¡Cuántas calorías quema el sexo + consejos para quemar más!

El sexo se promociona como una excelente manera de quemar calorías, pero ¿es cierto? Algunos expertos afirman que el sexo puede quemar cientos de calorías durante cada sesión, mientras que otros estudios muestran que este no es el caso y que todavía no debe renunciar a su membresía en el gimnasio. ¡Por supuesto, el sexo quema más calorías que mirar televisión y, de todos modos, no faltan razones para tener más sexo! Entonces, junto con mostrarle cuántas calorías quema durante el sexo, ¡también hemos encontrado algunas de las mejores formas de quemar aún más calorías cuando su hombre está bajando!

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¿Cuántas calorías quema el sexo?

Esta es realmente una pregunta difícil. Se han realizado pocos estudios sobre el tema, y ​​la actividad sexual cubre un amplio rango, por lo que su kilometraje puede variar. Cada vez que lees un artículo sobre cuántas calorías quema el sexo, esas estadísticas y números pueden no aplicarse a ti porque las mujeres y los hombres queman diferentes cantidades de calorías durante el ejercicio [ 1 ] Tu peso también juega con eso.

Es por eso que las aplicaciones y calculadoras sexuales como éste , Debe tomarse con un grano de sal. Pueden darle una idea general de las calorías quemadas durante el sexo, pero aún no es una ciencia exacta.

Aún así, algunas personas han tratado de calcular cuántas calorías quema el sexo. La gente de la Universidad de Montreal estima que son alrededor de 100 calorías por sesión por hombre y 69 calorías por hora para las mujeres. Una ecuación general para las mujeres es multiplicar la cantidad de tiempo dedicado a tener relaciones sexuales por 3.1 para determinar la quema de calorías. El profesor Antony D. Karelis, quien organizó el estudio, describió el sexo como moderado a significativo a veces. Dependiendo de su rutina, el sexo puede ser el equivalente al ejercicio que es más intenso que caminar cuesta arriba [ 2 ]!

Si está pensando que esto significa que debería pasar más tiempo teniendo relaciones sexuales, y no solo por los beneficios calóricos, tiene razón. Y, tenemos algunos consejos para quemar aún más calorías por hora que hemos dividido por actividad.

Besos

¿Pensando en escatimar en los juegos previos? ¡Piensa otra vez! Besar quema hasta 68 calorías por hora. Agregue manos para un poco de caricias y obtendrá un entrenamiento aún mayor. Además, cambiar la pose puede subir la apuesta. ¡Considere besarse mientras uno de ustedes está en posición de tabla o estirándose para agarrar algo en un estante en lo alto!

Mis trucos y consejos sexuales más poderosos no están en este sitio. Si quieres acceder a ellos y darle a tu hombre orgasmos que se arquean hacia atrás, se curvan los dedos de los pies y gritan que lo mantendrán obsesionado sexualmente contigo, entonces puedes aprender estas técnicas sexuales secretas en mi boletín privado y discreto . También aprenderá los 5 errores peligrosos que arruinarán su vida sexual y su relación. Consiguelo aqui .

Besándose

Cuando tus besos se vuelven más profundos, más largos y más lujuriosos, y estás usando tus cuerpos para brindarte placer antes de que te quites la ropa, quemarás aún más calorías. Besarse hace que su sangre bombee y hace que su respiración sea más rápida. Esta anticipación es tan asombrosa para quemar unas pocas calorías como lo es para generar tensión sexual. Más sobre eso aquí .

Desvestirse

De acuerdo, desvestirse solo quema un puñado de calorías, y es algo que haces una vez y ya has terminado. Pero puedes quemar más calorías si te pones un poco creativo. Trata de desvestirte en la oscuridad, desabrocha su cinturón con tu boca o realiza un striptease . Te desnudarás y él se pondrá caliente y molesto.

Masaje

Para quemar realmente algunas calorías durante el sexo, querrás hacerlo el mayor tiempo posible, y el masaje es una forma de hacerlo. Por supuesto, no quemarás tantas calorías en el extremo receptor de un mensaje sensual como cuando le das uno, así que asegúrate de cambiarlo con tu hombre. ¡Es justo, después de todo! ¡Así que saca el aceite de masaje y ponte manos a la obra!

Sexo penetrante

Cuando empujas, mueles, gimes, gruñes y buscas a tu hombre, quemarás la mayor cantidad de calorías durante el sexo. Cuanto más hagas, más calorías quemarás. A tu hombre también le encantará cómo eres activo durante el sexo. ¡Asegúrate de estar en la cima para que no solo tu hombre queme calorías! Mueve los muslos y el trasero, y podrás hacer un excelente ejercicio allí.

