Utilice la comunicación sexual para el cumplimiento sexual completo

Aunque el sexo es uno de los aspectos más importantes de una relación, es fácil dejar que la comunicación sexual caduque. Esto podría deberse al hecho de que no le enseñaron cómo hablar sobre sexo o que le enseñaron activamente que el sexo era vergonzoso, lo que puede generar sentimientos de culpabilidad y la incapacidad de expresarse por completo, ¡o incluso el orgasmo! - durante el sexo. Ser capaz de comunicarse sobre el sexo de una manera saludable y positiva puede fortalecer su relación, desarrollar su autoestima y ayudarlo a explorar sus límites sexuales como nunca antes, y tenemos la guía paso a paso para usted.



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¿Por qué es tan difícil hablar de sexo?

Internet está lleno de hilos en el tablero de mensajes y temas de la sala de chat donde las personas hablan sobre sexo, pero parece que es otra historia cuando se trata de hablar sobre sexo en persona, ¡incluso con la persona con la que estás teniendo sexo! Existen muchas razones por las cuales tener conversaciones sobre sexo puede ser difícil para usted, y discutiremos algunas de ellas brevemente.



  • Abuso previo absolutamente puede dificultar hablar sobre sexo. Puede tener problemas de confianza o incluso TEPT experimentado, incluso si el abuso ocurrió cuando era niño [1] Obtener consejos para lidiar con la agresión sexual.
  • Ser enseñado culpa o vergüenza sobre el sexo es común, especialmente de padres y otras figuras de autoridad, y puede cerrar los canales de comunicación con sus parejas sexuales si no puede ir más allá.
  • Religión puede haber influido en la forma en que ves el sexo, lo que hace que sea tabú hablar o incluso disfrutar si no es de la manera 'correcta'.
  • Experiencias negativas en el pasado, como un compañero que no te escuchaba o que se burlaba de tus preferencias, puede hacer que evites expresarte ahora.
  • Preocupándose por sus deseos sexuales y los fetiches son una razón común por la que muchas mujeres, y hombres, son reticentes a la hora de describir lo que quieren en el dormitorio.
  • Roles de genero enséñanos que las mujeres deben ser serviles e inclinarse ante su hombre, lo que puede resultar en su reticencia a hacerle saber a su pareja si está haciendo algo mal o si hay algo más que le gustaría.
  • Los medios de comunicacióndescribe el sexo como algo espontáneo y perfecto, sin mostrar ninguna de las partes incómodas o la preparación y la comunicación que son necesarias para hacer que su vida sexual sea increíble.
  • Falta de educación sexual. y poca orientación sobre las relaciones En muchas partes del mundo, es más difícil hablar con las parejas sobre cuestiones difíciles como el sexo.
  • Sociedadtiene una obsesión poco saludable con la sexualidad y la convierte en un tema tabú.
  • Sensibilidad por tu parte, o por la de tu amante, puedes volverte reacio a hablar sobre sexo.
  • Vergüenza sobre la falta de experiencia o la comprensión de la respuesta sexual de su propio cuerpo puede ser contraproducente en lo que respecta a la comunicación sexual.
  • Dificultad para comunicarse en general, no será más fácil hablar sobre sexo, que es un tema tan personal e íntimo.

Por supuesto, hay otras razones por las cuales la comunicación sexual es más difícil para algunas personas que para otras. Podrías temer que algo anda mal contigo si quieres algo diferente en el dormitorio o incluso pensar que hablar de sexo te convierte en una puta porque has internalizado la vergüenza de la puta. Más sobre eso aquí.

Tal vez simplemente piensas quedeberíasepa cómo ser increíble en el sexo o que algo está mal con su vida sexual si tiene que hablar de ello. Afortunadamente, ninguno de los dos es cierto, y hablar sobre sexo solo traerá cambios positivos a tu vida.

