Cómo encender a una chica: hazla hiper excitada con 1 consejo obvio

Las mujeres y los hombres son muy diferentes cuando se trata de excitarse. Muchas cosas que excitan a los chicos NO excitan a las mujeres y viceversa. Aquí hay tres generalizaciones que lo resumen ...

1. La mayoría de los chicos se excitan visualmente, de ahí la popularidad del porno con los hombres. Las mujeres no son lo mismo; están más excitados por cómo se sienten y su imaginación, de ahí la extrema popularidad de 50 Shades of Grey y las novelas románticas entre las mujeres.
2. Casi todos los chicos están excitados y listos para salir cuando ven a una chica con tacones y tanga, incluso si nunca la han visto antes. Un chico anónimo con tanga generalmente no tiene el mismo efecto en las mujeres. Lo más probable es que los envíe corriendo, sin importar cuán caliente esté. Pero pon a esta sexy en un traje a medida y no te sorprendas si se desmaya.
3. Un montón de chicos se excitan con un tonto que se ríe de todos sus chistes y es demasiado avanzado. Pero nada apaga más a las mujeres que un muñeco que se ríe, que es demasiado adelantado ... es espeluznante.

Como puede ver en estos ejemplos, hay algunas diferencias claras entre lo que excita a los hombres y lo que excita a las mujeres que necesita comprender para dominar cómo excitar a una niña. Y, estos consejos pueden ser mucho más importantes que las cosas que son comúnmente populares entre los hombres, como dura más en la cama .

Nota al margen rápida: Preparé un video instructivo eso le enseñará los únicos 3 pasos que necesitará seguir para hacer que su niña eche a chorros, se sacuda y grite cada vez que la golpee. Si está interesado en ver estos pasos demostrados, puede consultarlos aquí .

Muchos hombres ya entienden esto, pero lo que no entienden es CÓMO APROVECHAR estas diferencias cuando se trata de excitar a su chica y darle un sexo increíble.

Para ilustrar mejor mi punto, aquí está el proceso general de cómo los hombres se excitan:

• Ven algo que encuentran caliente
• O escuchan algo que encuentran caliente
• O piensan en algo que encuentran caliente ...

Y, están encendidos y listos para funcionar. A menudo es así de fácil.

Aquí está el proceso general de cómo las mujeres se excitan:

• Primero deben quitarse algunos frenos para permitir que se activen (estoy hablando de cosas como el estrés, los problemas hormonales, la vergüenza, la culpa, se sienten poco atractivos, etc.).
• Luego, experimentan algo que los excita (podría ser un chico romántico, un chico que se preocupa por ellos, recuerdos sexys, un baño, velas, erótica, masajes, besos, un poco borracho, etc.).
• Finalmente, están listos para ir y ansiosamente quieren sexo.

Desglosando las cosas, se puede ver claramente que las mujeres necesitan tres pasos para poder dejarse llevar, excitarse y disfrutar del sexo increíble con su hombre.

Si quieres aprender a hacer que tu chica salga a chorros como una estrella porno y darle orgasmos de espalda, rizos y gritos para mantenerla sexualmente obsesionada contigo, entonces puedes aprenderlos en mi boletín privado y discreto para hombres . Es un poco loco. Consiguelo aqui .

Paso 1 - Quite los frenos a su deseo sexual

Las mujeres a menudo experimentan una serie de frenos que evitan que se activen en primer lugar. Realizar los pasos 2 y 3 no tiene sentido si primero no ayuda a su niña a superar estos frenos para que se activen. Explico estos frenos y cómo superarlos a continuación.

Paso 2 - Amplifica los aceleradores a su deseo sexual

Como ya mencioné, las mujeres se excitan por una serie de cosas que a menudo tienen poco o ningún efecto en la excitación de los hombres. Te mostraré exactamente lo que son y cómo hacerlo en Paso 2 .

Paso 3 - Las 73 técnicas que la harán gritar y llorar de placer

Si sigues el Paso 1 (esta página que estás leyendo ahora mismo) y el Paso 2 correctamente, tu chica debería arrancarte la ropa del cuerpo y estar lista para el sexo. Una vez que haya terminado de leer los pasos 1 y 2, aprenderá como comer su coño , hacerla chorrear , dedo ella y darle los orgasmos más poderosos de su vida en el paso 3.

Entonces, saltemos al Paso 1 ...

Paso 1 - Quite los frenos a su deseo sexual

Eliminar los frenos de su deseo sexual es, con mucho, el paso más importante para que tu chica se excite y tenga más hambre de sexo que nunca, PERO ...

y es un gran PERO ...

Es la parte más difícil y (a veces) la más aburrida.

Si realiza este paso correctamente, tendrá relaciones sexuales más agradables, más a menudo.

PERO…

Si lo ignora, los pasos 2 y 3 serán mucho menos efectivos.

