Cómo tener mejor sexo esta noche
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Dale sabor a tu juego de dormitorio con estas ideas chisporroteantes
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El atleta estrella LaDainian Tomlinson dijo una vez: 'Siempre pienso que puedo mejorar. Nunca estoy satisfecho. Por eso sigo trabajando '. Por supuesto, se refería al fútbol. Pero es una cita que se puede aplicar a casi cualquier área de tu vida, especialmente en lo que respecta al sexo. E incluso si siente que ha dominado el arte de hacer el amor, existe la ciencia que respalda que cambiar las cosas en el dormitorio puede aumentar el placer. Entonces, ¿por qué no hacer la debida diligencia y aprender algunos consejos y trucos nuevos para asegurarse de que la próxima vez sea su mejor momento?
No necesariamente tiene que tirar todo lo que ha funcionado para usted y su pareja para hacerlo. De hecho, son las pequeñas adiciones y la previsión las que realmente marcan la diferencia y llevan tu experiencia sexual de grandiosa a increíble. Puede ser tan simple como hacerlo en un entorno diferente, probar una nueva posición o incluso agregar un juguete o producto que ayude a amplificar lo que ya se siente bien para ambos. Si está buscando llevar las cosas a un nivel superior en el dormitorio, esto es lo que los expertos tienen que decir sobre las mejores maneras de hacerlo.
1. Hablar de ello
De todas las cosas para las que puedes usar tu boca durante el sexo, Dr. Jess O'Reilly , El sexólogo residente de Astroglide dice que usarlo para hablar con su pareja sobre sus deseos sexuales y descubrir los suyos es sin duda la herramienta más poderosa para tener el mejor sexo de sus vidas. 'Las conversaciones sobre sexo rara vez son fáciles, pero la comunicación abierta es fundamental para una vida sexual más satisfactoria', explica. “Mientras que en casi todos los demás ámbitos, hablar es más fácil que caminar, el sexo parece ser la excepción. La investigación sugiere que las personas se sienten más cómodas teniendo sexo que hablando de ello. Esta brecha de comunicación no solo causa estragos en nuestra vida sexual, sino que también afecta nuestros niveles de intimidad, expresiones de afecto y relaciones en general '.
Entonces, ¿cómo puedes iniciar una conversación tan seria como esa y seguir manteniendo las cosas sexys? 'Puede ser difícil expresar su deseos y fantasías , pero intente utilizar la cultura pop como forraje para conversaciones más animadas ”, sugiere. Si ves una escena en una película que te excita, trata de identificar la fuente de tu excitación y comparte tus pensamientos con tu pareja. Habla sobre lo que te enciende y apaga en el contexto de los personajes de ficción, la comunicación, las interacciones y las actividades como una forma de cerrar la brecha entre la fantasía y la realidad '.
2. Céntrese en el placer, no en el rendimiento
Por supuesto, el objetivo final del sexo siempre debe ser dos socios satisfechos. Pero como señala el Dr. O'Reilly, aliviar la presión sobre su desempeño hace que ambos disfruten de una mejor experiencia. 'Es fantástico ser un amante generoso, pero es probable que ambos obtengan más placer de la experiencia si permiten que el placer supere al rendimiento', explica. 'Una forma de concentrarse en su propio placer (y el de su pareja) implica usar una venda en los ojos: la privación visual puede aumentar el sentido del tacto y conducir a una experiencia más consciente. Alternativamente, pueden turnarse para complacer a los demás para que puedan aprender a tomar, lo cual es tan importante como dar.
¿En el mercado de una venda en los ojos? Este de Lovehoney es ideal para principiantes, a un precio inigualable.
3. Burlarse de su pareja
No es una noticia nueva que los juegos previos sean cruciales para una experiencia sexual satisfactoria. Pero estimular a tu pareja antes del acto principal a modo de burla puede llevarlo un paso más allá. 'La investigación sugiere que los niveles de dopamina son más altos cuando anticipa una recompensa que cuando realmente la recibe', explica el Dr. Jess O'Reilly. 'Darle a tu pareja exactamente lo que quiere puede ser menos placentero que bromear, generar tensión y aludir al placer'. Concéntrese en estimular sus zonas erógenas: los lóbulos de las orejas, el cuello del estómago y la parte interna de los muslos son áreas que son más sensibles al tacto.
Para llevar las burlas a un nivel superior, intente usar un cosquilleo de plumas. 'Los cosquilleos de plumas excitan las terminaciones nerviosas sensibles en la superficie de la piel, haciéndolas más receptivas al tacto, lamer, besar o morder', dice Sammi Cole, sexpert residente de Lovehoney.
Usar un vibrador para los dedos también puede ser una herramienta poderosa cuando te burlas de tu pareja. 'Ponte un vibrador de dedo y usa tus manos para trabajar en todas esas otras zonas erógenas mientras estás ocupado en otra parte', sugiere Cole.
4. Habla sucio
¿Otra forma fácil de hacer que el sexo se sienta más intenso? Dale buen uso a tu boca y decir obscenidades . Las investigaciones incluso sugieren que hablar sucio puede aumentar las posibilidades de que una mujer tenga un orgasmo, por lo que es bueno tener algunas frases en el bolsillo trasero para usarlas durante el acto. ¿No estás seguro por dónde empezar? El Dr. O'Reilly dice que incluso las frases cortas pueden funcionar para su beneficio en el dormitorio.
