¿NutriSystem para hombres es adecuado para usted?
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¿Puede NutriSystem ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso? Echamos un vistazo más de cerca
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Seguramente ya ha visto los comerciales: hombres de mediana edad, el rey de ellos Dan Marino, con su sonrisa característica, predicando sobre cómo perdieron peso con Nutrisystem. Puede parecer un engaño, pero las fotos parecen legítimas (a menudo lo hacen) y estás intrigado. Bueno, aquí está la cruda verdad sobre muchos de estos programas de pérdida de peso: todos se suscriben a la filosofía central de la pérdida de peso. Si consume menos calorías de las que quema todos los días, perderá peso.
En realidad, la pérdida de peso es realmente simple: calorías que entran frente a calorías que salen. Sin embargo, lo que requiere es disciplina y compromiso. Lo que hace Nutrisystem es simplificar este proceso y enseñar a las personas cómo aprender a realizar un seguimiento de sus hábitos alimenticios por sí mismos en su vida diaria. También se centra en gran medida en el control de las porciones. Piense en Nutrisystem más como un entrenamiento educativo para controlar sus porciones y consumir menos calorías, más que nada. La idea debería ser que, después de estar en el sistema durante unos meses, pueda planificar sus comidas y seguir manteniendo su peso.
Nutrisystem para hombres se ha vuelto extremadamente popular y muchos atribuyen su éxito a la simplicidad de todo. A veces, las personas solo quieren que se les diga exactamente qué hacer cuando se trata de perder peso, sin tener que meterse en las malas hierbas de la dieta. Si sigue el sistema, va a funcionar, ¿en qué grado exactamente? Eso depende en gran medida de ti. NutriSystem hace un gran trabajo al ser maleable para el estilo de vida de cada individuo, pero el nivel de éxito se basa realmente en su compromiso y adherencia al programa.
¿Cómo funciona exactamente?
Primero, debe seleccionar su programa de estas opciones basándose exactamente en cuánta personalización necesita.
Entonces Nutrisystem comienza con lo que es esencialmente un reinicio de su dieta actual. Con Turbo Takeoff, su programa de inicio rápido de la primera semana diseñado para brindarle resultados instantáneos, podrá tomar un batido de desayuno, un almuerzo, un snack bar y una cena. Desde un punto de vista cínico, es una herramienta de marketing perfecta, solo consumir esos artículos en la semana uno significa que perderá mucho peso desde el principio, lo que hace que sea mucho más probable que se quede con las próximas semanas. (Nota: Para cualquier persona que siga un plan específico para la diabetes, esta semana se omite y comienza en la semana dos).
Después de la primera semana, recibirá el equivalente a un mes de alimentos directamente en su puerta, tan pronto como elija el programa adecuado para usted. Todas las comidas están empaquetadas y se pueden microondas, lo que podría ser un inconveniente para algunos, aunque se espera que complemente esto con algunas compras ligeras de frutas y verduras.
Los profesionales:
1) Elimina las conjeturas
No es ningún secreto que, para la mayoría de las personas que buscan perder peso, el control de las porciones es un problema importante. Si bien podemos tener una idea decente de la frecuencia con la que comemos, a menudo no evaluamos realmente cuánto comemos en una sola porción. Nutrisystem resuelve este problema quitando cualquier autonomía que tenga sobre lo que come. Es cierto que el tedio del control de las porciones y el conteo de calorías y nutrientes no es para todos, pero con el arduo trabajo hecho, todo lo que queda es seguir las instrucciones, preparar la comida y comer. Hay seis comidas al día, por lo que, si bien son más pequeñas, no se sentirá hambriento. Comer con frecuencia también mantiene tu metabolismo activo durante todo el día, lo que facilita la quema de grasa.
2) Variedad y Equilibrio
A diferencia de otros sistemas de pérdida de peso que se basan en batidos de proteínas que reemplazan las comidas completas o las opciones de alimentos muy limitadas, Nutrisystem se opone a las tendencias y ofrece una amplia variedad de alimentos que deberían satisfacer a cualquiera. Su plan más grande contiene más de 120 opciones y se le da la opción de mezclar y combinar como mejor le parezca, dentro de ciertos parámetros. Lo último que alguien quiere en una dieta es sentirse obligado a comer algo que no anhela. Las comidas también están bien equilibradas, sin grasas trans y con un alto contenido de proteínas y fibra. La fibra, en particular, lo mantendrá satisfecho por más tiempo, haciendo que cualquier dolor de hambre sea una reliquia del pasado.
3) Prevención de la diabetes
Nutrisystem no solo se centra en la pérdida de peso, sino que también prioriza la prevención y el control de la diabetes. El sistema se centra en gran medida en el control de los carbohidratos (los carbohidratos pueden elevar los niveles de insulina del cuerpo, que son peligrosos para cualquier persona que padezca diabetes).
Los inconvenientes:
1) No es pesado en la porción de ejercicio
Aunque técnicamente puede perder peso sin hacer ejercicio, sus resultados y, francamente, su cuerpo no se verán tan bien. La combinación de una dieta con una rutina de ejercicio constante debería ser la base de cualquier programa de pérdida de peso, y aquí es donde Nutrisystem puede quedarse corto para algunos.
Si estas buscando Nutrisystem para ayudarlo en su rutina, es probable que se sienta decepcionado. El sistema viene equipado con un DVD de ejercicios Ejercicio de movimiento funcional del ex jugador de la NFL Vaughn Hebron, pero es probable que desee crear su propio programa que se adapte mejor a sus objetivos.
2) Alimentos preenvasados
En nombre de la simplicidad, todos los alimentos están empaquetados y se pueden almacenar en los estantes. Esto puede no ser ideal para alguien que quiere alimentos recién cocinados todos los días (aunque, como mencioné anteriormente, agregará frutas y verduras frescas a sus comidas).
Para cualquiera que desee comenzar y comprometerse con una rutina de pérdida de peso, Nutrisystem es un gran comienzo. Es como ruedas de entrenamiento para la salud y el estado físico, pero el objetivo a largo plazo debe ser crear una dieta y una rutina de ejercicios que lo mantenga saludable y feliz.
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