Cómo funcionan las erecciones

Un hombre y una mujer sonriendo el uno al otro mientras ella

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Probablemente no recuerde la primera vez que tuvo una erección. Eso es porque es casi seguro que sucedió cuando eras un bebé. Los bebés varones comienzan a tener erecciones a una edad temprana, a medida que se desarrolla su sistema nervioso. La mayoría también jugará consigo misma e incluso puede tener un comportamiento similar al de la masturbación. Todo es parte del descubrimiento del desarrollo y se considera completamente normal y saludable.



Algunos padres, sin saber esto, se asustan y se preocupan de que sus hijos se estén volviendo sexuales a una edad demasiado temprana. Pueden avergonzar involuntariamente a sus hijos, lo que puede llevarlos a tener sentimientos tóxicos sobre el sexo, la masturbación y sus cuerpos.



Si bien se debe evitar avergonzar a los niños por tener erecciones y jugar con sus penes, a medida que los niños crecen un poco, es importante establecer límites en términos de dónde y cuándo es apropiado jugar con uno mismo, por ejemplo, no masturbarse en la mesa. .

En la adolescencia, la mayoría de los chicos se dan cuenta de que sus pollas se ponen duras y que la estimulación se siente bien. Por lo general, es en la pubertad cuando la mayoría de los hombres comienzan a masturbarse para correrse. También es en ese momento cuando las erecciones espontáneas se convierten en algo.



Muchos chicos tienen recuerdos traumáticos de erecciones espontáneas que ocurren en los momentos más embarazosos, como en clase, en el autobús o en la piscina. Es prácticamente una experiencia universal. Las erecciones espontáneas pueden ser el resultado de una actividad aleatoria del sistema nervioso y también pueden deberse a una excitación sexual desapercibida (es decir, excitación).

Pero si bien la mayoría de los hombres han pasado mucho tiempo pensando en sus erecciones, es posible que no sepan mucho sobre cómo y por qué ocurren, así que voy a aclarar todo eso para ti.

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¿Por qué los hombres tienen erecciones?

Muchas especies de animales tienen erecciones. Los humanos pertenecen al orden de los primates y todos los primates tienen erecciones. Sin embargo, los humanos son una de las pocas especies que no tienen huesos en el pene (a pesar de que llamamos erecciones erecciones).



Las erecciones se han desarrollado a lo largo de la historia evolutiva como una herramienta realmente buena para depositar esperma. Permiten que los espermatozoides se inyecten profundamente en la vagina, lo que maximiza la probabilidad de que ocurra un embarazo.

Da la casualidad de que las erecciones, al ser externas, también permiten un fácil acceso para una estimulación placentera, ya sea por cuenta propia o en pareja. Algunas personas han llegado a sugerir que existe una razón evolutiva por la cual las manos de los humanos alcanzan perfectamente el área de la ingle.

¿Qué causa las erecciones?

Las erecciones pueden resultar simplemente por tocar el pene, incluso si el cerebro no se da cuenta. Esto se debe a un bucle reflejo cerca de la parte inferior de la columna. Las terminaciones nerviosas del pene sienten el tacto y la señal resultante se envía a la columna a través de un conjunto de nervios. La señal se nota en la columna vertebral, y luego otro conjunto de nervios transporta esa señal procesada de regreso al pene. Esa señal procesada conduce a una erección.

Esta reacción refleja puede suceder sin conciencia, que es una de las razones por las que los chicos tienen lo que se sienten como erecciones sorpresa. Sin embargo, si el cerebro se da cuenta, puede ejercer cierto control. Esta capacidad para controlar las erecciones varía de un hombre a otro y depende de varios factores.

Si bien las erecciones pueden ser puramente reflejas, la principal forma en que ocurren es a través de la experiencia de estar excitado (es decir, excitado sexualmente). Cuando un hombre se excita, su cerebro envía señales a su pene para que se ponga duro. Por esta razón, la dureza de la polla de un chico es un buen barómetro de lo excitado que está.



Muchas cosas pueden hacer que una persona se excite. Por ejemplo, notar a alguien sexualmente atractivo, fantaseando y viendo porno generalmente provocan excitación sexual y, como resultado, erecciones. La estimulación física del pene también puede aumentar la excitación sexual y, por lo tanto, las erecciones.

¿Qué es el mecanismo de erección?