Por qué no deberías tener miedo de hablar sobre sexo

En su libro Dime lo que quieres, el educador e investigador sexual Justin Lehmiller analiza cómo los resultados de un estudio de más de 4,000 personas revelaron las siete fantasías más comunes que las personas tienen:

  • Sexo multipartito, incluidos tríos y sexo grupal
  • Juego de poder (BDSM)
  • Novedad que incluye sexo en nuevas ubicaciones, diferentes posiciones y uso de accesorios o juguetes
  • Actividades tabú y parafilias
  • Intercambio de socios y no monogamia
  • Romance, pasión e intimidad.
  • Encuentros del mismo sexo y flexión de género

De hecho, casi todos han fantaseado con sexo grupal, BDSM, novedad, romance y pasión [2 p 14]. Las fantasías sexuales grupales resultaron ser las fantasías más comunes reportadas. Las fantasías BDSM fueron las más comunes para más del 25% de los participantes de la encuesta [2 p 19] mientras que alrededor de uno de cada cinco reportó fantasías novedosas como un favorito [2 p 28].

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¿Qué significa esto? Si tienes miedo de hablar sobre sexo porque crees que tu pareja podría juzgarte, piénsalo de nuevo. Puede haber una posibilidad de que su pareja esté interesada en las mismas cosas que usted y ustedes dos simplemente no están siendo lo suficientemente abiertos al respecto.

Por supuesto, es posible que tenga los mismos intereses generales que no son tan compatibles cuando mira los detalles. Por ejemplo, es posible que desee ser sumiso en el dormitorio, que no siempre funciona. Sin embargo, si muerde la bala y comienza a hablar sobre sexo, puede encontrar cosas nuevas para tratar de que ambos disfruten más.

Incluso si ese no es el caso, usted y su pareja pueden acercarse más porque están compartiendo sus deseos más profundos. En su estudio, Lehmiller preguntó sobre las reacciones de la pareja cuando las personas habían revelado sus fantasías a sus parejas y descubrieron que la mayoría de las parejas respondían favorable o neutralmente a esas revelaciones [2 p 166]. Aunque las reacciones negativas fueron posibles y ocasionalmente ocurrieron, fueron menos comunes que las respuestas positivas o neutrales.

Un estudio diferente encuentra que los hombres se excitan cuando las mujeres solicitan estimulación del clítoris, y la educadora sexual Laurie Mintz informa que sus estudiantes varones se sienten aliviados cuando reciben instrucciones [3 p 166].

Todo esto es para decir que existe el riesgo de rechazo o juicio, pero es menos probable que ocurra de lo que piensas. Es posible que no experimente el éxito si lo intenta, pero nunca tendrá éxito si no lo hace.

El sexo no siempre es bueno para las mujeres

En una nota final, es esencial hablar sobre sexo porque tu pareja no es un lector de mente. Obviamente, nunca puedes saber lo que realmente piensa o siente tu pareja si no te lo cuenta.Es por eso que a tantas personas que piden consejos sobre sexo se les dice 'Pregúntales'. El 'ellos' en este ejemplo es su pareja, la única persona que tiene las respuestas buscadas. Si fuera fácil hablar de sexo, estas personas no estarían preguntando a extraños en Internet.

Sin embargo, cuando se trata de mujeres, puede haber aún más en juego. Si bien el sexo penetrante tiende a imitar la masturbación para los hombres, el mismo no suele ser el caso para las mujeres. Muchas mujeres necesitan o prefieren la estimulación del clítoris al orgasmo [4], y la penetración sola tiende a perder esto.

El sexo también puede ser más doloroso para las mujeres que para los hombres. Según la Encuesta Nacional de Salud y Comportamiento Sexual, el 30% de las mujeres informaron al menos algo de dolor la última vez que tuvieron relaciones sexuales, mientras que un poco más del 4% de los hombres dijeron lo mismo [5] No solo es sorprendente lo común que es que las mujeres experimenten dolor durante las relaciones sexuales, sino que muchos hombres no asumirían que este es el caso. ¿Por qué lo harían si sus socios no hablan? Desafortunadamente, los esposos parecen ser menos conscientes de las preferencias sexuales de sus esposas que viceversa [6].

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Considerando esto, no es tan sorprendente que algunas mujeres jóvenes definan el buen sexo como un sexo que no duele [7] y no necesariamente sexo que se siente bueno. Por supuesto, no tenemos suficiente tiempo aquí para profundizar en cómo se les enseña a las mujeres que se espera que el sexo sea doloroso, podemos recordarles absolutamente que si tienes sexo doloroso, debes hablar. Ciertamente, debe hablar con su pareja al respecto, pero si no puede solucionarlo con cosas como más juegos previos, lubricación y cambios de posición, también debe hablar con su médico.

Comunicarse sobre sexo es solo una forma de tener buen sexo.

