Trucos de vida para que los hombres logren el éxito

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Estos 7 trucos de vida te ayudarán a alcanzar tus objetivos en 2018

Todos los grandes hombres se han mantenido en el lugar en el que te encuentras ahora: al borde de un Año Nuevo que ofrece toda la promesa y el potencial de un nuevo conjunto de desafíos. Desafíos que le hablan a tu alma y están listos para recompensarte por tu coraje, audacia y fuerza interior si estás dispuesto a llevarlo hasta el final.

Lamentablemente, algunos hombres no alcanzan sus metas y deben lidiar con la decepción y la frustración al final del año.



Pero, para ayudarlo a mantenerse en el rumbo y ver sus propósitos de Año Nuevo hasta su finalización, aquí hay 6 trucos para lograr objetivos que lo ayudarán a seguir adelante y tener éxito.




Gamificación


La gamificación consiste en dividir la tarea en cuestión y convertirla en un juego. ¿Entrenando para un maratón? Haga un juego de lo rápido que puede correr la siguiente milla en comparación con la milla anterior. ¿Te esfuerzas por seguir una dieta restringida? Ponte a prueba viendo cuánto tiempo puedes pasar antes de hacer trampa en una dieta y mientras intentas romper el récord anterior. ¿Volver a la universidad? Pruebe cuánto tiempo puede estudiar antes de romper su concentración mientras se esfuerza por superar la última sesión de estudio.

Jugar con tus acciones desencadena los centros de motivación de tu cerebro que despiertan tu deseo de entrar en acción para alcanzar tus objetivos.

Elija algo que haya estado evitando hacer y luego escriba el resultado que desea. Pregúntese cómo puede crear un juego a partir de él. A medida que lo hace, su sentido natural del juego comienza a dominar y su motivación lo empuja hacia el resultado deseado.




5 Por qué método


Para superar sus objetivos, será necesario que se adentre en su propia cabeza para descubrir qué es lo que realmente le motiva.

Para ayudar, el Método de los 5 Por qué descubrirá esas motivaciones tácitas y profundamente arraigadas para llevarlo hacia su objetivo en lugar de huir de algún miedo subyacente.

Consiga una hoja de papel y un bolígrafo, y escriba una meta que haya querido para usted en la parte superior de la página. Luego, escribe por qué quieres lograr ese objetivo. A continuación, pregúntese por qué. y registre esa respuesta y repita ese proceso 4 veces más.

No se conforme con una respuesta genérica, sino busque cualquier sentimiento que subyazca a sus respuestas.



Por ejemplo: quiero ser médico. ¿Por qué? Porque quiero ganar mucho dinero.

¿Por qué? Porque si gano mucho dinero, tendré éxito.

¿Por qué? Porque si tengo éxito, seré importante.



¿Por qué? Porque si soy importante, nadie se reirá de mí ni me hará daño.

¿Por qué? Porque mi papá solía beber mucho y se burlaba de mí. Odiaba la forma en que me menospreciaba y no quiero volver a pasar por eso nunca más. No quiero depender de nadie para nada, así que estaré a salvo.

Ahora, este es un ejemplo ficticio, pero detalla cómo descubrir sus motivaciones ocultas puede ofrecerle la oportunidad de reescribir su propio guión. En lugar de dejarse llevar por la huida de la motivación negativa, ahora puede encontrar desencadenantes motivacionales positivos que lo empujen hacia sus objetivos.

Utilice este ejercicio con frecuencia y le ayudará a superar las ilusiones autoimpuestas de miedo y duda para convertirse en una versión más fuerte de sí mismo.


Microcompromisos


Crear nuevos hábitos requiere trabajo y consume mucha energía antes de que se vuelvan automáticos. Muchos hombres renuncian antes de que eso suceda, pero al comprometerse con pequeños microcompromisos, usted se compromete a realizar pequeñas acciones de manera constante que conducen a mejores hábitos.

Por ejemplo, si estás tratando de ponerte en forma, entonces pequeñas cosas como sacar tu ropa de gimnasia todas las noches, dejar un vaso de agua junto al lavabo del baño para beber cuando te despiertes, tener tu gimnasio nuevamente preparado, tener tu rutina de ejercicios. preparado y tener tu batido de proteínas ya preparado son ejemplos de pequeños microcompromisos. Por sí mismos, no suman demasiado, pero si se hacen de manera constante, tienen un efecto acumulativo en sus hábitos y comportamientos.

