Productos tecnológicos que le ayudarán a perder peso

Tres productos sobre fondo azul.

Fotos de productos de sitios de minoristas.

Gadgets configurados para ayudarte a perder algunas libras

Jack Dawes 27 de julio de 2020 Compartir Tweet Dar la vuelta 0 acciones

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Fotos de productos del sitio del minorista.






Cuando se trata de perder peso, si quiere ser responsable, cualquier entrenador le dirá que escriba las cosas, o al menos solía hacerlo. Consiga un cuaderno y registre cómo se siente. Tome notas sobre el desempeño. Anote sus mejores puntuaciones. No solo te hace responsable. Te anima. Tus estadísticas no solo muestran tu progreso, sino que te dicen cuándo estás flojo.

Si bien el portátil sigue siendo una herramienta de pérdida de peso probada y confiable, a medida que se han hecho disponibles más estadísticas a través de dispositivos y aplicaciones, la tecnología ha intervenido para ayudarnos a realizar un seguimiento aún mejor de nuestra composición corporal y niveles de actividad. Y haz que el proceso sea más divertido también. Podemos utilizar productos tecnológicos para ludificar el estado físico, competir contra amigos o extraños, registrar pasos, realizar un seguimiento del sueño y controlar las calorías quemadas. Incluso puede verificar su frecuencia cardíaca a través de sus dispositivos tecnológicos y todo tipo de información de salud, como los niveles de glucosa.

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Cuando hablamos de productos tecnológicos que pueden ayudar con la pérdida de peso, normalmente buscamos rastreadores de actividad física, relojes inteligentes, básculas conectadas y otros dispositivos que lo ayudan a mantener la responsabilidad y la motivación en su viaje.

Lo mejor para realizar un seguimiento del ejercicio

Carga de Fitbit 4

Carga de Fitbit 4

Fitbit se ha convertido en una marca conocida en el sector de los rastreadores de actividad física, y por una buena razón: fabrica rastreadores fiables, asequibles y duraderos con una serie de funciones útiles, desde el seguimiento de pasos hasta la monitorización de la frecuencia cardíaca e incluso un software especial diseñado para evaluar que tan bien duermes. El Charge 4 mejora a su predecesor al agregar GPS incorporado, para que pueda rastrear sus carreras sin llevar su incómodo teléfono con usted.

Características principales:

  • Información detallada sobre el estado físico, incluida la frecuencia cardíaca y el monitor de pasos.
  • GPS incorporado para seguimiento de carreras.
  • Incluir el software de seguimiento del sueño califica su descanso nocturno.



Cómo puede ayudarlo a perder peso:

El Fitbit Charge 4 hace dos cosas realmente bien, las cuales pueden ayudar a cualquiera a perder peso: primero, rastrea tus pasos y calorías quemadas, ayudándote a tener una imagen mucho más clara de tu gasto de energía en un día determinado, y segundo, tiene una gran cantidad de indicaciones integradas para recordarle que debe levantarse y moverse para dar los pasos mínimos para un día determinado.

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Mejor rastreador de salud

Apple Watch Serie 5

Apple Watch Serie 5

El Apple Watch está en todas partes, pero no dejes que su ubicuidad te haga subestimar sus habilidades físicas. Este cachorro incluye algunas características realmente potentes, que incluyen todo lo que pueden hacer los rastreadores de fitness de alta gama, y ​​más. Además de eso, puede reproducir música (lo que le permite dejar atrás su pesado teléfono) e incluso conectarse de forma inalámbrica a un equipo de entrenamiento seleccionado, lo que lo ayuda a realizar un seguimiento de sus entrenamientos en elíptica, el cilindro de la escalera o la cinta de correr de manera más eficiente.

Características principales:

  • Seguimiento integral de la salud y el estado físico.
  • Reproductor de música integrado.
  • Acceso al ecosistema de aplicaciones de Apple, para posibilidades ilimitadas.



Cómo puede ayudarlo a perder peso:

Además de todas las funciones de seguimiento integradas, el Apple Watch también utiliza un software de actividad patentado, diseñado para parecerse a un objetivo de tiro con arco, que analiza los objetivos básicos de acondicionamiento físico esenciales para vivir una vida saludable, y luego le pide que cumpla esos objetivos cada uno. y cada día.