El sexo puede ser arriesgado

Los practicantes de BSDM a veces son elogiados por sus habilidades de comunicación. Discuten escenas, límites y preocupaciones de seguridad de antemano. Tener un plan de juego puede disminuir los riesgos si te involucras en algo que tiene el potencial de ser peligroso. Elegir una palabra segura antes de que las cosas comiencen significa que ambos saben cuándo la escena ya no funciona y cómo detenerla. Vea más sobre BDSM y palabras seguras en esta publicación.

Incluso cuando no esté intentando algo con nuevos riesgos, puede mantenerse conectado con su amante registrándose a medida que avanza. De hecho, esta es una excelente manera de obtener el consentimiento, que es esencial para la comunicación sexual. Un simple '¿Te gusta esto?' o '¿Se siente bien?' abre canales de comunicación, permitiéndole ajustarse donde sea necesario, para que nadie tenga que pasar por otra escena sexual que sea aburrida o, lo que es peor, ¡dolorosa!

Hable sobre el sexo temprano y con frecuencia

Algunas personas tienen dificultades para hablar sobre sexo porque solo piensan comenzar una vez que surge un problema. Eso en realidad podría ser demasiado tarde. Si quieres sobrevivir a temas tan sensibles y vulnerables como los del sexo, necesitas acostumbrarte a hablar sobre sexo con frecuencia. Esto significa que debe comenzar temprano.

No pienses en esto como algo malo. El sexo a menudo parece genial al principio debido a la novedad y las hormonas. Las personas están dispuestas a poner mucho esfuerzo en las relaciones, incluido el sexo, al principio. Pero, lamentablemente, esto no sigue siendo cierto para muchas personas a medida que avanzan sus relaciones.

Pero si hace un comentario sobre el sexo, dice que lo quiere y felicita los movimientos de su pareja cuando las cosas están bien, ha sentado un precedente para hablar sobre sexo. Esto hace que sea más fácil cuando las cosas pueden necesitar un ajuste o un cambio, y hay que mencionarlo.

Ahora, esto se centra más en una relación a largo plazo, pero lo mismo se aplica a los encuentros casuales. El hecho de que no planees volver a ver a alguien no significa que no debas hablar sobre algunas cosas antes de subirte al saco. Debido a que es difícil hablar sobre sexo y a menudo visto como 'poco atractivo', muchas personas renuncian a conversaciones sobre salud sexual y sexo seguro. Pero cada vez que tenga relaciones sexuales con alguien, también debe hablar sobre al menos Lo básico con ellos.

Se ha descubierto que comunicarse sobre sexo aumenta las tasas de uso del condón en varios grupos demográficos [8].

Alguien tiene que comenzar esas conversaciones, y sus socios pueden sentirse aliviados cuando lo hace (incluso puede encontrar que esto te hace bien en la cama) No se volverá más hábil para hablar de sexo. Sus parejas se acostumbrarán a escucharlo, y esto puede convertirse en un efecto dominó a medida que las personas se comunican más sobre el sexo con todos.

Elige tu tiempo sabiamente

Saber cuándo hablar sobre sexo es importante. Por ejemplo, puede dirigir fácilmente la atención de su pareja a una determinada parte de su cuerpo e indicarle que lo estimule más fuerte, más suave o hacia la derecha durante el momento Cuando gime sin aliento, puede convertirse en una forma de hablar sucio. Leer más en esta publicación. Esta vídeo ¡también te ayudará a hablar sucio con confianza!

Pero no todas las conversaciones sexuales deben ocurrir dentro del dormitorio. Esto es especialmente cierto cuando le sugiere cosas nuevas a las que su hombre podría necesitar tiempo para calentarse. Si no estás seguro de cómo va a reaccionar, no querrás ponerle un montón de ataduras antes de ponerte manos a la obra.

Tampoco quieres sugerir agregar algo nuevo a tu repertorio justo después del sexo si te preocupa que pueda dañar su ego. Es mejor pasar ese tiempo disfrutando del resplandor crepuscular. A algunas personas tampoco les gusta hablar mucho durante el sexo, porque puede sacarlas del momento. Si solo hablas de sexo dentro de la habitación, puede ser extraño discutirlo en otros momentos, ¡pero fortalecerá absolutamente tu relación!

