Peleas de relaciones

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Cinco peleas que toda pareja tiene y cómo superarlas

Ya sabes que todas las parejas pelean, pero ¿sabías que la mayoría de las parejas pelean por las mismas cosas? Por más únicos que puedan parecer sus argumentos en el momento, los terapeutas de parejas ven los mismos problemas todo el día, de todo tipo de personas. Si bien la discordia persistente es una señal de que deben visitar a un terapeuta juntos, no hay razón para reinventar la rueda cuando se trata de encontrar soluciones a las peleas que todos los demás están teniendo. Aquí hay algunas peleas comunes que tienen las parejas y algunos consejos rápidos sobre cómo resolverlas.

'Todo lo que haces es mirar fijamente tu teléfono'

Con la semana laboral de 40 horas convirtiéndose en una batalla las 24 horas del día, los 7 días de la semana, con notificaciones por correo electrónico y mensajes de texto, no es sorprendente que tantas parejas se enfrenten a la batalla de simplemente dejar su teléfono de forma regular.





Cómo tratar: El destierro total del teléfono no es práctico. En su lugar, establezca un período de tiempo en el que se apagarán ambos teléfonos para que pueda pasar el rato y unirse. También puede hacer un pacto para no mirar sus teléfonos cuando estén juntos. Establezca una consecuencia para la primera persona que rompa las reglas, como tener que lavar los platos o sacar la basura esa semana. O hágalo divertido: el primero en mirar su teléfono le debe al otro la sexual favor de su elección. ¡Eso debería romper algo de la tensión!



Definitivamente no digas: Estoy realmente aburrido. Solo te aburres si te lo permites. Esta es la persona que amas, ¡encuentra algo de qué hablar!

'Gastas demasiado dinero

Compartir los gastos y una cuenta bancaria es un gran cambio con respecto a cuando era soltero. Si gastaste demasiado dinero en ese entonces, no había nadie a quien culpar excepto a ti mismo. Pero ahora está mirando bolsas de compras o cargos sorprendentes, y es otra persona quien toma esas decisiones.



Cómo tratar: Utilice una estructura suya, mía, nuestra para su dinero, de modo que no se pelee por los gastos personales. Terapeuta de parejas Jennifer Aull explica: Los gastos compartidos van a un grupo central y se gastan de acuerdo con un método acordado. Los otros dos fondos de dinero, el mío y el tuyo, representan algo de dinero sobre el que cada persona tiene control total.

No estamos teniendo suficiente sexo

Esta es una de las peleas más difíciles de todas, porque el sexo es un barómetro de muchas cosas en nuestras vidas, desde nuestra salud física hasta nuestros niveles de estrés. Dr. Adam Sheck , psicólogo clínico, explica que el sexo puede ser tanto el síntoma como la causa. El sexo, en un nivel instintivo, físico básico, se trata de tensión y liberación de tensión. Por lo tanto, las parejas que no obtienen lo que necesitan, sexualmente, pueden crear un conflicto en un nivel inconsciente para intentar fabricar un nivel más profundo de tensión. ¿Qué significa todo eso? Algo que ya sabemos: que el sexo (o la falta de él) puede causar mucho drama, ¡y por una buena razón!

Cómo tratar: Tenga una charla honesta en la que cada uno de ustedes exprese, con palabras que no culpen, por qué el sexo es importante y qué es lo que obtiene de él. Quizás tu pareja no se sienta atractiva. ¿Hay otras formas de demostrar que te gustan físicamente? Es posible que su pareja sienta que ni siquiera le importa que su libido se haya desplomado. Visitar a su médico para una prueba hormonal o ver a un terapeuta sexual puede demostrar que se lo está tomando en serio. Una cosa que el Dr. Sheck señala es que si ambos miembros de la pareja están dispuestos a intentarlo, a veces simplemente hacerlo, incluso cuando no se sienta acalorado y pesado, puede ayudar a cambiar el estado de ánimo.



Definitivamente no digas: Eres mi novia, tienes que tener sexo conmigo. Lo siento, pero incluso en las relaciones, a nadie se le debe sexo. La coerción no solo es ilegal, es lo último que hará que tu pareja te desee.

No haces lo suficiente en la casa

¡Pensarías que ya habríamos aprendido que pelear por las tareas del hogar es aún más aburrido que las tareas en sí!

Cómo tratar: Siéntense juntos, cada uno con su propio lápiz y papel, y califiquen todo el trabajo que hacen en un día con un número, así como el trabajo de la casa que debe hacerse. Esta lista incluirá todo, desde su trabajo diario hasta el uso compartido del automóvil y la limpieza de los platos. Si una tarea es divertida para usted, tal vez le dé un 1. Si algo más es miserable, califíquelo con un 10. Cuando haya terminado con el ejercicio, cada uno de ustedes debería terminar con aproximadamente el mismo número para su tarea total. valor. Si no es así, cambie un poco hasta que ambos piensen que su carga de trabajo es justa.



No me aprecias

Uno de los conflictos más difíciles de resolver ocurre cuando alguien no se siente valorado. Lo que hace que esto sea aún más difícil es que a menudo sentimos que si tenemos que pedir reconocimiento, realmente no cuenta.

Cómo tratar: Dilo en voz alta. No asuma que su pareja sabe cuánto los aprecia. Dr. Bill Cloke, terapeuta de parejas y autor del libro Felices juntos , explica que los hombres y las mujeres a menudo necesitan escuchar cosas totalmente diferentes para sentirse valorados. Los hombres, en general, necesitan escuchar que se aprecia el trabajo que hacen y que se reconocen los sacrificios que hacen. Las mujeres, por otro lado, tienden a necesitar escuchar que las escuchan y las comprenden, sin mencionar que las aprecian.

Definitivamente no digas: Solo debes saber que te amo y te aprecio. Lo siento, simplemente no es así como funciona. Dígalo en voz alta y dígalo con orgullo: ¡Te aprecio!