Sexo Senior: Cómo bajar cuando te estás haciendo mayor

A menudo se piensa que el sexo es un juego de personas jóvenes, pero agregar algunos años o décadas no significa que seas una criatura asexual. No es necesario que renuncies a tu sexualidad porque otros se sienten incómodos con ella o porque tu cuerpo ha cambiado. Descubre cómo hacer que el trabajo sexual para personas mayores trabaje para ti.



Sexo mayor y tu cuerpo cambiante

Aunque solo tenemos un cuerpo en nuestras vidas, los cuerpos que habitamos como personas mayores pueden verse, sentirse y actuar de manera muy diferente a como lo hacían nuestros cuerpos más jóvenes. Es posible que haya notado cambios gradualmente, o pueden haber aparecido repentinamente. Tal vez ha pasado un tiempo desde que tuvo relaciones sexuales y se pregunta qué hay de nuevo en el mundo del sexo (el Biblia de chicas malas es el lugar para descubrirlo), pero no has pensado mucho en las novedades de tu cuerpo.



Así es como puede cambiar su cuerpo.



1. Las hormonas son bajas

Después de la menopausia en las mujeres (y la andropausia en los hombres: obtenga más información aquí), los equilibrios hormonales disminuyen. La testosterona, la hormona primaria implicada en el deseo tanto en hombres como en mujeres [1], disminuye a medida que envejece. Por lo tanto, es posible que desees tener sexo menos que nunca.

El estrógeno también se agota después de la menopausia, así como también después de procedimientos como las histerectomías. Los niveles bajos de estrógeno pueden dificultar que te mojes, incluso si estás excitado.

2. Sientes más dolor

Quizás tenga artritis u otra afección que sea más común en los cuerpos más viejos. Duele levantarse de la cama o caminar, y el sexo agrega una nueva fuente potencial de dolor. Pero se supone que el sexo se siente bien en lugar de mal (a menos que te duela, por supuesto). Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para controlar el dolor durante las relaciones sexuales, como verás en un momento.

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3. Eres menos flexible

Claro, es posible que no puedas hacer todas las posiciones del Kama Sutra, pero eso no significa que tu vida sexual tenga que zambullirse. Posiciones como el técnica de alineación del coito Ofrece estimulación del clítoris y puede ser muy divertido. ¡No necesitas un acróbata para disfrutar del sexo!

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4. Curas más lentamente

Si te lastimas, ya sea por sexo u otra cosa, tu cuerpo requiere más tiempo para sanar [2] Es por eso que aconsejamos no esforzarse demasiado. Después de todo, no necesitas probar nada a nadie. Puedes disfrutar del sexo para adultos mayores incluso si no es el sexo más salvaje de tu vida.

5. Los orgasmos son menos intensos

Los orgasmos hacen temblar los dedos de los pies y hacen temblar la tierra, ¿verdad? Tal vez no si eres mayor. Sus orgasmos pueden volverse menos intensos y más cortos, lo que puede ser motivo de preocupación. Pero tenga en cuenta que en las culturas occidentales, hay mucha información errónea sobre el placer sexual. Esto puede ser el resultado de videos pornográficos que muestran a personas que tienen orgasmos alucinantes. El orgasmo no es necesariamente necesario para tener sexo increíble. Muchas personas informan que sus mejores encuentros sexuales no incluyeron el orgasmo

Sin embargo, hay buenas noticias. Este podría ser el momento de aprender a dominar el arte de los orgasmos múltiples.

Leer: Cómo experimentar la alegría de los orgasmos múltiples

6. Sus cambios en la salud mental

Finalmente, su salud mental cambia así como también su salud física. Esta es una preocupación seria para las personas. Las condiciones como la demencia o el Alzheimer afectan la función cognitiva y la navegación por el consentimiento se vuelve más difícil.

La demencia, por ejemplo, puede conducir a lo siguiente:

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  • Pérdida de interés en el sexo.
  • Aumento del interés sexual.
  • Inhibiciones reducidas
  • Desapego

Alguien que sufre de una condición mental puede verse vulnerable a aquellos que quieren aprovecharse. Las personas que se encuentran en el papel de cuidadoras de alguien que está lidiando con estos desafíos pueden estar demasiado agotadas para tener relaciones sexuales, o pueden verse desanimadas por las tareas que deben realizar para su pareja (bañarse, asistencia en el baño, etc.).

