Cómo manejar un susto del embarazo
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El arte de lidiar con un susto del embarazo
Priya-Alika Elias 11 de abril de 2019 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 accionesA veces, en una relación, no estás seguro de cómo expresar un tema delicado o complicado. Claro, no decir nada en absoluto es fácil, pero evitar el tema no le hace ningún bien a nadie. Awkward Conversations, una franquicia regular de AskMen, le proporciona una plantilla de qué decir, y qué no decir, y por qué, para que pueda tener esas discusiones difíciles sin que se conviertan en peleas en toda regla.
Creo que podría estar embarazada.
Auge. Ahí está, el devastador golpe en el estómago. Si no está tratando de tener un bebé, escuchar esta frase podría sacudir su mundo. Es difícil saber cómo reaccionar si no es por el pánico, pero este es un momento crucial tanto para usted como para su pareja. A pesar de sentirse abrumado o ansioso, debe mantener la sensatez, mantener la calma sin hacer o decir algo que pueda sabotear su relación.
Siga leyendo para conocer nuestra práctica guía sobre la navegación un embarazo inesperado , y las indudablemente difíciles conversaciones que pueden derivarse de él.
1. No huyas de él
Si quieres huir, hacer las maletas o empacar y mudarte a un pequeño país de Europa, resiste ese impulso. Respira hondo y deja que la información te invada con calma hasta que tengas más claridad sobre cómo lidiar con ella.
No se asuste ni evite sus llamadas para evitar lidiar con el problema. Recuerde, esto no desaparecerá si finge que no existe. En este momento, tu pareja necesita que estés tranquilo, fuerte y capaz. Seamos realistas, probablemente ella se esté volviendo loca incluso más que tú. Siéntese con sus pensamientos por un momento hasta que pueda decir algo útil y de apoyo.
2. No se ponga acusatorio
Tú: ¿Qué quieres decir con que estás embarazada? ¿Olvidaste tomar tu anticonceptivo? ¿Cómo pudiste olvidar? ¿Cómo pudiste dejar que esto sucediera?
Es muy fácil culpar a tu pareja por un susto de embarazo por miedo. Puede adoptar un tono acusatorio o juzgarla por no tener cuidado. Si aún no lo adivinó, eso no es del todo inútil para la situación. Lo más probable es que ya se esté golpeando a sí misma por la idea de un posible cambio de vida.
No te dejes caer en esa trampa llena de ira. En su lugar, use palabras que no juzguen y tranquilicen. Pregúntele cómo se siente. Déle el espacio para expresar sus ansiedades sin presionarla con enojo sobre los detalles. Deje que los detalles surjan de forma natural.
Tú: ¿En serio? Bebé, ¿estás bien? No te estreses. Manejemos esto paso a paso. En primer lugar, ¿por qué cree que está embarazada?
Esta es una forma mucho mejor de obtener información sin ponerla a la defensiva.
3. Sea pragmático
Puede parecer que ustedes dos son las únicas personas en el mundo lidiando con algo como esto, pero sepa No estás solo . Con esto en mente, sea práctico. A menudo es el proceso de pensamiento más reconfortante que puede tener. Sugiera acciones sensatas que ustedes dos puedan tomar; esto contribuirá en gran medida a calmar su ansiedad (¡y la suya!).
Tú: Bueno, tu período solo se retrasa dos días. Siento que es demasiado pronto para sacar conclusiones precipitadas. ¿Qué piensas? Personalmente, sugiero esto: déjeme ir a comprar un kit de prueba de embarazo y encontrarme con usted en su casa después del trabajo. Entonces podemos empezar a pensar en los próximos pasos.
Demuéstrale que eres un adulto responsable que está a la altura de la preocupación de un susto de embarazo. Si divide el problema en trozos pequeños, podrá minimizar el estrés en su relación.
4. No la presione para que se haga un aborto
Tú: Bueno & hellip; si estuviera realmente embarazada, ¿qué haría al respecto?
Su: No lo sé, me estoy volviendo loco en este momento.
Tú: Te harías un aborto, ¿verdad?
Su: No sé. Todavía no sé lo que quiero.
Tú: ¿Qué quieres decir con que no lo sabes? ¡No estoy listo para convertirme en papá!
Desafortunadamente, esta conversación es uno demasiado común en un susto de embarazo. Resista la tentación de presionar para obtener una respuesta, y definitivamente no mencione la opción del aborto antes de que se confirme el embarazo. Es demasiado pronto, es agresivo y la asustará aún más.
No dejes que la conversación vaya tan al sur. En lugar de enmarcarlo como su problema, explíquele que está lista para asumir el embarazo con ella:
Tú: Lamento que estés molesto. Puedo imaginar lo estresante que debe ser, pero estoy aquí para ti. Hablemos de esto.
5. No reaccione de manera egoísta: piense en el futuro
Los sustos del embarazo pueden ser solo eso: rápidos, repentinos y atemorizantes. No necesariamente indican un problema real. Sin embargo, su reacción a un susto del embarazo ciertamente tiene el potencial de causar problemas reales.
Un susto de embarazo no es un incidente aislado, no puedes seguir adelante como si nada hubiera pasado. Si ha sido insensible o mencionó algo hiriente, eso afectará la relación en su conjunto. Piense en un susto del embarazo como una especie de prueba de relación intensa: en medio de todo, ella tiene la oportunidad de evaluar cómo reaccionaría usted ante una crisis en el futuro. Si haces o dices algo hiriente, no puedes simplemente salir del susto como si nada hubiera pasado.
Una vez que el pánico disminuya, asegúrese de reaccionar con amabilidad y consideración:
Tú: Cariño, espero que te sientas un poco mejor ahora. Lamento que haya pasado esto. Escucha, solo avísame si dije o hice algo que no te gustó en el calor del momento. Quiero disculparme si te lastimé de alguna manera.
Las personas pueden reaccionar mal cuando están bajo presión. Lo importante es que supere esto con gracia y generosidad. Esté preparado para disculparse si se muestra como un idiota y comprenda que ella podría estar sintiéndose sensible en este momento.
Si lo maneja con madurez, debería poder abordar el susto del embarazo de la mejor manera posible y continuar su relación sin ningún problema. Sea un hombre al respecto.
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