Gracias a Internet, hablar de sexo se ha vuelto más fácil que nunca. Todo lo que tiene que hacer es señalar una idea, tal vez incluso un artículo sobre esclavitud o juguetes sexuales en este sitio, para medir el interés de su hombre. Si lees erótica, incluso puedes usar eso como trampolín para la exploración sexual. Es por eso que tanta gente ha metido un dedo en la escena BDSM después de la popularidad de Cincuenta sombras de Grey.

Hay una línea cuidadosa para caminar cuando se trata de tiempo. No querrás entablar una conversación sobre sexo con tu pareja en el momento equivocado. Debe tener privacidad y estar en un estado de ánimo seguro y positivo. ¡Después de todo, pocas personas son receptivas al cambio cuando están teniendo un mal día!

Una cosa que puedes hacer es hacerle saber a tu pareja que quieres hablar sobre sexo diciendo algo como 'Oye, cuando tienes la oportunidad, quería hablar sobre algo que quiero probar en el dormitorio'. Esto le da a su pareja la oportunidad de acercarse a usted cuando está en el estado de ánimo adecuado y tiene tiempo para esa conversación. Alternativamente, podría decir 'Estaba pensando que podríamos hablar sobre nuestra vida sexual el sábado por la tarde cuando ambos estamos libres'.

Es importante asegurarse de tener esas conversaciones incluso si está nervioso. Y si tu pareja es la que evita las conversaciones, eventualmente tendrás que darle un ultimátum si el sexo es tan importante para ti.

Relacionado: ¿Qué tan importante es el sexo en una relación? ¡Descúbrelo aquí!

Algunas parejas hacen el punto de registrarse entre sí de vez en cuando. Es posible que tenga una sesión improvisada semanal o dos veces al mes donde discuta la satisfacción de su relación, y esto puede incluir hablar sobre sexo.

Hagas lo que hagas, no querrás sorprender a tu pareja o hacer que se sientan atrapados si quieres que sean receptivos a lo que sea que tengas que decir.

Finalmente, debería ser evidente que la ubicación también es importante. La privacidad es clave para que cada uno de ustedes se abra por completo. Y no es genial hablar de tu vida sexual frente a otras personas que no han dado su consentimiento para escucharlo.

Una vez que ambos estén involucrados en la conversación y sean libres para ser honestos, pueden comenzar una conversación sobre, digamos, tríos.

Prepárese para su conversación sobre sexo

Antes de poder hablar sobre las cosas que quiere en la cama, necesita dos cosas: saber lo que quiere y tener las palabras para pedirlo.

Saber lo que quieres

La mejor manera de saber lo que te gusta es por experiencia, por lo que si aún no lo has hecho, es hora de dedicar un tiempo a resolverlo. La masturbación es una de las mejores formas de descubrir lo que te gusta y quieres en la cama. A algunas mujeres les resulta más fácil llegar al orgasmo la primera vez después de la masturbación que el sexo.

Lee mas:14 poderosas técnicas de masturbación para orgasmos increíbles

Por supuesto, puede haber cosas que le interese probar después de conocerlas y que no pueda probar sin un compañero. Si hablas con tu pareja sobre el sexo, podrías probar esas cosas y ver si realmente te gustan. Recuerda eso no todas las fantasías funcionan bien en realidad. Eso significa que quizás no te guste algo una vez que lo pruebes, y también deberías hablar de eso.

Además, si sabe que hay algo que solo desea permanecer en el país de la fantasía sin hacerlo realidad, sea claro al hablar con su pareja sobre el sexo.

Antes de poder hablar sobre las cosas que quiere en la cama, necesita dos cosas: saber lo que quiere y tener las palabras para pedirlo.

Encuentra las palabras correctas para hablar sobre sexo

En segundo lugar, necesitas encontrar tus palabras. Queremos decir esto literalmente como saber qué llamar ciertas partes del cuerpo, posiciones o actividades. Obviamente, leer la Biblia de Bad Girls puede ayudar con esta. ¿Por qué no comenzar con esto? guía de anatomía vaginal.

Una vez que esté familiarizado con su cuerpo o el de su pareja, puede ser más específico en sus solicitudes, lo que aumenta la probabilidad de que él haga lo que quiere. Por ejemplo, algunas personas confunden la vagina, la parte interna de los genitales, con la vulva en el exterior. Hay una gran diferencia allí.

