Consejos para curar la eyaculación precoz

Cómo curar la eyaculación precoz

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eyaculación precoz: músculos pélvicos

¿Alguna vez notaste la tensión que sientes en tu cuerpo? Es menos probable que los hombres encuentren formas de liberar la tensión pélvica. A menudo, los hombres participan en acciones y comportamientos a lo largo de sus vidas y durante las relaciones sexuales que refuerzan la tensión muscular. Durante el sexo, si está conteniendo la respiración, flexionando los abdominales y los músculos o apoyando su peso en ciertos posiciones sexuales (misionero), está creando tensión muscular que aumenta el potencial de eyaculación precoz.

El ejemplo clásico son los hombres que tensan sus músculos mientras empujan su erección para sentir y parecer más grandes a su pareja. Dado que el orgasmo son contracciones musculares que liberan la tensión muscular, sería prudente que trabajemos en nuestros niveles de tensión muscular. Las actividades como el yoga, el estiramiento, las habilidades para reducir la ansiedad y el ejercicio son formas de disminuir la tensión en las regiones pélvicas y abdominales fuera del dormitorio.



También te recomiendo que dejes que tu pareja (o masajista) te dé un masaje de cuerpo completo. Sea consciente de la ansiedad de desempeño que experimenta y la liberación de tensión que siente cuando toca su estómago, sus muslos, sus nalgas y otras áreas de su cuerpo. No se trata de estimulación genital; se trata de manejar la incomodidad que podemos sentir con nuestros cuerpos, ser tocados y sentirnos expuestos. Los hombres que se sienten cómodos con su imagen corporal y con que los toquen a menudo tienen índices más bajos de ansiedad sexual.

Otra técnica importante para durar más es hacer Los ejercicios de Kegel . Si no los has probado, ¿a qué esperas? No existe un método mejor para fortalecer la región pélvica y crear músculos pubococcígeos fuertes. ¿Qué estás haciendo actualmente para prepararte para el sexo? No puede esperar la grandeza si no dedica tiempo.





eyaculación precoz: método start-stop

El método start-stop es un método probado para aprender a controlar la eyaculación y durar más tiempo. Un hombre estimulará su pene hasta que esté listo para tener un orgasmo y luego cesará la estimulación. ¿Por qué esta tortura autoadministrada? Te estás entrenando para encontrar cuándo ocurre la inevitabilidad de tu eyaculación o tu punto de no retorno. Este es el momento antes del orgasmo cuando estás a punto de explotar. En lugar de eyacular, evita la estimulación y permite que la sensación de orgasmo disminuya. Las personas a menudo aprietan los músculos de su PC (una contracción de Kegel) para ayudar a contener el orgasmo y la eyaculación. Esencialmente, le estás enseñando a tu mente y cuerpo a sentirse cómodos estando en estados elevados de excitación y aprendiendo cuando se acerca el inicio del orgasmo. El objetivo es estirar la fase de meseta del ciclo de respuesta sexual y poner más distancia entre la fase de excitación y el orgasmo. Las personas usarán el método de inicio-parada repetidamente durante meses y la mayoría notará gradualmente cambios en su control, la duración de la estimulación mantenida y sus niveles de ansiedad y confianza. Primero, mastúrbate solo usando el método start-stop, luego úsalo durante la estimulación manual en pareja (trabajo manual), felación (mamada) y, finalmente, incorpora el método start-stop con el coito.

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