Sexercise

Este portmanteau combina 'sexo' y 'ejercicio' al igual que la actividad real. Es una forma de quemar más calorías, sudar y desarrollar músculos, todo mientras se baja. ¿No tienes tiempo para hacer ejercicio y tener relaciones sexuales? No elijas uno u otro. Sexercise combina ambos. Por supuesto, es posible que no reemplace por completo su viaje al gimnasio, y a veces puede desear sexo sensual y lento, pero al menos vale la pena probar el ejercicio sexual para ver si le gusta y cómo puede beneficiarse de él.



También hay otros profesionales. Además de ahorrar dinero gastado en la membresía de un gimnasio, no tener que viajar y necesitar poco más que una cama y una pareja dispuesta, muchas personas consideran que el ejercicio sexual es más agradable que el ejercicio regular [1] Puedes obtener el impulso de las endorfinas, pero obtendrás algo extra cuando tu cuerpo comience a producir oxitocina por el contacto físico. Más sobre eso aquí.

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Las 8 mejores posiciones de ejercicio sexual

A continuación encontrará posiciones de ejercicio sexual que puede probar con su hombre esta noche si lo desea. La mayoría de ellos no necesitan nada más que su cama o unas pocas sillas.



1. Banda de frenado

Si tienes una pelota de ejercicio, tal vez una que ha estado acumulando polvo, ¡ahora es el momento de usarla! Descansas boca abajo sobre la pelota con las piernas estiradas detrás de ti. Puede prepararse con los dedos de los pies y las manos si los brazos son lo suficientemente largos. Tu hombre se pone en cuclillas para que sus piernas estén fuera de tus muslos y te penetra por detrás. Esta es una gran pose para vaginal y sexo anal; aunque es posible que no consigas mucho estimulación del clítoris.

2. Carretilla

Esta posición de ejercicio sexual requiere más fuerza del brazo tanto de usted como de su hombre. Te sostendrá por la cintura mientras estás boca abajo y apoyándote con las manos mientras tus piernas lo envuelven. Dependiendo de las alturas, es posible que deba descansar en el suelo más cerca de sus pies. Un buen agarre en tu cuerpo es imprescindible para que él te empuje adecuadamente. Mientras te estás apoyando, no podrás hacer mucho.

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3. Puente

Esto es como la versión invertida de la carretilla. Su cara hacia arriba y dobla los brazos hacia atrás en el hombro para sostenerse. En lugar de pararse derecho, su hombre se arrodilla y sus pies deben poder alcanzar el piso a ambos lados de sus piernas, por lo que tendrá que soportar menos peso con su cuerpo. Si tienes una otomana o un mueble sexual, puedes practicar esto para hacerlo bien.

4. Osa Mayor

En esta postura, el cuerpo de tu hombre está suspendido entre dos sillas u otros muebles. Asegúrate de que se sienta cómodo apoyando su peso en sus manos. Alguien con articulaciones débiles no será el candidato ideal para esta posición sexual. Una vez que él está en su lugar, te sientas en su regazo Su cuerpo soportará parte de su peso, mientras que sus pies soportarán el resto. Esta posición es un poco más íntima que algunas poses de ejercicio sexual porque están uno frente al otro y pueden hacer contacto visual o besarse.

Puedes envolver tus brazos alrededor de él, tocar su cabello o pecho o incluso frotar tu clítoris si puedes encontrar el ángulo correcto. En su mayor parte, sin embargo, te concentrarás en elevarte y bajar mientras te pones en cuclillas sobre tu hombre. Si él es particularmente hábil, también podría empujarte.

5. Pistón

Esta es una posición de ejercicio sexual que podrías haber imaginado por tu cuenta, incluso si no supieras el nombre. El pistón es una posición donde su hombre se endereza mientras sus piernas se envuelven alrededor de su cintura. En lugar de que tenga que soportar todo su peso, descansa los dedos de los pies en una cama u otro mueble que esté a la altura correcta. ¡Esto también le brinda un pequeño impulso para obtener la mejor estimulación!

6. Little Dipper

Intercambia roles con tu hombre del Big Dipper en esta pose similar. Serás el que te sostenga como un puente entre dos muebles. Entonces, tu hombre se acostará debajo de ti para que pueda penetrarte desde abajo. El Little Dipper funciona mejor cuando puedes doblar la cintura para permitir la penetración. ¡Los muebles más bajos también pueden facilitar esta postura de ejercicio sexual, que es sorprendentemente dura para los brazos, las piernas y el núcleo a medida que se levanta y baja!

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7. Medusa

La posición sexual se ve un poco divertida, y es posible que tengas algunas risas. Es una de las poses que puede no funcionar dependiendo de su altura y forma. Un gran desajuste de altura hará que sea mucho más difícil de lograr, ¡pero aún puedes intentarlo! Comience haciendo que su hombre se ponga en cuclillas para que pueda sentarse a horcajadas sobre sus piernas. Ajuste su altura para que ambos apoyen la forma combinada con sus pies. Básicamente estarás sentado en su regazo.

Puedes intentar ajustar esta postura si eres mucho más alto haciendo que te pongas en cuclillas primero. Sin embargo, el pene de su hombre necesitará apuntar más hacia abajo, lo que puede causar un traumatismo en su ligamento suspensorio.

8. Silla lateral

La última posición sexual en esta lista es sorprendentemente engañosa. Mientras tu hombre yace en el borde de la cama con las piernas colgando a un lado. Te posarás sobre su pene y descenderás sobre él entre sus piernas y pies en el piso frente a la cama. Con las manos apoyadas en sus muslos internos, subirás y bajarás. Él puede ayudar con sus manos en tu trasero. ¡Tenga cuidado de no presionar demasiado sus muslos, por supuesto!

¿Sexercise es peligroso?

El ejercicio sexual puede no ser inherentemente peligroso, pero debe tener precaución al intentar algunas de estas posiciones. En algunas posturas de ejercicio sexual, su hombre soportará la totalidad de su peso corporal o usted se apoyará de una manera que no conoce. Su cuerpo actúa como un peso que podría tensar los músculos, especialmente si no está acostumbrado a hacer ejercicio. El sexo no debería doler.

Conozca sus límites y comience con las posiciones sexuales más fáciles antes de pasar a las más avanzadas. Finalmente, no empujes ninguna pose. Si carece de flexibilidad, un puesto específico podría no funcionar para usted. Simplemente pasa al siguiente.

Una cosa sobre la que querrás tener especial cuidado es el orgasmo. Puede ser difícil controlar su cuerpo y músculos cuando se corre, lo que podría provocar que no pueda sostenerse a sí mismo ni a su pareja. Con posiciones de ejercicio sexual donde estás elevado, podrías volcarte o caer. Mantener almohadas o una estera de yoga debajo / alrededor puede ser útil. O simplemente puede cambiar a una postura sexual más segura y cómoda cuando el orgasmo es inminente.

Si aún no está listo para el ejercicio sexual, puede probar las más de 100 posiciones sexuales en nuestro guía de posiciones sexuales. Pero no se sienta frustrado si toma un par de veces lograr estas posiciones sexuales correctamente. ¡El placer es todo sobre el viaje, después de todo!

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