Efectos secundarios negativos de la masturbación

El hombre en la cama lleva una camisa azul con el puño hasta la cara mirando a una mujer que está en el borde de la cama con los brazos cruzados looki

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Aunque muchas personas todavía sienten vergüenza cuando se trata de la masturbación, ya sea al hacerlo, al discutirlo o ambos, en realidad es una parte muy normal y saludable de la sexualidad humana. Además de aliviar el estrés, la masturbación también puede enseñarle sus preferencias, sus zonas de placer únicas y las diversas caricias, presiones, sensaciones y técnicas de masturbación que más disfrutará.



Independientemente de si se masturba mutuamente con una pareja o simplemente por su cuenta, participar en el auto placer sexual es una actividad muy recomendada por innumerables expertos en sexo, teniendo en cuenta cómo puede hacerla sentir más cómoda y sintonizada con su propia sexualidad. , y si estás en uno, el aspecto sexual de tu relación romántica.



Como terapeuta sexual y de relaciones Courtney Geter explica, 'La masturbación es saludable de varias maneras. Para uno mismo, la masturbación es una forma de explorar su cuerpo y sus intereses sexuales sin la presión de tener que 'actuar' o complacer a otra persona. Esto le permite a uno compartir con su pareja lo que los satisface sexualmente, lo que puede mejorar la comunicación y la satisfacción en la relación. Cuando la pareja está ausente, la masturbación también permite seguir satisfaciendo las necesidades y deseos sexuales. Finalmente, la masturbación alivia el estrés y la tensión, además de mejorar nuestro estado de ánimo en general ”.

Sin embargo, como ocurre con cualquiera de los verdaderos placeres de la vida, la moderación es la clave. Si te masturbas en exceso, podrías correr el riesgo de no solo interferir con tu rutina diaria, sino también con tu percepción general de la vida y la realización. Todo depende de tu enfoque y de la probabilidad de que te vuelvas obsesivo al respecto.



'Las personas pueden tener una relación negativa con la masturbación, especialmente si eso significa que estás descuidando otras áreas de tu vida. Si te masturbas por la mañana y te hace llegar tarde al trabajo, o si otras relaciones en tu vida se sienten descuidadas, eso puede ser un desafío '', explica el experto en sexo, instructor de sexo oral y gerente de operaciones y alcance en Self Serve Toys. Hunter Riley . La masturbación y el sexo son dos prácticas diferentes, al igual que la pornografía y el sexo en la vida real. La pornografía no es una representación de cómo la mayoría de las personas tienen relaciones sexuales en la vida real, por lo que siempre que mantenga expectativas realistas sobre lo que ve en la pornografía frente a lo que espera de las parejas en la vida real, no debería haber mucho impacto en tu vida sexual.

Para ser claros, la masturbación. es sano. El único problema es cuando interrumpe su estilo de vida, sus emociones, su relación y su felicidad general. Aquí, una guía de los posibles efectos secundarios negativos de la masturbación y qué hacer si se encuentra en esta situación:

1. Cómo la masturbación puede afectar su salud física

Si bien su percepción de la masturbación puede ser la sensación de bienestar que libera una vez que alcanzar el orgasmo , Riley dice que hay muchos otros efectos secundarios positivos de pasar un tiempo por debajo de su cinturón. 'La masturbación tiene muchos beneficios positivos para la salud, incluido el alivio del estrés, ayuda para conciliar el sueño, reduce la tensión, mejora la inmunidad y más', dice ella.



Pero si te estás masturbando con tanta fiereza e intensidad, quizás como una forma de evitar otros problemas en tu vida con los que no quieres lidiar o aceptar, podrías dañar tu pene y tus testículos. Coleen Singer, sexpert en Sssh.com , dice que si eres compulsivo con tus hábitos, podrías experimentar erupciones, enrojecimiento e irritación en tus genitales. Esto puede ser extremadamente doloroso, especialmente si no puedes evitar masturbarte, incluso cuando estás crudo o, francamente, no estás de humor. Aunque la mentalidad obsesivo-compulsivo-debo-tocarme a mí mismo está mucho más cargada emocionalmente que inspirada físicamente, las secuelas en sus áreas privadas podrían ser extensas. Es por eso que se recomienda buscar el consejo de un terapeuta, y si nota alguna irritación, comience a usar un lubricante para prevenir los síntomas mientras se recupera.

2. Cómo la masturbación puede afectar su salud psicológica

Puede tomarse el tiempo para estudiar y prestar mucha atención a las reacciones de su pareja mientras navega por diferentes zonas erógenas de su cuerpo, pero ¿cuánto cariño se da a sí mismo? Cuando se usa como un método para determinar nuevas formas de complacerse a sí mismo que se pueden traducir en sus experiencias sexuales con una pareja, la masturbación en realidad puede fortalecer su autoestima. La masturbación puede aumentar la confianza en uno mismo porque no tiene que depender de otra persona para la liberación y satisfacción sexual. Si sabes cómo complacerte a ti mismo, puede ser más fácil ayudar a un compañero a aprender cómo complacerte, lo cual es una victoria para todos ”, explica Riley.