Con el tiempo, el hábito se hace cargo y comienza a respaldar sus objetivos automáticamente.


Reduzca la velocidad, luego acelere


Hay momentos en los que te encuentras sintiendo la presión de tus objetivos a través de una fecha límite o un revés inminente. Cuando eso suceda, estarás tentado a acelerar para recuperar el terreno perdido solo para descubrir que tu rendimiento sufre aún más.

Es en situaciones como esta que ralentizar el ritmo y relajar los esfuerzos le permite autocorregirse y desapegarse. Retroceder parece contrario a la intuición, pero le permite practicar sus comportamientos y acciones de manera más deliberada y con mayor calidad.

Como resultado, puede encontrarse acelerando al máximo nuevamente logrando su objetivo en un tiempo récord.


Corregir restricciones


La teoría de las restricciones es un método de resolución de problemas con dos reglas principales a tener en cuenta: una, habrá ciertas restricciones que ralentizarán los resultados y que deben resolverse. Dos, una vez que la restricción se fija, se mueve, formando una nueva restricción que debe resolverse a continuación.

Por ejemplo, está tratando de mejorar su GPA en la universidad y encuentra que las matemáticas son la restricción que limita sus resultados.

Para solucionar esa restricción, debe identificar que los problemas matemáticos son su mayor debilidad y decidir que debe invertir más tiempo en estudiar problemas matemáticos.

Después de un tiempo, sus calificaciones en matemáticas son más altas y su GPA mejora, pero luego se da cuenta de que la historia es ahora su materia más débil. O aumenta sus matemáticas o dedica su energía a mejorar sus puntajes en la clase de historia. Ahora elige arreglar la restricción que tiene el mayor impacto en su GPA repitiendo este proceso hasta que logre su objetivo.

Con el tiempo, fortalece el proyecto en el que está trabajando con mejores resultados y mejor rendimiento.


Comprometerse con el largo plazo


La mayoría de los hombres toman medidas que tienen un impacto a corto plazo en sus vidas a expensas de resultados duraderos a largo plazo.

Este hábito de tomar atajos socava su éxito a largo plazo y lo prepara para el fracaso.

Cuando se compromete y se conforma con la gratificación a corto plazo, se engaña a sí mismo y evita el crecimiento personal que proviene de hacer el trabajo duro necesario.

Al estar dispuesto a pagar el precio a largo plazo, forja su carácter y supera sus limitaciones. Esto comienza a aumentar su capacidad para lograr cosas más importantes a partir de la autosatisfacción de saber que está dispuesto a hacer las cosas difíciles que importan en lugar de las cosas fáciles que no importan.


Ahora hazlo


El truco Now-Be-Do (NBD) es un modelo para mantener tus pensamientos en el presente mientras te enfocas en ser la persona que te esfuerzas por ser, para que logres tus metas de forma natural.

Si quieres ser escritor, céntrate en el momento presente (ahora) sintiéndote como el escritor que quieres ser (ser). Mientras te concentras en ser lo que quieres en este momento, pregúntate ¿Qué hacen los escritores? Respuesta: ellos escriben y tú realizas esa acción (Haz).

Este es un simple truco que te obliga a permanecer en el presente mientras te guía a realizar las acciones correctas para lograr tu objetivo.

En este momento, aclare su mente y concéntrese en comenzar el presente mientras siente cómo es tener la meta que desea para usted. Cuando sienta que está asumiendo ese rol, pregunte: Como (complete el espacio en blanco), ¿qué haría ahora? luego ve a hacer esa cosa.

Con el tiempo, te conviertes en la persona que debes ser para lograr el objetivo que deseas.


Pensamientos finales


Los objetivos ambiciosos requieren una combinación de energía, perseverancia y fe, pero al usar estos trucos será más fácil.

Cada truco es una herramienta que puedes poner en práctica siempre que encuentres resistencia en el camino hacia tus objetivos.

Se necesita algo de planificación y esfuerzo, pero al final del Año Nuevo estará más feliz, más logrado y más satisfecho si sigue adelante para lograr sus objetivos en lugar de darse por vencido en el camino.

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