agricultores o te cruzaste al azar con [sus] amigos en un bar de vinos, explica. En ese caso, es aceptable dividir el texto. Sin embargo, si [ellos] hicieron todo lo posible por presentarte a [sus] amigos y familiares como [su] novio, entonces lo correcto y respetuoso es romper en persona.

Qué no decir al romper por texto

Sea lo más directo posible sin dejar lugar a falsas esperanzas o negociaciones. Es por eso que los expertos advierten sobre no hacer demasiados cumplidos por el simple hecho de decepcionarlos con suavidad, ya que podría enviar mensajes contradictorios.

Dicho esto, puedes ser claro sin ser cruel. Cox aconseja no culpar o enumerar todas las razones por las que no son una buena opción para usted.

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El texto de ruptura debe ser lo más breve posible, dice ella. Tal vez haya 50 razones por las que no ve un futuro. Sin embargo, ahora no es el momento de escribir una extensa lista de defectos.

Cox también recomienda evitar frases enlatadas como No eres tú, soy yo, te amo, pero no soy en te amo y te mereces algo mejor, porque pueden parecer no auténticos.


Señales de que no debes romper con una persona por texto


En caso de duda, Cox aconseja hacerse cuatro preguntas clave con respecto a la decisión de terminar una relación por mensaje de texto a través de texto:

  • ¿Cuál es la duración y la profundidad de su relación?
  • ¿Por qué estás rompiendo?
  • ¿Cómo va a reaccionar tu pareja?
  • ¿Qué es lo mejor para su salud física y mental?

Y aquí hay cuatro signos que terminan con un clic del teclado no es la mejor idea después de todo:

Has hecho un compromiso

Si desea terminar con alguien con quien ha tenido una relación sana y duradera, los expertos están de acuerdo en que cualquier otra cosa que no sea reunirse sería el camino equivocado. Esto no se debe solo a que se pierden muchas señales de comunicación importantes en algo como un texto, sino que también puede haber detalles complicados para que usted resuelva, como la vida en común, los gastos, las mascotas, etc.

Si expresaste amor y planes a largo plazo, romper por un mensaje de texto parecerá extremadamente frío, indiferente y posiblemente cobarde, explica. Jess McCann , entrenador de amor y autor de ¿Maldito ?: Por qué todavía no tienes la relación que quieres . Mi regla general es que si hizo alguna promesa en persona con respecto a su relación, también debe romper esa promesa en persona.

Con todo eso en mente, su seguridad personal y salud mental siempre triunfan sobre la ruptura cara a cara.

Si te sientes inseguro física o emocionalmente cerca de esta persona, es muy aceptable interrumpir las cosas a través de un mensaje de texto. En particular, si tu futura expareja es controladora, manipuladora, abusiva verbalmente o ha hecho amenazas físicas, es posible que te sientas más cómodo cortándola sin tener ningún tipo de confrontación en persona.

Si te persuades fácilmente dentro de tu relación, recurres a tu palabra en un esfuerzo por apaciguar a tu pareja y evitar conflictos, y dudas si puedes mantenerte firme en tu decisión de romper, entonces es probable que los mensajes de texto sean la única ruta que te asegure la ruptura, de hecho, ocurre, explica Trescott. Si eliges esta ruta, date crédito por poder protegerte del ciclo que te ha mantenido atrapado en la relación en primer lugar. A veces, no presentarse es el movimiento más valiente de todos.

Su pareja tiene antecedentes de enfermedad mental

Si conoces a la persona con la que estás a punto de romper y lucha contra la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar u otros problemas de salud mental, o tienes razones para creer que sí, los expertos dicen que debes pensarlo dos veces antes de terminar la relación por mensaje de texto.

Si está tratando con alguien que tiene el potencial de ser un peligro para sí mismo, entonces debe sentarse con él en persona, dice Cox. Tome nota de su reacción y posiblemente avise a alguien cercano a él oa un profesional de la salud mental.

Su pareja tiene un historial de ruptura por mensaje de texto

Si su pareja ha indicado que tiene un historial de ruptura a través de un mensaje de texto, o le ha pedido explícitamente que no lo haga, Trescott dice que adoptar este enfoque podría ser el equivalente a echar sal en la herida.

Aunque puede ser difícil para ti, cuando todo esté dicho y hecho, estarás orgulloso de no ser un ejemplo más de las personas que las han lastimado, señala. Y respetarán el hecho de que los escuchaste.