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Lo mejor para realizar un seguimiento preciso de su pérdida de grasa

Withings / Nokia Body Cardio Heart & Body Composition Scale

Withings / Nokia Body Cardio Heart & Body Composition Scale

Una báscula para medir y rastrear con precisión su peso a lo largo del tiempo es una innegociable Necesidad en su viaje para perder peso, y si bien una báscula analógica simple es suficiente, nos gusta esta báscula digital de Withings / Nokia, con WiFi incorporada y conectividad para teléfonos inteligentes. No solo le brindará información como peso, porcentaje de grasa corporal, estimaciones de masa ósea y muscular y retención de agua, sino que también sincronizará sus datos con su teléfono inteligente, lo que le permitirá vislumbrar sus tendencias de peso a lo largo del tiempo.

Características principales:

  • Métricas de seguimiento impresionantes, desde el peso hasta el porcentaje de grasa corporal.
  • Integración con smartphone.
  • Funciona igualmente bien en suelos duros y alfombras.

Cómo puede ayudarlo a perder peso:

La consistencia y la responsabilidad son claves para el éxito de cualquier dieta, y esta escala le proporciona ambas cosas. Adquiera el hábito de controlar su peso todos los días y luego utilice el software integrado de la báscula para realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo, haciendo ajustes cuando sea necesario para asegurarse de que se está acercando a sus objetivos.

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Lo mejor para rastrear sus macros

Escala de alimentos Etekcity

Escala de alimentos Etekcity

Necesita saber qué está ingiriendo en su cuerpo y en qué cantidades, y no hay mejor manera de hacerlo que usando una buena balanza de alimentos. Esta báscula de alimentos de Etekcity le brinda mediciones precisas tanto de los alimentos como de los líquidos que consume (confíe en nosotros cuando le decimos necesitar para rastrear sus aceites de cocina), todo mientras cuenta con un diseño elegante y funcional.

Características principales:

  • Recipiente incluido para medir líquidos o ingredientes.
  • Hasta 11 lb / 5 kg de capacidad y precisión de medición de 0,1 oz / 1 g.

Cómo puede ayudarlo a perder peso:

La mayoría de las personas subestiman drásticamente la cantidad de calorías que consumen en un día, y eso se debe en gran parte a que se basan en mediciones imprecisas para medir cuánto están comiendo. Elimine las conjeturas de su dieta y observe cómo despega su progreso.

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Lo mejor para entrenamientos sobre la marcha

Dispositivo de entrenamiento de fuerza isométrico portátil Activbody Activ5

Dispositivo de entrenamiento de fuerza isométrico portátil Activbody Activ5

Si viaja con frecuencia, o simplemente no puede ir al gimnasio de manera confiable y regular, aún puede hacer ejercicios isométricos usando solo su peso corporal. Ahí es donde Activ5 es útil: tiene más de 100 entrenamientos isométricos, con entrenamiento incluido, para ayudarlo a mantenerse activo durante todo el día y mantener su metabolismo en marcha.

Características principales:

  • La aplicación Activ5 rastrea sus resultados a lo largo del tiempo.
  • Incluye más de 100 entrenamientos isométricos que puedes hacer en cualquier lugar.

Cómo puede ayudarlo a perder peso:

Los ejercicios isométricos son ideales para las personas que no pueden ir al gimnasio o que no tienen mucho tiempo libre. Con Activ5, puedes entrenar en cualquier lugar, en cualquier momento, a tu conveniencia, y su entrenador a bordo te guiará a través de una variedad de ejercicios diseñados para apuntar a cada grupo de músculos, asegurándote de que obtengas el mejor rendimiento por tu inversión.

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Lo mejor para mantenerse hidratado

Botella de agua inteligente Hidrate Spark 3

Botella de agua inteligente Hidrate Spark 3

Muchas botellas de agua pueden almacenar de forma segura su H2O e incluso mantenerlo fresco en temperaturas más altas, pero ¿cuántas de ellas le recuerdan activamente que beba agua o controlen su consumo por usted? El Hidrate Spark 3 se parece a cualquier botella normal, pero tiene un sensor incorporado para rastrear su consumo de agua, y cuando se empareja a través de Bluetooth con su aplicación de seguimiento de hidratación, realmente brillará para recordarle que necesita beber.