También debes elegir las palabras con las que te sientas cómodo. Algunas personas podrían preferir las definiciones médicas para mayor claridad, mientras que otras podrían pensar que esos términos suenan severos. Averigua cómo te gusta llamar a tu vagina, tu clítoris, tu ano, tus senos, tus labios y cualquier otra parte y usa esas palabras. Puede ser un poco incómodo al principio, pero la práctica lo ayudará a sentirse más cómodo al decir esas palabras y a ayudar a su pareja a sentirse más cómodo al escucharlas.

Si quieres practicar el uso de estas frases de una manera de baja presión, puedes convertirlas en conversaciones sucias (¡que también es una forma de comunicación sexual!). Puede decirle a su hombre que 'folle su coño', 'bese su clítoris' o 'se corra en sus tetas'. Usamos ejemplos específicos de los que puede desviarse siempre que esté haciendo un punto para usar esas palabras.

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Finalmente, debe pensar en las palabras que debe usar al expresar sus sentimientos o al hacer una solicitud. No es raro que las personas quieran hablar sobre sexo, sino que luchen simplemente porque no saben cómo decir lo que piensan, especialmente si no tienen el hábito de hablar sobre temas difíciles o ser vulnerables con sus parejas. . Es por eso que encontrará algunos ejemplos específicos en esta guía para hablar sobre sexo. Una vez más, no tiene que usarlos palabra por palabra, pero le proporcionan una base para trabajar.

Una habilidad que puede ser útil cuando se discute un tema tan sensible como el sexo es usar declaraciones de 'yo'. Esto significa que habla sobre cómo se siente, piensa y experimenta. Comenzar una declaración con 'Nunca haces ...' suena acusador y combativo, y a menudo lleva a tu pareja a ponerse a la defensiva y no receptiva. Pero si dice 'Me gustaría más estimulación del clítoris para asegurarme de sentir placer', suena más como una oportunidad y elimina la culpa que podría hacer que su pareja se apague.

Se honesto

La honestidad es la mejor política cuando se trata de su socio, y es una de nuestras reglas de citas, también. Si finges disfrutar algo sobre el sexo, ¿cómo va a aprender qué es lo que realmente te motiva? ¿Cómo te ayuda eso a acercarte más? ¿Y fomenta una vida sexual feliz y saludable?

Fingir orgasmos, por ejemplo, entrena a tu pareja para que haga exactamente lo que tú nome gusta. En su libro Tongue Tied, Stella Hariss lo expresa mejor:

Cada vez que mentimos acerca de cuánto placer estamos experimentando o no podemos decir cuando algo no se siente bien, estamos haciendo aún más difícil comenzar a tener el tipo de sexo que disfrutaremos [9 cap 2].

Ser honesto no se trata solo de ser honesto con tu pareja. Primero debes ser honesto contigo mismo sobre tus deseos, experiencias e incluso tus ansiedades. Discutir esto en un ambiente seguro y abierto puede ayudar a disipar parte de la negatividad y hacer que la comunicación sexual sea mucho más fácil. En algunos casos, es posible que necesite apoyo profesional, pero se sorprenderá al saber cuántas ansiedades son comunes en la experiencia humana.

Si no eres honesto acerca de lo que quieres o necesitas del sexo y de tu relación, el resentimiento podría aumentar. No solo no obtendrá lo que necesita sexualmente, sino que también se sentirá frustrado emocional y mentalmente.

Comience lento y explícitamente

El hecho de que la honestidad sea la mejor política no significa que deba decir todo de una vez. Revelar tu deseo más íntimo no es el juego final. En cambio, es un proyecto continuo. Comience con las cosas más fáciles, calcule el interés de su pareja, experimente y avance hasta las solicitudes más grandes o extrañas.

Esto podría ser más fácil decirlo que hacerlo si llevas algún tiempo intentando probar cosas nuevas en la habitación y tienes una lista de cosas que te gustaría probar en tu cabeza. Sin embargo, la comunicación sexual debe realizarse a un ritmo digerible, al igual que cualquier comunicación que suceda fuera del dormitorio.

Moviéndose lentamente, quizás más lentamente que ustedpensarsi lo desea, le permite a su pareja facilitar nuevas ideas si tiene dudas. Además, le permite avanzar hasta esas actividades más intimidantes. Si bien puede pensar que está listo para saltar al BDSM hardcore después de leer Cincuenta sombras de Grey, esto podría no ser cierto. La esclavitud ligera puede ser realmente lo que quieres. Más sobre eso en esta guia.

