Juegos mentales en las relaciones: cómo se ven y cómo evitarlos

Silueta de dos cabezas humanas con cubos.

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Se acabó el tiempo de juego, ponga fin a los incesantes juegos mentales de su pareja

Alex Manley 12 de mayo de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

¿Alguna vez te ha confundido el comportamiento de la persona que te gusta? ¿Sentiste que la persona con la que estás saliendo te estaba enviando mensajes contradictorios? ¿Llegaste al punto de no tener ni idea de cómo actuarían la próxima vez que los vieras, o incluso cuándo sería, debido a su aparente imprevisibilidad?

Parece que has sido víctima de los juegos mentales de alguien.



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Un nombre para un conjunto de comportamientos sueltos en los que las personas a veces se involucran en un contexto de citas, los juegos mentales pueden tener un nombre lo suficientemente inocuo, pero generalmente son cualquier cosa menos divertidos.

Con el fin de descubrir el libro de jugadas para estos llamados juegos, AskMen habló con varios expertos en citas para comprender cómo se ven, por qué las personas se involucran en ellos y qué puede hacer si se encuentra en medio de uno.


¿Qué son los juegos mentales de citas?




Ya sea que se trate de jugar duro para conseguirlo, ser `` caliente y frío '', engañar a alguien, usar a otra persona para provocar celos o algo completamente diferente, estos juegos mentales tienen una cosa en común: una persona tiene el control mientras que la otro se queda tratando de averiguar qué está pasando.

Los 'juegos' en términos de relaciones son maniobras que la gente hace para manipular a los demás, incluidas las citas y las parejas, dice Tina B. Tessina, Ph.D., psicoterapeuta y autora de Guía del Dr. Romance para encontrar el amor hoy .

Si bien Tessina postula que estos juegos mentales pueden tener aspectos tanto positivos como negativos, a menudo son una fuente de confusión para al menos una persona en la ecuación.

Al entrenador de citas Connell Barrett, fundador de DatingTransformation.com , eso se debe a que tienen una deshonestidad inherente.

Jugar significa no ser intencionalmente transparente y franco con la persona con la que estás saliendo, dice.

¿Por qué la gente juega juegos mentales con otras personas?

Si son claramente deshonestos y, a menudo, dejan a una persona con la sensación de que se está volviendo loca, ¿qué sentido tienen estos juegos? Bueno, resulta que hay algún tipo de lógica subyacente.

Condones SKYN experto en sexo e intimidad Gigi Engle cree que los juegos mentales son a menudo una forma en que la persona manipuladora puede abordar sus propios miedos en torno a la intimidad y las relaciones.

Un juego de citas es un mecanismo de afrontamiento inmaduro que la gente usa para ocultar sus sentimientos y evitar ser vulnerable con la gente, dice.

Las personas que juegan a estos juegos, explica Engle, no saben cómo lidiar con los intensos sentimientos de los adultos. En cambio, sugiere, eligen jugar juegos como dejar a alguien en lectura para que no parezcas 'necesitado', jugar duro para que puedas parecer más deseable, o fingir que no te preocupas por alguien que te importa en orden. sentir que tienes el control de una situación.

Según Tessina, este tipo de comportamiento puede estar arraigado desde sus primeras experiencias en torno a la atracción.

Solo piénsalo: el estereotipo de los chicos de la escuela primaria que se burlan de las chicas de las que están enamorados no es muy diferente de los juegos de citas para adultos en los que tratas mal a alguien de una forma u otra para llamar su atención. Sin embargo, aunque algunos pueden considerar estos juegos como un enfoque casi inocente que otros simplemente no comparten, hay algunos que abordan las citas de una manera claramente dañina.

Algunas personas juegan porque adoptan un enfoque táctico, tratándolo como ajedrez o 'acorazado', dice Barrett. El problema de usar este tipo de juegos como modelo para las citas, señala, es que en ellos, un lado gana y el otro pierde.

Cuando alguien está decidido a 'ganar' el juego, puede hacer trampa, mentir o retener, agrega. Esto convierte las citas en un ganar-perder, en lugar de la forma en que debería verlo: como una experiencia colaborativa en la que ambas partes ganan.


Diferentes tipos de juegos mentales de citas y cómo se ven


Es posible que ya comprenda mejor estos juegos mentales, pero ¿cómo puede saber cuándo alguien está participando en ellos? Eso puede ser un poco más complicado.

No existe una enciclopedia oficial que analice todos los tipos y tipos (y si la hubiera, se volvería obsoleta rápidamente a medida que la gente creara otras nuevas).

Sin embargo, es posible enumerar algunos comunes, que encontrará a continuación:

Mensajes mixtos / calientes y fríos

Uno de los tipos más comunes de juegos mentales es enviarle a alguien mensajes contradictorios, según Tessina: 'jugar a alguien frío y caliente' porque el impacto de las diferentes formas en que tratas a la otra persona hará que se sientan de maneras muy diferentes. Esto podría significar emparejar ser amoroso con ser distante, estar muy presente con ser muy difícil de conseguir, ser amable y generoso con estar enojado y malvado, etc.

Jugando duro para conseguir

Tessina señala que otro juego de citas extra común es ser distante, también conocido como jugar duro para conseguirlo. En este escenario, alguien a quien le gustas no expresará ese gusto, incluso si eres sincero sobre tus propios sentimientos, para hacerte sentir que realmente tienes que esforzarte por su afecto. Esto puede sentirse como si lo estuvieran jugando frío y caliente, menos la parte caliente.