Vamos a sumergirnos

Se han realizado muchas investigaciones sobre el proceso de excitación de las mujeres [ 1 , 2 ,  3 , 4 ] Para la mayoría de las mujeres, lo primero que necesitan para excitarse NO es el tipo de juego previo que la mayoría de los chicos disfrutan; necesitan prepararse incluso para ser receptivos a eso. Entonces, olvídate de besar, hablar sucio o enviar mensajes de texto para activarla a través del texto, y todas esas otras cosas divertidas por ahora, lo cubriré más adelante.

Primero, aprendamos acerca de estos 'Frenos' para que se active ...

Según la investigación, las personas tienen frenos sexuales, todo lo que los apaga del sexo en el momento, y aceleradores sexuales, todas las cosas que les recuerdan que son seres sexuales y los encienden ( nunca creerás lo que nos dijeron las mujeres las enciende ) Esto se conoce como el modelo de control dual [ 5,  6 ].

Obtenga más información sobre el modelo de doble control y el deseo sexual.

Si eres como la mayoría de los hombres con aceleradores más sensibles y frenos menos sensibles, te encuentras fácilmente activado.

Pero si su pareja es como la mayoría de las mujeres, sus frenos son más sensibles (incluso si su acelerador es bastante sensible) [ 7 p 47], y puede parecer que ella tiene un deseo sexual bajo o nulo. La verdad es que ella solo necesita ayuda para quitar esos frenos. Si quieres saber cómo excitar a una chica, tienes que entender esto.

Los frenos sexuales no siempre son obvios, y llegaremos a ellos en un momento.

Los aceleradores sexuales son cualquier cosa que te ponga en marcha. Y los juegos previos ciertamente pueden ser un Acelerador para ambos hombres y mujeres. Como acabo de mencionar, el problema es que las mujeres generalmente tienen mucho más Frenos sensibles, mientras que los hombres tienen aceleradores más sensibles. Entonces, si saltas a cosas que la excitan sin primero tratar con lo que podría estar excitándola apagado, Es como poner el pie en el acelerador mientras el freno de emergencia todavía está activado. En resumen, no llegarás a ninguna parte rápidamente.

Entonces, lo primero que las mujeres necesitan para ponerse de humor es que se eliminen o disminuyan los Frenos de su excitación. Es casi como si su aspereza estuviera atrapada en una prisión de máxima seguridad y tu trabajo es romperla. Pero en lugar de una celda de la cárcel o esposas o una cerca de alambre de púas que le impide ponerse cachonda, te enfrentas a un montón de otros desafíos (también conocidos como frenos) que evitan que se ponga cachonda.

¿Qué son estos frenos? Y lo más importante, ¿cómo los eliminas?

Estrés

Para las mujeres, el estrés es uno de los mayores frenos a su deseo sexual y a tener ganas de sexo [ 8 ] El estrés puede incluso disminuir la sensación genital y aumentar el dolor con el sexo [ 9 ].

El estrés se presenta de muchas formas, ya sea por trabajo o por cuidar a la familia o incluso por tratar con amigos. Su relación también puede ser una fuente de angustia.

A menudo, puede ser muy obvio y claro que su esposa o novia sufre de estrés. Estoy hablando de cosas obvias aquí como perder un trabajo, tratar con un niño enfermo o tener un accidente automovilístico. Sin embargo, la mayoría de las veces es mucho más sutil ... tal vez alguien dijo algo irritante sobre sus habilidades de presentación en el trabajo, un amigo la rechazó al olvidar invitarla a una fiesta, o no ganó tanto como esperaba que lo hiciera. 30 (o alguna otra edad).

La clave para superar este freno es ayudarla a desestresarse. Esto puede tomar muchas formas, pero aquí hay algunos ejemplos.

Estrés en casa - Si está lidiando con el estrés de la vida hogareña, como cuidar a los niños y ser responsable de más de lo que puede manejar cómodamente, entonces debe comenzar a pensar en formas de aligerar su carga. ¿Puedes contratar a una niñera para que cuide a los niños durante unas horas por semana? ¿Podrías hacer esto tú mismo? ¿Qué hay de conseguir que alguien ayude en la casa, para que tenga tiempo para relajarse? Incluso algo tan pequeño como conseguir una niñera una noche a la semana puede ayudarla mucho a desestresarse un poco.

Estrés en su trabajo Lo mismo es cierto para su trabajo. Si es llevada al extremo de su atadura con estrés laboral, entonces será mucho más difícil relajarse y excitarse. Este tipo de estrés es un poco más difícil de calmar. Idealmente, podría trabajar menos o tomarse un tiempo libre, pero para muchos, esta no es una opción. Por lo tanto, debe descubrir qué puede hacer para ayudarla a relajarse. ¿Puedes encargarse de algunas tareas que normalmente se ocupan cuando llega a casa? Piensa en qué más puedes hacer para facilitarle la vida cuando llegue a casa, para que tenga tiempo de relajarse.