Características principales:

  • Los sensores integrados realizan un seguimiento de su consumo de agua.
  • La botella se ilumina para recordarle que debe beber cuando se acerca a la deshidratación.

Cómo puede ayudarlo a perder peso:

A menudo, cuando la gente pensar tienen hambre, en realidad solo tienen sed, ya que la deshidratación puede desencadenar una respuesta de hambre. Aún mejor: mantenerse bien hidratado ayuda a promover la sensación de saciedad, por lo que si tiene un déficit de calorías sostenido (ya sabe, eso es lo que debe hacer para perder peso), beber mucha agua lo ayudará a evitar los antojos y la adherencia. a su dieta.

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El mejor ejercicio cardiovascular portátil

TANGRAM Smart Jump Rope Rookie

TANGRAM Smart Jump Rope Rookie

Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular tan probado como existe, amado tanto por los niños en los patios de recreo como por los atletas de deportes de combate competitivos, y por una buena razón: es un gran ejercicio, una excelente manera de quemar calorías y un método garantizado de haciendo latir tu corazón. Esta oferta de TANGRAM lleva las cosas un paso más allá al integrar un software de seguimiento inteligente que, con la aplicación incluida, puede brindarle información clave como el conteo de saltos, las calorías quemadas y el tiempo que dedica a hacer ejercicio.

Características principales:

  • El software de seguimiento integrado le permite incorporar su entrenamiento de saltar la cuerda en su plan de acondicionamiento físico diario.
  • El sistema basado en premios ayuda a motivarte a alcanzar nuevas metas.

Cómo puede ayudarlo a perder peso:

Una cuerda para saltar normal es una gran herramienta para bajar de peso, pero la oferta de TANGRAM le ayuda a trabajar con usted para alcanzar sus metas, primero mediante el seguimiento de los datos de su entrenamiento (incluidas las importantes calorías quemadas y el recuento de saltos) y luego aprovechando su competitividad innata. ofreciéndole varios premios por alcanzar nuevos objetivos o completar desafíos de acondicionamiento físico contra otros usuarios de Smart Rope.

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Lo que necesita saber sobre las herramientas tecnológicas para bajar de peso


Los rastreadores de actividad física, las básculas conectadas, las aplicaciones de dieta y otras herramientas útiles vienen en todas las formas, tamaños y presupuestos, pero no necesariamente necesitará todas las funciones que tienen para ofrecer. A continuación, se incluyen algunas cosas que debe tener en cuenta al comprar:

  • El propósito: ¿Cuál es su uso principal? Si solo está rastreando pasos, no necesita un elegante rastreador de actividad física que comparta todas las estadísticas que puede encontrar en una pantalla en su muñeca. Puede verificar sus estadísticas en una aplicación en su teléfono. Si eres corredor, es posible que quieras un reloj que muestre la distancia, el ritmo y el seguimiento por GPS.
  • Su presupuesto: Los dispositivos tecnológicos para bajar de peso pueden costar más de $ 200, por lo que es importante saber cuánto está dispuesto a gastar antes de buscar un dispositivo con toneladas de funciones especiales. Hay rastreadores económicos que puede encontrar por alrededor de $ 50, pero si está buscando funciones avanzadas, es posible que desee comenzar con un precio más alto.
  • Compatibilidad: No solo desea saber que esta herramienta se adapta a sus necesidades de acondicionamiento físico, sino que también deberá asegurarse de que la aplicación / producto sea compatible con su teléfono. Si corresponde, asegúrese de verificar que su dispositivo no funcione con iOS, Android o Windows.

Una palabra final sobre el seguimiento de su progreso


Es increíblemente útil controlar su actividad de alimentación, sueño y ejercicio, especialmente si está buscando perder peso. Pero también es extremadamente importante que no se obsesione con ello ni se fije en una variable determinada. El objetivo final debe ser una mejor salud, y si su dieta o enfoque para perder peso le causa estrés, ansiedad o incluso angustia mental indebidos, es hora de repensar ese enfoque. Los cambios duraderos son gradual cambios. La pérdida de peso es un aspecto de un estilo de vida saludable, no el único y último objetivo. ¡Buena suerte!


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