Revisión de la terapia de parejas de Talkspace

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Esto es lo que sucedió cuando probamos una popular aplicación de terapia de pareja

Dicen que hay una aplicación para todo, pero ¿puede una aplicación reemplazar la relación íntima entre un cliente y un terapeuta? Una empresa dice que puede. Cuando AskMen se puso en contacto y me preguntó si me gustaría revisar Espacio de conversación , No pude resistir. ¿Una aplicación que ofrece asesoramiento para parejas a través de su teléfono inteligente o computadora? Esta es la era moderna y me encanta.

Cuidar nuestra salud mental es lo más importante que podemos hacer por nosotros mismos, y trato de hacer tiempo para preocuparme por lo que hay en mi cabeza tanto como lo hago por mi cuerpo. Afortunadamente, la terapia se está volviendo menos tabú, y en estos días no es solo para las personas o parejas que se encuentran en un punto de ruptura, sino una forma de mantener nuestra salud mental bajo control a medida que avanzamos en nuestras vidas. Visita a su dentista para chequeos regulares, así que ¿por qué no hacer lo mismo con su relación?





Aquí está la verdad sobre cómo es recibir terapia de pareja a través de su teléfono inteligente.




¿Qué es?


Espacio de conversación es una plataforma de mensajería virtual entre individuos o parejas y terapeutas autorizados.

Lo que esta aplicación hace realmente bien es permitir que los usuarios accedan a terapeutas calificados desde su casa, su escritorio, sus baños o en cualquier situación que pueda ser estresante, varias veces al día. También combate la incomodidad que las personas pueden sentir al asistir a una cita, ya que todo está en línea y es completamente discreto.



Espacio de conversación busca que la terapia sea más asequible sin comprometer el servicio personal, y también elimina la necesidad de visitar una oficina, lo que permite a los usuarios adaptar la terapia a sus vidas ocupadas. La terapia tradicional en persona no solo puede ocupar horas de su tiempo, sino que con varias sesiones los costos pueden aumentar rápidamente.

Me inscribí por un mes, con un costo de $ 236 o $ 59 por semana. Teniendo en cuenta que en mi área, ver al terapeuta de una pareja me costaría entre $ 60 por $ 120 por una sesión de 50 minutos, $ 59 a la semana por mensajes ilimitados y dos visitas por día de mi terapeuta, de repente no parecía tan caro.


Mi experiencia


Después de registrarnos, ambos iniciamos sesión usando nuestros teléfonos y luego charlamos en tiempo real con un consultor que hizo algunas preguntas sobre nuestras necesidades. Luego determinó qué tipo de terapeuta se adaptaba mejor a nuestra situación: cuando se trata de terapia, no hay un solo modelo para todos.



Rápidamente nos emparejaron con tres consejeros, y desde allí pudimos decidir quién era el más adecuado para nosotros. Elegimos a Alysha (no es su nombre real), una consejera sexual y matrimonial con una amplia gama de habilidades que incluyen terapia sexual, perversión y poliamor. Nos gustó de inmediato, ya que era obvio que estaba acostumbrada a hablar sobre todo tipo de preferencias sexuales, y ambos sentimos que podíamos abrirnos con ella sobre cualquier cosa y no sentirnos juzgados.

Decidimos hablar con Alysha sobre los problemas con confianza en el dormitorio. Como muchas mujeres, me falta la confianza para iniciar el sexo, así que 9 de cada 10 veces espero que mi pareja sea la que seduzca. No es justo, ¿verdad? Esto puede generar tensión y es algo en lo que a ambos nos gustaría trabajar.

Cuando nuestras libidos están alineadas y ambos estamos de humor, estoy rebosante de confianza, pero cuando se trata de iniciar el sexo cuando mi pareja está mirando la televisión con una cerveza, de alguna manera me congelo y me aterroriza parecer estúpido, o peor: ser rechazado. Si trato de reunir el coraje para hacer un movimiento y mi compañero no es recíproco, me siento a la defensiva, enojado y herido, como si de alguna manera me hubiera insultado personalmente. Si se me acerca y no estoy dispuesto a hacerlo, me paso horas y, a veces, días sintiéndome culpable por lastimarlo diciéndole que no. No es justo para él y no es bueno para mí.



Sé que no estoy solo, ya que los estudios muestran que los hombres inician el sexo dos veces más que las mujeres. ¿Podría todo esto ser una cuestión de confianza en lugar de libido?