Otro estrés Dos de las principales razones por las que su esposa o novia estarán estresadas se deben a problemas familiares o profesionales, pero hay muchas otras áreas donde puede surgir el estrés. Ahora, no quiero hacer de esta guía todo sobre el alivio del estrés, pero sí quiero darle las soluciones. Entonces, si su pareja está estresada, aquí hay algunas maneras en que puede lidiar con el estrés, por lo que ya no actúa como un freno para su deseo sexual.

Soluciones al estrés

Meditación Múltiples estudios han encontrado que la meditación puede reducir el estrés percibido en diferentes grados [ 10 , 11 , 12 , 13 ] Una práctica relacionada conocida como mindfulness también puede ayudarlo a lidiar mejor con el estrés [ 14 , 15 , 16 ] Además, se ha descubierto que la atención plena aumenta la función sexual [ 17 , 18 , 19 ].

Evitar estimulantes o drogas como la cafeína, la cocaína, etc. que pueden contribuir al estrés. - Los estudios sobre estimulantes han encontrado un aumento en el estrés fisiológico medido por los niveles de cortisol [ 20 ] Si bien esto no siempre es algo negativo, reduzca el uso de estimulantes si nota un aumento en el estrés psicológico. Los estimulantes también pueden perturbar su sueño [ 21 ], otra fuente de estrés.

Mejor higiene del sueño.   – El sueño y el estrés van de la mano. Si duerme mal, puede sentir más estrés [ 22 ] Y si está estresado, es menos probable que obtenga un sueño de calidad [ 23 ] Para evitar este ciclo, practique una buena higiene del sueño. Esto incluye tener un horario de sueño constante, asegurarse de que su habitación esté oscura, quitar la electrónica y evitar el tiempo de pantalla antes de acostarse, evitar la cafeína o las comidas abundantes antes de acostarse, y mantenerse físicamente activo durante el día [ 24 ].

Yoga   – El yoga es un tipo de ejercicio que implica estiramiento y respiración, así como meditación. Los estudios han encontrado que el yoga es efectivo para reducir el estrés [ 25 , 26 , 27 ].

Paseos por la naturaleza Un estudio de 2010 encontró que dar un paseo por la naturaleza resultó en niveles más bajos de cortisol en la sangre, una señal de estrés [ 28 ] Así que conduzca hacia el país o encuentre su parque más cercano para disfrutar del paisaje.

Hablar con alguien - Hay un dicho que dice 'un problema compartido es un problema reducido a la mitad'. Al hablar con alguien sobre el estrés, una persona puede sentir que lleva una carga más ligera. Esta podría ser una de las razones por las que tener amistades fuertes es esencial para ser feliz y saludable. Al menos un estudio ha encontrado que los participantes informan menos estrés después de la orientación [ 29 ] mientras que otro descubrió que 'buscar ayuda' y 'expresar sentimientos' se encontraban entre las estrategias más eficaces para enfrentar el estrés [ 30 ].

Mejorando su dieta   – Aunque es posible que no se dé cuenta de la correlación entre la dieta y el estrés, está ahí. La dieta no solo puede afectar el estrés [ 31 ] Pero una dieta pobre puede generar problemas de salud en el futuro que aumentan el estrés [ 32 ] Los dos pueden embarcarse juntos en una ruta nutricional más saludable.

Recibiendo un masaje   – Recibir un masaje puede ayudar a reducir el estrés y aumentar la sensación de relajación [ 33 , 34 , 35 ] Un masaje profesional puede ser costoso, pero puedes darle un masaje a tu pareja en casa. No solo reduce el estrés, sino que el tacto puede facilitar la intimidad para ponerla cachonda

Obtén consejos para dar un masaje súper sensual.

Identificar y eliminar cosas estresantes cuando sea posible: Quizás la forma más efectiva de reducir el estrés es eliminarlo de sus vidas. No hay una respuesta simple aquí, ya que hay un número casi infinito de factores estresantes que pueden combinarse para causar estrés a una persona. Sin embargo, cambiar de trabajo, contratar ayuda en el hogar, reducir las obligaciones fuera del hogar y aprender a administrar mejor las finanzas pueden contribuir a reducir los niveles de estrés.

También podría ayudar recordarle a su esposa o novia que no hay premio por lidiar con altos niveles de estrés. ¡Ser feliz es un premio mucho mejor!

Descubrir estrategias de afrontamiento efectivas para aquellas cosas que no se pueden evitar   – Algunos factores estresantes simplemente no se pueden evitar. El envejecimiento de los padres, los hijos o los trabajos exigentes son ejemplos de estrés, algunos de los cuales elegimos. En lugar de deshacernos del problema, podemos aprender a hacer frente. Un estudio encontró que el afrontamiento centrado en el problema resultó en niveles de estrés reducidos [ 36 ] Las estrategias de afrontamiento pueden variar desde la meditación y el asesoramiento, que ya se abordaron, hasta mejores herramientas de gestión del tiempo, hablar con los superiores en el trabajo o tratar de resolver conflictos en las relaciones.

Independientemente de lo que elija hacer, evitar el estrés en realidad puede conducir a más [ 37 ].