Las erecciones son el resultado de un proceso complejo que involucra principalmente el sistema nervioso del cuerpo (su cerebro y nervios) y el sistema circulatorio (su corazón y sangre). Para comprender cómo funcionan las erecciones, debe conocer algunos conceptos básicos sobre ambos sistemas.

Hay dos partes del sistema nervioso que se encuentran en todo el cuerpo. El primero es el sistema nervioso somático, que nos da un control consciente sobre nuestros músculos esqueléticos. Entonces, por ejemplo, digamos que quiere levantar una manzana con el brazo. Piensa en ello y hazlo. Puedes hacer conscientemente que tu brazo levante la manzana. El sistema nervioso somático no está realmente involucrado en las erecciones.

El otro sistema nervioso es el sistema nervioso autónomo. Controla nuestros órganos internos y afecta cosas como la frecuencia cardíaca, la digestión, la respiración y la reproducción. Con la excepción de la respiración, el sistema nervioso autónomo normalmente no es algo que podamos controlar conscientemente a menos que aprendamos a hacerlo. El sistema nervioso autónomo juega un papel crucial en las erecciones.

Hay dos ramas que componen el sistema nervioso autónomo: la rama simpática y la rama parasimpática.

La rama comprensiva es la principal responsable de nuestra respuesta de lucha o huida. Cuando nos enfrentamos a una amenaza, ya sea real o percibida, la rama comprensiva nos prepara para la acción. Nos prepara para enfrentar la amenaza luchando o huyendo, lo que finalmente nos mantendrá a salvo.

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La excitación de la rama simpática conduce a cosas como un aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, y la dilatación de nuestras pupilas. El sistema de lucha o huida responde a la amenaza psicológica o emocional de la misma manera. Cuando se activa el sistema de lucha o huida, sentimos miedo, que es el núcleo de la ansiedad. Las personas se sienten ansiosas en respuesta a una amenaza física o psicológica.

Cuando sentimos excitación emocional, es la rama comprensiva del sistema autónomo que se activa. En el contexto del sexo, la eyaculación es el resultado de la excitación de la rama simpática. Si se logra suficiente excitación, eyacular semen .

La rama parasimpática del sistema nervioso autónomo está activa cuando estamos seguros y en reposo. Es responsable de cosas como la digestión. También es responsable de las erecciones.

La rama parasimpática y la rama simpática del sistema nervioso autónomo son complementarias, por lo que cuando una está más activada, la otra suele estar menos. Esto tiene sentido. Si estás luchando contra un tigre dientes de sable, no querrás desperdiciar energía digiriendo tu hamburguesa de mamut lanudo o tratando de tener una erección. Idealmente, pasamos más tiempo en la zona parasimpática; estar en un estado constante de excitación simpática es duro para el cuerpo y está asociado con el estrés crónico.

Ahora para el sistema circulatorio: las arterias son vasos sanguíneos que transportan sangre oxigenada desde los pulmones a través del corazón para alimentar los tejidos del cuerpo; Las venas son vasos sanguíneos que llevan sangre desoxigenada de regreso a los pulmones para ser oxigenada.

Las paredes de las arterias están revestidas con tejido de músculo liso, que puede contraerse para reducir el diámetro de las arterias o relajarse para hacer que el diámetro sea mayor. Este proceso es esencial para que se produzcan las erecciones.

Entonces, ¿qué tiene que ver todo esto con las erecciones?

Dentro del pene hay dos tubos largos de tejido esponjoso que recorren la longitud del pene. Estos tubos se denominan cuerpo cavernoso. Están muy vascularizados, lo que significa que están llenos de vasos sanguíneos. Una membrana tensa rodea el tejido esponjoso dentro de cada cuerpo cavernoso, como un perro caliente esponjoso.

Cuando se estimula el pene o se excita a un hombre, la rama parasimpática del sistema nervioso autónomo envía señales a las paredes arteriales del pene. Estas señales inician un proceso que relaja los músculos lisos de las paredes de las arterias, aumentando su diámetro. Este proceso no ocurre en las venas. Como resultado, fluye más sangre hacia el pene y la cantidad que sale permanece sin cambios. Esto conduce a un aumento neto de sangre en el pene. La sangre llena el tejido esponjoso del cuerpo cavernoso y empuja contra la membrana externa tensa. A medida que aumenta la presión, comienza a producirse una erección a través de la presión hidráulica. El aumento de la presión también obliga a cerrar las venas, lo que reduce aún más el flujo de sangre que sale del pene. Esto mejora el proceso de erección.