Siempre que sugiera algo nuevo a un socio, es útil explicar exactamente lo que desea. En el ejemplo de BDSM, usar el término 'esclavitud' podría asustar a su pareja. Si todo lo que quiere es usar unas esposas borrosas de vez en cuando, o si está interesado en unos azotes leves, dígale explícitamente lo que quiere. Por supuesto, es posible que desee más que eso, pero comience lentamente y afloje.

Un consejo que nos gusta para relajarnos en BDSM es agregar primero una venda en los ojos a su sexo regular. Agregue restricciones como los puños o una barra separadora por separado, sin la venda en los ojos, antes de finalmente combinar la venda y las restricciones para una experiencia más intensa. Saber lo que sucederá antes de probar algo nuevo es crucial para permitir que tanto usted como su pareja disfruten de cosas nuevas cómodamente, lo que nos lleva al siguiente punto.

Hazlo divertido

Es comprensible si 'diversión' no es lo primero que viene a la mente. Puede causar mucha ansiedad cuando te estás preparando mentalmente para una conversación que tiene el potencial de ser incómoda o incómoda. Pero hay algunas maneras en que puede aliviar el estrés e incluso divertirse un poco cuando se trata de comunicarse sobre el sexo.

Hay una gran cantidad de divertidos cuestionarios y herramientas en Internet para descubrir lo que te gustaría probar, lo cual es bueno si tu pareja quiere experimentar pero nunca lo has pensado demasiado. Uno de esos sitios es Mojo Upgrade, donde tanto usted como su pareja pueden iniciar sesión y seleccionar actividades que les gustaría probar. Cada uno puede hacerlo desde computadoras separadas, lo que puede hacer que se sienta más cómodo.

También existen una serie de listas de verificación para ayudarlo a expandir sus horizontes sexuales y hablar sobre las cosas que puede hacer con su pareja. Los cuadros 'Will, Want Won’t' le permiten marcar lo que quiere y no quiere hacer, quiere probar en el dormitorio. Scarleteen ofrece un Sí / No / Lista de verificación de estilo quizáspara hacer rodar la pelota.

Tómese el tiempo para completar honestamente la lista de verificación y comparar la suya con la de su pareja. ¡Te sorprenderás gratamente!

Echa un vistazo a nuestras publicaciones útiles, también, como esta con Juegos BDSM, estas cosas nuevas para probar en la camao estos juegos sexuales!

Además de Internet, puedes intentar ver una película sexy o pornografía o leer erótica y discutir lo que hacen los personajes. O un viaje a la tienda de sexo local (o la tienda en línea si es una mejor opción para usted) podría ser en su futuro.

Encontrar una manera de hacer que hablar sobre el sexo sea divertido puede aliviar la presión.

Ser receptivo

La comunicación sexual no se trata de lo que quieres; aunque, sin duda, puede hacer que tu vida sexual suba un poco o dos. La comunicación efectiva significa que también estás escuchando lo que tu pareja tiene que decir. Las personas que pueden hacer ambas cosas son conocidas por tener habilidades expresivas y receptivas [10].

Es normal temer las críticas, pero hablar sobre sexo le dará una idea de lo que le gusta y lo que no le gusta a su pareja, que puede diferir de lo que le gustaba a las parejas anteriores o incluso de lo que tiende a hacer naturalmente. Además, ¡hace mucho calor ver a nuestros socios hacer algo por nosotros solo porque quieren!

No toda la comunicación sexual es hablar

Aunque esta guía para hablar sobre sexo enfatiza la comunicación verbal, puede comunicarse absolutamente sobre sexo sin usar palabras. Esto incluye cosas como colocar la mano de su pareja donde le gustaría, mover su cuerpo hacia o lejos de una pareja, e incluso mostrarle a su pareja cómo se toca para que pueda aprender lo que le gusta y proporcionarle una estimulación similar.

Simplemente no te quedes atrapado ensolamenteutilizando comunicación no verbal. Deja muchas lagunas que solo hablar de sexo puede llenar.

La educadora sexual Cory Silverberg lo resume muy bien:

La comunicación no siempre se trata de hablar, pero puedo prometerle que una de las claves del buen sexo es la capacidad de hablar al respecto. También puedo prometer que es más fácil aprender a hablar sobre sexo que aprender a leer mentes.