Sintiendo que es tomada por concedida

Todos sienten que se dan por sentados de vez en cuando. No solo es exclusivo de las mujeres, sino que, en el caso de las mujeres, se convierte en un serio freno para su deseo sexual.

Ahora, puedes leer esto y fingir que eres el chico perfecto y nunca dar por sentado a nadie, pero la verdad es que todos lo hacemos de vez en cuando. Y, solo porque tu chica no se queje de eso, no significa que a veces no se dé por sentado. Le voy a dar algunos ejemplos obvios y estereotipados para ilustrar mi punto.

Aquí hay unos ejemplos…

1. Supongamos que su niña es una madre que se queda en casa, responsable de cuidar a sus hijos y mantener la casa funcionando sin problemas. Ella no recibe un salario y beneficios por este trabajo y en realidad puede ser más estresante que el tuyo. Entonces, si la está tratando como si tuviera una vida encantadora, mientras usted es el único que 'trabaja', entonces puedo garantizarle que se siente dada por sentada.

2. Cada vez que intenta mejorar para ti o para tu relación o incluso solo para ella, debes reconocerlo.

3. Cada vez que puedas verla haciendo un gran esfuerzo sin gritar al respecto, reconocerla por esto va a recorrer un largo camino

Además de reconocerla por el esfuerzo que hace, también es importante que seas proactivo al respecto preguntándole si alguna vez siente que se da por sentado y luego genuinamente tratando de reconocer lo que hace por ti y por quienes la rodean. . Hacer esto contribuirá en gran medida a eliminar este freno.

Reconocer que a veces se siente dada por sentada en realidad tiene mucho en común con el próximo freno que debe abordar.

Sintiendo que no la entiendes

'Sentirse comprendido' por su pareja es un aspecto muy importante de una relación para muchas (pero no todas) las mujeres. Es esa sensación de que tienes a alguien de tu lado, que comprende por qué te sientes bien o mal con respecto a ciertas situaciones. Si ella siente que no tienes idea de lo que está pasando en su cabeza, entonces esto se convertirá en un serio freno para su deseo sexual.

Aquí hay unos ejemplos…

1. Entiendes por qué no le gusta alguien en el trabajo o alguien en su grupo de amigos que es más un enemigo que un verdadero amigo.

2. Usted comprende por qué a veces se siente insegura sobre algo importante para ella, como su cuerpo, nivel de educación, logros hasta la fecha o nivel de éxito profesional.

3. Entiendes por qué algo que le sucedió cuando era mucho más joven todavía la afecta hasta el día de hoy.

Sentir que la entiendes hará que se sienta mucho más cómoda y más profundamente conectada contigo, lo que hará que sea mucho más fácil excitarse.

Por supuesto, es imposible entender todo acerca de su pareja, pero como mínimo, debe escuchar y PROBAR para comprender su punto de vista sobre las cosas.

Confiar

La falta de confianza puede convertirse en un freno importante para el deseo sexual de su niña. La confianza es vital para que se sienta cómoda, para que sea más fácil abrirse a ti, ser vulnerable y dejarla ir.

Decirle cómo generar confianza es complicado porque todos necesitan ver y experimentar diferentes rasgos de un socio para confiar en ellos. Estos incluyen todo, desde:

• Siendo honesto.
• Ser transparente
• Ser paciente.
• Ser consistente es decir, seguir lo que dices que harás.
• No jugando juegos.
• Nunca tratando de manipular.
• Estar abierto a hablar sobre las cosas difíciles sin apresurarse a juzgar o criticar.
• Confiando en ella.

Cuando quitas este freno y tu pareja realmente confía en ti, es mucho más fácil para ella relajarse ... lo que le permite excitarse más fácilmente y, por lo tanto, el orgasmo más fácilmente.

Reducir la cantidad de estrés que siente, no darla por sentado, asegurarse de que se sienta comprendida por usted y construir un profundo nivel de confianza entre usted y su pareja son los problemas a veces difíciles de describir que actúan como frenos importantes para su sexo. manejar.

A veces pueden ser difíciles de solucionar, pero son vitales si desea que su pareja se excite con más frecuencia y más fácilmente. El siguiente es el igualmente importante pero afortunadamente más fácil de resolver problemas que actúan como frenos a su deseo sexual.

Comprender las etapas en su ciclo menstrual

Las mujeres, como la mayoría de los mamíferos, entran en una especie de 'celo' cuando tienen más probabilidades de quedar embarazadas, durante la etapa de ovulación del ciclo menstrual [ 38 ] Los investigadores han identificado una 'fase sexual' que muchas mujeres experimentan en torno a la ovulación [ 39 , 40 ] Esta fase de aumento del deseo sexual no es tan pronunciada como en otros mamíferos; Sin embargo, puede ser rastreado. Para la mayoría de las mujeres, la ovulación ocurre en el punto medio del ciclo.