Pero, si le sobran sentimientos de culpa de su niñez donde su sexualidad fue reprimida, o si se siente dependiente de sus hábitos, es posible que se encuentre luchando en la dirección opuesta. Incluso puede depender tanto de masturbarse, que se niega a buscar ayuda emocional cuando la necesita o de encontrar otras formas de controlar su estado de ánimo. 'Dado que la masturbación mejora el estado de ánimo y crea una sensación de felicidad, algunas personas podrían comenzar a usar la masturbación con demasiada frecuencia y podría convertirse en un calmante para el estrés no saludable', dice Geter.

3. Cómo la masturbación puede afectar su vida sexual

Por lo general, cuando se usa como parte de su vida sexual y es bienvenida por una pareja de mente abierta, curiosa y comprensiva, la masturbación entre ambas partes puede ser una gran adición a su caja de herramientas sexuales. De hecho, muchas parejas utilizan los beneficios positivos de la masturbación en el dormitorio, y tal vez incluso se excitan y excitan al ver a su pareja tocarse a sí mismos, también conocido como masturbacion mutua . 'La masturbación puede mejorar tu experiencia y la de tu pareja con el sexo, como explorar y comunicar lo que más disfruta el otro, aumentar la conexión emocional entre la pareja y explorar otras formas de experimentar el placer sexual', explica Geter.

El único problema es cuando la masturbación crea expectativas poco realistas de cómo debería ser, sentirse, verse y saber una vida sexual. Es cierto que la pornografía y el sexo real estimulan sentidos diferentes, y es importante poder diferenciar las realidades duales. También debes ser consciente de que tu pareja no tiene tus manos, no conoce tu cuerpo y no sabe todas las direcciones para tocarte que te llevará a la gran final. “Muchos hombres se masturban cuando son solteros y no tienen pareja sexual. Durante este tiempo, utilizan principalmente la mano para masturbarse y pueden controlar la velocidad y el agarre. Una vez que tienen una nueva pareja, los hombres pueden experimentar problemas para lograr el orgasmo y la eyaculación, ya que la vagina o el recto ofrecen una sensación diferente a la de una mano. Incluso la mano de su compañero no es la misma que la suya. Inconscientemente, esperas cierto tipo de estimulación ”, dice Geter. Para rectificar esto, Geter recomienda agregar variedad a su masturbación, como usar una manga de masturbación o condón o usar la mano opuesta a veces. También dice que si miras pornografía mientras te masturbas, también deberías considerar cambiar el tipo de pornografía que miras.



Otra forma en que puede ser difícil para tu vida sexual y tu relación es cuando estás pasando por una mala racha con tu pareja. Si ya estás peleando y peleando con más frecuencia, Geter dice que el acto de la masturbación podría alejar a tu pareja de ti. 'Las parejas necesitan trabajar en las otras áreas de conflicto de relación antes de intentar mejorar la relación sexual. La mayoría de las veces, la resolución de otras áreas de conflicto puede mejorar naturalmente la relación sexual ”, señala.

¿Y si tu pareja está pasando por un período en el que simplemente no está de humor? Parece una obviedad quitarles la presión ocupándose de los negocios usted mismo, pero podría tener un impacto contrastante, según Geter. `` Masturbarse podría llevar a sentirse menos conectado con su pareja, desencadenar una baja autoestima en la otra pareja o provocar una falta de comunicación y sexo en pareja si la masturbación se vuelve más rutinaria que el sexo en pareja '', comparte. 'La masturbación no es el problema, aunque encontrar formas de satisfacer las necesidades de cada pareja en beneficio de la relación y mejorar la comunicación de necesidades'.

4. Cómo la masturbación puede afectar su vida en general

Además de lo que está sucediendo a puerta cerrada y en su propia cabeza, demasiada masturbación también puede ser perjudicial para su vida, su rutina y su actitud hacia las amistades y el trabajo. Aunque es un caso extremo y raro, Geter dice que si estás descuidando varias partes de tu vida para pasar más tiempo masturbándote, viendo pornografía y tocándote, entonces tienes motivos para preocuparte. “Si te encuentras descuidando otras áreas importantes de la vida como el trabajo, las relaciones o la vida social o si sientes vergüenza o culpa al masturbarte, es hora de buscar terapia. Una vez más, no se trata de dejar de masturbarse [necesariamente, solo] encontrar formas de mejorar el manejo del estrés, como agregar otras formas beneficiosas de ejercicio ”, recomienda Geter.