Mike 'The Situation' Sorrentino ha salido de la cárcel como un hombre cambiado, literalmente

Miguel

Imágenes falsas

'La situación' perdió 36 libras en prisión por ayuno intermitente

Matt Shea 1 de octubre de 2019 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

Es posible que hayas escuchado que Mike The Situation Sorrentino ha sido liberado de la prisión . La estrella de 'Jersey Shore' finalmente salió libre en septiembre después de pasar ocho meses tras las rejas por evasión de impuestos.

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Lo que probablemente no había escuchado es que Sorrentino es un hombre cambiado. Y queremos decir, literalmente: el hombre de 38 años volvió a salir de la cárcel con un peso todopoderoso de 36 libras menos. ¿La razón? Ayuno intermitente.

CONVERTIR UNA SITUACIÓN NEGATIVA EN UNA SITUACIÓN POSITIVA

El ayuno intermitente se ha convertido en una dieta para las personas que desean perder mucho peso y no recuperarlo de manera efectiva. Los adherentes omiten comer durante un cierto número de horas, o tienen días de dieta restringida combinados con días de dieta completa.

Dos de los métodos más populares de ayuno intermitente son las dietas 5: 2 y 16: 8. Para la dieta 5: 2 tienes dos días no consecutivos a la semana en los que tienes una ingesta calórica restringida, manteniendo una dieta normal durante los otros cinco días de la semana. La dieta 16: 8 comprime ese enfoque en 24 horas, donde usted come normalmente durante solo ocho horas al día.

Fue este segundo método el que permitió a Sorrentino recortar kilos en la casa grande.

Me iba a dormir todas las noches a las 10 p.m. Me despertaba todas las mañanas a las 7 a.m. e hice cardio durante aproximadamente una hora, él dijo Entertainment Tonight : Estaba practicando el ayuno intermitente mientras estaba en prisión. Mi ventana de ayuno intermitente era de 16 a 17 horas los días de semana y de 18 a 19 horas los fines de semana.

Sorrentino tiene estado en Instagram mostrando su nuevo físico diciendo: Por eso se ve cuando conviertes una situación negativa en una situación positiva.

En efecto.

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¿Así es como se ve cuando conviertes una situación negativa en una situación positiva? #clapbackseason perdió 36 libras?

Una publicación compartida por Mike 'The Situation'Sorrentino (@mikethesituation) el 27 de septiembre de 2019 a las 9:19 am PDT

TIEMPO DE PATIO

No es que todas esas ganancias provengan de la dieta. Sorrentino le dijo a ET que pasaba gran parte de su tiempo entre rejas haciendo ejercicio.

Especialmente en vacaciones, dijo. Porque, ya sabes, en tu cumpleaños, o Pascua o algo así, estás un poco en tus sentimientos. Es como, '¿Sabes qué? Hoy voy a hacer algo para enorgullecerme en el futuro '. Y realizo mis tres [entrenamientos al día].

Todo esto fue un esfuerzo para perder un montón de peso que Sorrentino había ganado antes de ir a prisión cuando estaba ordenando todo, asustado por la idea de la comida de la prisión.

GANANCIAS CEREBRALES

Pero concentrarse en estar más saludable también fue una técnica para que Sorrentino se mantuviera ocupado. Le explicó a ET cómo vio cómo algunos de sus compañeros de prisión luchaban con su salud mental.

Estaba leyendo libros, la Biblia y tratando de progresar espiritualmente también, dijo. Porque si no te mantienes ocupado allí ... Vi a muchos tipos que no estaban haciendo esas cosas y viste que la depresión y la ansiedad tomaron el control.




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