Puede ayudar a su pareja a rastrear los períodos de ovulación si ya no lo hace, ya sea utilizando una aplicación o contando ... Cuente desde el primer día del ciclo menstrual hasta el día antes de que comience el siguiente. Divide el número de días entre dos. Este punto medio es cuando ocurre la ovulación. Por ejemplo, si el ciclo total es de 30 días, la ovulación ocurre el día 15.

El deseo generalmente es más bajo en los días previos a su período cuando las mujeres experimentan PMS (síndrome premenstrual) [ 41 ] Los calambres y otros dolores físicos definitivamente tienen una forma de actuar como un freno para su deseo sexual, pero esto obviamente no es exclusivo de las mujeres. El dolor físico reduce el deseo sexual en ambos sexos, pero puede hacerlo con mayor frecuencia en las mujeres [ 42 ] Sin embargo, las mujeres pueden experimentar dolor que es específico del área pélvica, lo que puede hacer que el sexo sea físicamente imposible, a diferencia de un hombre.

Una razón por la cual las mujeres experimentan dolor durante el sexo es porque tienen una pareja bien dotada, por lo que no merece la pena preocuparse. como agrandar tu pene si ella está experimentando dolor

Tenga en cuenta que algunas mujeres están especialmente cachondas justo antes de sus períodos y algunas experimentan un mayor deseo durante sus períodos [ 43 ].

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No es práctico detener su período, pero estar al tanto de este freno natural a su deseo sexual lo ayudará a planificarlo o ayudarla a lidiar mejor con el dolor en los peores días.

Menopausia

En la mayoría de los casos, las mujeres que pasan por la menopausia experimentarán una marcada reducción en su deseo sexual. La menopausia se define por la reducción de las hormonas sexuales (estrógenos) en el cuerpo femenino [ 44 ] Esto actúa como un freno grave para el deseo sexual de la mayoría de las mujeres, ya que experimentarán una sensibilidad reducida al tacto y una disminución del flujo sanguíneo a las zonas erógenas, creando un proceso de excitación más difícil.

Después de la menopausia, el sexo regular es la mejor forma natural de mantener el flujo de sangre a los órganos sexuales y mantener la excitación continua. También se ha demostrado que la terapia hormonal ayuda a algunas mujeres a mantener la libido y a aumentar la sensibilidad.

Ejercicio

Los estudios han demostrado que el ejercicio mejora el deseo sexual en mujeres de todas las edades [ 45 ] El sexo tiene que ver con el flujo sanguíneo y la conexión mente / cuerpo. El ejercicio también ayuda a mejorar la autoestima y la estética física del cuerpo.

Un estilo de vida sedentario es un freno peligroso a su deseo sexual. Sin embargo, demasiado ejercicio también puede ser un problema. Un programa que es demasiado intenso deja al cuerpo sin energía para el sexo, ya que redirige todos los recursos del cuerpo a la recuperación física. El nivel de ejercicio ideal para la mayoría de las mujeres es un poco más de 20 minutos de ejercicio moderado-intenso por día con actividades de fortalecimiento muscular dos veces por semana [ 46 ]

Trauma pasado

Experimentar, o incluso presenciar, una agresión sexual puede hacer que una mujer se sienta incómoda con su pareja [ 47 ] La energía nerviosa actúa como un freno para su deseo sexual, ya que inhibe el flujo sanguíneo a las zonas erógenas. También evita que el cerebro libere serotonina, una hormona que aumenta los sentimientos de felicidad y también provoca que el cuerpo libere estrógenos.

Una agresión no sexual puede tener los mismos efectos en el deseo sexual femenino, aunque no tan pronunciado.

La paciencia y la terapia profesional son las dos claves para superar el trauma sexual y no sexual. Comience un programa de tratamiento profesional y guíe a su pareja lentamente hacia la comodidad con usted primero haciéndola sentir cómoda en situaciones no sexuales.

Lee mas: Una guía detallada para recuperar su placer después de una agresión sexual

Vergüenza sexual

La vergüenza sexual en las mujeres puede provenir de muchas fuentes o de múltiples fuentes y actuar como un freno muy duro para que se excite. Como se mencionó anteriormente, el trauma sexual puede ser una fuente de vergüenza sexual. Sin embargo, las creencias religiosas, las creencias personales y las presiones sociales también pueden desempeñar un papel. En muchos casos, la vergüenza conduce a la ansiedad física [ 48 ], lo que conduce a un menor deseo sexual.

En muchos casos, la religión, las creencias personales y las presiones sociales están entrelazadas entre sí. Las mujeres que se liberan sexualmente a menudo son vistas desfavorablemente en todos estos círculos sociales. Cada uno de estos grupos también puede contener muchas de las mismas personas.

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Si la vergüenza sexual proviene de un trauma violento, generalmente es mejor contar con la ayuda de un terapeuta profesional. La vergüenza en otros aspectos puede tratarse de manera similar o abordarse introduciendo perspectivas alternativas a su pareja.

Es importante que su pareja tome sus propias decisiones sobre el comportamiento sexual, nunca intente forzarle una nueva creencia. Además, esto a menudo tiene el efecto inverso y puede hacer que se aferre más a sus creencias actuales.