Por qué las cosas pueden volverse flojas

Cualquier cosa que interfiera con la excitación sexual y / o el proceso fisiológico que causa las erecciones puede acabar con las erecciones.

Muchos hombres, especialmente los hombres mayores con problemas cardiovasculares, tienen dificultades para tener erecciones o disfunción eréctil. Este es principalmente un problema de plomería. El proceso fisiológico necesario para las erecciones deja de funcionar correctamente. En otras palabras, no entra ni permanece suficiente sangre en el pene. Para estos hombres, los medicamentos para la disfunción eréctil como Viagra y Cialis pueden ser útiles, ya que amplifican el proceso de erección. Pero todavía se requiere excitación sexual. Es por eso que un hombre puede tomar una pastilla pero no tener una erección hasta que él y su pareja se pongan a dormir. La excitación sexual es necesaria para iniciar el proceso fisiológico de erección.

Grandes cantidades de alcohol, algunas drogas recreativas y muchos medicamentos también pueden afectar negativamente el proceso fisiológico necesario para las erecciones. Sin embargo, cuando escuchas de chicos jóvenes que luchan con dificultades de erección, el culpable casi siempre es la ansiedad.

La ansiedad es una respuesta emocional y física a una amenaza real o percibida. La amenaza puede ser física o psicológica. En el contexto del sexo y el desempeño sexual, es psicológico.

Aquí hay un ejemplo común de la cadena de pensamientos ansiosos que tienen algunos hombres cuando se trata de erecciones y sexo:

  • ¿Qué pasa si no puedo conseguirlo o seguir así?
  • Si no puedo conseguirlo / seguir así, no podré tener sexo con penetración.
  • Necesito poder tener sexo con penetración para que esta experiencia sea buena.
  • Si no puedo tener sexo con penetración, mi pareja se decepcionará.
  • Mi socio me juzgará.
  • Soy un fracaso como pareja sexual.
  • Soy un fracaso como hombre.
  • Mi pareja me dejará o buscará sexo en otro lugar.

Puede ver cómo esta cadena de pensamientos se basa en la amenaza percibida a la sensación del hombre de ser una buena pareja sexual, su masculinidad y su capacidad para mantener una pareja. Es muy provocador de ansiedad.

A medida que aumenta la ansiedad, interfiere con las erecciones de dos maneras.

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Primero, la ansiedad es una distracción de lo que es sexualmente excitante. Cuando un chico se ve atrapado en pensamientos ansiosos sobre el desempeño, todos sus recursos mentales se mastican al manejar sus pensamientos de miedo. Esto significa que deja de concentrarse en las experiencias sensoriales y emocionales que aumentan y mantienen la excitación sexual. Por ejemplo, puede dejar de notar la química entre él y su pareja, la sensación de ser estimulado físicamente, lo atractivo visualmente que encuentra a su pareja y los sonidos y olores que acompañan al sexo. En otras palabras, queda atrapado en su cabeza y pierde el contacto con la experiencia sexual que está tratando de disfrutar.

En segundo lugar, la ansiedad interfiere con la activación de la rama parasimpática del sistema nervioso autónomo, que es necesaria para que se produzca el proceso fisiológico de erección. A medida que la rama simpática del sistema nervioso autónomo se activa en respuesta a una amenaza psicológica, la actividad parasimpática disminuye. Y luego también las erecciones.

La relación entre ansiedad y erecciones es particularmente cruel. A diferencia de otros tipos de ansiedad, existe un impacto fisiológico directo que dificulta que un hombre haga lo que quiere (es decir, tener sexo con penetración). Una persona puede estar ansiosa por volar y aún volar, por hablar en público y aún estar frente a una audiencia y hablar, y por un examen y aún así escribir el examen. No ocurre lo mismo con la ansiedad y las erecciones. Habiendo dicho eso, hay muchas formas de tener una experiencia sexual increíble que no requieren una erección.

La buena noticia es que las dificultades de erección debidas a la ansiedad no son permanentes. Algunos chicos logran superarlo ellos mismos, generalmente con la ayuda de compañeros comprensivos. Otros pueden necesitar buscar la ayuda de un psicólogo o terapeuta. Las mismas herramientas que son útiles para manejar la ansiedad no sexual funcionan para la ansiedad por desempeño. Es simplemente una cuestión de aprenderlos y ponerlos en práctica. Una vez que eso sucede, vuelve a tener un sexo excelente y sin preocupaciones.