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Borradores de ejemplo para textos de ruptura


Por más ansioso que esté por terminar con esto, pensar en qué decir no siempre es un paseo por el parque. ¿Sin palabras? Aquí hay algunas sugerencias de guiones de muestra de los expertos.

Si simplemente no lo siente

Cuando no hay nada particularmente malo en la relación, excepto la falta de química, McCann sugiere escribir algo como:

Realmente disfruté pasar tiempo contigo y creo que eres increíble. Desafortunadamente, no siento que la conexión romántica esté ahí por alguna razón y no estoy seguro de por qué. Espero que esto no te haga sentir mal, ya que mis sentimientos no deberían alejarme de la persona maravillosa que eres. No quiero ir más lejos, pero si quieres hablar más sobre esto, estoy dispuesto a hacerlo '.

Si hay un problema específico

¿Hay algo que pueda identificar que lo haya desconectado o haya dificultado la creación de una conexión? Si ese es el caso, McCann dice que es posible que desee ser honesto con ellos para que puedan evitar repetir los mismos errores la próxima vez. Si siente que la otra persona se está sofocando o es demasiado insegura, puede intentar escribir algo como esto:

'Hola, en primer lugar, quería que supieras cuánto me he divertido contigo durante las últimas semanas. He pensado mucho en esto y, aunque eres una persona increíblemente amable e interesante, no siento que nuestra relación tenga potencial a largo plazo. Tiendo a prosperar más en una relación en la que hay mucha confianza y espacio para ser independiente, y parece que le iría mejor en una relación en la que hay más comunicación y tranquilidad de la que puedo brindar. Parece que es posible que necesitemos cosas diferentes en una relación. Espero que puedas entender.'

Si te sentiste traicionado

Es posible que te sientas tentado a arremeter contra los mensajes de texto si tu pareja te engañó, te mintió o te lastimó profundamente. En cambio, Cox recomienda tomar el camino correcto, calificando como una pérdida de tiempo y energía emocional profundizar en todos los detalles sangrientos si no está tratando de salvar la relación. Ella sugiere escribir algo simple como esto:

'Hola, [insertar nombre]. Desafortunadamente, no puedo dejar de lado lo que sucedió. Merezco algo mejor. Se acabó entre nosotros.

Si sabe que la desconexión es en parte culpa suya

Si siente que hay algo de lo que puede asumir la responsabilidad, McCann recomienda reconocer esos defectos para suavizar potencialmente el golpe. Por ejemplo, aquí hay una secuencia de comandos que hace precisamente eso:

'Hola, [insertar nombre]. Estoy muy agradecido por el tiempo que hemos dedicado a conocernos, pero después de pensar en las cosas, me di cuenta de que es mejor para nosotros ir por caminos separados. Sé que definitivamente tengo algunas cosas en las que trabajar, y puedo ponerme un poco nerviosa cuando las cosas se ponen serias. Probablemente debería darme cuenta de eso antes de continuar con esta relación. Y espero que encuentres a alguien que pueda ofrecerte todo lo que necesitas y mereces '.

También puede ayudar a amortiguar el golpe si reconoce que enviar mensajes de texto no es el formato ideal para una ruptura. Por ejemplo, Trescott propone la adición de algo como:

'Desearía tener la fuerza para aparecer y tener esta conversación contigo en persona, pero es demasiado difícil para mí. Enviarles este mensaje es la única forma en que puedo dejarlos ir. Y aunque no estoy orgulloso de terminar con las cosas de esta manera, creo que es mejor que seguir investigando o simplemente desaparecer '.

Si solo está terminando las cosas debido a una falta de conexión o compatibilidad (y no por un evento traumático o una situación amenazante), y se siente abierto a discutir las cosas más, Cox dice que puede agregar algo al final de su texto como, Llame yo si quieres hablar.

Una vez que haya dicho su artículo, es hora de terminar la conversación y darle al destinatario algo de tiempo para procesar sus sentimientos.

Incluso si terminas la relación de manera amistosa y quieres seguir siendo amigos, es importante darle algo de espacio, explica Cox. No rompas y luego fuerces una pequeña charla.

La belleza de romper por el texto es que tiene la capacidad de editar cuidadosamente su mensaje para transmitir sus verdaderos sentimientos. Aprovecha eso. Piense un poco en lo que le gustó de la relación y considere comenzar con una declaración positiva.

Después de eso, es hora de arrancar la curita y ir directo al grano. Piense en ello como si les estuviera haciendo un favor a los dos, cuanto antes pueda presionar enviar, antes ambos podrán seguir adelante con alguien que encaja mejor.

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