Las complicaciones de nacimiento pueden convertirse en un freno para su deseo sexual

10 a 15% por ciento de las mujeres experimentarán hemorragia posparto después del nacimiento [ 49 ] La hemorragia es más probable que ocurra después de una cesárea (parto por cesárea). La hemorragia posparto puede ocurrir porque el útero pierde su capacidad de contraerse. Esto también puede estar conectado a músculos vaginales debilitados.

Prolapso es otra condición que puede ocurrir debido al estado debilitado del cuerpo después de dar a luz. Los músculos vaginales débiles pueden permitir que la vejiga sobresalga hacia el techo de la vagina. En estas condiciones, puede ser más difícil excretar desechos del cuerpo, pero es muy importante no forzar la vejiga para hacerlo.

Tenga en cuenta que una mujer puede experimentar un deseo sexual más bajo, incluso si no hay complicaciones médicas con un parto. El “baby blues”, también conocido como posparto / depresión (PPD), debido a las fluctuaciones hormonales puede ser la causa de la disminución de la libido. Aunque la PPD es lo suficientemente común como para afectar a 1 de cada 9 mujeres [ 50 ], muchas mujeres son reacias a admitir su estado de ánimo después de tener un bebé. La depresión posparto no tratada puede afectar seriamente tanto a usted como al bebé.

El cuerpo femenino también pierde estrógenos después del nacimiento y durante la lactancia, lo que puede provocar un secado de la vagina y menos placer durante las relaciones sexuales [ 51 , 52 , 53 ] Si la apariencia física de una mujer cambia drásticamente después de un embarazo, esto puede conducir a una pérdida de autoestima que se traduce en un gran freno para que se excite.

Si alguna de las condiciones anteriores está presente, hable con un médico de inmediato. Tanto la hemorragia como el prolapso pueden aumentar a condiciones más graves si no se tratan, y la depresión posparto ha llevado a algunas mujeres a terminar con sus vidas. Si el médico no recomienda un programa de tratamiento intensivo para las complicaciones físicas, la mejor manera de mejorar el deseo sexual son los ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos.

Aprenda más sobre los ejercicios de Kegel.

Otros problemas de salud comunes que pueden frenar su deseo sexual

Peso - Si una mujer es obesa [ 54 ], puede afectar drásticamente su deseo sexual, convirtiéndose en un gran freno para que se excite. En ambos casos, es probable que el cuerpo tenga problemas con sus funciones básicas, lo que dificulta la producción de las hormonas que regulan y aumentan el placer sexual [ 55 ] Además, los problemas de peso extremo a menudo también se corresponden con o causan problemas de autoestima, que pueden ser otro obstáculo serio cuando quieres encenderla.

Diabetes – Los niveles no regulados de azúcar en la sangre en el cuerpo, como puede ocurrir con la diabetes, se corresponden con las infecciones por levaduras [ 56 , 57 ] La diabetes también puede causar daño nervioso que conduce a la sequedad vaginal [ 58 ,  59 , 60 , 61 ] Ambas condiciones causan una disminución en el deseo sexual, ya que el sexo puede volverse físicamente incómodo o incluso doloroso.

Depresión En 2016, se estima que 16,2 millones de adultos estadounidenses tuvieron un episodio depresivo con mujeres que los experimentaron con más frecuencia que los hombres [ 62 ] Además, 1 de cada 6 personas tendrá problemas de depresión durante su vida [ 63 ].

La depresión comienza en el cerebro, y es el cerebro el que regula la secreción de hormonas sexuales. Cuando el cerebro está deprimido, actúa como un freno porque no le da al cuerpo estas hormonas vitales que causan un aumento en la excitación sexual.

Enfermedad neurológica Cualquier enfermedad o afección que afecte al cerebro tiene el potencial de actuar como un freno para su libido y encenderse. Las hormonas que la activan están en parte reguladas en el cerebro, y el mal funcionamiento neurológico tiene la capacidad de reducir la liberación de estas hormonas por parte del cuerpo [ 64 ] Un estudio encontró que las mujeres con depresión experimentaron un deseo reducido más que cualquier otra disfunción sexual [ 65 ].

Si su pareja está experimentando alguna de las condiciones anteriores, es importante hablar con un médico de inmediato. Puede ser necesario un programa de tratamiento profesional o un cambio en el estilo de vida.

Medicamentos y Drogas

Antidepresivos La depresión puede reducir la libido en las mujeres, y también el tratamiento para la depresión. Aunque los ISRS ayudan al cuerpo a retener la serotonina (la hormona 'feliz' del cuerpo), los efectos secundarios incluyen disminución del deseo y la excitación sexual [ 66 , 67 ] Esto puede parecer contrario a la intuición, pero los ISRS funcionan al reducir la capacidad del cerebro para comunicarse con el cuerpo, lo que generalmente disminuye el deseo sexual. Los tratamientos previos que abordaron la depresión del sistema nervioso central también amortiguaron el deseo sexual.

