Parkour es el entrenamiento más emocionante que puedes hacer en un gimnasio

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Ahora puede experimentar la inigualable descarga de adrenalina de Parkour dentro de un gimnasio

Hoy en Thrive, ponemos a prueba a nuestra anfitriona Briannah Donolo mientras visitamos un gimnasio de parkour cubierto local. Parkour, a veces llamado freerunning, fue creado originalmente por el ejército francés como una herramienta de entrenamiento para completar carreras de obstáculos. Sin embargo, desde sus inicios se ha convertido en un fenómeno mundial. La gente practica parkour en parques, en el centro de la ciudad y en todos los lugares intermedios. Lo más probable es que hayas visto algunas de las acrobacias más locas (piensa en saltar desde los tejados) en YouTube antes. Bueno, ahora el parkour se ha infiltrado en el mundo del fitness al abrirse camino en los gimnasios. Además de ofrecer un entorno más seguro para practicar tus aterrizajes (las colchonetas de gimnasia duelen mucho menos que el hormigón ... confía en nosotros), también es un entrenamiento increíblemente emocionante y duro.



El deporte combina correr; saltar balanceo; laminación; e incluso escalar, por lo que debes estar 100% concentrado en todo momento, además de tener confianza. Lo que es aún mejor es que mientras corres libremente ni siquiera te darás cuenta de que estás haciendo ejercicio porque es un entrenamiento que induce mucha adrenalina. Parkour es un entrenamiento de cuerpo completo: como correrás y saltarás obstáculos, tendrás que poner a trabajar todos tus grupos de músculos. Y si bien no está agregando pesas y no lo ayudará a ganar grandes cantidades de masa muscular, definitivamente se tonificará y adelgazará si sigue así.



Navegar por una carrera de obstáculos completa requerirá un pensamiento rápido y creativo que desafiará sus habilidades para tomar decisiones instintivas, que pueden afectar otras áreas de su vida. Si miras el video de arriba, también verás lo rápido que Briannah, una principiante completa, comienza a aprender a saltar sobre obstáculos y realizar una voltereta segura al aterrizar.

Cuando se trata de movimientos de torsión y flexión, realmente necesitas tener un núcleo bien desarrollado, y el parkour te impulsará absolutamente en ese sentido. Además, hay poco o ningún descanso durante una sesión de parkour. Después de todo, se trata de mantener los movimientos fluidos y tu cuerpo en movimiento. Estos saltos y carreras constantes también pueden conducir a una mayor resistencia y pueden mejorar su resistencia cardiovascular.



Así que no te dejes intimidar por esos videos locos que has visto en línea: cualquiera puede hacerlo, solo tienes que ser lo suficientemente valiente para intentarlo. Y no necesitas comprar ningún equipo especial. Solo aprende algunos movimientos simples y comienza a practicar parkour hoy.