Además, puedes consultar nuestro guía de ejercicio sexual , que incluye posiciones sexuales donde harás más ejercicio y quemarás más calorías.

Estimulación manual

Darle una paja a tu hombre ciertamente puede quemar calorías, ¡y es posible que tengas el brazo dolorido para demostrarlo! ¡Aprieta tu cuerpo contra el suyo mientras lo acaricias o usa ambas manos para quemar algunas calorías adicionales!

Dar sexo oral

Probablemente no pasará una sesión completa solo dándole una mamada, pero es más intensivo en calorías que otros porque está moviendo la cabeza y la parte superior del cuerpo. Intenta inclinarte sobre tus brazos sobre él en lugar de simplemente arrodillarte frente a él. Agregue manos para quemar más calorías también. Y si está buscando una guía exhaustiva sobre cómo darle un buen oral, entonces mira estas técnicas de mamada y estos consejos de los lectores .

Quemando calorías durante el sexo

Si está buscando quemar aún más calorías durante el sexo, puede probar algunas de estas ideas a continuación:

Responda el cuestionario: ¿Doy buenas (o MALAS) Mamadas?

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• Asegúrate de agregar suficiente tiempo para los juegos previos. Cuanto más tiempo pases para tener relaciones sexuales, más calorías quemarás.
• Quemarás más calorías del sexo si haces más trabajo. Así que sube a la cima. ¿Preocupado por montar a tu hombre? Leer esta publicación para aumentar su confianza y luego probar el Posición vaquera .
• Considera algo más que solo sexo para quemar calorías. Por ejemplo, azotar o azotar a alguien ejercitará los músculos del brazo y quemará algunas calorías.
• Si subes el calor, sudarás aún más. Es el mismo concepto utilizado en el yoga caliente. Considere el sexo alrededor de una bañera de hidromasaje o en una sauna (además, el sexo en un hotel agrega algo).
• Incluso si no tiene una pareja o si tiene una relación a larga distancia, puede hacer el trabajo usted mismo y quemar calorías. Si eres nuevo en la masturbación, mira estas técnicas de masturbación femenina junto con algunos de los otros beneficios de la masturbación , también. ¡El sexo comparte muchos de esos beneficios!

Podría considerar más formas de hacer que el sexo dure más ¡o puede dedicar un día entero a rodar en el heno! ¡Varias sesiones podrían quemar más calorías y provocar múltiples orgasmos!

También hay otras cosas que puede hacer para quemar calorías. Considera comenzar con un baile lento, que quema más calorías porque usa todo tu cuerpo. Ya sea que enciendas las melodías de tu casa o salgas al club, ¡tómate el tiempo para bailar con tu hombre y conectarte físicamente cuando no puedas quitarle las manos de encima!

Pero no te estreses si no estás quemando tantas calorías como otra persona. ¡Sigue disfrutando de tener sexo increíble!

Haga que su entrenamiento trabaje para usted

¿Listo para quemar calorías? ¡No olvides lo siguiente!

• Si realmente está quemando esas calorías, podría encontrarse sudando. Considere saltar en el ducharse juntos durante el sexo para algunos orgasmos o después del sexo para un toque sensual.
• Hablando de agua, no olvides mantenerte hidratado. ¡Mantenga un vaso de agua junto a su cama o incluso haga una pausa para disfrutar de un refrigerio sexy!
• Siempre quieres jugar a lo seguro. No te esfuerces. Siga los consejos de seguridad al atar a alguien o participar en juegos de impacto. No esperes que puedas soportar todo el peso de tu pareja. De hecho, muchos muebles y enseres domésticos son incapaces de esto, por lo que debe tener cuidado al suspender a alguien durante la esclavitud.

Ahora sabes más sobre las calorías quemadas por el sexo y cómo agregar ejercicio sexual a tu rutina para que sea un poco más de entrenamiento. Por supuesto, el sexo debe ser divertido y no debes sobrecargarse de ti mismo o causar una lesión, y probablemente no vas a reemplazar tu entrenamiento con sexo. Pero no le diremos si pierde su entrenamiento para pasar un tiempo con su hombre o si opta por sexo mañanero en lugar de correr antes del trabajo!

Mira esto: Video Tutorial de Blow Job

Contiene una serie de técnicas de sexo oral que le darán a su hombre orgasmos temblorosos de cuerpo completo. Si está interesado en aprender estas técnicas para mantener a su hombre adicto y profundamente dedicado a usted, así como para divertirse mucho más en el dormitorio, puede ver el video. Puedes verlo haciendo clic aquí .