Finalmente, el comportamiento sexual inapropiado puede ocurrir tanto con demencia como con Alzheimer [3] [4] [5] y también puede ser común con otras afecciones mentales. El comportamiento inapropiado puede significar desnudarse o masturbarse frente a otros o el comportamiento sexual agresivo.

Por supuesto, muchas personas experimentan una vida sexual razonable a pesar de estos desafíos [6] Deberá analizar sus opciones con su pareja y su médico.

¿Tienes poco deseo sexual? Aprender qué podría estar causando tu bajo deseo sexual.

7. Su pareja tiene dificultades de erección

Aunque no es su cuerpo en cuestión, este es un cambio importante que afecta el sexo de la tercera edad. Los hombres mayores suelen experimentar más problemas para mantenerse y mantenerse erguidos [7] [8], y sus erecciones no son tan poderosas como antes. La disfunción eréctil puede causar vergüenza y vergüenza para los hombres, por lo que es importante que usted sea comprensivo.

Recuerde que es posible que no experimente todos estos cambios, y la forma en que su mente y cuerpo reaccionan al envejecimiento puede ser diferente a la de la siguiente persona.

Cómo tener el mejor sexo senior

¡Hemos discutido las dificultades del sexo mayor, y ahora te diremos cómo hacerlo increíble, de todos modos! Estas son las cosas que necesita para disfrutar del sexo para adultos mayores tanto como sea posible.

Comunicación

Saber cómo hablar sobre sexo es una habilidad esencial para una gran vida sexual sin importar tu edad. Pero tal vez se vuelve más importante para el sexo senior. Sin embargo, comunicarse sobre sexo no es fácil. Por eso escribimos la guía para hablar sobre sexo.

Echale un vistazo.

Lubricante

Si nunca antes ha tenido que usar lubricante, podría preguntarse si necesitarlo lo hace menos mujer. ¿La respuesta? ¡Por supuesto no!

Recomendamos el uso de lubricante a todos los lectores de la Biblia Bad Girls. Hace que el sexo sea más suave y suave. Puede pasar más tiempo sin molestias, y es perfecto para los rapiditos cuando no tiene tanto tiempo para calentarse.

Obtenga más información sobre el lubricante en esta publicación.

Juegos previos y sexo lento

Los juegos previos realmente deben considerarse esenciales y no opcionales en todas las etapas de la vida. Ayuda a ponerte de humor y mojado, y hace que la penetración se sienta mucho mejor. Los juegos previos pueden incluir besos, estimulación manual, masajes sensuales o incluso sexting durante el día. Descubrir 22 técnicas de juego previo que ambos amarán.

Los juegos previos son sin duda un componente crucial del sexo lento, que podría convertirse en su tipo preferido de sexo senior. El sexo lento significa que tienes mucho tiempo para disfrutar de cada sensación, comunicarte con tu pareja y probar todo lo que siempre quisiste hacer en la habitación.

También vale la pena prestar atención al hecho de que a medida que nuestros cuerpos cambian, es importante comprender que lo que una vez se sintió bien, puede que ya no lo sea. El sexo puede verse y sentirse muy diferente con el tiempo y ciertamente no se limita a la penetración

Puede darse cuenta de que no hay prisa por el sexo y finalmente darse la oportunidad de disfrutarlo.

¿Quieres probar el sexo lento? Descubre como.

Terapia de reemplazamiento de hormonas

Una opción para tratar los bajos niveles hormonales y los síntomas causados ​​por las hormonas bajas, como la sequedad vaginal, es la terapia de reemplazo hormonal [9] Las aplicaciones tópicas (parches, geles o cremas) o píldoras pueden agregar el estrógeno que tanto necesita en su sistema [10] Muchas mujeres toman suplementos de estrógeno después de la menopausia, pero aumentar la testosterona podría ser la mejor opción para usted si desea aumentar su deseo sexual [11].

Debe hablar con su médico para determinar si las terapias de reemplazo hormonal podrían ser adecuadas para usted.