La FDA aprobó recientemente un medicamento, Addyi [ 68 ], para el tratamiento de la disfunción sexual en mujeres. Addyi se dirige a los neurotransmisores. Sin embargo, los estudios han demostrado que es mínimamente efectivo para aumentar los 'eventos' sexuales durante un período de 30 días [ 69 ].

Fumar Fumar, en general, reduce el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo [ 70 , 71 , 72 ], que puede actuar como un freno para activarse.

Alcohol – Aunque una o dos bebidas tienen la capacidad de eliminar los bloqueos mentales (también conocidos como los Frenos para activarse) y aumentar la estimulación fisiológica, es posible que uno o ambos deseen menos sexo cuando beben demasiado.

Drogas ilegales - Las drogas ilegales también tienen la capacidad de eliminar bloqueos mentales y aumentar la estimulación fisiológica. Sin embargo, todos responden de manera diferente a los medicamentos que los llevan a convertirse potencialmente en un freno para encenderse. La naturaleza no regulada de las sustancias ilegales también significa que es posible que no sepa lo que está tomando. Los medicamentos pueden mezclarse o administrarse en una dosis demasiado alta.

Control de la natalidad - Desafortunadamente, lo que debería permitirle tener relaciones sexuales con más frecuencia y con menos preocupaciones puede causar estragos en el deseo sexual, y algunos afectan el deseo más que otros [ 73 ] Sin embargo, el control de la natalidad también puede aumentar el deseo sexual en algunas mujeres [ 74 ] Si su pareja sospecha que el control de la natalidad ha disminuido su deseo sexual, es posible que no haya nada que pueda hacer para encenderla, y debe hablar con su médico sobre opciones no hormonales como el DIU de cobre (Más información sobre las opciones de control de la natalidad).

También puede usar condones en lugar de anticonceptivos hormonales. Descubrir Cómo usar los condones correctamente .

Antihistamínicos - Los medicamentos tomados para resfriados (descongestionantes) o alergias (antihistamínicos) pueden causar sequedad vaginal [ 75 ], haciendo que sea más difícil despertarla. Sin embargo, un poco de lubricante podría ser todo lo que necesita para lidiar con este freno temporal.

Descubre por qué deberías usar lubricante para el sexo.

Años

Contrariamente a la creencia popular, el deseo sexual de una mujer no alcanza su punto máximo durante los 30 años, ya que la cultura pop nos haría creer. De hecho, realmente no hay un consenso fuerte sobre el pico sexual de una mujer. Los estudios han encontrado que el deseo sexual alcanza su punto máximo a mediados de los años veinte, finales de los veinte y treinta. Un estudio encontró que las mujeres entre las edades de 27 y 45 estaban en sus picos sexuales [ 76 ], pero eso es un gran rango! Ciertamente, existe una variación entre los subgrupos de ese rango.

Por ejemplo, muchos de los factores mencionados anteriormente, especialmente la vergüenza sexual, pueden desempeñar un papel en las mujeres que ocultan la libido de los 20 años. Sin embargo, a los 30 años, muchas mujeres pueden parecer más abiertas al sexo porque sus motivos son diferentes [ 77 ] y menos influenciado por lo que otras personas piensan. Las mujeres también pueden sentirse más cómodas con sus cuerpos y les resulta más fácil comunicarse a los 30 años [ 78 ].

Algunas personas se preguntan si la sociedad evitó que las mujeres admitieran sus sentimientos sexuales, tanto en los estudios como lo hicieron en la vida cotidiana. A medida que las mujeres envejecían y la sociedad cambiaba, tal vez se hizo más fácil admitir los deseos sexuales que existieron todo el tiempo. Pero si las mujeres no fueran honestas, esos estudios no serían muy útiles.

En cualquier caso, el deseo sexual aumenta y disminuye a medida que crecemos, tanto juntos como con nuestros socios. Pero incluso si no hay un pico único, es cierto que el deseo sexual de una mujer disminuye a medida que envejece.

La fertilidad en las mujeres comienza a caer alrededor de sus veintes [ 79 ] Debido a que la fertilidad influye en el deseo sexual, asumimos que el deseo también cae. A medida que una mujer envejece, sus ovarios dejan de funcionar gradualmente [ 76 ], lo que lleva a un cese completo de la función que conocemos como menopausia. Algunas mujeres experimentan una reducción más repentina de la libido sexual debido a una menopausia abrupta (causada por la extirpación de ambos ovarios o por quimioterapia) [ 80 ].

Aún así, muchas mujeres mayores siguen interesadas en el sexo [ 81 ].

Descubrir cómo las mujeres todavía pueden tener relaciones sexuales increíbles después de la menopausia .

Otros factores

Podría hablar todo el día sobre los posibles frenos que pueden evitar que su compañero se active, pero no voy a convertir esta publicación en una enciclopedia. Terminando rápidamente, otros frenos incluyen ...