'Cuando esté listo, agregue algunas palabras y frases cortas que van desde' ¡Sí! ',' ¡Más! 'Y' Ahhh 'a' ¡Whoa! ',' Wow 'y' ¡F * ck, sí! ' Utilice un lenguaje que le resulte natural, en lugar de repetir lo que ha visto en películas o leído en línea. Y dado que la charla sucia va en ambos sentidos, use algunas líneas simples para desarrollar una mayor comodidad mientras explora el cuerpo de su amante: '¿Te gusta eso?' '¿Dónde lo quieres?' '¿Qué puedo hacer por ti?' 'Dime como te gusta.' Recuéstate y déjame dártelo ''.
5. Prueba Nipple Play
Es divertido para ti y se siente bien para ella. Pero, como señala Cole, no solo las mujeres pueden beneficiarse de una estimulación adicional del pezón. 'Ya seas hombre o mujer, todo el mundo tiene terminaciones nerviosas sensibles en los pezones, así que ¿por qué no aumentar la sensibilidad con un par de chupadores de pezones?' ella dice.
Menos desagradables que las pinzas para pezones, estas ventosas de silicona son versátiles y fáciles de usar, y evitan que su boca se canse si está acostumbrado a hacerlo a la antigua.
6. Experimente con bordes
Dominando el arte de ribetear puede requerir un poco de práctica, pero si está buscando lograr orgasmos más prolongados e intensos, vale la pena dedicar tiempo y esfuerzo. 'El borde se refiere a acercarse al borde del orgasmo varias veces sin permitirse pasar el borde ', explica el Dr. O'Reilly. Para aprender a hacerlo, practique con usted mismo para poder guiar a su pareja a través de él. 'Estimúntese como quiera y deténgase tan pronto como sienta que está a punto de alcanzar el clímax', explica. Respire lenta y profundamente mientras se retira a una técnica o área menos estimulante hasta que la necesidad de eyacular disminuya. Repite este proceso varias veces. Con la práctica, algunos hombres descubren que eventualmente experimentan sensaciones orgásmicas sin eyaculación durante el período de retiro '.
Ya sea que esté trabajando para aprender cómo bordear o saber exactamente cómo llegar allí, el uso de un lubricante de larga duración puede marcar la diferencia. 'Las investigaciones indican que el lubricante conduce a niveles más altos de excitación, placer y satisfacción', dice el Dr. O'Reilly. 'Un estudio de 2.453 mujeres encontró que el uso de lubricantes a base de agua y silicona disminuyó significativamente los síntomas de disfunción sexual y el 70 por ciento de los participantes informaron que sus experiencias sexuales mejoraron con el uso de lubricantes'.
7. Concéntrese en el clítoris
Con tantas formas de estimular a su pareja, es importante no descuidar la parte más sensible e importante. `` Un gran porcentaje de mujeres no siempre (o nunca) tienen un orgasmo solo a través del coito '', explica Carol Queen, Ph.D, Buenas vibraciones sexólogo del personal. 'Es una lástima que' sexo 'sea el eufemismo de nuestra cultura para ese acto, porque hace que la gente crea que así es como alguien debería tener un orgasmo. Sin embargo, los nervios que más apoyan el orgasmo son el clítoris, porque es comparable a la cabeza sensible del pene. La mayoría de los hombres tampoco pueden tener un orgasmo sin contacto con el pene; visto de esa manera, las estadísticas no son tan sorprendentes '.
¿Cuáles son algunas formas de tocarla allí? 'Cuando toque el clítoris directamente con los dedos, agregue lubricante para resbalar: se siente sexy y aumenta la comodidad', explica Queen. No empujes el clítoris ni seas rudo, a menos que ella diga que le gusta. Al hacer oral, también tenga cuidado con demasiada succión o presión. Relaje la lengua y los labios, especialmente al principio. A medida que aumenta la excitación, más sensaciones y sensaciones más intensas pueden sentirse bien.
Hablando de oral, si estás buscando un juguete para estimular el clítoris adicional, un anillo de lengua vibrante como este de Adam & Eve es un juguete ideal para ayudarla a empujarla al límite. Colóquelo en su lengua y enciéndalo, haciendo oral más fácil para usted y mejor para ella.
8. Prueba un juguete para parejas
Si su pareja quiere tener un orgasmo de P en el sexo V, usar un juguete de pareja que se pueda usar durante el acto puede terminar beneficiándolos a ambos. `` El masajeador de clítoris Eva II es un éxito de ventas para principiantes porque es un fenómeno de manos libres y sin complicaciones '', explica la terapeuta sexual certificada Dra. Jenni Skyler . 'Coloque las alas flexibles debajo de los labios mientras el vibrador Eva II se sienta encima del clítoris durante el sexo con penetración. ¡Este juguete ha sido calificado como el mejor juguete para parejas hasta ahora!
Si bien los anillos para el pene están diseñados teniendo en cuenta las necesidades de los hombres (léase: restringir el flujo sanguíneo para ayudar a fortalecer y extender las erecciones), el anillo para el pene moderno como este de We-Vibe también tiene beneficios para ella. 'Es el mejor anillo para el pene, incluso los hombres a los que no les gustan los juguetes sexuales dicen que hace que sus orgasmos sean más intensos debido a sus vibraciones retumbantes que presionan contra su eje y su clítoris en múltiples posiciones', explica el Dr. O'Reilly.
9. Explore el juego anal
Ya sea que lo haya probado antes o que siempre haya tenido curiosidad, hay muchos beneficios tanto para usted como para ella cuando se trata de probando cosas a tope . 'Traiga un tapón anal, porque hace que su vagina se sienta más tensa y hace que el pene se mueva hacia el punto G si lo usa, y estimula la glándula prostática sensible si él lo usa', explica Cole. Este tapón anal vibratorio de 10 funciones es versátil y excelente para principiantes que buscan comenzar.
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