En nuestros primeros mensajes, Alysha describió su papel como nuestra terapeuta. Nos hizo saber que podíamos esperar tener noticias suyas dos veces al día, de lunes a viernes, una vez por la mañana y otra por la noche, pero que podíamos iniciar sesión en cualquier momento y hacerle saber cómo nos sentíamos. Podríamos enviarle un mensaje de texto, un mensaje de audio o un video según lo que nos sintiéramos más cómodos, y ella también nos dio información sobre el consentimiento informado, todo lo que un terapeuta cubriría en persona.

Durante la semana siguiente, básicamente, estuvimos en un chat de texto grupal con nuestro terapeuta, como el hilo de WhatsApp más productivo al que nos habíamos unido. Recibimos dos mensajes en profundidad por día de Alysha, reconociendo lo que habíamos dicho en mensajes anteriores y ofreciendo ideas sobre por qué podemos sentirnos así. Luego siguió haciendo más preguntas de apoyo. Fue genial poder contribuir a la conversación y sentirse escuchados. De alguna manera, tenerlo todo por escrito era mejor que hablar verbalmente, ya que no podíamos hablar entre nosotros y podíamos volver atrás y revisar los puntos de los demás.



Alysha explicó que nuestra necesidad de 'pertenecer' a nuestra tribu (en este caso, mi pareja es mi tribu) se remonta al inicio de la evolución, y que en mi caso la idea de ser rechazada por mi tribu estaba desencadenando sentimientos de dolor. ira y ganas de defenderme. Tiene sentido.

Mientras charlábamos, Alysha preguntó si hubo un momento en el que me sentí segura de ser sexualmente atrevida. Cuando realmente lo pensé, hubo un momento en que me sentí seguro para iniciar el sexo: era más joven, tenía menos responsabilidades en la vida real y estaba con una pareja anterior que tenía un deseo sexual extremadamente alto. Si sabes que nunca te rechazarán, no hay miedo, ¿verdad?

Empecé a darme cuenta de que se trataba de algo más que de mi confianza. Tenía que ver con el miedo al rechazo y también con el problema común de libidos desiguales, que afecta a muchas parejas. Es raro encontrar una pareja que tenga exactamente el mismo deseo sexual que tú, exactamente al mismo tiempo que tú. Alysha me ayudó a darme cuenta de que necesito estar bien para iniciar el sexo y aceptar la posibilidad de que la respuesta sea no.

Tener a mi compañero tan involucrado en la discusión de lo que sentí que era 'mi problema' hizo que fuera una experiencia realmente completa, ya que nuestro terapeuta lo entendió desde ambas perspectivas. También significó que mi pareja y yo éramos más conscientes de las necesidades del otro.

Nuestras conversaciones con nuestro terapeuta aún están en curso, pero por ahora me siento mucho más seguro de que estamos en el camino correcto hacia la confianza sexual.


Para quien es


Espacio de conversación es ideal para cualquier persona que esté pensando en buscar terapia, o tal vez no haya pensado en la terapia, pero quiere una forma conveniente de abordar los problemas sin la presión de visitar una clínica u oficina formal. También es ideal para parejas o personas que desean resolver problemas sin tener que sentarse y discutir detalles íntimos en persona. Es particularmente útil para aquellos con vidas muy ocupadas o para aquellos que se sienten más cómodos comunicando sus sentimientos por mensaje de texto y correo electrónico.


Por qué lo amamos


  • Es conveniente para usar sobre la marcha, especialmente si usted o su pareja tienen horarios agitados / conflictivos
  • Es necesario esperar una semana para su próxima cita, puede descargar en cualquier lugar, en cualquier momento
  • Solo te emparejan con terapeutas que tengan habilidades específicas en el campo que deseas
  • Puede elegir cómo comunicarse con su terapeuta: texto, mensajes de voz o video
  • Hacer un check-in por la mañana y por la noche le permite reflexionar realmente sobre lo que se ha dicho, por lo que sus sesiones no se limitan a todo lo que pueda pensar en decir dentro de una sesión limitada de una hora.
  • Es rentable en comparación con la terapia de pareja en persona.

Los inconvenientes


  • Es posible que no se sienta capaz de cubrir tanto terreno en dos controles diarios como podría hacerlo en una sesión real de una hora con un terapeuta
  • La conversación puede parecer más rota que una discusión fluida en tiempo real.
  • El lenguaje corporal puede decir mucho, y su terapeuta no podrá captar esto
  • Aunque es más barato que la terapia tradicional, aún podría ser demasiado caro para algunos

Dónde comprarlo


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