Ayuda de posición

Tal vez ha usado una almohada para levantar las caderas para obtener una estimulación perfecta del punto G. Cuando se trata de sexo para personas mayores, las almohadas pueden aliviar el estrés en las articulaciones y los puntos de presión. Puedes usar tu almohada regular; aunque las almohadas hechas de espuma viscoelástica pueden brindar más apoyo y deberían ayudarlo a entrar y permanecer en una posición sexual, como estilo perrito por más tiempo y sin dolor.

Medicación

Los medicamentos pueden resolver una variedad de problemas con los que te podrías encontrar como parte de tu vida sexual saludable. La 'pequeña píldora azul' puede ayudar a su pareja a mantener una erección.

Juguetes sexuales

Una variedad de juguetes sexuales puede ayudar a mejorar el sexo de las personas mayores (aunque, ¡son increíbles sin importar tu edad!)

  • Anillos de polla evite que la sangre salga del eje del pene, y estamos seguros de que puede ver por qué esto es beneficioso para las personas mayores. Están disponibles en una variedad de materiales elásticos, así como en versiones de madera dura, vidrio o metal. Un anillo para el pene también puede beneficiarlo si hay un accesorio vibratorio. Más aquí.
  • Mangas de peneagregue circunferencia y longitud al pene de su pareja, permitiéndole sentirse verdaderamente lleno incluso si su erección es más suave que antes.
  • Vibradores Proporcionan una estimulación más intensa, lo que lleva a orgasmos más fuertes con menos esfuerzo. También le dan un descanso a tus manos.
  • Consoladoresdel tamaño y la forma correctos pueden darle vida a su punto G, y son excelentes para usarlos usted mismo y con un compañero.
  • Juguetes Kegel le permite ejercitar los músculos de su PC. ¡Esto puede conducir a una mayor sensibilidad y orgasmos más fuertes, y tu pareja probablemente lo disfrutará cuando puedas apretar tus músculos a su alrededor!
  • Bombas de pene use succión para extraer sangre hacia el pene, ayudando a su erección y potencialmente haciéndolo más grande.

Revisar la 20 juguetes sexuales que recomendamos.

Alternativas sexuales

Para los casos en que la penetración es imposible o simplemente no se prefiere, puede probar otras opciones. Todo, desde el masaje sensual hasta la masturbación mutua y el sexo externo, le ofrece una forma de tener intimidad sexual. ¡No renuncies a tu vida sexual solo porque la penetración es un problema!

Una nueva actitud sobre el sexo

La herramienta más importante en su arsenal sexual de alto nivel podría ser su actitud sobre el sexo. Si puede ajustar su visión de lo que es y debe ser el sexo, es posible que se sienta más satisfecho. Si no puede hacer esto, puede sentir decepción o resentimiento porque su cuerpo o su pareja no pueden proporcionarle el sexo al que está acostumbrado.

Es posible que tengas que aceptar el hecho de que el sexo es menos rudo, no espontáneo, más corto o requiere más preparación que antes. Sin embargo, la aceptación de este hecho puede ser de gran ayuda para una vida sexual satisfactoria, incluso en los años de la tercera edad.

Las cosas buenas sobre el sexo senior

El sexo, cuando seas mayor, puede verse diferente del sexo joven, pero no todo es un desafío o un riesgo. Por ejemplo, probablemente no estés preocupada por quedar embarazada, lo que significa que no hay anticonceptivos. Sin embargo, es posible que aún desee utilizar protección contra las ITS.

Leer todo sobreSíntomas y signos de ITS en mujeres.

En segundo lugar, tienes mucha experiencia, así que sabes lo que quieres. Y es más probable que lo solicite en lugar de cuando era joven y solo trata de complacer a su pareja. El sexo de la tercera edad puede ser egoísta, ¡en el buen sentido!

También puede tomarse este tiempo para concentrarse en el romance, que puede haber sido olvidado por un tiempo en que sus hormonas se hicieron cargo. Recuerde que el sexo es una forma de mostrarle a su pareja cuánto lo ama y se preocupa por él, sentirse seguro y fortalecer su relación.

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Peggy Kleinplatz descubrió que las personas mayores obtienen mejores relaciones sexuales porque dejan de centrarse en ser conscientes de sí mismas y, en cambio, se centran en la unidad y la vulnerabilidad. Además, en realidad descubrió que el orgasmo no era esencial para tener buen sexo.

Mira esto: Video Tutorial de Blow Job

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