Comprender el rechazo

No importa qué tan bien intente comunicarse, su pareja puede no ser receptiva a algunas de sus ideas. Tal vez ha internalizado algunas de las razones por las que no se debe hablar del sexo, y pueden revisar esta publicación juntos. O bien, podrías estar sugiriendo que no está interesado. Algunas personas nunca tendrán la idea de la esclavitud o las lluvias doradas o cualquiera de los otros cientos de deseos sexuales, y usted debe estar preparado para recibir un 'No'.

Hablar sobre su vida sexual le permite determinar sus límites estrictos, aquellas cosas que nunca querrá hacer y los límites suaves, cosas que puede hacer en situaciones controladas después de entrar en contacto con la idea. Cuando conoces los límites de tu pareja, puedes trazar más fácilmente una línea entre lo agradable y lo incómodo. También puedes intentar negociar. Quizás quieras ser dominado a veces, pero tu pareja es más sumisa. Gracias a la comunicación sexual, puedes intercambiar roles de vez en cuando, para que ambos estén felices.

Si bien tu fantasía final puede ser bastante extrema, puede haber aspectos con los que puedes jugar. Algunas personas disfrutan de edgeplay, que pueden incorporar cuchillos. Es comprensible que esto asuste a algunas personas. ¡Puede ser peligroso, después de todo! Pero si tienes los ojos vendados, el borde de una regla o un cuchillo sin filo puede parecer real sin correr ese riesgo.

Lo mismo vale para cualquier otra actividad. Si espera que su pareja intente algo, podría ofrecerle el cumplimiento de sus propios deseos para hacerlo más feliz de cumplir. Después de todo, las relaciones son un juego de toma y daca.

El sexo no tiene que ser uno u otro, por lo que buscar ese término medio podría proporcionarles a ambos una forma de estar satisfechos. Sin embargo, no se trata de cambiar un 'No' a un 'Sí'. Se trata de reconocer lo que podría ser una opción. Si su pareja ha expresado un 'No' firme a cualquier idea, debe respetarla.Intentar desgastar a una persona es una forma de coerción e incluso puede considerarse asalto.

Cuando crea un espacio donde ambos son libres de decir 'No', entonces es seguro hacer solicitudes incluso si la respuesta es negativa.

A veces puede encontrarse con una pareja que no cree que la comunicación sexual sea importante o que no sepa hablar sobre sexo. Es difícil llegar a la raíz del problema si su hombre no le ofrece nada con lo que trabajar. Es posible que pueda razonar con él que hablar sobre sexo solo los acercará a los dos, o puede sugerirle que busque la ayuda de un profesional con licencia, ya sea juntos o por separado, para superar los problemas sexuales.

Es posible que ver a un terapeuta sea beneficioso si ni siquiera sabe cómo iniciar la conversación sobre el sexo y tiene dificultades para encontrar sus palabras. También puede ser útil si siente vergüenza por sus deseos sexuales. Un terapeuta puede ayudarlo a lidiar con el rechazo o hacer frente a las solicitudes de su pareja si también parecen estar disponibles para usted.

Hablando de sexo con todos en tu vida

Hasta ahora nos hemos centrado en la comunicación sexual con su pareja, pero hay muchos otros casos en la vida en los que necesitará hablar sobre sexo. Esto incluye hablar con médicos y terapeutas, cualquier niño que pueda tener, y amigos y familiares que quieran consejos o simplemente unirlos. Si bien todas estas conversaciones se verán diferentes de las que podría tener con una pareja sexual (e incluso entre sí), sentirse cómodo al hablar sobre sexo en cualquier sentido facilitará tener otras conversaciones sobre sexo.

Especialmente en los Estados Unidos, las personas no hablan sobre sexo lo suficiente o de la manera correcta. Esto lleva a información errónea innecesaria y vergüenza en torno al sexo.

Un ejemplo es enseñar a nuestros hijos sobre el sexo. Muchos padres se encuentran en la posición donde sus hijos están saliendo e interesados ​​en el sexo, pero nunca antes habían hablado de eso. En este punto, piensan que necesitan tener 'la charla'. Pero es casi demasiado tarde en ese punto. Discutir los cuerpos, el género, el sexo y todo lo demás es una conversación de por vida entre padres e hijos.