Enfoque excesivo en el resultado del sexo. - Si su pareja tiene un enfoque excesivo en su 'rendimiento' durante el sexo en lugar de simplemente disfrutarlo, entonces esto puede actuar como un freno para que se excite. Sin embargo, si se enfoca más en su propio placer, entonces se divertirá mucho más. Por supuesto, los hombres no son ajenos al concepto de ansiedad por el desempeño o ansiedad sexual en general. Revisa este post sobre ansiedad sexual para consejos que puedes usar para vencerlo. Como sabes, la ansiedad también puede dificultar la obtención y la permanencia dura .

Confianza corporal Si no se siente cómoda con su cuerpo, entonces es bastante comprensible que esto se convierta en un freno para su excitación y se calme. Sin embargo, la imagen corporal positiva debe provenir del interior y no puede ser simplemente el resultado de su atracción hacia ella.

Comodidad contigo Si aún no están completamente cómodos el uno con el otro, esto a veces puede actuar como un freno para activarse. Afortunadamente, esto generalmente se resuelve con el tiempo. A medida que se conocen mejor, aumenta la comodidad. Antes de tener relaciones sexuales por primera vez (o tal vez con parejas casuales), puede dar algunos pasos para aumentar la comodidad.

• Comience con toques ligeros y breves, como en el brazo o el hombro. Podrías probar con una mano en su espalda baja o poner tu brazo alrededor de ella. El tacto se intensifica a medida que lo hace la comodidad, por lo que un abrazo podría convertirse en un abrazo, luego un beso y luego besarse y luego tener relaciones sexuales.
• Es posible que quiera una copa de vino o una cerveza para ayudar a aflojar los nervios y excitarla.
• Felicítala, incluso si es solo un sonido de agradecimiento cuando se desnuda.
• Mostrar un poco de vulnerabilidad.
• Hable sobre sus nervios y ansiedad (esto puede ser donde demuestra que también es vulnerable). Si puedes reírte de eso, construirás una buena relación.
• Hazla reír.
• Pregúntale si le gusta lo que estás haciendo. Mejor aún, pregúntale qué le gusta y haz que te muestre.

También es útil si se siente cómoda con su hogar, así que deshágase del desorden, cambie las sábanas y quizás encienda una vela. Muchos chicos pasan por alto estas cosas cuando intentan descubrir cómo excitar a una chica.

Sin conocer su propio cuerpo ... Su pareja tendrá dificultades para excitarse y tener orgasmos poderosos si aún no sabe lo que le gusta. La solución aquí es la experiencia y lograr que ella lo resuelva, generalmente a través de la masturbación ( consejos aquí ) Una vez que puede descubrir a qué responde su cuerpo cuando está cómoda y sola, puede enseñarle cómo encenderla y darle placer.

Miedo a las consecuencias del sexo. - Miedo a quedar embarazada (aprende a prevenirlo) o contraer una ITS es un freno importante. A veces una mujer dice 'No' al sexo simplemente porque no se siente protegida o le preocupa que usted no le importa y decide no tener sexo contigo por eso. Es bastante fácil lidiar con esto. Para empezar, puedes hablar sobre el control de la natalidad y decidir usar condones o descubrir que es ella la que usa los anticonceptivos y calmar sus temores de que eres el tipo de persona que corre riesgos sexuales innecesarios.

La línea de fondo

He cubierto los frenos principales para que su chica se active y he tratado de ofrecer soluciones en cada caso. Una vez que haya identificado alguno que afecte a su pareja y / o relación, entonces es un simple caso abordarlos para que ya no sean un problema. Cuando lo haga, notará que se excita mucho más fácil y rápidamente.

Con los frenos activados, es hora de concentrarse en amplificar los aceleradores: las cosas que la pondrán cachonda y desesperada por arrancarte la ropa en el Paso 2 .

Una última cosa: si su niña no experimenta ninguno de estos frenos al activarse, puede omitir el paso 1 y concentrarse en Paso 2 para obtener su super cachonda y el Paso 3 donde lo harás aprende a comerla , haz que experimente la eyaculación femenina , dedo ella y descubre el Técnicas para hacerla correrse más fuerte de lo que nunca imaginó que era posible .

Por supuesto, le advierto que se mantenga al tanto de todo lo que acabo de hablar, ya que la vida cambia todo el tiempo y su pareja puede comenzar a experimentar nuevos problemas que comienzan a actuar como frenos a su capacidad para activarse.

Este es solo el comienzo de aprender a darle a tu niña los orgasmos más poderosos de su vida. Si desea una visión general de todo el proceso (los 3 pasos), asegúrese de consultar la introducción a La Biblia de los Bad Boys.

Mis mejores consejos no están en esta página, están aquí ...

Preparé un video instructivo demostrando mis técnicas más efectivas para hacer que tu chica arroje chorros, sacuda, grite y te rasque la espalda. Si quieres aprenderlos, para poder darle orgasmos tan poderosos que se vuelva adicta emocional y sexualmente a ti, entonces probablemente quieras verlo. aquí .