Guiar a alguien en / Breadcrumbing

Breadcrumbing es un término para cuando su interés en alguien es poco entusiasta, por lo que los encadena con mensajes coquetos sin realmente tratar de verlos, dice Barrett. En años pasados ​​(o en un contexto de citas no digitales), esto podría haber sido simplemente considerado como una guía para alguien, actuando como si hubiera potencial entre ustedes cuando en realidad no lo hay.

Provocando celos

Una forma de jugar con los sentimientos de alguien puede ser hacer que parezca que hay otra persona en la imagen, obligándola a competir por tu afecto, si es que realmente le importa. Barrett señala que esto podría tomar la forma de hablar sobre tu ex o coquetear con otras personas frente a tu cita, entre otros comportamientos.

Fantasmas (y zombis / submarinos)

Ghosting es no responder intencionalmente a los mensajes para hacer que se pregunten si has perdido el interés o si posiblemente estás saliendo con otras personas, dice Barrett. ¿La idea? Te conviertes en un recurso escaso, por lo que te vuelves más valioso y deseable a sus ojos. Zombieing y submarining son términos para las formas en que puede aparecer en la vida de alguien después de un período prolongado de fantasma.

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Bombardeo de amor

En el otro lado de jugar difícil de conseguir y hacer fantasmas, tienes bombardeo de amor. Piensa en ello como interpretar a alguien caliente y frío, sin frío: te vuelves súper fuerte, más fuerte de lo que justifican tus sentimientos, y te pones muy serio y / o romántico para convencer a la otra persona de que eres la pareja de sus sueños.

Negging

Los artistas profesionales del pickup enseñan a los hombres a 'negar' a las mujeres, dice Barrett. Un 'neg' es un cumplido ambiguo destinado a hacer que alguien se sienta inseguro, disminuyendo su confianza. Hay muchas formas diferentes de lograr esto, pero negar es un enfoque muy tóxico para las citas que le da más importancia a tener sexo a través de encuentros aleatorios con extraños que a desarrollar una conexión real con alguien.

Banca

Hacer banca no es exactamente un juego de citas, ya que no es un juego que puedas jugar con alguien con quien estás saliendo. Más bien, es un juego que puedes jugar con alguien que te atrae cuando estás saliendo con otra persona: ser un poco coqueto con esa persona para mantener su interés en caso de que las cosas no funcionen con tu pareja actual, una forma de micro-trampas.

Diverso

Según Barrett, algunas formas de juegos mentales no son necesariamente clasificables. En cambio, son simplemente cuando sus palabras y sus acciones no coinciden.

Por ejemplo, dice que quiere una relación, pero nunca dedica el tiempo, la energía o la inversión emocional para hacer posible esa relación, dice. Esto es común con citas en línea , cuando las personas dicen que quieren conocerse y pasar de ser amigos por correspondencia a una cita en la vida real, pero nunca sucede. ¿Por qué? Porque el jugador del juego nunca lo quiso decir.


Cómo responder a los juegos mentales de alguien


Por supuesto, es posible confundir el comportamiento errático o las situaciones no intencionales con uno o más tipos de juegos de citas, que es algo que a menudo impide que la persona que recibe los juegos mentales de alguien los confronte.

De hecho, parte de lo que hace que estos juegos mentales sean tan poderosos es que rara vez son particularmente obvios, y el miedo a denunciar lo que en realidad podría ser un comportamiento inocente o inocente mantiene a la gente callada.

Después de todo, ¿qué podría ser más vergonzoso que arruinar un romance floreciente con alguien porque lo acusaste de jugar contigo cuando había una buena razón para su comportamiento extraño?

El juego se define por las malas intenciones, pero algunos comportamientos pueden parecer un juego cuando son inocentes, dice Barrett. Digamos que un hombre y una mujer tienen una primera cita . Ella tiene la expectativa de que los chicos soliciten la segunda cita antes de que termine la primera. Él no la invita a salir durante un par de días después de la cita, por lo que cree que está jugando un juego para hacerla insegura. Pero simplemente podría tener una regla diferente para pedir la fecha número 2. No hubo juegos, ni malas intenciones, solo expectativas contradictorias.

Pero el hecho de que no deba saltar a las acusaciones de jugar no significa que deba darse la vuelta y experimentar esa frustración sin decir nada.

Ser vulnerable no es débil, es la opción más fuerte y madura, afirma Engle. Abierto y comunicación honesta es la única vía para tener relaciones seguras y saludables. Los errores de comunicación ocurren, pero poder hablar a través de ellos y seguir adelante es imperativo.

Suponga que está sintiendo que la persona que le gusta está jugando con usted fría y caliente. Un día quieren intercambiar mensajes de texto durante horas, luego desaparecen durante la mayor parte de una semana. Vuelven con ganas de enviar más mensajes de texto (o incluso sugieren una llamada telefónica) y luego vuelven a desaparecer. Sientes que te estás volviendo loco. ¿Cómo respondes?

Tessina sugiere darles la oportunidad de explicarse.

Preguntar funciona de maravilla, dice ella. '¿Lo dices en serio o solo bromeas?' Es una gran pregunta. O, 'No entiendo. ¿Por qué no me llamas? ”Si sus preguntas no obtienen respuesta, o si cree que lo están engañando, deje de hacer contacto. Calla. Por el tiempo que sea necesario. No es fácil, pero funciona muy bien.

Dependiendo de su respuesta a que usted ponga su pie, tendrá una buena idea de si hay algún potencial aquí. Engle dice que si intentan darle la vuelta al guión y dan la impresión de que eres el irrazonable, es hora de salir de allí.

Si sabes que están jugando, o tu instinto lo sabe, dirígete a las colinas, asiente Barrett. La vida es demasiado corta para salir con gente engañosa.

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