Realmente no es tan diferente de las relaciones. Mientras te acuestes con alguien, debes tener una buena comunicación sexual durante la vida de esa relación.

En algunos casos, con suerte raros, los problemas con la comunicación sexual podrían ser un factor decisivo. Cuando sus parejas se niegan a probar cosas nuevas o incluso hablar durante el sexo, puede generar resentimiento e incluso conducir a hacer trampa de cualquiera de los socios. Si te encuentras en esa posición, podría ser hora de considerar si romper es lo correcto hacer, o si puedes vivir con tu vida sexual actual durante la duración de la relación.

Afortunadamente, muchas parejas se vuelven más fuertes después de hacer de la comunicación sexual más efectiva un objetivo activo. Si ha tenido problemas con la comunicación sexual, no importa cuánto tiempo haya estado con su pareja o incluso si ha tenido muchas parejas, su vida sexual puede haber sufrido como resultado. Pero hablar sobre sexo no tiene que causar ansiedad o ser incómodo de ninguna manera, como verás si sigues los consejos de esta publicación. ¡La satisfacción sexual está más cerca de lo que piensas!

Lo que dice la ciencia

No importa cómo lo cortes, hablar sobre sexo es bueno para tu vida sexual. Por ejemplo, una encuesta realizada por Jones, Robinson y Seedall encontró que

La medida en que las parejas se comunicaron sobre sexo (o contenido de comunicación sexual) se correlacionó significativamente con la satisfacción de la relación tanto para hombres como para mujeres [11].

Otro estudio descubrió que 'la comunicación sexual abierta explicaba una variación única tanto en la satisfacción sexual como en la relación general [12] '. Otra encuesta de 402 parejas casadas encontró correlaciones entre la comunicación sexual y la satisfacción sexual y de relación [13] mientras que un estudio reveló que la comunicación sexual 'inhibida' se correlaciona con la angustia matrimonial [14].

A medida que las personas revelan más sobre su sexualidad, pueden sentirse más satisfechas sexualmente [15].

Y cuando se trata de sexo doloroso, hablar sobre él puede conducir a un mayor funcionamiento sexual y satisfacción según un estudio en mujeres que experimentan sexo doloroso debido a una afección conocida como vestibulodinia provocada [16].

Sin embargo, esto no significa que hablar sobre sexo es fácil. Los participantes en un estudio informaron que las parejas a menudo evitan la comunicación sexual [17] y que las personas lo ven como una amenaza para sí mismos y las relaciones que otros tipos de comunicación no presentan [18 pags. 139-161].

Aún así, un estudio encontró que las parejas tienden a mostrar más calor durante la comunicación sexual que no sexual, y sugiere que se comportan con más cautela durante las discusiones sobre conflictos sexuales. [19].

Finalmente, aunque la comunicación sexual verbal es importante, no es la única forma de comunicarse sobre el sexo. Si usted y su pareja se sienten más cómodos con la comunicación no verbal sobre el sexo, algunos investigadores sugieren que podría ser mejor centrarse en 'encontrar consistencia y satisfacción' dentro de ese estilo de comunicación que forzar un estilo de comunicación (verbal) que no encaja [20].

Recursos

Stella Harris ha escrito literalmente el libro sobre hablar sobre sexo, incluida la información para navegar. Revisa Lengua atada: Desenredando la comunicación en el sexo, las torceduras y las relaciones.

Lehmiller se rompe ¿Cuántas personas han tenido las siete fantasías sexuales más comunes? en su blog, que te da una idea de lo normal que eres.

En este video, los terapeutas Esther Perel y Margie Nichols discuten cómo los profesionales de BDSM confían en la comunicación para establecer el consentimiento antes decualquier escena ha comenzado y cómo todos pueden beneficiarse al hablar más sobre sexo

Mira el capítulo sobre comunicación en el libro Convertirse en cliterato. ' En él, el autor, el Dr. Mintz, analiza algunos de los supuestos (incorrectos) que hacen las personas que les impiden hablar sobre sexo, formas de comunicarse con su pareja que pueden no ser necesariamente verbales, y por qué no comunicarse (o enviar la señal incorrecta) no te conseguirá lo que quieres en la cama.

Mojo Upgradey Sí / No / Quizás listas de verificación Todos pueden ayudar a iniciar la conversación.

Mira esto: Video Tutorial de Blow Job

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